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Se recogen los aspectos más significativos del Mindfullnes y del modelo sistémico fenomenológico de las Constelaciones Familiares, aplicados al sistema educativo universitario. La posibilidad de establecer una relación de ayuda posicionando al docente ayudador y al alumno ayudado en el adulto y en el presente es una nueva forma de afrontar los procesos de aprendizaje/enseñanza, y de enfocar la labor del educador como profesional de ayuda. El estudio de caso da consistencia a los aspectos teóricos de los diferentes autores considerados, lo que da lugar a conclusiones novedosas que crean nuevas formas y competencias formativas y profesionales en la Educación, Most significant aspects of Mindfullnes and Systemic Phenomenological of Family Constellations approach are gathered as an application for University education system.Anew way to deal the learning and teaching process, focusing the teacher roll as a professional help would create a help relationship by positioning the helper teacher and the helped student on the adult place and in the present. Theoretical aspects –written by authors of the matter– are supported by case study, emerging new skills for education professionals, Depto. de Trabajo Social y Servicios Sociales, Fac. de Trabajo Social, TRUE, pub

Objectives: To evaluate the effectiveness of a mindfulness technique (Mindfulness Based Stress Reduction) in information and communication technology environments (ICT) for the development of full awareness and the reduction of stress levels in a group of psychotherapists. Additionally, it is intended to know if ICTs are adequate means for the implementation of intervention programs in the health field. Design: No experimental intra-subject, pre-post repeated measures. Location: Internet, social networking and media-ICT. Participants: 23 psychotherapists, trained in gestalt psychotherapy, enrolled online to take advantage of the Mindfulness Based Stress Reduction course (MBSR). Intervention: The participants were instructed in a mindfulness training program (MBSR) in ICT environments for full awareness and the reduction of stress levels associated with the psychotherapeutic profession. Measurements: Cohen’s Perceived Stress Scale (PSS-14) before and after the intervention program. Results: A statistically significant decrease in the levels of perceived stress (p = .000) was observed after the practice of mindfulness in ICT environments, when comparing their total scores in the pretest-posttest measurements. Conclusions: The results support the effectiveness of the mindfulness technique in ICT environments for the reduction of perceived stress. The study presents important limitations to be taken into consideration in future research., Objetivos: Evaluar la eficacia de una técnica de mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction) en entornos tecnológicos de información y comunicación (TIC´s) para el desarrollo de la conciencia plena y la disminución de los niveles de estrés en un grupo de psicoterapeutas. Adicionalmente se pretende conocer si las TIC´s son medios adecuados para la implantación de programas de intervención en el ámbito de salud. Diseño: No experimental intrasujeto, pre-post de medidas repetidas. Emplazamiento: Internet, redes sociales y medios TIC. Participantes: 23 psicoterapeutas, formados en psicoterapia gestalt, matriculados online para el aprovechamiento del curso Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Intervención: Los participantes fueron instruidos en un programa de entrenamiento mindfulness (MBSR) en entornos TIC´s para la consciencia plena y la disminución de los niveles de estrés asociados a la profesión psicoterapeútica. Mediciones: Escala de Estrés Percibido de Cohen (PSS-14) antes y después del programa de intervención. Resultados: Se observó una disminución de los niveles de estrés percibido estadísticamente significativa (p=.000) tras la práctica de mindfulness en entornos TIC´s, al comparar sus puntuaciones totales en las mediciones pretest-postest. Conclusiones: Los resultados apoyan la eficacia de la técnica mindfulness en entornos TIC´s para la reducción del estrés percibido. El estudio presenta importes limitaciones a tener en consideración en investigaciones futuras.

Los profesionales sanitarios de Atención Primaria son un grupo especialmente vulnerable al desarrollo de patologías como ansiedad, estrés, Síndrome de Burnout y Fatiga por Compasión debido a la elevada carga asistencial que tienen que soportar en su día a día a nivel laboral. Existen diversas intervenciones que pueden mejorar la Calidad de Vida Relacionada con la Salud y la Calidad de Vida Laboral, entre las que destacan las terapias de tercera generación, en concreto, Mindfulness. Los programas de entrenamiento basados en Mindfulness tienen como objetivo promover la atención al momento presente, sin juzgar, sin evaluar y sin reaccionar a los diferentes pensamientos o emociones que aparecen. El desarrollo de estas habilidades es especialmente importante en profesionales de la salud. El objetivo de esta tesis fue evaluar la efectividad de un programa de entrenamiento en Mindfulness para mejorar la Calidad de Vida Relacionada con la Salud y Calidad de Vida Laboral en profesionales sanitarios de Atención Primaria. Los participantes fueron profesionales sanitarios de Atención Primaria (n=58) que se dividieron en dos grupos: un grupo intervención que recibió el programa de entrenamiento en Mindfulness (MBSR), y un grupo control que recibió únicamente una sesión teórica de formación. El grupo intervención además recibió una fase de seguimiento (una sesión de 2,5 horas cada 3 meses de MBSR) coincidiendo con los cuatro momentos temporales (3, 6, 9 y 12 meses tras la fase intervención) de evaluación. Las variables analizadas fueron: Conciencia plena o Mindfulness (FFMQ), Calidad de Vida Relacionada con la Salud (SF-36), Ansiedad Estado-Rasgo (STAI), Alteración Emocional (POMS), Evitación Experiencial (AAQ-II), Síndrome de Burnout (Inventario de Burnout de Maslach (MBI), Satisfacción por Compasión y Fatiga por Compasión (ProQOL-vIV). La evaluación de los participantes en este estudio se realizó al final de la fase intervención y de la fase de seguimiento. La intervención cons

