1. Effekten av Fysisk Aktivitet och Naturmiljö på Depressionssymtom : En strukturerad litteraturöversikt
- Author
-
Lingurar, Paul and Lingurar, Paul
- Abstract
Abstrakt Depression är ett globalt folkhälsoproblem som påverkar miljontals människor och orsakar betydande lidande. Denna litteraturöversikt syftar till att undersöka effekterna av fysisk aktivitet och naturkontakt på depressionssymtom. Metoden involverade en sökning och granskning av relevant litteratur från olika databaser. Resultaten visar att fysisk aktivitet har en signifikant positiveffekt på att minska depression symtomen, och att aktivitet i naturmiljöer ger fördelar såsom minskad stress och allmänt välbefinnande jämfört med aktivitet i stadsmiljö miljöer. Slutsatsen är att fysisk aktivitet och naturen kan vara en effektiv behandlingsmetod för depression., Depression is a global public health problem that affects millions of people and causes significant suffering. This literature review aims to investigate the effects of physical activity and nature contact on depression symptoms. The method involved a search and review of relevant literature from various databases. The results show that physical activity has a significant positive effect on reducing depression symptoms, and that activity in natural environments provides benefits such as reduced stress and general well-being compared to activity in urban environments. The conclusion is that physical activity and nature can be an effective treatment method for depression., Abstrait La dépression est un problème de santé publique mondial qui touche des millions de personnes et provoque d’importantes souffrances. Cette revue de la littérature vise à étudier les effets de l'activité physique et du contact avec la nature sur les symptômes de la dépression. La méthode impliquait une recherche et un examen de la littérature pertinente provenant de diverses bases de données. Les résultats montrent que l’activité physique a un effet positif significatif sur la réduction des symptômes de la dépression et que l’activité en milieu naturel apporte des avantages tels qu’une réduction du stress et un bien-être général par rapport à l’activité en milieu urbain. La conclusion est que l’activité physique et la nature peuvent constituer une méthode de traitement efficace contre la dépression., Abstrakt Depression ist ein globales Gesundheitsproblem, das Millionen von Menschen betrifft und erhebliches Leid verursacht. Ziel dieser Literaturrecherche ist es, die Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Naturkontakt auf Depressionssymptome zu untersuchen. Die Methode umfasste eine Suche und Durchsicht relevanter Literatur aus verschiedenen Datenbanken. Die Ergebnisse zeigen, dass körperliche Aktivität einen erheblichen positiven Effekt auf die Reduzierung von Depressionssymptomen hat und dass Aktivität in natürlichen Umgebungen im Vergleich zu Aktivitäten in städtischen Umgebungen Vorteile wie weniger Stress und allgemeines Wohlbefinden bietet. Die Schlussfolgerung ist, dass körperliche Aktivität und Natur eine wirksame Behandlungsmethode bei Depressionen sein können., Abstrakt Depresioni është një problem global i shëndetit publik që prek miliona njerëz dhe shkakton vuajtje të konsiderueshme. Ky rishikim i literaturës synon të hetojë efektet e aktivitetit fizik dhe kontaktit me natyrën në simptomat e depresionit. Metoda përfshin një kërkim dhe rishikim të literaturës përkatëse nga baza të ndryshme të të dhënave. Rezultatet tregojnë se aktiviteti fizik ka një efekt të rëndësishëm pozitiv në reduktimin e simptomave të depresionit dhe se aktiviteti në mjedise natyrore ofron përfitime të tilla si stresi i reduktuar dhe mirëqenia e përgjithshme në krahasim me aktivitetin në mjediset urbane. Përfundimi është se aktiviteti fizik dhe natyra mund të jenë një metodë efektive për trajtimin e depresionit., Depresija je globalni javnozdravstveni problem koji pogađa milione ljudi i uzrokuje značajnu patnju. Ovaj pregled literature ima za cilj da istraži efekte fizičke aktivnosti i kontakta s prirodom na simptome depresije. Metoda je uključivala pretragu i pregled relevantne literature iz različitih baza podataka. Rezultati pokazuju da fizička aktivnost ima značajan pozitivan učinak na smanjenje simptoma depresije, te da aktivnost u prirodnom okruženju pruža prednosti poput smanjenja stresa i općeg blagostanja u odnosu na aktivnost u urbanim sredinama. Zaključak je da fizička aktivnost i priroda mogu biti efikasna metoda liječenja depresije., Depresia este o problemă globală de sănătate publică care afectează milioane de oameni și provoacă suferințe