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54 p. -- Bibliogr.: p. 23-26 Marco conceptual y justificación: El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente en la población general, conllevando múltiples consecuencias para la salud de los individuos y la economía de los países. Entre las alternativas de tratamiento no farmacológicas se encuentra la higiene del sueño, definida como una serie de hábitos de conducta basados en recomendaciones que las personas pueden adoptar para favorecer su descanso. Así, se trata de una intervención con bajo coste económico y que no supone riesgos para la salud. Por ello, surge la necesidad de investigar la efectividad de la educación sobre técnicas de higiene del sueño en la mejora de la calidad o cantidad del mismo en la población general. Objetivo: Identificar la efectividad de la educación en técnicas de higiene del sueño como intervención no farmacológica desempeñada por Enfermería sobre la mejora de la cantidad y/o la calidad del sueño en personas de la comunidad con problemas de insomnio o condiciones asociadas al mismo. Metodología: Se llevó a cabo una revisión crítica de la literatura. Se obtuvieron las palabras clave a partir del objetivo y se realizaron 18 búsquedas bibliográficas en 7 bases de datos (Medline Ovid, Pubmed, Cinahl, Cuiden, Embase, RNAO, Cochrane Library) y 13 búsquedas manuales en 8 fuentes (Wiley Library, Science Direct, SAGE, Dialnet, DOYMA, Enfermería Clínica, Sleep Research Society, Google Académico). Resultados: Se incluyeron 15 artículos que analizaban el efecto de la educación en higiene del sueño sobre la calidad, la cantidad, la latencia, la eficiencia del sueño y los síntomas de insomnio. Casi la totalidad fueron ensayos clínicos aleatorizados (12 artículos), siendo los 3 restantes estudios cuasi-experimentales. Todos los estudios seleccionados fueron publicados entre 2012 y 2020. Conclusiones: A pesar de la heterogeneidad existente entre los estudios, se encontraron resultados con significancia estadística, por lo que se puede concluir que la educación sobre higiene del sueño podría tener un efecto en el aumento de la cantidad y/o la mejora de la calidad del sueño. Sin embargo, es necesario continuar investigando en esta línea para lograr resultados más concluyentes y, así, evidencia científica de calidad.

Objective: To determine the effect of nasal and sinus endoscopic surgery on sleep quality at the Otorhinolaryngology Department of the Hospital Edgardo Rebagliati Martins during 2017. Materials and methods: A retrospective and longitudinal study was conducted with a sample of 92 patients who underwent surgery and whose sleep quality was assessed using the Pittsburgh Sleep Quality Index. The data was analyzed using software SPSS version 24. Additionally, a univariate analysis, Mann-Whitney U test, Spearman ́s rank correlation coefficient and Wilcoxon signed rank test were used in the study.Results: Both sleep quality (p

Treball Final de Màster Universitari en Rehabilitació Psicosocial en Salut Mental Comunitària. Codi: SAX013. Curs: 2018/2019. Introduction. Sleep is a fundamental biological need, inherent to the human condition; Sleep is not a stable feature during life, as it may quantitatively and qualitatively vary through different phases of life. In later years, sleep disorders have grown increasingly prevalent, favored by the spreading of electricity with its subsequent changes in lifestyle after industrial revolution, and by frenetic and competitive mdoern lifestyles. Clinical research is paying more attention to the issue of sleep and its consequences on daily life. Psychaitric disorder often present different degrees of impairment in sleep duration and quality. This is especially true for people affected by severe mental illness (SMI), despite the fact that I noticed daily complains from SMI patients in my working setting, a Mental Health Outpatient Unit. For this reason, I felt the need to investigate sleep alterations in SMI patients, in order to understand the possible presence and prevalence of such alterations and the possible sociodemographic, clinical and functional correlates of these alterations. Methodology. In order to clarify the rationale of this study, we performed an exploratory bibliographic research in scientific search engines (PubMed, Cochrane, PsyINFO). We designed a cross-sectional, single center, non interventional study. Patients were enrolled during control visits in the nurse’s office of the Mental Health Center "Esquerra de l'Eixample" of the Hospital Clínic y Provincial de Barcelona, as well as in the (SIENA). Selfadministered (Pittburgh scale) and hetero-administered (FAST, GAF, CGI and Epworth scale) questionnaires were used; A single question was asked in order to detect Restless Legs Syndrome; In addition, sociodemographic and clinical data were obtained. I performed the screenings, interviews and clinical data recollection together with a medical doctor with 3 years of experience in psychiatric clinical and research practice. Statistical analyses were performed with descriptive statistics, as well as dichotomous comparisons performed according to the nature of the variable with Student’s T test, Chisquare, or nonparametric tests, using SPSS ver. 23.0 statistical package. Results. The final sample was 157 people with different psychiatric diagnoses (bipolar disorder type I and II, schizoaffective and schizophrenia). 