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En el presente ensayo académico hacemos un recorrido por la fabricación de concretos, materiales utilizados, resistencia a la compresión, ensayos para determinar la resistencia a la compresión y de la mezcla, se muestra una presentación diferente, donde se expone el uso y sus principales propiedades del compuesto bifásico constituido por Pasta (Cemento – Agua) y agregado fino y grueso. A través de una exhaustiva revisión bibliográfica podemos evidenciar que hoy tenemos un material que tiene múltiples aplicaciones en el mundo. La innovación en concretos es imparable, nuevas tecnologías nos permiten contar con diferentes tipos de concreto y para diferentes retos en la ejecución de proyectos. El principal aporte se realiza en la simplicidad de las propiedades madres del concreto; Resistencia a la compresión y Fluidez o Manejabilidad, y como éstas dos están condicionadas por la Calidad de la pasta y por la Cantidad de Pasta en la mezcla. RESUMEN 3 ABSTRACT 4 1. INTRODUCCIÓN 5 1.1. FABRICACIÓN DE CONCRETO 6 1.1.1. MATERIALES 7 1.1.1.1. CEMENTO PORTLAND 7 1.1.1.2. AGREGADOS 9 1.1.1.3. AGUA DE MEZCLA 10 1.1.1.4. ADITIVOS 11 2. DESARROLLO DEL TEMA 13 2.1. RESISTENCIA A LA COMPRESIÓN 13 2.1.1. ENSAYOS PARA DETERMINAR LA RESISTENCIA A LA COMPRESIÓN 15 2.1.1.1. ELABORACIÓN Y CURADO DE ESPECÍMENES DE CONCRETO EN OBRA 15 2.1.2. ENSAYO PARA DETERMINAR EL ASENTAMIENTO DE LA MEZCLA 19 2.2. TIPOS DE CONCRETO 20 2.3. CONCRETO EN NÚMEROS 22 3. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 33 4. REFERENCIAS 35 In this academic trial we take a tour of the manufacture of concrete, materials used, compression resistance, tests to determine the resistance to compression and mixture, a different presentation is shown, where the use and its main properties of the biphasic compound constituted by Pasta (Cement - Water) and fine and thick aggregate are exposed. Through an exhaustive bibliographic review we can show that today we have a material that has multiple applications in the world. Innovation in concrete is unstoppable, new technologies allow us to count on different types of concrete and for different challenges in the execution of projects. The main contribution is made in the simplicity of the parent properties of the concrete; Resistance to compression and Fluidity or Manageability, and as these two are conditioned by the Quality of the paste and the Amount of Pasta in the mixture. Pregrado

El presente estudio se realizó con los deportistas de la selección de taekwondo de la selección de taekwondo de la universidad santo tomas seccional Tunja que re4perenstaron a la misma en los juegos ASCUN 2022 a nivel nacional, el estudio está basado en relacionar 3 variables que sonmuy7 importantes para los practicantes del taekwondo (masa muscular en miembros inferiores, fuerza y velocidad). Objetivo: este estudio tuvo como objetivo hallar la relación existente entre la masa muscular, la fuerza y la velocidad de dos patadas. Metodología: Se realizó un estudio correlacional tomando como población a los deportistas que representaron a la universidad santo tomas en juegos ASCUN 2022 en la fase nacional, se aplicaron unas pruebas para la toma y registro de la composición corporal (peso, % graso, % musculo, masa ósea, índice de masa corporal, tasa metabólica,% agua corporal, grasa visceral, masa muscular miembro inferior derecho, masa muscular miembro inferior izquierdo), se aplicó un test de 1RM en la maquina Smith, se desarrolló una serie de patadas que fueron analizadas con el software kinovea. El análisis estadístico se realizó mediante el programa SPSS. Resultados: se encontraron siete correlaciones muy altas (0,8 0,05). Encontramos que las correlaciones inversas pertenecen a los resultados de las mujeres. Conclusión: Es necesaria una masa muscular mínima, la fuerza y la masa muscular son directamente proporcionales, el tipo de fuerza depende de las exigencias de cada disciplina. Discusión: El estudio comparte ideas con otros artículos científicos, en donde se evidencia que los sujetos tienen un buen nivel para ser deportistas universitarios, comparando los resultados con algunos resultados de otros deportistas elite. The present study was carried out with the athletes of the taekwondo team of the taekwondo team of the Santo Tomas Tunja sectional university who represented it in the ASCUN 2022 games at the national level, the study is based on relating 3 variables that are very important for taekwondo practitioners (muscle mass in lower limbs, strength and speed). Objective: this study aimed to find the relationship between muscle mass, strength and speed of two kicks. Methodology: A correlational study was carried out taking as a population the athletes who represented the Santo Tomas University in ASCUN 2022 games in the national phase, some tests were applied to take and record body composition (weight, % fat, % muscle , bone mass, body mass index, metabolic rate, % body water, visceral fat, right lower limb muscle mass, left lower limb muscle mass), a 1RM test was applied in the Smith machine, a series of kicks was developed that They were analyzed with the kinovea software. Statistical analysis was performed using the SPSS program. Results: seven very high correlations were found (0.8 0.05). We found that the inverse correlations pertain to the results of women. Conclusion: A minimum muscle mass is necessary, strength and muscle mass are directly proportional, the type of strength depends on the demands of each discipline. Discussion: The study shares ideas with other scientific articles, where it is evidenced that the subjects have a good level to be university athletes, comparing the results with some results of other elite athletes. Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación Pregrado

