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Achieving peak performance in sports necessitates athletes having a high level of physical fitness. Among the key physical components, both overall fitness and movement fitness play significant roles in competitive sports, particularly those involving muscles. Football, a globally popular sport, demands explosive movements like kicking, tackling, jumping, sprinting, and rapid changes in direction. Training effectiveness is crucial for attaining success in football matches. This paper focuses on investigating studies that utilize plyometric training to enhance football performance. In order to search for articles, using the keywords plyometric training, physical fitness, performance football by using database from Google Scholar, PubMed Central, and Science Direct. 13 articles were obtained and analyzed from 2013 to 2022. Search results were arranged based on the format of P (Population), I (Intervention), C (Comparison), O (Outcome). A review of 13 articles concluded that there was an improved level of agility, speed, strength, explosive power, physical fitness, aerobic endurance, acceleration power, on the physical performance of football players. The goals and demands of each training session must be adapted through plyometric training, and each exercise can then be performed regularly to reduce the possibility of injury. Based on the results of the review, plyometric training has been extensively studied to understand its impact on football players. The training program, lasting 6-10 weeks with 2-3 sessions per week, can enhance physical performance by increasing explosive lower body strength, specific physical abilities, and endurance. Plyometric exercises come in different intensity levels, such as low, moderate, and high, and positively affect leg strength, explosive speed, power, aerobic capacity, body composition, flexibility, and muscle endurance in elite athletes and can be customized to target specific goals like speed or strength enhancement, benefiting, Para alcanzar el máximo rendimiento en el ámbito deportivo es necesario que los participantes desarrollen un alto nivel de condición física. Entre los aspectos claves de la condición física, se encuentra tanto el nivel físico como la eficacia del movimiento, especialmente en aquellos deportes de alta demanda muscular. En el caso del fútbol, uno de los deportes más practicados, la exigencia de movimientos explosivos es máxima: tiro a puerta, acciones defensivas, saltos, carreras y cambios de dirección a la máxima velocidad. La efectividad del entrenamiento, por tanto, se vuelve crucial para poder alcanzar el éxito en dicho deporte. Este artículo presenta una revision sistemática de estudios que han utilizado el entrenamiento pliométrico para mejorar el rendimiento en el fútbol. Para la búsqueda y selección de artículos, se emplearon las palabras clave entrenamiento pliométrico, aptitud física y fútbol de alto rendimiento utilizando la base de datos de Google Scholar, PubMed Central y Science Direct. Se obtuvieron y analizaron 13 artículos desde 2013 hasta 2022. Los resultados de la búsqueda se ordenaron según el formato de P (Población), I (Intervención), C (Comparación), R (Resultado). La revisión concluyó que hubo una mejora en el nivel de agilidad, velocidad, fuerza, potencia explosiva, aptitud física, resistencia aeróbica y potencia anaeróbica en el rendimiento físico de los jugadores de fútbol. Los objetivos y cargas de cada sesión de entrenamiento deben adaptarse a través del entrenamiento pliométrico, manteniendo dicho trabajo con regularidad para reducir el riesgo de lesiones. Según los resultados analizados en la presente revisión, un programa de entrenamiento pliométrico, con una duración de 6 a 10 semanas con 2 a 3 sesiones por semana, puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la fuerza explosiva del tren inferior de los jugadores, sus habilidades físicas específicas y la resistencia. Los ejercicios pliométricos se categorizan según niveles de intens