58.8% of the sample has sleep quality disorders (Pittsburgh scale), 19.7% have restless legs syndrome (single question SPI) and 22.9% daytime sleepiness (Epworth scale). People with pathological Pittsburgh present11 more functional problems in cognitive area and also in "social relationships" and "leisure." People with pathological Epworth have more cognitive problems and the “work” and “relationship area”. Conclusions. Sleep is a necessity of the human being, which is decreasing with age as we get older, has a direct relationship with the quality of life and health status of people with SMI, as well as has great influences on cognition, the development of relational skills, leisure and work performance, so taking care of the quality of sleep would be essential to improve cognitive performance in these people and their better vital functioning. Introducción. El sueño es una necesidad biológica fundamental, inherente a la condición humana; no es una característica estable durante la vida, ya que puede variar cuantitativa y cualitativamente a través de las diferentes fases de la vida. En los últimos años, la prevalencia de los trastornos del sueño ha aumentado, favorecido especialmente por los cambios en el estilo de vida después de la revolución industrial, caracterizados por ser más frenéticos y competitivos. El estudio de las alteraciones del sueño en relación a las actividades de la vida diaria es un tema actual de investigación. Los trastornos mentales a menudo presentan diferentes grados de deterioro en cuanto a la duración y calidad del sueño. Esto es especialmente prevalente en las personas afectadas por enfermedades mentales graves (TMG), la cual cosa percibí a través de quejas diarias de pacientes con TMG en mi entorno laboral, una Unidad de pacientes ambulatorios de salud mental. Por esta razón, sentí la necesidad de investigar las alteraciones del sueño en pacientes con TMG, para comprender la posible presencia y prevalencia de tales trastornos y las posibles correlaciones sociodemográficas, clínicas y funcionales de estas alteraciones. Metodología. Para aclarar los fundamentos de este estudio, realizamos una investigación bibliográfica exploratoria en buscadores científicos (PubMed, Cochrane, PsyINFO). Diseñamos un estudio transversal, unicéntrico, no intervencionista. Los pacientes fueron inscritos durante las visitas de control en la consulta de enfermería del Centro de Salud Mental "Esquerra de l' Eixample" del Hospital Clínic y Provincial de Barcelona, así como en el centro de salud Mental del Hospital Universitario de SIENA ( Italia). Se utilizaron cuestionarios autoadministrados (escala de Pittburgh) y heteroadministrados (escala FAST, GAF, Mini, CGI y Epworth); se hizo una única pregunta para detectar el Síndrome de Piernas Inquietas (SPI); Además, se obtuvieron datos sociodemográficos y clínicos. Realicé las evaluaciones, entrevistas y recogida de datos clínicos junto con un médico con 3 años de experiencia en la práctica clínica y de investigación psiquiátrica. Los análisis estadísticos se realizaron con estadísticas descriptivas, así como las comparaciones dicotómicas realizadas de acuerdo con la naturaleza de la variable con la prueba T de Student, Chi cuadrado o pruebas no paramétricas, utilizando SPSS ver. 23.0 paquete estadístico. Resultados. La muestra final fue de 157 personas con diferentes diagnósticos psiquiátricos Trastorno Bipolar tipo I y II, Esquizoafectivos y Esquizofrenia). El 58.8% de la muestra presenta trastornos en la calidad del sueño (Escala Pittsburgh), el 19.7% presenta síndrome9 de piernas inquietas (pregunta única SPI) y el 22.9% somnolencia diurna (Escala Epworth). Las personas con Pittsburgh patológica presentan más problemas funcionales en el área cognitiva y también en el dominio de “relaciones sociales” y “ocio”. Las personas con Epworth patológica presentan más problemas cognitivos y en el área” laboral” y de “las relaciones”. Conclusiones. El sueño es una necesidad del ser humano, que va disminuyendo con la edad a medida que nos hacemos mayores, tiene una directa relación con la calidad de vida y el estado de salud de las personas con TMG, así como tiene grandes influencias en la cognición, el desarrollo de habilidades relacionales, de ocio y en el rendimiento laboral, por lo que cuidar la calidad del sueño resultaría fundamental para mejorar el rendimiento cognitivo en estas personas y su mejor funcionamiento vital.