Con el objetivo de determinar los efectos del entrenamiento por oclusión a partir de un programa de entrenamiento de ocho semanas para la hipertrofia muscular, en este caso en particular dirigido hacia las extremidades superiores en estudiantes universitarios, donde fueron sometidos a tres sesiones de entrenamiento semanales, con una carga inicial del 40% de la repetición máxima (RM) y una restricción del flujo sanguíneo a una presión de 100 milímetros de mercurio (mmHg), realizando durante cada sesión dos ejercicios para bíceps, tríceps, hombros y antebrazos. El estudio toma un enfoque cuantitativo experimental, el cual involucra un momento de medición previa a la intervención y una medición al finalizar las ocho semanas del programa de entrenamiento, las variables a medir fueron, talla, peso, porcentaje de grasa corporal, masa muscular, pliegue bicipital, pliegue tricipital, circunferencia del brazo derecho e izquierdo y RM en diferentes ejercicios. Así mismo, previamente se realizó la firma del consentimiento informado. La muestra en varones (n=26), tiene una edad promedio de 20 años ± 2,8. Los resultados más destacados se evidenciaron en la reducción del pliegue tricipital, el aumento en la circunferencia de los brazos, el aumento en la fuerza de la repetición máxima en press francés y en curl de bíceps. In order to determine the effects of occlusion training from an eight-week training program for muscle hypertrophy, in this particular case directed towards the upper extremities in university students, where they were subjected to three weekly training sessions. with an initial load of 40% of the repetition maximum (RM) and a restriction of blood flow at a pressure of 100 millimeters of mercury (mmHg), performing two exercises for biceps, triceps, shoulders and forearms during each session. The study takes an experimental quantitative approach, which involves a measurement moment prior to the intervention and a measurement at the end of the eight weeks of the training program. The variables to be measured were height, weight, body fat percentage, muscle mass, biceps skinfold, triceps skinfold, right and left arm circumference and RM in different exercises. Likewise, the informed consent was previously signed. The male sample (n=26) has an average age of 20 ± 2.8 years. The most outstanding results were evidenced in the reduction of the triceps fold, the increase in the circumference of the arms, the increase in the strength of the maximum repetition in the French press and in the biceps curl. Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación Pregrado

After analysing the impact of a cognitively oriented multicomponent home-based exercise training program on independence, perceived health status, and lower limb strength in a group of multimorbid and/or palliative older patients (MPO-P), we studied the associations between improvements following training and the participants and health personnel’s opinion of the program. 13 MPO-P, (80.15+4.20 years) completed four months of training progressing in autonomy (from two supervised sessions and one autonomous weekly -60min session-, to two autonomous and one supervised). This was followed by fourautonomous (detraining) weeks with a recommendation to continue the exercises. Volume and intensity were increased by introducing more global exercises, with a greater neuromuscular load and double tasks, and a shorter resting interval. No exercise was repeated during the session (EFAM-UV©). Independence (Barthel) and perceived health (physical SF-36, with no changes in the mental domain), were improved after supervised training, with a tendency to improve in strength (sitting and standing for 30-s) and perceived health (total SF-36). This effect was maintained after the autonomous detraining phase, with a very favourable final perception by both patients and health personnel, as indicated in questionnaires. The gain in independence correlated negatively with the users’perception, but this requirement ensured the improvement. There was no association between perceived health and the evaluation of the program. Tras analizar el impacto de un programa de entrenamiento domiciliario multicomponente, con orientación cognitiva, sobre independencia, percepción subjetiva de salud, y fuerza del miembro inferior en un grupo de adultos mayores crónicos multimórbidos y/o paliativos (MCM-Ps), se estudiaron las asociaciones entre las mejoras obtenidas y la valoración del programa de participantes y personal sanitario. 13 MCM-Ps (80.15+4.20 años) completaron cuatro meses de entrenamiento progresando en autonomía (de dos sesiones supervisadas y una autónoma semanalmente -60 min/sesión-, a dos autónomas y una supervisada). Le siguieron cuatro semanas autónomas (desentrenamiento) con recomendación de ejercicio. El volumen y la intensidad se aumentaron introduciendo más ejercicios integrales, con mayor carga neuromuscular y doble tarea, y menor tiempo de descanso entre ellos, sin repetirlos en la sesión (EFAM-UV©). Independencia (Barthel) y salud percibida (SF-36 físico, sin cambios en dominio mental) mejoraron tras el entrenamiento supervisado, con tendencia a la mejora de fuerza (sentarse y levantarse 30-s) y la salud percibida (SF-36total). El efecto permaneció tras la fase autónoma/desentrenamiento, con una percepción final muy favorable de pacientes y personal sanitario-determinada mediante cuestionarios-. La ganancia en independencia correlacionó negativamente con la valoración del usuario, pero esta exigencia aseguró su mejora. No hubo asociación entre salud percibida y valoración del programa. The study was financed by Vali+D Grant Nº ACIF/2014/137).