The purpose in this study is to describe the physical activity levels (PA) in primary school female students during four different types of recess: free, with sports equipment, with organized games and with music. Sample consisted of 20 girls (10.6 ± 0.70 mean age) from a Primary Education School in Region of Murcia (Spain). The data collection ocurred during 32 recesses. 8 sessions of each type of recess were observed and analyzed with the iSOPARC app, which structures the activity in three levels: sedentary, walking and vigorous. Results show medium-low levels of PA during breaks, being the free type the ones that reach the highest sedentary level values (39.79 ± 5.38%) while the organized ones obtain the lowest sedentary value (6.89 ± 2.56%). Regarding the vigorous level, the breaks in which music was used are the ones with the highest percentage (51.36 ± 12.55%). After applying the Mann Whitney U statistic, it is shown how the type of recess exerted a significant influence on the results (p = 0.000) in all cases. Conclusions. The recesses in which music is used, activities and games were planned and sports equipment are used achieve higher PA values at a vigorous level and less sedentary lifestyle., El propósito de este estudio es describir los niveles de actividad física (AF) en alumnas de educación primaria durante cuatro tipos diferentes de recreo: libre, con equipamiento deportivo, con juegos organizados y con música. La muestra consistió en 20 niñas (10.6 ± 0.70 años) de una escuela de educación primaria en la Región de Murcia (España). La recolección de datos se llevó a cabo durante 32 recreos. Se observaron y analizaron 8 sesiones de cada tipo de recreo utilizando la aplicación iSOPARC, que estructura la actividad en tres niveles: sedentario, andando y vigoroso. Los resultados muestran niveles medio-bajos de AF durante los recreos, siendo los de tipo libre los que alcanzan los valores más altos de nivel sedentario (39.79 ± 5.38%), mientras que los de tipo organizado obtienen el valor sedentario más bajo (6.89 ± 2.56%). En cuanto al nivel vigoroso, los recreos en los que se utilizó música son los que tienen el porcentaje más alto (51.36 ± 12.55%). Después de aplicar la prueba estadística de Mann-Whitney U, se muestra cómo el tipo de recreo ejerció una influencia significativa en los resultados (p = 0.000) en todos los casos. Conclusiones. Los recreos en los que se utiliza música, se planifican actividades y juegos, y se utiliza equipamiento deportivo logran valores más altos de AF a nivel vigoroso y un estilo de vida menos sedentario.

Introduction: The purpose of this research is to analyse the relationship between the practice of extracurricular physical activity and academic performance in Primary Education students who attend the same school. Methods: 110 students (62 boys and 48 girls) aged 8 to 12 years participated in this study. Academic results for one term were compared with the physical activity levels extracted from APALQ questionnaire in its Spanish version. Results: The analysis of results showed that active students obtained significantly higher grades than sedentary students (8.05±1.12 vs. 7.25±1.10; p=0.044). This circumstance is maintained when analysing the results according to the students' gender, although it is only significant in the case of girls (7.98±1.17 vs 6.93±0.82; p=0.038). Conclusions: The study concludes that the fact of practising physical exercise after school hours is a differential aspect for obtaining better academic results, with the special circumstance that all the students from this research are attending the same educational centre., Introducción: El presente artículo pretende analizar la relación entre la práctica de actividad física extraescolar y el rendimiento académico en alumnos de Educación Primaria pertenecientes al mismo centro educativo. Método: 110 estudiantes (62 chicos y 48 chicas) de entre 8 y 12 años participaron en este estudio. Se compararon las medias académicas de un trimestre con los niveles de actividad física extraídos del cuestionario APALQ en su versión en castellano. Resultados: El análisis de resultados mostró que aquellos estudiantes activos obtenían, significativamente, mejor nota media que los estudiantes sedentarios (8,05±1,12 vs 7,25±1,10; p=0,044). Esta circunstancia se mantuvo al analizar los resultados en función del género de los alumnos, si bien únicamente fue significativa en el caso de las chicas (7,98±1,17 vs 6,93±0,82; p=0,038). Conclusiones: El estudio concluye que el hecho de practicar ejercicio físico fuera del horario escolar supone un elemento diferencial a la hora de obtener mejores resultados académicos, con la especial circunstancia de que todos los estudiantes pertenecían al mismo centro educativo.