Objetivo: analizar la relación que existe entre los hábitos de vida saludable y la satisfacción laboral. El estudio se realizó en la ciudad de Cúcuta- Norte de Santander, Colombia, específicamente en docentes de una institución educativa de carácter público. Metodología: cuantitativa, diseño no experimental de tipo correlacional, los sujetos de investigación se determinaron por muestreo aleatorio simple, en total fueron 75 personas que participaron en el estudio. La recolección de datos se realizó por medio de dos escalas tipo Likert la primera denominada ¿Cómo es mi estilo de vida? para determinar los hábitos de vida de las personas objeto de estudio, y la segunda escala es la Font-Roja que se utiliza para determinar la satisfacción laboral. Resultados: se evidencia estilo de vida en nivel bajo con una frecuencia de 69 personas el cual corresponde al 92%, y la satisfacción laboral se encuentra en un nivel moderado con una frecuencia de 58 personas y un porcentaje del 77%. Conclusión: los hábitos de vida saludables no se relacionan con la satisfacción laboral (R= 0.17), lo que quiere decir que la satisfacción laboral es independiente a los hábitos de vida saludables. Objective: to analyze the relationship between healthy lifestyle habits and job satisfaction. The study was conducted in the city of Cúcuta-Norte de Santander, Colombia, specifically in teachers of a public educational institution. Methodology: quantitative, non-experimental design of correlational type, the research subjects were determined by simple random sampling, in total there were 75 people who participated in the study. Data collection was carried out through two Likert-type scales, the first one called How is my lifestyle? to determine the life habits of the people under study, and the second scale is the Font-Roja that is used to determine job satisfaction. Results: a low-level lifestyle is evidenced with a frequency of 69 people which corresponds to 92%, and job satisfaction is at a moderate level with a frequency of 58 people and a percentage of 77%. Conclusion: healthy lifestyle habits are not related to job satisfaction (R = 0.17), which means that job satisfaction is independent of healthy lifestyle habits.

