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This study aimed to identify as a carbohydrate (CHO) supplementation can improve performance in high intensity and medium duration activities. Six healthy, trained male runners, aged 30 ± 6.4 years, 171.3 ± 2.8 meters, 74.1 ± 4.6 kg, were included in the study; VO2max of 49 ± 3.7 ml/kg/min, of Lan velocity 10.8 ± 0.5 Km/h and mean of 3.1 ± 1.8 years in the modality. After the passage of the fingers, they were submitted to testes of aerobic power and body composition. Each subject was submitted to two experimental situations, I) 30 minutes of treadmill with the same content as expected Anaerobic threshold (LAn) with CHO supplementation followed by 10 minutes to run against the clock and, II) 30 minutes of treadmill running with intensity corresponding to LAn, without supplementation of CHO and use of placebo substance followed by 10 minutes to run against the clock. We observed that the mean velocity in the run against the clock and the VO2max in LAn showed significant differences (increase of 5.69% and suppression of 4.18%), already occurred with placebo and CHO. We concluded that there was improvement in the results presented with a supplementation of CHO, and it was a strategy to improve performance in short duration and high intensity races., O objetivo do presente estudo foi identificar se a suplementação de carboidrato (CHO) pode melhorar o desempenho em atividades de alta intensidade e média duração. Participaram do estudo 6 corredores do gênero masculino, treinados e hígidos, com 30 ± 6,4 anos, 171,3 ± 2,8 metros, 74,1 ± 4,6 Kg; VO2máx de 49 ± 3,7 ml/kl/min, velocidade do Lan de 10,8 ± 0,5 Km/h e com experiência média de 3,1 ± 1,8 anos na modalidade. Após seleção dos sujeitos todos foram submetidos a testes de potência aeróbia e composição corporal. Cada sujeito foi submetido a duas situações experimentais, I) 30 minutos de corrida em esteira com intensidade correspondente ao Limiar anaeróbio (LAn) com suplementação de CHO seguidos de 10 minutos contra o relógio e II) 30 minutos de corrida em esteira com intensidade correspondente ao LAn, sem suplementação de CHO e utilização de substância placebo seguidos de 10 minutos contra o relógio. Observamos que a velocidade média no contrarrelógio e o VO2máx no LAn apresentaram diferenças significantes (aumento de 5,69% e supressão de 4,18% respectivamente), já a frequência cardíaca não apresentou diferença estatística entre as condições placebo e CHO. Concluímos que houve melhora nos resultados apresentados com a suplementação de CHO, podendo ser uma estratégia para melhorar o desempenho em corridas de curta duração e alta intensidade. Effects of carbohydrate supplementation on runners performanceThis study aimed to identify as a carbohydrate (CHO) supplementation can improve performance in high intensity and medium duration activities. Six healthy, trained male runners, aged 30 ± 6.4 years, 171.3 ± 2.8 meters, 74.1 ± 4.6 kg, were included in the study; VO2max of 49 ± 3.7 ml/kg/min, of Lan velocity 10.8 ± 0.5 Km/h and mean of 3.1 ± 1.8 years in the modality. After the passage of the fingers, they were submitted to testes of aerobic power and body composition. Each subject was submitted to two experimental situations, I) 30 minutes of treadmill with the same