The goals of this study were to describe the levels of physical activity (PA) in children during recess without intervention, analyze them according to gender and examine the contribution of this type of recess to the recommendations on PA intensity during recess. Materials and methods. The sample consisted of 32 students (14 boys, 10,78 ± 0,69; 18 girls, 10,4 ± 0,80) from a Primary Education school. Data collection took place during 8 recess and Polar Team 2 heart rate monitors were used. Results and discussion. Results show significant differences in the level of PA in intensity values from moderate to vigorous (MVPA%) depending on the gender of the children, with boys (63,25 ± 23,15%) reaching higher values than girls (43,74 ± 26,00%). Regarding PA recommendations during recesses, a higher percentage of boys (81,33 ± 6,20%) reach them compared to girls (51,95 ± 6,79%). Recess contribute 24,79 ± 7,01% to the PA recommendations in daily MVPA values. Conclusions. MVPA levels in children during recess are medium-low. Boys participate during recess time with a significantly higher intensity than girls. It is necessary to study what variables influence the increase in PA levels in MVPA values in girls, who are more sedentary., Los objetivos de este estudio fueron describir los niveles de actividad física (AF) en los escolares durante los recreos sin intervención, analizarlos en función del género y examinar la contribución de este tipo de recreo a las recomendaciones sobre intensidad de la AF en los recreos. Materiales y métodos. La muestra estaba compuesta por 32 alumnos (14 niños, 10,78±0,69; 18 niñas, 10,4±0,80) de un centro de Educación Primaria. La recogida de datos tuvo lugar durante 8 recreos y se emplearon pulsómetros Polar Team 2. Resultados y discusión. Los resultados muestran diferencias significativas en el nivel de AF en valores de intensidad de moderada a vigorosa (AFMV %) en función del género de los escolares, alcanzando los niños (63,25±23,15%) valores más altos que las niñas (43,74±26,00%). En cuanto a las recomendaciones de AF en los recreos, un porcentaje mayor de niños (81,33±6,20%) las alcanzan con respecto a las niñas (51,95±6,79%). Estos recreos contribuyen en un 24,79±7,01% con las recomendaciones de AF en valores AFMV diarias. Conclusiones. Los niveles de AFMV en los escolares durante el recreo son medios-bajos. Los niños participan durante el tiempo de recreo con una intensidad significativamente mayor que las niñas. Es necesario estudiar qué variables influyen en el aumento de los niveles de AF en valores AFMV en las niñas, las cuales se muestran más sedentarias.

Actualmente, predominan actitudes sedentarias en los chicos y chicas en edad escolar, provocando un aumento del sobrepeso y la obesidad. Es un objetivo de las instituciones públicas aumentar los niveles de actividad física de los alumnos para cambiar dichas actitudes sedentarias y evitar futuros problemas de salud. Los recreos escolares ofrecen una oportunidad diaria para que los niños estén físicamente activos. El objetivo de este trabajo ha sido realizar una revisión bibliográfica acerca de la realización de actividad física en los recreos escolares, para conocer el estado de la cuestión y saber aquellas intervenciones que se pueden realizar en los recreos para aumentar los niveles de actividad física de los alumnos. Para realizar esta revisión bibliográfica, se ha buscado en bases de datos electrónicas, revistas científicas, libros, e información de jornadas y congresos nacionales e internacionales desde 1995 a la actualidad. Tras la investigación, se observa mucha variación respecto a los valores de actividad física de intensidad moderada a vigorosa (MVPA en adelante), en los recreos escolares, oscilando entre el 5% y el 50%. Por otra parte, los chicos muestran mayores niveles de actividad física durante los recreos que las chicas. Las intervenciones realizadas a excepción de la reducción del espacio del recreo aumentaron los valores de actividad física de intensidad moderada a vigorosa, o simplemente los niveles de actividad física

Las clases de Educacion Fisica son un escenario optimo para desarrollar actividades que nos permitan luchar contra la obesidad de los escolares. En ese sentido, el tipo de organizacion de la clase puede influir en los tiempos de actividad. El objetivo del estudio fue comprobar la influencia que el tipo de organizacion (circuito o hilera) pueda tener en los tiempos de practica de las clases de Educacion Fisica. Se llevo a cabo un diseno no experimental de tipo descriptivocomparativo. Se registraron los tiempos de actividad de 25 alumnos de 6o de Primaria durante 6 sesiones (3 hileras y 3 circuitos). Como resultados encontramos que el tiempo de practica por alumno fue significativamente mayor (p.0.05) cuando la organizacion fue de tipo circuito (7.22 0.70 min.) frente a una organizacion tipo hilera (2.44 0.87 min.). Aunque los resultados muestran que los tiempos de actividad de nuestro estudio no cumplen con las recomendaciones oficiales para la lucha contra la obesidad, aquellas sesiones en las que la organizacion fue de tipo circuito obtuvieron mayores tiempos de practica para los alumnos.