Trabajo fin de grado en Enfermería, Introducción. En los últimos años, se ha producido un incremento en el número de consultas pediátricas debido a problemas y trastornos del sueño. La mayoría de estos problemas se deben a hábitos de sueño inadecuados que pueden repercutir en diferentes aspectos del desarrollo infantil, así como el rendimiento escolar y el crecimiento. Asimismo, el mayor interés y formación de profesionales sanitarios respecto al tema, genera la conciencia de llevar a cabo programas de Educación para la Salud implementados por profesionales enfermeros, los cuales estén basados en el establecimiento de una adecuada higiene del sueño desde edades tempranas. Objetivo. Diseñar una intervención educativa que promueva conductas saludables de sueño en niños de siete a nueve años, que cursen segundo y tercero de Educación Primaria, en el Colegio Público Valdebernardo, Madrid. Metodología. Se elaborará un programa de salud sobre conductas saludables de sueño en el ámbito escolar, que constará de dos sesiones en las que se abordarán la importancia del sueño, los factores y consecuencias de un sueño inadecuado y las conductas de sueño que favorecen una buena calidad de vida. La captación de la población se realizará enviando una circular informativa a cada familia sobre los contenidos, y una autorización que confirme la participación de sus hijos. Conclusiones. Durante la edad escolar, los niños comienzan ser conscientes de los hábitos que adquieren y la importancia de los mismos en su salud. Por lo que se considera el momento oportuno para la adquisición de conductas saludables de sueño de cara al futuro., Introduction. In recent years, there has been an increase in the number of pediatric visits due to sleep problems and disorders. It is known that most of these problems are due to inadequate sleep habits that can affect different aspects of child development, as well as school performance and growth. Likewise, the greater interest and training of health professionals on the subject, generates the awareness of carrying out Education for Health programs implemented by Nursing, which are based on the establishment of adequate sleep hygiene from an early age. Objective. Design an educational intervention that promotes healthy sleep behaviors in children from seven to nine years of age who are in second and third year of Primary Education at the Valdebernardo Public School, Madrid. Methodology. A health program on healthy sleep behaviors will be developed in the school environment, which will consist of two sessions in which the importance of sleep, the factors and consequences of an inadequate sleep and the sleep behaviors that favor a good quality of sleep will be addressed. The capture of the population will be done by sending an informative circular to each family about the contents, and an authorization confirming the participation of their children. Conclusions. During school age, children begin to be aware of the habits they acquire and the importance of them in their health. For what it is considered the opportune moment for the acquisition of healthy sleep behaviors in the future.

Marco contextual: Las alteraciones del sueño son uno de los síntomas que tiene la más alta correlación con el cuidar. En la población chilena el 63,2% refiere presentarla. Objetivo: Identificar características y hábitos del sueño en los cuidadores de niños pertenecientes al Programa Nacional de Asistencia Ventilatoria Invasiva y No Invasiva en domicilio del Ministerio de Salud de Chile. Metodología: Estudio cuantitativo, descriptivo, transversal, con 82 cuidadores familiares. Se aplica la Escala de Pittsburg y el cuestionario sobre hábitos, alimentación, ejercicios e ingesta de estimulantes. Resultados: Edad 41,5 (SD = 9,4) años; promedio horas de sueño 6,29 horas; el 52,4% es dormidor corto; según la escala de Pittsburg, el 81,7% presenta problemas para dormir; a mayor nivel educacional y actividad física programada, menor es el riesgo de presentar problemas para dormir. Vivir solo con los hijos, sin otro familiar de apoyo, presenta más problemas. Conclusiones: El cuidado al niño con alta dependencia tecnológica en domicilio debe tener un abordaje multidisciplinario, y considerar la satisfacción de necesidades básicas como el sueño del cuidador. Background: Sleep disturbances are one of the symptoms that have the highest correlation with caregiving. Among the population of Chile, 63.2% reports having sleep disturbances. Objective: To identify sleep characteristics and habits in the caregivers of children belonging to the National Program of Invasive and Non-Invasive Ventilatory Assistance at Home of the Ministry of Health of Chile. Methodology: A quantitative, descriptive, cross-sectional study with 82 family caregivers. The Pittsburgh Scale is applied, as well as a questionnaire about habits, nutrition, exercise, and stimulant intake. Results: Age 41.5 (SD = 9.4) years; mean number of hours of sleep of 6.29 hours; 52.4% are short sleepers; according to the Pittsburgh scale, 81.7% have sleeping problems. The higher the educational level and the scheduled physical activity, the lower the risk of presenting sleeping problems. Living alone with children without any other supportive family member presents additional problems. Conclusion: The care for the child with high technological dependence at home must have a multidisciplinary approach, considering the satisfaction of basic needs of caregivers, such as sleep. Enquadramento: Os distúrbios do sono são um dos sintomas que tem a maior correlação com o cuidado, na população chilena 63,2% relatam apresentá-lo. Objetivo: Identificar características e hábitos do sono em cuidadores de crianças pertencentes ao Programa Nacional de Assistência Ventilatória Invasiva e Não Invasiva da residência do Ministério da Saúde do Chile. Metodologia: Estudo quantitativo, descritivo, transversal, com 82 familiares cuidadores. É aplicada a escala de Pittsburgh e um questionário sobre hábitos, nutrição, exercício e ingestão de estimulantes. Resultados: Idade 41,5 (DP = 9,4) anos; horas médias de sono 6,29 horas; 52,4% dormem curtos períodos; de acordo com a escala de Pittsburgh, 81,7% têm problemas para dormir; quanto maior o nível educacional e a atividade física programada, menor o risco de apresentar problemas de sono. Viver sozinho com crianças sem outro membro da família de apoio representa mais problemas. Conclusão: O cuidado no domicílio à criança com alta dependência tecnológica deve ter uma abordagem multidiscilplinar, considerando a satisfação das necessidades básicas do cuidador, como o sono.

