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Orientaciones sobre el tipo de ejercicio a realizar en salas de musculación o centros deportivos ante un objetivo principal de pérdida de peso.

Levels of dehydration vary between players from the same team, and it can affect performance when this value exceeds 1%; therefore, the quantification of weight loss is a necessary tool to optimise fluid replacement strategies. The objective of this study was to determine the level of dehydration in professional futsal players after having played 3 official matches (22-26º C and 32.33-42.33% relative humidity). Before and after matches, 3 goalkeepers, 5 defenders and 6 forwards from ElPozo Murcia Fútbol Sala were weighed without clothes. Weight loss was significant in two matches (p)0,05), and resulted in an average loss of 1.36±0.76% for goalkepperes, 0.56±1.04% for defenders, and 1.23±1.1% for forwards. Both goalkeppers and forwards finished the matches with levels of dehydration that can decrease performance, while defenders remained in euhydration El nivel de deshidratación puede variar entre juga-dores de un mismo equipo, llegando a suponer una reducción del rendimiento cuando este valor supera el 1%, siendo la cuantificación de las pérdidas de peso una herramienta necesaria para optimizar las estrategias de reposición de líquidos. El objetivo de este estudio ha sido determinar el nivel de deshidratación alcanzado en jugadores profesionales de fútbol sala tras la disputa de tres partidos oficiales (22-26º C y 32,33-42,33% hume-dad relativa). Antes y después de los partidos, un total de 3 porteros, 5 defensores y 6 atacantes pertenecientes a la primera plantilla de ElPozo Murcia Turística Fútbol Sala fueron pesados sin ropa. La diferencia de peso fue significativa en dos partidos (p ) 0,05), resultando en un porcentaje de peso perdido medio de 1,36 ± 0,76% en porteros, 0,56 ± 1,04% en defensores y 1,24 ± 1,1% en atacantes. Tanto porteros como atacantes terminaron los partidos en niveles de deshidratación que suponen una reducción del rendimiento, mientras que los defen-sores mantuvieron niveles de euhidratació Actividad Física y Deporte

Debido a los altos niveles de sobrepeso y obesidad que encontramos en España y el desarrollo exponencial en los últimos años de la definida por organismos como la OMS como la epidemia del siglo XXI, teniendo en cuenta la importancia que tiene la actividad física en su prevención y las escasas horas semanales que se dedican a la realización de actividad física en el ámbito escolar, han despertado el interés por realizar la presente tesis doctoral. El propósito principal de esta investigación fue analizar la respuesta cardiaca en escolares de primaria que participan en actividades deportivas extraescolares, definir la diferencias encontradas entre chicos y chicas y entre diferentes deportes, determinar si existe alguna correlación con el índice de masa corporal (IMC) y el efecto que puedan tener tanto el sexo como el deporte practicado sobre la respuesta cardiaca. Para ello se analizaron los tiempos y porcentajes de tiempo de permanencia en diferentes rangos de intensidad, entre ellos el tiempo y porcentaje de tiempo de permanencia en MVPA (Moderate to Vigorous Physical Activity), que es el rango de intensidad recomendado por distintas organizaciones nacionales e internacionales para la prevención del sobrepeso y la obesidad, siendo el porcentaje de permanencia en el rango de intensidad MVPA el de mayor interés para nuestra investigación. En la presente investigación participaron 69 niños de los cuales 35 practicaban duatlón (19 chicos y 16 chicas) con una media de edad de 11.26 ± 1.35 años y 34 chicos que practicaban fútbol con una media de edad de 8.21 ± 0.41 años. La frecuencia cardiaca media, tiempo y porcentaje de tiempo en diferentes rangos de intensidad, fueron analizados mediante monitorización de frecuencia cardíaca con el POLAR TEAM2 (Polar Electro®, Kempele, Finland), durante las distintas pruebas deportivas. Todos los participantes permanecieron un 40.24% ± 26.51% de los minutos de actividad en el rango de intensidad MVPA, analizando por separado los diferentes deportes se encontró que el porcentaje de tiempo de permanencia en el rango de intensidad MVPA para el fútbol fue de 56.53% ± 21.40% y para el duatlón un 23.94% ± 20.55%; encontrando significación entre ellos (p= 0.000), y un tamaño del efecto grande entre el deporte practicado y % de MVPA (d= 1.55). Teniendo en cuenta el sexo se encontró que los chicos permanecieron