Los profesionales sanitarios de Atención Primaria son un grupo especialmente vulnerable al desarrollo de patologías como ansiedad, estrés, Síndrome de Burnout y Fatiga por Compasión debido a la elevada carga asistencial que tienen que soportar en su día a día a nivel laboral. Existen diversas intervenciones que pueden mejorar la Calidad de Vida Relacionada con la Salud y la Calidad de Vida Laboral, entre las que destacan las terapias de tercera generación, en concreto, Mindfulness. Los programas de entrenamiento basados en Mindfulness tienen como objetivo promover la atención al momento presente, sin juzgar, sin evaluar y sin reaccionar a los diferentes pensamientos o emociones que aparecen. El desarrollo de estas habilidades es especialmente importante en profesionales de la salud. El objetivo de esta tesis fue evaluar la efectividad de un programa de entrenamiento en Mindfulness para mejorar la Calidad de Vida Relacionada con la Salud y Calidad de Vida Laboral en profesionales sanitarios de Atención Primaria. Los participantes fueron profesionales sanitarios de Atención Primaria (n=58) que se dividieron en dos grupos: un grupo intervención que recibió el programa de entrenamiento en Mindfulness (MBSR), y un grupo control que recibió únicamente una sesión teórica de formación. El grupo intervención además recibió una fase de seguimiento (una sesión de 2,5 horas cada 3 meses de MBSR) coincidiendo con los cuatro momentos temporales (3, 6, 9 y 12 meses tras la fase intervención) de evaluación. Las variables analizadas fueron: Conciencia plena o Mindfulness (FFMQ), Calidad de Vida Relacionada con la Salud (SF-36), Ansiedad Estado-Rasgo (STAI), Alteración Emocional (POMS), Evitación Experiencial (AAQ-II), Síndrome de Burnout (Inventario de Burnout de Maslach (MBI), Satisfacción por Compasión y Fatiga por Compasión (ProQOL-vIV). La evaluación de los participantes en este estudio se realizó al final de la fase intervención y de la fase de seguimiento. La intervención cons

Este trabajo pretende una intervención didáctica mediante la puesta en práctica de una Unidad Didáctica en un aula de Educación Infantil de 5 años. El propósito de esta intervención es promover en los niños y niñas actitudes Mindfulness o de atención plena que les lleve a sentirse mejor, a estar más calmados y atentos, a reconocer y gestionar mejor sus emociones, viviendo cada momento de su vida en presente para conseguir un mayor bienestar y felicidad. Para su realización se ha efectuado una aproximación al Mindfulness mediante una revisión de libros y artículos de diferentes autores reconocidos para conocer su significado y las técnicas y los beneficios que este reporta, especialmente en la educación. Se han analizado diferentes programas educativos que se están aplicando en colegios con alumnos y profesores, a fin de que el proyecto que se propone permita su implementación en el centro educativo de manera eficaz y se puedan extraer algunas conclusiones., Grado en Educación Infantil

Este trabajo pretende una intervención didáctica mediante la puesta en práctica de una Unidad Didáctica en un aula de Educación Infantil de 5 años. El propósito de esta intervención es promover en los niños y niñas actitudes Mindfulness o de atención plena que les lleve a sentirse mejor, a estar más calmados y atentos, a reconocer y gestionar mejor sus emociones, viviendo cada momento de su vida en presente para conseguir un mayor bienestar y felicidad. Para su realización se ha efectuado una aproximación al Mindfulness mediante una revisión de libros y artículos de diferentes autores reconocidos para conocer su significado y las técnicas y los beneficios que este reporta, especialmente en la educación. Se han analizado diferentes programas educativos que se están aplicando en colegios con alumnos y profesores, a fin de que el proyecto que se propone permita su implementación en el centro educativo de manera eficaz y se puedan extraer algunas conclusiones., Grado en Educación Infantil

Este trabajo pretende una intervención didáctica mediante la puesta en práctica de una Unidad Didáctica en un aula de Educación Infantil de 5 años. El propósito de esta intervención es promover en los niños y niñas actitudes Mindfulness o de atención plena que les lleve a sentirse mejor, a estar más calmados y atentos, a reconocer y gestionar mejor sus emociones, viviendo cada momento de su vida en presente para conseguir un mayor bienestar y felicidad. Para su realización se ha efectuado una aproximación al Mindfulness mediante una revisión de libros y artículos de diferentes autores reconocidos para conocer su significado y las técnicas y los beneficios que este reporta, especialmente en la educación. Se han analizado diferentes programas educativos que se están aplicando en colegios con alumnos y profesores, a fin de que el proyecto que se propone permita su implementación en el centro educativo de manera eficaz y se puedan extraer algunas conclusiones., Grado en Educación Infantil

Este trabajo pretende una intervención didáctica mediante la puesta en práctica de una Unidad Didáctica en un aula de Educación Infantil de 5 años. El propósito de esta intervención es promover en los niños y niñas actitudes Mindfulness o de atención plena que les lleve a sentirse mejor, a estar más calmados y atentos, a reconocer y gestionar mejor sus emociones, viviendo cada momento de su vida en presente para conseguir un mayor bienestar y felicidad. Para su realización se ha efectuado una aproximación al Mindfulness mediante una revisión de libros y artículos de diferentes autores reconocidos para conocer su significado y las técnicas y los beneficios que este reporta, especialmente en la educación. Se han analizado diferentes programas educativos que se están aplicando en colegios con alumnos y profesores, a fin de que el proyecto que se propone permita su implementación en el centro educativo de manera eficaz y se puedan extraer algunas conclusiones., Grado en Educación Infantil