Introduction: glaucoma incidents has not shown the direct relationship with sedentary lifestyles. However, the high Intraocular pressure is the main factor for the development of glaucoma. In contrast, practitioners of physical exercise individuals present levels in IOP lower than the parameter set by the Brazilian Society Glaucoma (21 mmHg). Objective: This study was to review the influence of regular physical exercise, observing the acute and chronic effects on Intraocular Pressure (IOP). Methods: A literature review was conducted through the following bases Pubmed, Bireme and Scielo articles in international and national journals. Literature review: there is a shortage of publications on the association between glaucoma incident and exercise. However, the findings have shown a decrease in IOP in both exercises with aerobic characteristics, where is most publications, as the anaerobic exercises with several recent research pointing out the various mechanisms presented in a diagram displayed in this review study. Conclusion: Most studies have pointed to the hipontesives effect on intraocular pressure in exercises with anaerobic and aerobic characteristics., Introdução: os incidentes de glaucoma não têm apresentado relação direta com o sedentarismo. Porém, a Pressão Intraocular elevada é o principal fator para o desenvolvimento do glaucoma. Em contrapartida, indivíduos praticantes de exercício físico apresentam níveis na PIO inferiores ao parâmetro estabelecido pela Sociedade Brasileira Glaucoma (21 mmHg). Objetivo: o presente estudo foi revisar a influência da prática de exercício físico regular, observando os efeitos agudos e crônicos na Pressão Intraocular (PIO). Metodologia: foi realizada uma revisão de literatura, através das seguintes bases dados Pubmed, Bireme e Scielo em artigos e periódicos internacionais e nacionais. Revisão da literatura: existe uma escassez de publicações sobre a associação entre o incidente de glaucoma e exercício físico. Entretanto, os achados têm mostrado uma diminuição da PIO tanto nos exercícios com características aeróbias, onde, se encontra maior parte das publicações, quanto nos exercícios anaeróbios com diversas pesquisas recentes apontando os mais variados mecanismos apresentados em um diagrama exposto neste estudo de revisão. Conclusão: A maioria dos estudos apontaram para os efeitos hipontesivos na pressão intraocular em exercícios com características anaeróbias e aeróbias

O treinamento de força é uma das modalidades de exercício físico mais praticadas na atualidade. O objetivo do presente estudo foi comparar a área e o perímetro de miócitos do gastrocnêmio de ratos (Rattus novergicus) submetidos a um protocolo crônico de 25 sessões de treinamento de força. Os resultados indicaram aumento da área e do perímetro celular do grupo treinado, em relação ao grupo controle (não treinado). A hipertrofia celular promove aumento da força e manutenção neuromuscular de maneira positiva. Conclui-se que o treinamento de força é uma alternativa não medicamentosa que promove o aumento de força, verificado pela hipertrofia muscular, e pode auxiliar no tratamento de diversas doenças que carecem desta valência física., Strenght training is one of the most popular choices of physical conditioning training nowadays. The objective of the current study was to compare the area and the perimiter of rats’ (Rattus novergicus) gastrocnemius miocytes, submitted to a chronical 25 strenght training sessions. The results indicate increasing of the cell area and perimeter on the experimental group when compared to the control gruoup (not trained at all during the study). The cell hypertrophy promotes raising of the muscle strenght and nerumuscular maintaince in a positive way. It is conclued that the stenght training is a non-phamacological alternative that promotes muscular strenght raising, verified by the muscular hypertrophy, and can help on the treatment of several diseases that need this physical variable

O método Pilates criado pelo alemão Joseph H. Pilates durante a I Guerra Mundial teve seu reconhecimento somente nos anos 80 nos Estados Unidos quando era utilizado para a reabilitação de atletas e dançarinos. O Pilates compreende os princípios de concentração, controle, precisão, respiração e movimentos fluídos, sendo considerado um exercício contra resistência que utiliza como sobrecarga aparelhos específicos, massa corporal, elásticos, entre outros. Para um melhor acompanhamento dessas atividades, o controle de variáveis como frequência cardíaca, pressão arterial, duplo produto, percepção subjetiva de esforço, bem como alterações neuromusculares e bioquímicas tornam-se importantes na atualidade. O estudo foi realizado com 06 indivíduos de ambos os gêneros, tendo como objetivo avaliar as respostas hemodinâmicas frente a uma sessão de exercícios no Pilates. As variáveis mensuradas foram frequência cardíaca, pressão arterial e duplo produto. O treino teve duração de uma hora com execução de 15 exercícios com 10 repetições realizados no solo e aparelhos específicos do método. As variáveis foram mensuradas ao término de cada exercício, tendo como resultados principais, um aumento significativo das variáveis analisadas, exceto da pressão arterial diastólica. ABSTRACTPilates Method: hemodynamic responses before a workoutThe Pilates method created by German Joseph H. Pilates during World War I had its recognition only in the 80s in the United States when it was used for the rehabilitation of athletes and dancers. The Pilates understand the basics of concentration, control, precision, centering, breathing and fluid movements, is considered a resistance exercise that uses specific devices as overload, body weight, elastic, among others. To better monitoring of these activities, the control variables such as heart rate, blood pressure, double product, perceived exertion as well as neuromuscular and biochemical changes become important today. The study was conducted with 06