un 43.33% ± 26.90% y las chicas un 26.94% ± 20.80% de los minutos de práctica deportiva en MVPA encontrando diferencias significativas entre ellos (p= 0.021), si solo se tiene en cuenta el duatlón los chicos participaron un 21.28% ± 20.55% y las chicas un 26.94% ± 20.80% del tiempo en MVPA, sin diferencias significativas entre estos (p= 0.351). Los resultados alcanzados en la presente investigación respecto a los diferentes rangos de intensidad de los participantes en los diferentes deportes analizados (fútbol y duatlón), invitan a fomentar la práctica de estos a nivel extraescolar, ya que demuestran ser una herramienta eficaz ayudando al aporte de los niveles de actividad física diaria recomendada, siendo el fútbol en este caso donde se acumula mayor porcentaje de tiempo en MVPA, obteniendo los chicos valores superiores a las chicas sin tener en cuenta el deporte, pero no dentro del mismo deporte (duatlón). No se encontraron correlaciones entre el IMC y la frecuencia cardiaca media, tiempo en minutos y porcentaje de tiempo en minutos en el rango de intensidad MVPA tanto sin tener en cuenta el sexo ni el deporte como teniendo en cuenta el sexo. Se encontró que practicar fútbol ofrece mayores posibilidades de permanencia en el rango de intensidad MVPA que practicar duatlón., Due to the high levels of overweight and obesity in Spain and the exponential development in recent years of the defined by organisms, such as the WHO, as the epidemic of the 21st century, taking into consideration how important physical activity is in relation to its prevention and the few weekly hours devoted to physical activity at school, they have aroused the interest in carrying out this doctoral thesis. The main purpose of this research was to analyse the cardiac response in primary school children participating in extracurricular sports activities, define the differences found between boys and girls and between different sports, and determine whether there is any correlation with body mass index (BMI) and the effect that sex and the sport played can have on heart response. For this purpose, times and percentages of time spent were analysed in different ranges of intensity, including the time and percentage of time spent in MVPA (Moderate to Vigorous Physical Activity), which is the intensity range recommended by several national and international organizations for the prevention of overweight and obesity. Thus, the percentage of time spent in MVPA is the most interesting for our research. In this research, 69 children participated; 35 of them played duathlon (19 boys and 16 girls) with an average age of 11.26 ± 1.35 years and 34 boys played football with an average age of 8.21 ± 0.41 years. The average heart rate, time and percentage of time in different ranges of intensity were analysed by monitoring heart rate with POLAR TEAM2 (Polar Electro®, Kempele, Finland), during several sporting events. All participants remained 40.24% ± 26.51% of the minutes of activity in the range of MVPA intensity. By separately analysing the sports, we found out that the percentage of time spent in the range of MVPA intensity for football was 56.53% ± 21.40% and for duathlon 23.94% ± 20.55%; finding significance between them (p=0.000), and a great effect between the sport played and the percentage of MVPA (d=1.55). Considering sex, we found out that boys remained 43.33% ± 26.90% and girls remained 26.94% ± 20.80% of the minutes of activity in MVPA, finding significant differences between them (p=0.021). If we only take into account duathlon, boys participated 21.28% ± 20.55% and girls 26.94% ± 20.80% of the time in MVPA, without significant differences between them (p=0.351). The results obtained in this research regarding the different ranges of intensity of the participants in the different sports we have analysed (football and duathlon) encourage to promote the practice of these at the extracurricular level, since they prove to be an effective tool by increasing the contribution of levels of recommended daily physical activity. In this case, football amasses greater percentage of time in MVPA, and boys get superior values to girls regardless of the sport, but not within the same sport (duathlon). Correlations between BMI and average heart rate, time in minutes and percentage of time in minutes in the range of MVPA intensity were not found, both regardless of sex or sport and considering sex. We found out that football offers greater opportunities to remain in the range of MVPA intensity than duathlon.