Intoduction. Wear professional syndrome is characterized by an increase in the emotional exhaustion, depersonalization increased and a decrease in personal fulfillment. It affects approximately 40% of nurses of Spain and generates a high cost at the organizational level. It is for these reasons that at the level of the hospital management should consider effective solutions to solve and reduce this syndrome, as it influences the quality of care of the care offered to patients. Methods. Therefore a narrative review with bibliographic research has been done in different health databases and repositories online. Criteria of exclusion and inclusion as Mindfulness, prevention and control of the syndrome of professional in spanish nursing wear well as chronological and linguistic boundaries have been used. Results. One of the therapies that is showing very positive results in other countries is the Mindfulness, also called mindfulness therapy. Its positive effect found after applying it for 8 weeks, with a two-hour treatment and average weekly, in nurses. Conclusions. It has shown that this therapy decreases the wear professional syndrome, since it reduces levels of stress, anxiety, depersonalization, and favors, among other aspects, communication with patients, improving the care offer, Introducción. El Síndrome de Desgaste Profesional se caracteriza por un aumento del cansancio emocional, un aumento de la despersonalización y una disminución de la realización personal. Afecta aproximadamente a un 40% de los profesionales de enfermería de España y genera un elevado coste a nivel organizativo.Es, por estas razones, por las que a nivel de gestión hospitalaria se debería plantear soluciones eficaces para solventar y disminuir este síndrome, ya que influye en la calidad asistencial de los cuidados que se ofrece a los pacientes.Métodos. Se ha realizado una revisión narrativa con búsqueda bibliográfica en diferentes bases de datos sanitarias y repositorios online. Se han empleado criterios de exclusión e inclusión así como límites cronológicos e idiomáticos.Resultados. Una de las terapias que está dando resultados muy positivos en otros países es el Mindfulness, también llamada terapia de atención plena. Su efecto positivo se ha comprobado tras aplicarlo durante 8 semanas, con un tratamiento de dos horas y media semanales, en profesionales de enfermería.Conclusiones. Se ha demostrado que esta terapia disminuye el Síndrome de Desgaste Profesional, ya que reduce los niveles de estrés, ansiedad, despersonalización y favorece, entre otros aspectos, la comunicación con los pacientes, mejorando así los cuidados ofertados.

Mindfulness, o como se denomina en español atención o conciencia plena, se ha utilizado con éxito en contextos generalmente clínicos, aunque en los últimos años se ha ampliado su aplicabilidad a otros ámbitos, entre los que destaca el educativo. En este sentido, el presente artículo aborda desde una perspectiva teórica el concepto de mindfulness y cómo se está utilizando entre la comunidad educativa. Para ello se revisa primero el propio concepto y se discute cómo se ha pasado de la teoría a la práctica en su uso educativo, tratando de profundizar en sus ventajas y dificultades, y presentando algunas posibles mejoras. Concluimos que existe una base suficiente como para tener en cuenta su potencialidad en este ámbito, aunque todavía es preciso aumentar la investigación y tener en cuenta las dificultades para lograr mejoras en el proceso de enseñanza aprendizaje., In Spanish, mindfulness translates as ‘full attention’ or ‘full awareness’. Used successfully in mostly clinical settings, in recent years it has also been applied to other areas, including education. This article discusses the concept of mindfulness and how it is used by the educational community from a theoretical perspective. First we review the concept itself, discuss how it has shifted from theory to practice in educational use, further explore its advantages and difficulties and present some possible improvements. We conclude that there is sufficient basis to acknowledge its potential in this area, although more research is required and achieving improvements in the teaching-learning process could prove difficult.

The aim of this study is to examine the effectiveness of a training program mindfulness to reduce anxiety levels. The sample consisted of 20 participants suffering from anxiety and high scores on ASI-3 and subscale of anxiety from SCL-90. A quasi-experimental comparison group design with pretest-posttest measurement with an experimental group and a control group with 10 participants each group was performed. As instruments of assessment questionnaires ASI-3, MAAS, and SCL-90 were used. Statistical analyzes show a reduction in all in dimensions of anxiety sensitivity factor and anxiety subscale of the SCL-90 once the interventions as well as improvement in the ability to be present or mindfulness measured by the MAAS scale. The results are consistent with other research which has show the effectiveness of mindfulness techniques in improving the symptoms of anxiety., El objetivo del presente estudio es examinar la eficacia de un programa de entrenamiento en mindfulness para reducir los niveles de ansiedad. La muestra estuvo constituida por 20 participantes aquejados de ansiedad con puntuaciones elevadas en ASI-3 y en la subescala de ansiedad del SCL-90. Se realizó un diseño cuasiexperimental de comparación de grupos con medición pretest-postest, con un grupo experimental y un grupo control con 10 participantes cada grupo. Como instrumentos de evaluación se utilizaron los cuestionarios ASI-3, MAAS y SCL-90. Los análisis estadísticos muestran una reducción en todas las dimensiones del factor Sensibilidad a la ansiedad y también en la subescala de ansiedad del Scl-90 una vez finalizada la intervención, así como una mejora en la capacidad de estar presentes o atención plena medida a través de la escala MAAS. Estos resultados son acordes con otras investigaciones donde se ha comprobado la eficacia de las técnicas de mindfulnessen la mejora de los síntomas de ansiedad.