Aim: to analyze the quality of sleep with the total Pittsburgh Sleep Quality Index PSQI, among the first and last year students of the medical school. Methods: epidemiologic, observational, and cross-sectional with two cohorts of individuals, performed at the Faculty of Medical Sciences at Central University of Ecuador, in Quito, Ecuador, during 2017. Sample size was of 401 individuals. 239 first year students and 162 last year students (internship), with non-probabilistic sampling. The PSQI was applied in its Spanish version consisting of 19 items. Results: 81.17% of respondents of first-year are bad sleepers while in the group of last year students are 90.12%. The sleep duration factor has an average of 2.11 with a standard deviation of 0.80; the asymmetry is negative (-0.58), which indicates that the values are grouped to the right of the arithmetic mean, revealing that respondents sleep less than six hours a day. Conclusion: It found that 90.12% of senior students (internship) and 81.17% of first year students are bad sleepers, 83.26% of first year students and 79.63% of senior year (internship) presented sleep duration of less than six hours, accompanied by night awakenings and daytime sleepiness. 45.61% of the first-year students and 61.73% of the internship perceived poor warm sleep. A moderate correlation value of r=0.549 was obtained between the total PSQI and the daytime sleep dysfunction in the internship students, while the first year students sleep duration reached a correlation of r=0.598.

Resumen: Objetivo: Valorar la evidencia existente sobre los conocimientos y la puesta en práctica, por parte de los universitarios, de la higiene del sueño, y si alguno de estos aspectos está relacionado con la calidad del sueño. Diseño: Se ha realizado una revisión bibliográfica utilizando las bases de datos electrónicas PubMed y Google Académico. Inicialmente se localizaron 62 artículos de los cuales, tras realizar un cribado llevado a cabo por dos revisores, permanecieron 12. Se utilizaron como criterios de inclusión que los participantes fuesen universitarios sanos de ambos sexos y que se midiesen la calidad e higiene del sueño, evaluando la asociación entre ambas. Resultados: Los resultados indican que el conocimiento de la higiene del sueño no está rela cionado con su práctica (b= 0,04; IC95% -0,03 a 0,11). Sin embargo, el uso de la higiene del sueño sí se ha relacionado con una mejor calidad de este (R2 =0,23; F(1,121)= 36,67; p

La alta prevalencia de trastornos del sueño en los niños constituye un tema transversal del cuidado de la población. Esto ha hecho emerger la necesidad de ampliar la gama de programas educativos, que incentiven la formación de hábitos saludables, basados en la higiene del sueño y en las conductas autorregulatorias de niños y adolescentes. El objetivo de esta revisión es los principales factores que permiten diseñar programas educativos e intervenciones, con la finalidad de mejorar y prevenir el surgimiento de alteraciones más complejas y de difícil resolución. The high prevalence of sleep disorders in children constitutes a cross curricular issue regarding people care, resulting in the need to increase the range of educational programs that encourage the formation of healthy habits, based on sleep hygiene and self-regulatory behaviors in children and adolescents. The aim of this study focuses on the main factors for the design of educational programs and interventions that improve and prevent complex conditions that are difficult to solve.