semnificative. Această analiză a literaturii își propune să investigheze efectele activității fizice și ale contactului cu natura asupra simptomelor depresiei. Metoda a implicat o căutare și o revizuire a literaturii relevante din diferite baze de date. Rezultatele arată că activitatea fizică are un efect pozitiv semnificativ asupra reducerii simptomelor depresiei și că activitatea în medii naturale oferă beneficii precum reducerea stresului și bunăstarea generală în comparație cu activitatea din mediile urbane. Concluzia este că activitatea fizică și natura pot fi o metodă eficientă de tratament pentru depresie., o La depresión es un problema de salud pública mundial que afecta a millones de personas y causa un sufrimiento significativo. Esta revisión de la literatura tiene como objetivo investigar los efectos de la actividad física y el contacto con la naturaleza sobre los síntomas de depresión. El método implicó una búsqueda y revisión de literatura relevante de varias bases de datos. Los resultados muestran que la actividad física tiene un efecto positivo significativo en la reducción de los síntomas de depresión, y que la actividad en entornos naturales proporciona beneficios como la reducción del estrés y el bienestar general en comparación con la actividad en entornos urbanos. La conclusión es que la actividad física y la naturaleza pueden ser un método de tratamiento eficaz para la depresión., Abstrakt Depression er et globalt folkesundhedsproblem, der påvirker millioner af mennesker og forårsager betydelig lidelse. Denne litteraturgennemgang har til formål at undersøge effekten af fysisk aktivitet og naturkontakt på depressionssymptomer. Metoden indebar en søgning og gennemgang af relevant litteratur fra forskellige databaser. Resultaterne viser, at fysisk aktivitet har en signifikant positiv effekt på at reducere depressionssymptomer, og at aktivitet i naturlige miljøer giver fordele som reduceret stress og generel velvære sammenlignet med aktivitet i bymiljøer. Konklusionen er, at fysisk aktivitet og natur kan være en effektiv behandlingsmetode mod depression., Abstrakti Masennus on maailmanlaajuinen kansanterveysongelma, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin ja aiheuttaa huomattavaa kärsimystä. Tämän kirjallisuuskatsauksen tavoitteena on tutkia fyysisen aktiivisuuden ja luontokontaktin vaikutuksia masennuksen oireisiin. Menetelmä sisälsi asiaankuuluvan kirjallisuuden etsimisen ja tarkastelun eri tietokannoista. Tulokset osoittavat, että fyysisellä aktiivisuudella on merkittävä positiivinen vaikutus masennuksen oireiden vähentämiseen ja että luonnossa liikkuminen tuo etuja, kuten stressin vähenemistä ja yleistä hyvinvointia kaupunkiympäristöön verrattuna. Johtopäätös on, että fyysinen aktiivisuus ja luonto voivat olla tehokas hoitokeino masennukseen., Astratto La depressione è un problema di salute pubblica globale che colpisce milioni di persone e causa notevoli sofferenze. Questa revisione della letteratura mira a indagare gli effetti dell’attività fisica e del contatto con la natura sui sintomi della depressione. Il metodo prevedeva la ricerca e la revisione della letteratura pertinente da vari database. I risultati mostrano che l’attività fisica ha un effetto positivo significativo sulla riduzione dei sintomi della depressione e che l’attività in ambienti naturali fornisce benefici come riduzione dello stress e del benessere generale rispetto all’attività in ambienti urbani. La conclusione è che l’attività fisica e la natura possono essere un metodo di trattamento efficace per la depressione., Abstrakt Depresjon er et globalt folkehelseproblem som påvirker millioner av mennesker og forårsaker betydelig lidelse. Denne litteraturgjennomgangen tar sikte på å undersøke effekten av fysisk aktivitet og naturkontakt på depresjonssymptomer. Metoden innebar søk og gjennomgang av relevant litteratur fra ulike databaser. Resultatene viser at fysisk aktivitet har en betydelig positiv effekt på å redusere depresjonssymptomer, og at aktivitet i naturlige omgivelser gir fordeler som redusert stress og generell velvære sammenlignet med aktivitet i urbane miljøer. Konklusjonen er at fysisk aktivitet og natur kan være en effektiv behandlingsmetode for depresjon., Niyad-jabku waa dhibaato caafimaad bulsho oo caalami ah oo saamaysa malaayiin dad ah oo sababa dhibaato weyn. Dib u eegista suugaanta waxay ujeedadeedu tahay in la baaro saameynta dhaqdhaqaaqa jirka iyo xiriirka dabeecadda ee calaamadaha niyad-jabka. Habka ayaa ku lug lahaa raadinta iyo dib u eegista suugaanta khuseeya ee laga soo qaatay keydka macluumaadka ee kala duwan. Natiijooyinku