Se recogen los aspectos más significativos del Mindfullnes y del modelo sistémico fenomenológico de las Constelaciones Familiares, aplicados al sistema educativo universitario. La posibilidad de establecer una relación de ayuda posicionando al docente ayudador y al alumno ayudado en el adulto y en el presente es una nueva forma de afrontar los procesos de aprendizaje/enseñanza, y de enfocar la labor del educador como profesional de ayuda. El estudio de caso da consistencia a los aspectos teóricos de los diferentes autores considerados, lo que da lugar a conclusiones novedosas que crean nuevas formas y competencias formativas y profesionales en la Educación

Most significant aspects of Mindfullnes and Systemic-Phenomenological of Family Constellations approach are gathered as an application for University education system.Anew way to deal the learning and teaching process, focusing the teacher roll as a professional help would create a help relationship by positioning the helper teacher and the helped student on the adult place and in the present. Theoretical aspects –written by authors of the matter– are supported by case study, emerging new skills for education professionals., Se recogen los aspectos más significativos del Mindfullnes y del modelo sistémico fenomenológico de las Constelaciones Familiares, aplicados al sistema educativo universitario. La posibilidad de establecer una relación de ayuda posicionando al docente ayudador y al alumno ayudado en el adulto y en el presente es una nueva forma de afrontar los procesos de aprendizaje/enseñanza, y de enfocar la labor del educador como profesional de ayuda. El estudio de caso da consistencia a los aspectos teóricos de los diferentes autores considerados, lo que da lugar a conclusiones novedosas que crean nuevas formas y competencias formativas y profesionales en la Educación.

Most significant aspects of Mindfullnes and Systemic-Phenomenological of Family Constellations approach are gathered as an application for University education system.Anew way to deal the learning and teaching process, focusing the teacher roll as a professional help would create a help relationship by positioning the helper teacher and the helped student on the adult place and in the present. Theoretical aspects –written by authors of the matter– are supported by case study, emerging new skills for education professionals., Se recogen los aspectos más significativos del Mindfullnes y del modelo sistémico fenomenológico de las Constelaciones Familiares, aplicados al sistema educativo universitario. La posibilidad de establecer una relación de ayuda posicionando al docente ayudador y al alumno ayudado en el adulto y en el presente es una nueva forma de afrontar los procesos de aprendizaje/enseñanza, y de enfocar la labor del educador como profesional de ayuda. El estudio de caso da consistencia a los aspectos teóricos de los diferentes autores considerados, lo que da lugar a conclusiones novedosas que crean nuevas formas y competencias formativas y profesionales en la Educación.

Most significant aspects of Mindfullnes and Systemic-Phenomenological of Family Constellations approach are gathered as an application for University education system.Anew way to deal the learning and teaching process, focusing the teacher roll as a professional help would create a help relationship by positioning the helper teacher and the helped student on the adult place and in the present. Theoretical aspects –written by authors of the matter– are supported by case study, emerging new skills for education professionals., Se recogen los aspectos más significativos del Mindfullnes y del modelo sistémico fenomenológico de las Constelaciones Familiares, aplicados al sistema educativo universitario. La posibilidad de establecer una relación de ayuda posicionando al docente ayudador y al alumno ayudado en el adulto y en el presente es una nueva forma de afrontar los procesos de aprendizaje/enseñanza, y de enfocar la labor del educador como profesional de ayuda. El estudio de caso da consistencia a los aspectos teóricos de los diferentes autores considerados, lo que da lugar a conclusiones novedosas que crean nuevas formas y competencias formativas y profesionales en la Educación.

Most significant aspects of Mindfullnes and Systemic-Phenomenological of Family Constellations approach are gathered as an application for University education system.Anew way to deal the learning and teaching process, focusing the teacher roll as a professional help would create a help relationship by positioning the helper teacher and the helped student on the adult place and in the present. Theoretical aspects –written by authors of the matter– are supported by case study, emerging new skills for education professionals., Se recogen los aspectos más significativos del Mindfullnes y del modelo sistémico fenomenológico de las Constelaciones Familiares, aplicados al sistema educativo universitario. La posibilidad de establecer una relación de ayuda posicionando al docente ayudador y al alumno ayudado en el adulto y en el presente es una nueva forma de afrontar los procesos de aprendizaje/enseñanza, y de enfocar la labor del educador como profesional de ayuda. El estudio de caso da consistencia a los aspectos teóricos de los diferentes autores considerados, lo que da lugar a conclusiones novedosas que crean nuevas formas y competencias formativas y profesionales en la Educación.

The aim of this study was to determine the degree of clinical evidence of Third Generation of Behavior Therapies with older adults from a review of the most relevant studies in the scientific literature. From a total of 332 references identified,16 studies met the selection criteria. The analysis of these studies showed that intervention based on Mindfulness accumulates more evidence, followed by Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Behavior Activation (BA). Nevertheless, the results are limited. More randomized controlled trials are needed to clarify the efficacy of this kind of treatments., El objetivo de este estudio fue analizar el grado de evidencia clínica de las Terapias Conductuales de Tercera Generación en la población mayor a través de una revisión de los estudios más relevantes en la literatura científica. De un total de 332 referencias identificadas, 16 estudios cumplieron el criterio de selección. El análisis de estos estudios mostró que las intervenciones basadas en mindfulness acumulan mayor evidencia, seguidas por la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Activación Conductual (BA). Sin embargo, los resultados son limitados. Son necesarios más estudios controlados aleatorizados para clarificar la eficacia de este tipo de tratamientos.

