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Introdução: A fragilidade física é uma síndrome geriátrica mais prevalente em mulheres e está associada a diminuição do desempenho funcional e ao maior risco de quedas, que podem levar ao declínio da qualidade de vida e depressão. Objetivos: O objetivo do estudo foi avaliar a relação entre os critérios de fragilidade, risco de quedas, sintomas depressivos e qualidade de vida (QV) em idosas pré-frágeis da comunidade. Metodologia: Estudo transversal realizado com 28 idosas (71±5 anos) pré-frágeis. As participantes foram avaliadas quanto a fragilidade (fenótipo de Fried), risco de quedas (Timed Up and Go), sintomas depressivos pela Escala de Depressão Geriátrica-15 (GDS) e QV (SF-26). Resultados: Na QV, os domínios aspectos sociais (76±20) e capacidade funcional (72±20) apresentaram as maiores pontuações. Os sintomas depressivos foram presentes em 32% das idosas. Foi observada correlação entre GDS e dimensões da QV: Capacidade Funcional (p=0,003); Limitações por aspectos físicos (p=0,038); Estado geral de saúde (p=0,013); Vitalidade (p=0,009) e Dor (p=0,000). A fadiga apresentou correlação com: Vitalidade (p=0,008); Aspectos sociais (p=0,019); Limitação emocional (p=0,048); Saúde mental (p=0,029). Verificou-se também correlação entre força de preensão manual (FPM) e Aspectos sociais (p=0,009). Conclusão: As idosas apresentaram risco de quedas e FPM reduzida. Quanto maior os sintomas depressivos, menor a capacidade funcional, pior estado geral de saúde e vitalidade. Quanto maior a fadiga pior a vitalidade, saúde mental, limitação emocional e aspectos sociais. Palavras-chave: idoso, fragilidade; Acidentes por quedas; Qualidade de vida

Objetivo: Este estudo teve como objetivo comparar os efeitos das técnicas de Alongamento Estático (AE) e Manter-Relaxar (MR) sobre a flexibilidade, equilíbrio, mobilidade e cadência em idosas hígidas sedentárias da comunidade. Método: Participaram 29 idosas (68 ± 11 anos) divididas em 3 grupos: Controle (GC, n=8); AE (GAE, n=10) e MR (GMR, n=11). O GC participou de palestras educativas. O GAE e GMR realizaram 8 sessões de AE e MR, respectivamente, mantidos por 60 segundos em cada sessão, duas vezes por semana, durante quatro semanas consecutivas. Inicialmente foram realizados 10 minutos de aquecimento, por meio de caminhadas e atividades recreacionais, e em seguida exercícios de alongamento para os músculos isquiotibiais (IT), bilateralmente. Foram realizadas avaliações antes e após quatro semanas, das seguintes variáveis: flexibilidade dos IT por meio de fotogrametria; equilíbrio com a Escala de Equilíbrio de Berg; mobilidade utilizando-se o Timed up and Go e a cadência pela contagem dos passos por minuto. Resultados paramétricos foram analisados com a ANOVA post hoc Tukey e não paramétricos com o Kruskall-Wallis (p≤0,05). Foi calculado o Minimal Detectable Change (MDC) para todas as variáveis. Resultados: Verificou-se aumento da flexibilidade no GAE (73 ± 8º vs 56 ± 7º, p=0,00003) e GMR (71 ± 11º vs 56 ± 8º, p=0,00003). No entanto, somente o GAE superou o MDC na mobilidade e o GMR na cadência. Conclusão: Conclui-se que tanto a técnica AE quanto MR aumentaram a flexibilidade dos IT. Porém, somente o AE incrementou a mobilidade e o MR a cadência, de forma clinicamente significativa.