Introducción: los trastornos del sueño en el adulto mayor se caracterizan por tener una frecuencia alta, significativa afección de la calidad de vida y por un pobre reconocimiento por parte del médico. Objetivos: determinar la calidad del sueño, la frecuencia de somnolencia diurna y la higiene del sueño de los adultos mayores en un Centro del Adulto Mayor en Lima. Material y método: se entrevistó a 73 adultos mayores que acudían a un Centro del Adulto Mayor. Se utilizó el cuestionario de calidad de sueño de Pittsburgh, la escala de somnolencia de Epworth y el índice de higiene del sueño modificado, previamente validados. Resultados: el 74% de los participantes (54 personas) presentaba una mala calidad de sueño, el análisis de los componentes mostró una auto percepción de calidad del sueño bastante mala y muy mala en el 9,6% (7 personas), una latencia del sueño prolongada en el 20,2% de los participantes (14 personas), una duración total del sueño considerada como bastante mala y muy mala en el 24,7% (18 personas) y un 52,1% (38 personas) tuvo una eficiencia subjetiva de sueño menor al 85%. La frecuencia de somnolencia diurna fue de 38,4% (28 personas). El 75,3% (55 personas) tenía una mala higiene del sueño y se encontró que el 74,1% de los participantes que tenían una mala calidad de sueño presentaban una mala higiene del sueño, aunque la asociación no fue significativa. Conclusiones: los adultos mayores de un Centro del Adulto Mayor en Lima, tienen una alta frecuencia de mala calidad de sueño de somnolencia diurna y de mala higiene del sueño. Background: Sleep disorders in the elderly are quite frequent, they significantly affect their quality of life, and sometimes these conditions are poorly recognized by physicians. Objective: To determine sleep quality, the frequency of daily sleepiness and sleep hygiene in elderly at an Elderly Daycare Center in Lima, Peru. Material and methods: 73 elderly persons in an Elderly Daycare Center were interviewed using the previously validated Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire, the Epworth Sleepiness Scale and the modified Sleep Hygiene Index. Results: 74% (54 persons) of participants were found to have a poor sleep quality, the component analysis showed that 9,6% of interviewees perceived their sleep quality as poor and very poor (7 persons), 20,2% reported prolonged sleep latency (14 persons), 24,7% reported poor and very poor sleep duration (18 persons), and 52,1% had a less than 85% subjective sleep efficiency (38 persons). Diurnal sleepiness frequency was found in 38,4% of all participants (28 persons). 75,3% reported poor sleep hygiene (55 persons) and 74,1% those with poor sleep quality also had poor sleep hygiene, but this relationship did not reach statistical significance. Conclusion: Persons in this Elderly Daycare Center in Lima, Peru have a high frequency of poor sleep quality, they also commonly report daily sleepiness and a high rate of poor sleep hygiene.

Resumen Introducción: La persona con enfermedad renal crónica en terapia dialítica presenta alteraciones en diferentes dimensiones de su vida, entre ellos el sueño, considerado una de las necesidades biológicas más importantes del organismo. Objetivo: Conocer las principales alteraciones del sueño en pacientes con enfermedad renal crónica en tratamiento dialítico, los factores que influyen en su aparición y cuidados de enfermería. Método: Revisión narrativa de la literatura. Los criterios de inclusión fueron estudios primarios y revisiones sistemáticas, tanto cualitativos como cuantitativos, sobre alteraciones del sueño en pacientes adultos con enfermedad renal crónica en terapia dialítica. Se consultaron las bases de datos Medline, Scielo y Epistemonikos. Resultados: La prevalencia de trastornos del sueño es alta en personas con enfermedad renal crónica que se someten a diálisis, las principales son síndrome de piernas inquietas y síndrome de apnea obstructiva del sueño. En el primero, el principal factor causal es el déficit de hierro y disfunción de dopamina, mientras que en el segundo son la sobrecarga de volumen y estrechez de vías respiratorias. El manejo responde a medidas farmacológicas como administración de hierro, agentes dopaminérgicos y uso de CPAP, además de medidas no farmacológicas que son transversales a ambos, como higiene del sueño. Conclusión: Las alteraciones del sueño en los pacientes en diálisis claramente repercuten en su calidad de vida, por lo que es un aspecto en que los profesionales de salud debiesen adquirir conocimientos y otorgar cuidados de enfermería específicos para prevenir, atenuar síntomas y evitar complicaciones.