This paper presents a relationship between consciousness and meditation. Neurobiological and neurodynamic theories have provided empirical data and propose methods to study consciousness as a cognitive process. Some of these theories are the dynamic core hypothesis, the theory of global space and perception-action cycle. This article will start with a definition of consciousness from a neuroscientific perspective, and from there, will address meditation as strategy to study and stimulate this process. Considering different techniques of meditation we focus on mindfulness meditation (MM) because its impact on psychology., El presente artículo presenta una relación entre la conciencia y meditación. Las teorías neurobiológicas y neurodinámicas han aportado datos empíricos y proponen métodos para estudiar la conciencia como un proceso cognitivo. Dentro de estas teorías se encuentran: la hipótesis del núcleo dinámico, la teoría del espacio global y el ciclo percepción-acción. En este artículo se partirá, en primer lugar, de una definición de conciencia desde una perspectiva neurocientífica y, a partir de allí, se abordará la meditación como estrategia para su estudio y estimulación. De las diversas técnicas de meditación nos centraremos en el mindfulness, por el impacto y acogida que ha tenido en la psicología.

Actualmente, sobre todo en la última década de nuestro siglo, han surgido un gran número de investigaciones sobre la eficacia de mindfulness en la mejora de los síntomas de personas que presentan diferentes problemas físicos y psíquicos. Mindfulness consiste en prestar conciencia plena a la realidad del momento presente con una actitud básica de aceptación. En el presente artículo se realiza una introducción a mindfulness, destacando diferentes definiciones y formas de conceptualizarlo y profundizando en los mecanismos psicoterapéuticos que subyacen a la práctica de mindfulness

This paper presents a relationship between consciousness and meditation. Neurobiological and neurodynamic theories have provided empirical data and propose methods to study consciousness as a cognitive process. Some of these theories are the dynamic core hypothesis, the theory of global space and perception-action cycle. This article will start with a definition of consciousness from a neuroscientific perspective, and from there, will address meditation as strategy to study and stimulate this process. Considering different techniques of meditation we focus on mindfulness meditation (MM) because its impact on psychology., El presente artículo presenta una relación entre la conciencia y meditación. Las teorías neurobiológicas y neurodinámicas han aportado datos empíricos y proponen métodos para estudiar la conciencia como un proceso cognitivo. Dentro de estas teorías se encuentran: la hipótesis del núcleo dinámico, la teoría del espacio global y el ciclo percepción-acción. En este artículo se partirá, en primer lugar, de una definición de conciencia desde una perspectiva neurocientífica y, a partir de allí, se abordará la meditación como estrategia para su estudio y estimulación. De las diversas técnicas de meditación nos centraremos en el mindfulness, por el impacto y acogida que ha tenido en la psicología.

This study examines the effects in university students of a psycho-educational program in full awareness (mindfulness) on certain personality variables. A quasi-experimental (group comparison) design with pretest and postest measurements was employed in an experimental (n = 26) and a control group (n = 27). Barratt Impulsiveness Scale (BIS- 11), Acceptance and Action Questionnaire (AAQ), Social Avoidance and Distress Scale (SAD), and the Profile of Mood States (POMS) were applied to experimental and control groups. The results show statistically significant changes in impulsivity variables, experiential avoidance, social avoidance, social anxiety, tension and fatigue when comparing the posttest mean scores of the groups., El presente estudio examina los efectos de un programa psicoeducativo de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) sobre determinadas variables de personalidad en estudiantes universitarios. Se utilizó un diseño de tipo cuasiexperimental de comparación de grupos, control (n = 27) y experimental (n = 26), con medición pretest-postest, para comprobar los efectos del programa de entrenamiento. A ambos grupos se aplicaron la Escala de Impulsividad de Barrat (BIS-11), el Cuestionario de Aceptación y Acción (AAQ), la Escala de Evitación y Ansiedad Social (SAD) y el Perfil de Estados de Ánimo (POMS). Los resultados muestran cambios estadísticamente significativos en las variables impulsividad, evitación experiencial, evitación social, ansiedad social, tensión y fatiga al comparar las puntuaciones medias postest del grupo control y experimental.

This study analyzes the effects of a mindfulness training and development meditation program on burnout and resilience in a group of secondary school teachers. An experimental group which was given a mindfulness course and a control group which was not, participated in the study. Variables were measured in both groups with the same three tests (pretest/posttest and follow-up). The statistical analysis done when the intervention program was over showed statistically significant differences between the experimental and control groups in the variables studied. Burnout was reduced significantly more in the experimental group than in the control group, and there was a significant increase in resilience scores. These differences were maintained four months after the end of the intervention., En este estudio se analizan los efectos que un programa de meditación para el entrenamiento y desarrollo de la conciencia plena (mindfulness), puede tener sobre los niveles de burnout y de resiliencia en un grupo de docentes de educación secundaria. Para ello, se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en conciencia plena, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención, realizándose en ambos grupos tres medidas de las respectivas variables (pretest-postest-seguimiento). Los análisis estadísticos realizados muestran la existencia de diferencias estadísticamente significativas entre el grupo experimental y el grupo control en las variables estudiadas una vez finalizado el programa de intervención. Concretamente, se obtuvo una reducción significativa en el grupo experimental respecto al grupo control en sus niveles de burnout, así como un incremento significativo en las puntuaciones de resiliencia. Dichas diferencias se mantuvieron cuatro meses después de finalizada la intervención.

