1. MINDREST: MINDfulness con apoyo de herramientas digitales como intervención para Reducir el ESTrés y la ansiedad en estudiantes del Grado de Enfermería
- Author
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Illescas Montes, Rebeca
- Subjects
Innovación Docente ,Mindfulness - Abstract
Los estudiantes de Enfermería presentan en un alto porcentaje niveles moderados y altos de estrés y ansiedad. A día de hoy se conocen una serie de factores propios del individuo que intervienen en la gestión de la ansiedad y estrés dentro del entorno académico. Estos factores pueden ser modulados gracias a la intervención de programas de Mindfulness. La práctica de Mindfulness, de origen budista, se basa en la atención plena del individuo, permitiéndole focalizarse en el aquí y ahora. Presenta numerosos beneficios, entre los que destaca la autogestión y control emocional. En este sentido, ha sido implementado en el aula como un recurso beneficioso tanto para docentes como estudiantes. Por ello, se plantearon los siguientes objetivos: 1) desarrollar una aplicación (MINDREST) con elementos que permitan una iniciación o seguimiento de la práctica de Mindfulness, 2) impulsar la práctica de Mindfulness entre estudiantes de la asignatura de Enfermería del Adulto I del Grado de Enfermería, 3) evaluar la eficacia de la práctica de Mindfulness como herramienta de apoyo docente en relación al rendimiento académico en las prácticas de asignatura de Enfermería del Adulto I, 4) determinar el impacto de la implementación de un programa basado en Mindfulness sobre el estrés y ansiedad de los estudiantes de Enfermería y 5) evaluar la motivación, satisfacción y participación de los estudiantes de la asignatura de Enfermería del Adulto I correspondiente con el programa Mindfulness relacionado y el uso de herramientas digitales. Se reclutó un total de 55 estudiantes, de los cuales 52 completaron el estudio, distribuyéndose 18 participantes en los grupos de práctica presencial y online, y 16 en el grupo control. Tras las 10 sesiones de práctica mindfulness, se recogieron los datos de variables objeto de interés en este proyecto. Se observó cómo la intervención redujo los niveles de estrés en el grupo online respecto a valores iniciales. Además, se apreció una alteración mayor del estado de ánimo en el grupo online, que no en los grupos que practicaron mindfulness. No se encontraron diferencias en el rendimiento y satisfacción académica, y biomarcadores relacionados con el estrés. Las valoraciones obtenidas sobre la satisfacción en el proyecto mostraron una mejor sensación obtenida en el grupo presencial, que no en los grupos online y control; donde los estudiantes refirieron apreciar barreras en su participación, falta de interacción, en el grupo online, o descontento por no recibir la intervención. Dentro de las limitaciones de este proyecto ha sido el bajo número de estudiantes por grupo, afectando al grado de significación estadística. De igual modo, la evaluación post-intervención se realizó justo antes de la evaluación de la asignatura (factor estresante), lo que indica que es una situación estresora mayor para los estudiantes, requiriendo de un tiempo mayor de práctica mindfulness para observar modulación de la capacidad de autorregulación emocional. Así, se necesita de futuros trabajos que permita un tiempo de ejecución de la intervención y reclutamiento mayor, que elimine las barreras que puedan ocurrir en la participación de estudiantes.
- Published
- 2023