El agua es el protagonista de multitud de funciones vitales en el organismo. Al respecto, y debido a que la práctica del fútbol tan sólo permite la reposición hídrica en determinados momentos, un cierto nivel de deshidratación puede conllevar serios problemas tanto al rendimiento del deportista como a la salud de este. Si a todo esto le sumamos edades pre y puberales, esta situación adquiere un especial interés. OBJETIVOS El propósito de este estudio ha sido determinar la reposición hídrica y los niveles de deshidratación alcanzados en jóvenes futbolistas en competición en función de la posición ocupada en el terreno de juego. METODOLOGÍA Es un estudio transversal donde el diseño de la investigación es cuantitativo no experimental de tipo descriptivo, comparativo y correlacional; realizado en 54 jugadores de fútbol de categoría infantil, cadete y juvenil en partidos oficiales de la selección de una comunidad autónoma del territorio español durante el año 2008, seleccionados mediante muestreo de conveniencia, en el que se han analizado variables relacionadas con el estado de hidratación (líquido ingerido, líquido perdido, sudoración, peso perdido, etc.). Las variables de estudio han sido tratadas mediante estadística descriptiva, inferencial (paramétrica y no paramétrica) para llevar a cabo la comparación y, para hallar el tamaño del efecto, se ha recurrido a la d de Cohen y a la regresión logística. Para comprobar la normalidad de las distribuciones se ha comprobado mediante los estadísticos de Kolmogorov-Smirnov y Shapiro-Wilk, estableciendo un valor de p≤0.05 para la significación estadística. RESULTADOS Atendiendo al total de los participantes sin tener en cuenta la posición ocupada, estos presentan un 1 % de peso perdido. Por otra parte, la diferencia de medias entre el líquido perdido (1104±554.96 ml) y el ingerido (519±335.93 ml) nos indican una pérdida de 585 ml. En cuanto a la posición ocupada es la posición de defensa la que presenta valores más elevados de diferencia de medias respecto al líquido ingerido (549±348.60 ml) y perdido (1311±612.45 ml) alcanzando una media de 762 ml de pérdida de fluidos y la que mayores niveles de deshidratación alcanza (1.2±0.50 %). Respecto a los resultados de la regresión logística, indicar que no hemos hallado relación alguna (p>0,05) entre las variables de estudio (líquido ingerido, líquido perdido (sudor), porcentaje de líquido repuesto, peso perdido y porcentaje de peso perdido) y el puesto ocupado por los jugadores en el terreno de juego. CONCLUSIONES A la luz de los resultados expuestos, podemos concluir que los jugadores, en todas las categorías y posiciones analizadas, no reponen las pérdidas de líquidos sufridas durante los partidos en competición provocando un estado de deshidratación progresiva. También destacar que hallamos correlación entre las variables “tiempo total de juego” y “porcentaje de peso perdido” en todas las categorías y en las posiciones de defensa y delantero. Por ello, nuestros resultados invitan a diseñar programas de intervención sobre hábitos correctos de hidratación durante la práctica del fútbol en estas edades atendiendo a la posición ocupada y al tiempo total de juego., Water is the protagonist of many vital functions in the body. In this regard, and because football practice only allows water application at certain times, a certain level of dehydration can lead to serious problems for both the athlete's performance and health of this. If to all this we add pre-and pubertal ages, this situation is particularly interesting. OBJECTIVES The purpose of this study was to determine the water application and levels of dehydration achieved in young players competing on the basis of the employed in the field position. METHODOLOGY It is a non- experimental cross-sectional study where the research design is quantitative descriptive, comparative, correlational; performed in 54 soccer players in junior class, cadet and youth in official matches for the selection of an autonomous community of Spanish territory in 2008 selected by convenience sampling, which used related to the state of hydration variables (fluid intake, lost fluid, sweating, weight loss…). The study variables were treated using descriptive, inferential (parametric and nonparametric) to perform statistical comparison and to find the effect size, it has used Cohen's d and logistic regression. To test the normality of the distributions was tested using the Kolmogorov-Smirnov statistics and Shapiro-Wilk, setting a value of p≤0.05 for statistical significance. RESULTS Considering the total participants regardless of the position occupied, these show a 1 % weight loss. Moreover, the mean difference between the lost fluid (1104 ± 554.96 ml) and ingested (519 ± 335.93 ml) indicate a loss of 585 ml. As for the occupied position is the position of defense that has higher values of mean difference relative to fluid intake (549 ± 348.60 ml) and lost (1311 ± 612.45 ml) to an average of 762 ml of fluid loss and dehydration which reaches higher levels (1.2 ± 0.50 %) . Regarding the results of the logistic regression indicate that we have not found any relationship (p>0.05) between the study variables (fluid intake, fluid lost (sweat), percentage of fluid replacement, lost weight and percentage of weight lost) and the position occupied by the players on the pitch. CONCLUSIONS In light of the above findings, we conclude that the players, in all categories and analyzed positions, do not replace fluid losses sustained during competition matches causing a progressive state of dehydration. Also note that we found correlation between the variables “total played time” and “percentage of weight lost” in all categories and in the defense and forward positions. Therefore, our results invite to design intervention programs on proper hydration habits during football practice at these ages in a busy position and the total playing time.