This study analyzes the effects of a mindfulness development meditation program on perceived health in a group of patients diagnosed with fibromyalgia. Thirty-three patients diagnosed with fibromyalgia participated. A quasi-experimental pretest/posttest/follow-up design was carried out, with one experimental group and one control group. The SF-36 Questionnaire was used as the evaluation instrument. The statistical analyses done show an improvement in the dimensions physical functioning, bodily pain, general health, social functioning, role emotional, mental health, and mental component at the end of the intervention. These improvements are maintained in the follow-up test given three months after intervention. These results are in agreement with other studies which have found mindfulness techniques to be effective in improving patients with fibromyalgia. Nevertheless, the study shows various limitations that would have to be corrected in successive studies to bring more validity to the results., En este estudio se analizan los efectos que un programa de meditación para el desarrollo de la conciencia plena (mindfulness), puede tener sobre la salud percibida en un grupo de pacientes diagnosticados con fibromialgia. Participaron 33 pacientes diagnosticados de fibromialgia. Se realizó un diseño cuasiexperimental con medición pretest-postest-seguimiento, con un grupo experimental y un grupo control. Como instrumento de evaluación se utilizó el Cuestionario SF-36. Los análisis estadísticos realizados muestran una mejora en las dimensiones funcionamiento físico, dolor corporal, salud general, funcionamiento social, rol emocional, salud mental, y componente mental una vez finalizada la intervención. Estas mejoras se mantienen en la evaluación de seguimiento realizada tres meses después de finalizada la intervención. Estos resultados son acordes con otras investigaciones donde se ha comprobado la eficacia de las técnicas de mindfulness en la mejora de pacientes con fibromialgia. No obstante, el estudio presenta varias limitaciones que habría que subsanar en sucesivas investigaciones para dotar de mayor validez a los resultados obtenidos.

This study analyzes the effects of a mindfulness training and development meditation program on burnout and resilience in a group of secondary school teachers. An experimental group which was given a mindfulness course and a control group which was not, participated in the study. Variables were measured in both groups with the same three tests (pretest/posttest and follow-up). The statistical analysis done when the intervention program was over showed statistically significant differences between the experimental and control groups in the variables studied. Burnout was reduced significantly more in the experimental group than in the control group, and there was a significant increase in resilience scores. These differences were maintained four months after the end of the intervention., En este estudio se analizan los efectos que un programa de meditación para el entrenamiento y desarrollo de la conciencia plena (mindfulness), puede tener sobre los niveles de burnout y de resiliencia en un grupo de docentes de educación secundaria. Para ello, se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en conciencia plena, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención, realizándose en ambos grupos tres medidas de las respectivas variables (pretest-postest-seguimiento). Los análisis estadísticos realizados muestran la existencia de diferencias estadísticamente significativas entre el grupo experimental y el grupo control en las variables estudiadas una vez finalizado el programa de intervención. Concretamente, se obtuvo una reducción significativa en el grupo experimental respecto al grupo control en sus niveles de burnout, así como un incremento significativo en las puntuaciones de resiliencia. Dichas diferencias se mantuvieron cuatro meses después de finalizada la intervención.

En este estudio se analiza la incidencia de un programa de meditación sobre la percepción del estrés en estudiantes de primer curso de Magisterio Especialidad Educación Primaria. Para ello se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en meditación, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención. Los niveles de percepción del estrés de los sujetos participantes en la investigación fueron evaluados mediante la Escala de Estrés Percibido (PSS) (Cohen, Kamarck y Mermelstein, 1983) y el Cuestionario Strain (Luecken et al, 1997). Los análisis estadísticos realizados mostraron la reducción significativa de los niveles de percepción del estrés en el grupo experimental en comparación con el grupo control. Por tanto, puede concluirse que las técnicas de meditación deben ser tenidas en cuenta en la formación de los futuros docentes de educación Primaria, para dotarles, de este modo, de una serie de recursos que les permitan hacer frente de forma eficaz a las diferentes situaciones de estrés a las que tendrán que enfrentarse en su futura labor como docentes., In this study we analyse the impact of a meditation programme on the stress perception of students in the first year of Teacher Training for Primary Education. For this purpose, we counted on the participation of an experimental group in this meditation programme and a control group that did not take part in this intervention. The stress perception levels of the subjects participating in this research were assessed by means of the Perceived Stress Scale (PSS) (Cohen, Kamark and Mermelstein, 1983) and the Strain Questionnaire (Luecken et al, 1997). The statistical analyses carried out showed a significant reduction in the stress perception levels of the experimental group in comparison with the control group. Therefore, it can be concluded that meditation techniques should be taken into account for the training of future primary school teachers, in order to provide them with a series of resources that will allow them to deal effectively with the different stressful situations they will have to confront in their work as teachers.