Este artículo aborda la docencia de la asignatura de Educación Física en Primaria en la modalidad bilingüe inglés. Se presentará la legislación actual que rige la implantación del bilingüismo en los centros educativos junto con las consideraciones metodológicas más importantes a la hora de impartir nuestra asignatura en inglés. Por último, se muestra un modelo de sesión para trabajar el bloque de Expresión Corporal en Educación Primaria. Cada actividad presenta su descripción en castellano e inglés, así como el discurso del profesor (teacher speech) con las indicaciones a realizar en cada ejercicio.

In recent years, European Union has increased the demand for bilingual education as a tool to prepare young people in school and at work. This need has been reflected in the educational legislation of its member countries In Spain, since 2006 there is a basic competency related to foreign language learning. The Physical Education area has become an ideal means to facilitate the learning of English through play and movement. In order to facilitate the work of future teachers in the area, this article examines the teaching of Physical Education in the bilingual English. The current legislation that governs the implementation of bilingualism in schools will be presented, along with the most important methodological considerations for teaching our subject in English. Finally, in the section about practical applications, we present a circuit of activities to work postural hygiene in Primary Education. Each activity has its description in Spanish and English, along with the «teacher speech», with specific instructions to carry out in each of the exercises., en los últimos años, la Unión Europea ha contemplado como crecía la demanda en educación bilingüe como instrumento para preparar a los jóvenes en sus estudios y en el trabajo. Esta necesidad se ha reflejado en la legislación educativa de sus países miembros En España desde el año 2006 se recoge una competencia básica relacionada con el aprendizaje de lengua extranjera. El área de Educación Física, se convierte así en el vehículo idóneo para facilitar el aprendizaje del inglés a través del juego y el movimiento. Para facilitar la labor de futuros docentes del área, este artículo aborda la docencia de la asignatura de Educación Física en Primaria en la modalidad bilingüe inglés. Se presentará la legislación actual que rige la implantación del bilingüismo en los centros educativos, al tiempo que se plantearán las consideraciones metodológicas más importantes a la hora de impartir nuestra asignatura en inglés. Por último, en el apartado de aplicaciones prácticas, mostramos un modelo de sesión para trabajar la higiene postural en Educación Primaria. Cada actividad presenta su descripción en castellano e inglés, así como el discurso del profesor (teacher speech) con las indicaciones específicas a realizar en cada uno de los ejercicios.

Dehydration higher than 2% can adversely affect performance. The purpose of this study was to determine and to compare fluid balance in elite futsal players in relation to playing position. We tested three goalkeepers (GK) and nine field players (FP) during 3 official matches (22-24 ºC and 39.33-42% RH). Body mass changes, fluid intake (ad libitum) and urine loss were calculated. To analyze this data the statistics used are descriptive and no parametric. Sweat lost in FP (2450±774.63 ml.) was higher than in GK (2195±557.64 ml.). Fluid intake in FP (1650.42±774.74 ml.) was higher than in GK (1205±333.31 ml.). Dehydration in GK (1.27±0.60%) was higher than FP (1.00±1.15%). There were no significant difference in body weight loss and sweat lost replaced (p>0.05) in relation to playing position. Even GK and FP dehydration status are not associated with a reduction in performance. In these players, independently of position, hydration status can be seen to maintain itself through regular substitutions and also the correct fluid intake., Un nivel de deshidratación superior al 2% puede afectar negativamente al rendimiento. El objetivo de este estudio ha sido determinar y comparar la reposición hídrica en jugadores profesionales de fútbol sala según su posición. 3 porteros (GK) y 9 jugadores de campo (FP) fueron estudiados durante 3 partidos oficiales (22-24 ºC y 39,33-42% HR). Se registraron los cambios en el peso corporal, líquido ingerido (ad libitum) y orina excretada. Para el análisis de datos se aplicó estadística descriptiva y no paramétrica. El sudor perdido en FP (2450±774,63 ml.) fue mayor que en GK (2195±557.64 ml.). El líquido ingerido en FP (1650,42±774,74 ml.) fue mayor que en GK (1205±333,31 ml.). La deshidratación en GK (1,27±0,60%) fue mayor que en FP (1,00±1,15%). No existen diferencias en los valores de deshidratación y líquido perdido (p>0,05) en función del puesto específico. El nivel de deshidratación alcanzado en GK y FP no se asocia con una reducción en su rendimiento. En estos jugadores, independientemente de la posición, el nivel de hidratación puede mantenerse por medio de sustituciones regulares y una correcta ingesta de líquido.