Justificación: La deshidratación en el ámbito físico- deportivo es un problema que puede llegar a afectar de forma importante tanto el rendimiento psicofísico como la salud del deportista, especialmente en el ámbito de la práctica de actividad físico-deportiva en la población en edad escolar. Son escasos los estudios realizados con niños y adolescentes sobre la determinación del estado de hidratación, cuando por sus características fisiológicas son un grupo susceptible de incurrir en este estado con facilidad. Por ello, es necesario poseer un conocimiento sobre las técnicas adecuadas para determinar el estado de hidratación de los deportistas de estas edades de forma rápida y fiable. Objetivo: determinar los niveles de deshidratación alcanzados por un grupo de duatletas en edad escolar, mediante la utilización de parámetros urinarios, así como las correlaciones entre dichos parámetros Material y método: 21 deportistas en edad escolar (13 niñas y 8 niños) de 11.19±1.32 años y pertenecientes a dos categorías diferentes (11 infantiles y 10 alevines), practicantes de duatlón, realizaron una prueba no oficial compuesta por dos tramos de carrera y uno de ciclismo intercalado. Se midieron la gravedad específica de la orina, la osmolalidad de la orina, el sodio urinario y el pH de la orina, antes y después de la prueba. A los deportistas se les aplicó antes de la primera toma de muestras de orina un protocolo de hidratación controlado. Las muestras fueron analizadas posteriormente en un laboratorio especializado en análisis clínicos. Resultados: se produjo un incremento de la gravedad especifica de la orina, de la osmolalidad de la orina y del sodio urinario, y un descenso del pH de la orina, encontrándose una alta correlación entre la gravedad específica de la orina y la osmolalidad de la orina después de la prueba. Respecto a la gravedad específica de la orina, no se encontraron diferencias significativas teniendo en cuenta el género y la categoría de forma aislada, pero sí de forma conjunta. Conclusiones: En función de los resultados obtenidos, los valores medios hallados se encuentran dentro de los establecidos por diversos autores como límite para la deshidratación, si bien se observó una tendencia hacia la deshidratación. PALABRAS CLAVE: sodio de la orina, gravedad específica de orina, osmolalidad de orina, ph de la orina, duatlón, deporte., Justification: Dehydration in physical-sports field is a problem that can affect significantly both the mental and physical performance and the health of athletes, especially in the field of practice of physical and sporting activities in the school-age population. There are few studies in children and adolescents on the determination of hydration status when their physiological characteristics are a group capable of engaging in this state with ease. It is therefore necessary to have an adequate knowledge to determine hydration status of athletes in this age of rapid and reliable techniques. Objective: To determine the levels of dehydration achieved by a group of duathletes schoolchildren, using urinary parameters and correlations between these parameters. Methods: 21 athletes of school age (13 girls and 8 boys) of 11.19 ± 1.32 years and belonging to two different categories (11 children and 10 juveniles), practicing duathlon, conducted an unofficial test consisting of two sections of career and one interleaving cycling. The specific gravity of urine, urine osmolality, urinary sodium and urine pH before and after the test were measured. The athletes were applied before the first urine sampling protocol controlled hydration. The samples were subsequently tested in a specialized clinical laboratory analysis. Results: there was an increase of the specific gravity of the urine, urine osmolality and urinary sodium, and lowering the pH of the urine, being a high correlation between specific gravity and urine osmolality urine after the test. Regarding the specific gravity of urine, no significant differences were found considering gender and class in isolation, but together. Conclusions: According to the results, the average values found are within those established by several authors as the deadline for dehydration, although a trend toward dehydration was observed. KEYWORDS: urine sodium, urine specific gravity, urine osmolality, urine pH, duathlon sport.