En este estudio se analiza la incidencia de un programa de meditación sobre la percepción del estrés en estudiantes de primer curso de Magisterio Especialidad Educación Primaria. Para ello se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en meditación, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención. Los niveles de percepción del estrés de los sujetos participantes en la investigación fueron evaluados mediante la Escala de Estrés Percibido (PSS) (Cohen, Kamarck y Mermelstein, 1983) y el Cuestionario Strain (Luecken et al, 1997). Los análisis estadísticos realizados mostraron la reducción significativa de los niveles de percepción del estrés en el grupo experimental en comparación con el grupo control. Por tanto, puede concluirse que las técnicas de meditación deben ser tenidas en cuenta en la formación de los futuros docentes de educación Primaria, para dotarles, de este modo, de una serie de recursos que les permitan hacer frente de forma eficaz a las diferentes situaciones de estrés a las que tendrán que enfrentarse en su futura labor como docentes., In this study we analyse the impact of a meditation programme on the stress perception of students in the first year of Teacher Training for Primary Education. For this purpose, we counted on the participation of an experimental group in this meditation programme and a control group that did not take part in this intervention. The stress perception levels of the subjects participating in this research were assessed by means of the Perceived Stress Scale (PSS) (Cohen, Kamark and Mermelstein, 1983) and the Strain Questionnaire (Luecken et al, 1997). The statistical analyses carried out showed a significant reduction in the stress perception levels of the experimental group in comparison with the control group. Therefore, it can be concluded that meditation techniques should be taken into account for the training of future primary school teachers, in order to provide them with a series of resources that will allow them to deal effectively with the different stressful situations they will have to confront in their work as teachers.

En este estudio se analiza la incidencia de un programa de meditación sobre la percepción del estrés en estudiantes de primer curso de Magisterio Especialidad Educación Primaria. Para ello se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en meditación, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención. Los niveles de percepción del estrés de los sujetos participantes en la investigación fueron evaluados mediante la Escala de Estrés Percibido (PSS) (Cohen, Kamarck y Mermelstein, 1983) y el Cuestionario Strain (Luecken et al, 1997). Los análisis estadísticos realizados mostraron la reducción significativa de los niveles de percepción del estrés en el grupo experimental en comparación con el grupo control. Por tanto, puede concluirse que las técnicas de meditación deben ser tenidas en cuenta en la formación de los futuros docentes de educación Primaria, para dotarles, de este modo, de una serie de recursos que les permitan hacer frente de forma eficaz a las diferentes situaciones de estrés a las que tendrán que enfrentarse en su futura labor como docentes., In this study we analyse the impact of a meditation programme on the stress perception of students in the first year of Teacher Training for Primary Education. For this purpose, we counted on the participation of an experimental group in this meditation programme and a control group that did not take part in this intervention. The stress perception levels of the subjects participating in this research were assessed by means of the Perceived Stress Scale (PSS) (Cohen, Kamark and Mermelstein, 1983) and the Strain Questionnaire (Luecken et al, 1997). The statistical analyses carried out showed a significant reduction in the stress perception levels of the experimental group in comparison with the control group. Therefore, it can be concluded that meditation techniques should be taken into account for the training of future primary school teachers, in order to provide them with a series of resources that will allow them to deal effectively with the different stressful situations they will have to confront in their work as teachers.

En este estudio se analiza la incidencia de un programa de meditación sobre la percepción del estrés en estudiantes de primer curso de Magisterio Especialidad Educación Primaria. Para ello se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en meditación, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención. Los niveles de percepción del estrés de los sujetos participantes en la investigación fueron evaluados mediante la Escala de Estrés Percibido (PSS) (Cohen, Kamarck y Mermelstein, 1983) y el Cuestionario Strain (Luecken et al, 1997). Los análisis estadísticos realizados mostraron la reducción significativa de los niveles de percepción del estrés en el grupo experimental en comparación con el grupo control. Por tanto, puede concluirse que las técnicas de meditación deben ser tenidas en cuenta en la formación de los futuros docentes de educación Primaria, para dotarles, de este modo, de una serie de recursos que les permitan hacer frente de forma eficaz a las diferentes situaciones de estrés a las que tendrán que enfrentarse en su futura labor como docentes., In this study we analyse the impact of a meditation programme on the stress perception of students in the first year of Teacher Training for Primary Education. For this purpose, we counted on the participation of an experimental group in this meditation programme and a control group that did not take part in this intervention. The stress perception levels of the subjects participating in this research were assessed by means of the Perceived Stress Scale (PSS) (Cohen, Kamark and Mermelstein, 1983) and the Strain Questionnaire (Luecken et al, 1997). The statistical analyses carried out showed a significant reduction in the stress perception levels of the experimental group in comparison with the control group. Therefore, it can be concluded that meditation techniques should be taken into account for the training of future primary school teachers, in order to provide them with a series of resources that will allow them to deal effectively with the different stressful situations they will have to confront in their work as teachers.

En este estudio se analizan los efectos de un programa de meditación sobre los niveles de malestar psicológico de un grupo de inmigrantes de diversas nacionalidades residentes en España. Para ello se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en meditación, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención. Los niveles de malestar psicológico de ambos grupos fueron evaluados mediante el cuestionario SCL-90-R de Derogatis. Los análisis estadísticos realizados muestran la existencia de diferencias significativas entre el grupo experimental y el grupo control en todas las dimensiones y las medidas generales de malestar psicológico evaluadas mediante el cuestionario SCL-90-R.