waxay muujinayaan in dhaqdhaqaaqa jireed uu saameyn wanaagsan ku leeyahay dhimista calaamadaha niyad-jabka, iyo in dhaqdhaqaaqa jawiga dabiiciga ah uu bixiyo faa'iidooyin sida hoos u dhaca cadaadiska iyo fayo-qabka guud marka loo eego dhaqdhaqaaqa magaalooyinka. Gabagabada ayaa ah in dhaqdhaqaaqa jirka iyo dabeecadda ay noqon karaan hab daaweyn wax ku ool ah ee niyad-jabka., Abstraktní Deprese je celosvětový problém veřejného zdraví, který postihuje miliony lidí a způsobuje značné utrpení. Tento přehled literatury si klade za cíl prozkoumat účinky fyzické aktivity a kontaktu s přírodou na příznaky deprese. Metoda zahrnovala vyhledávání a revizi relevantní literatury z různých databází. Výsledky ukazují, že fyzická aktivita má významný pozitivní vliv na snížení symptomů deprese a že aktivita v přirozeném prostředí přináší výhody, jako je snížení stresu a celkové pohody ve srovnání s aktivitou v městském prostředí. Závěrem je, že fyzická aktivita a příroda mohou být účinnou léčebnou metodou deprese., Depressie is een mondiaal probleem voor de volksgezondheid dat miljoenen mensen treft en aanzienlijk lijden veroorzaakt. Dit literatuuronderzoek heeft tot doel de effecten van fysieke activiteit en natuurcontact op depressiesymptomen te onderzoeken. De methode omvatte het zoeken en beoordelen van relevante literatuur uit verschillende databases. De resultaten laten zien dat fysieke activiteit een significant positief effect heeft op het verminderen van depressiesymptomen, en dat activiteit in een natuurlijke omgeving voordelen oplevert zoals minder stress en algemeen welzijn in vergelijking met activiteit in stedelijke omgevingen. De conclusie is dat fysieke activiteit en natuur een effectieve behandelmethode kunnen zijn voor depressie., Abstrak Depresi adalah masalah kesehatan masyarakat global yang mempengaruhi jutaan orang dan menyebabkan penderitaan yang signifikan. Tinjauan literatur ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh aktivitas fisik dan kontak alam terhadap gejala depresi. Metode ini melibatkan pencarian dan peninjauan literatur yang relevan dari berbagai database. Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas fisik mempunyai pengaruh positif yang signifikan dalam mengurangi gejala depresi, dan aktivitas di lingkungan alami memberikan manfaat seperti berkurangnya stres dan kesejahteraan umum dibandingkan aktivitas di lingkungan perkotaan. Kesimpulannya, aktivitas fisik dan alam dapat menjadi metode pengobatan depresi yang efektif., Absztrakt A depresszió egy globális közegészségügyi probléma, amely emberek millióit érinti, és jelentős szenvedést okoz. Jelen irodalmi áttekintés célja, hogy megvizsgálja a fizikai aktivitás és a természeti érintkezés hatását a depresszió tüneteire. A módszer a releváns irodalom keresését és áttekintését foglalta magában különböző adatbázisokból. Az eredmények azt mutatják, hogy a fizikai aktivitás jelentős pozitív hatással van a depresszió tüneteinek csökkentésére, és a természetes környezetben végzett tevékenység olyan előnyökkel jár, mint a stressz csökkentése és az általános jólét a városi környezetben végzett tevékenységhez képest. A következtetés az, hogy a fizikai aktivitás és a természet hatékony kezelési módszer lehet a depresszió kezelésére., Ágrip Þunglyndi er alþjóðlegt lýðheilsuvandamál sem hefur áhrif á milljónir manna og veldur verulegum þjáningum. Þessi ritrýni miðar að því að kanna áhrif líkamsræktar og náttúrusnertingar á þunglyndiseinkenni. Aðferðin fól í sér leit og yfirferð á viðeigandi bókmenntum úr ýmsum gagnagrunnum. Niðurstöður sýna að hreyfing hefur marktæk jákvæð áhrif til að draga úr þunglyndiseinkennum og að virkni í náttúrulegu umhverfi veitir ávinning eins og minni streitu og almenna vellíðan samanborið við virkni í borgarumhverfi. Niðurstaðan er sú að hreyfing og náttúra geti verið áhrifarík meðferðaraðferð við þunglyndi., Tóm tắt Trầm cảm là một vấn đề sức khỏe cộng đồng toàn cầu, ảnh hưởng đến hàng triệu người và gây ra nhiều đau khổ. Đánh giá tài liệu này nhằm mục đích điều tra tác động của hoạt động thể chất và tiếp xúc với thiên nhiên đối với các triệu chứng trầm cảm. Phương pháp này bao gồm việc tìm kiếm và xem xét các tài liệu liên quan từ các cơ sở dữ liệu khác nhau. Kết quả cho thấy hoạt động thể chất có tác động tích cực đáng kể trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm và hoạt động trong môi trường tự nhiên mang lại những lợi ích như giảm căng thẳng và sức khỏe nói chung so với hoạt động trong môi trường thành thị. Kết luận là hoạt động thể chất và thiên nhiên có thể là một phương pháp điều trị trầm cảm hiệu quả.
- Published
- 2024