En este estudio se analiza la incidencia de un programa de meditación sobre la percepción del estrés en estudiantes de primer curso de Magisterio Especialidad Educación Primaria. Para ello se contó con la participación de un grupo experimental que recibió dicha intervención en meditación, y un grupo control que no fue sometido a dicha intervención. Los niveles de percepción del estrés de los sujetos participantes en la investigación fueron evaluados mediante la Escala de Estrés Percibido (PSS) (Cohen, Kamarck y Mermelstein, 1983) y el Cuestionario Strain (Luecken et al, 1997). Los análisis estadísticos realizados mostraron la reducción significativa de los niveles de percepción del estrés en el grupo experimental en comparación con el grupo control. Por tanto, puede concluirse que las técnicas de meditación deben ser tenidas en cuenta en la formación de los futuros docentes de educación Primaria, para dotarles, de este modo, de una serie de recursos que les permitan hacer frente de forma eficaz a las diferentes situaciones de estrés a las que tendrán que enfrentarse en su futura labor como docentes., In this study we analyse the impact of a meditation programme on the stress perception of students in the first year of Teacher Training for Primary Education. For this purpose, we counted on the participation of an experimental group in this meditation programme and a control group that did not take part in this intervention. The stress perception levels of the subjects participating in this research were assessed by means of the Perceived Stress Scale (PSS) (Cohen, Kamark and Mermelstein, 1983) and the Strain Questionnaire (Luecken et al, 1997). The statistical analyses carried out showed a significant reduction in the stress perception levels of the experimental group in comparison with the control group. Therefore, it can be concluded that meditation techniques should be taken into account for the training of future primary school teachers, in order to provide them with a series of resources that will allow them to deal effectively with the different stressful situations they will have to confront in their work as teachers.

The mindfulness could be understood os consciousness encompasses both attention and awareness; it is paying reflexive attention to the present moment. It is an intentional way, with a purpose but no judgmentolly and none interfering the sensations and perceptions of experience moment to moment. As a therapeutic procedure find the acceptotion in his owner monner of the emotional experiences ond ony other nonverbol processes, so these experiences must be living it not to avoid o to control. The control of uncontrolled experiences, automotic control processes, required his owner experimentation ond the natural exposure to this success with no inteiferences; The mindfullnes is well know in USA in relotionship with the oriental values of meditation, but referred to some aspects knew in psychology: exposure, selfregulotion in biofeedbock training or in the use of hypnosis where there ore a way to leove the sensorial ond perceptive experiences os their own. The principal utiity of mindfulness it his interest to claim against control and refuse of emotional negative material. The wide psychological discourse fighting against stress, anxiety, etc., required the contrast offered by mindfulness, without the natural experimentation of these emotions the clinical problems could be perpetuated, El mindfulness puede entenderse como atención y conciencia plena, como presencia atento y reflexiva a lo que sucede en el momento actual. Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorarlo que se siente o se percibe en cada momento. Como procedimiento terapéutico busca, ante todo, que los aspectos emocionales y cualesquiera otros procesos de carácter no verbaL sean aceptados y vividos en su propia condición, sin ser evitados o intentar controlarlas. El control sobre sucesos incontrolables, sujetos a procesamiento automótico, requiere de la mero experimentación y exposición nátural con la menor interferencia posible. Lunque el mindfulness ha adquirido no cierta notoriedad, sobre todo en JSA, de mano de los valores orientales, ~fi ere a algunos aspectos ya conocidos psicología: la exposición, lo autorreloción, basadas en las técnicas de eedback o en el uso de lo hipnosis ade hay un dejar que los fenómenos rceptivos y sensoriales se muestren ~.io ellos son. Su principal utilidad, más allá de las técnicas concretas que ofrezca, tal vez sea el contrastar con una psicología que propugna el control, el bienestar, la eliminación del estrés, la ansiedad, etc., etc., mediante procedimientos que a falta de esa experimentación natural pueden contribuir a perpetuarlos

El presente estudio examina los efectos de un entrenamiento en mindfulness en el comportamiento de seis niños estudiantes de cuarto de primaria cuyas edades oscilan entre los 8 y 13 años y quienes fueron referidos por sus profesores debido a que su comportamiento dentro del aula de clase era disruptivo con las dinámicas escolares. Los comportamientos disruptivos están caracterizados por bajo seguimiento instruccional, hablar en voz alta o gritar en clase, levantarse de la silla sin solicitud del docente, distraer o golpear a los compañeros, lanzar objetos e interrumpir la clase durante su impartición. Se empleó un diseño experimental en el que doce sujetos fueron asignados a grupos experimental y control de forma aleatoria. Tanto los estudiantes participantes del estudio como sus directores de grupo, diligenciaron pre y post a la intervención el Cuestionario de medida de Mindfulness para Niños y Adolescentes (Child and Adolescent Mindfulness Measure, CAMM por sus siglas en inglés) y la Escala Multidimensional de la Conducta (Behavior Assessment System for Children, BASC por sus siglas en inglés). Seis de ellos recibieron entrenamiento de habilidades Mindfulness en un protocolo implementado en 8 sesiones. Los resultados evidencian que no se observaron diferencias en los resultados intra grupo del grupo experimental al comparar los puntajes pre y post intervención. Sin embargo los resultados de las sub-escalas clínicas o de desajuste medidas en las escalas BASC-A y BASC-M presentan un decremento de respuestas asociadas a conductas disruptivas y de disregulación emocional. Adicionalmente los resultados de las subescalas adaptativas medidas en las escalas BASC-A Y BASC-M dan cuenta de un aumento en conductas asociadas a habilidades mindfulness y de flexibilidad psicológica. En la evaluación intra sujeto los resultados evidencian que se observaron diferencias en los resultados al comparar los puntajes pre y post intervención principalmente en 4 de los 6 participantes. En