Treball confidencial fins a la data d’embargament: 01/01/2028 El presente TFG se basa en el estudio, cálculo y re-diseño del proyecto titulado “Diseño de un extractor de animales sin vida para el sector porcino” con código 370161 en UPCommons. Dicho proyecto consiste en el desarrollo de un mecanismo que permite la extracción de animales sin vida desde el interior de una granja porcina hasta el contenedor exterior. Una de las principales características del mecanismo es la condición de realizar la extracción del cerdo exánime sin la necesidad de entrar en los corrales donde habita, es decir, que la máquina solamente se traslade por los pasillos de las naves porcinas. Para ello, la máquina está formada por cinco módulos diferentes: Brazo elevador (arrastre y elevación del animal), sistema de transmisión (rotación del brazo elevador), chasis (transporte del brazo elevador y del animal), brazos estabilizadores (garantizan la estabilidad del conjunto) y conjunto bomba hidráulica manual. El objetivo principal del siguiente proyecto es la validación de la resistencia del cuerpo principal de la máquina, formado por el chasis y el sistema de transmisión, cuando se encuentra sometida a la carga de trabajo. Con este fin, se ha estudiado el sector porcino y el mercado actual. Seguidamente, se ha elaborado un pliego de condiciones por las que se rige el re-diseño del mecanismo, basándose en las características de las explotaciones porcinas y en los cálculos realizados en el anterior proyecto. Posteriormente, se han re-diseñado los módulos del chasis y del sistema de transmisión con la finalidad de sustituir y eliminar componentes complejos de fabricar e innecesarios, para reducir costes y tiempos de fabricación. Más adelante, el re-diseño se ha justificado mediante un análisis de tensiones con elementos finitos de la estructura principal de la máquina discretizada como un solo componente. Para ello, se ha realizado un mallado del cuerpo y distintas simulaciones en diferentes condiciones de contorno e hipótesis, que conllevan distintos re-diseños hasta verificar la resistencia del mecanismo en el momento que desempeña su función. Finalmente, se ha elaborado un estudio económico que contempla el coste de la futura fabricación del prototipo real, a cargo de la empresa familiar Agro Angelets S.L., y el análisis de la rentabilidad del re-diseño y de la inversión. This TFG is based on the study, calculation and re-design of the project entitled "Design of a lifeless animal extractor for the pig sector" with code 370161 in UPCommons. This project consists of the development of a mechanism that allows the extraction of lifeless animals from the inside of a pig farm to the outside container. One of the main characteristics of the mechanism is the condition of extracting the lifeless pig without the need to enter the pens where it lives, the machine only moves along the corridors of the pig farms. For this purpose, the machine is made up of five different modules: Lifting arm (dragging and lifting the animal), transmission system (rotation of the lifting arm), chassis (transport of the lifting arm and the animal), stabiliser arms (guarantee the stability of the assembly) and manual hydraulic pump assembly. The main objective of the following project is to validate the resistance of the main body of the machine, consisting of the chassis and the transmission system, when it is subjected to the working load. To this end, the pig sector and the current market have been studied. A set of conditions governing the re-design of the mechanism was drawn up, based on the characteristics of pig farms and the calculations made in the previous project. Subsequently, the modules of the chassis and transmission system have been re-designed with the aim of replacing and eliminating complex to manufacture and unnecessary components, in order to reduce costs and manufacturing times. The re-design was further justified by means of a finite element stress analysis of the main structure of the machine discretised as a single component. For this purpose, a meshing of the body and different simulations have been carried out under different hypotheses, which lead to different redesigns until the strength of the mechanism has been verified when it performs its function. Finally, an economic study has been carried out that considers the cost of the future manufacture of the real prototype, to be carried out by the family company Agro Angelets S.L., and the analysis of the profitability of the redesign.

En la ciudad de Bogotá, más específicamente en la localidad de Ciudad Bolívar, se encuentran ubicados barrios como La estrella, El lucero, Arabia, La estancia, Naciones Unidas, ETC. Estos son barrios estrato 1 en donde se pueden localizan poblaciones en situación de vulnerabilidad muy alta y con altos índices de pobreza, dentro de esta localidad específicamente en el barrio Naciones Unidas, se encuentra situado uno de los tantos centros de proyección social que tiene la Universidad Santo Tomás, el cual ofrece servicios gratuitos para diferentes poblaciones entre estas el adulto mayor, una población vulnerable debido a los riesgos que la edad avanzada conlleva. Es por esto que se viene trabajando con esta población desde hace algún tiempo con diferentes practicantes en actividades para adultos mayor. Para este semestre 2022-1 se optó por desarrollar un programa de actividad física para la salud con ejercicios de fuerza en la población mencionada, este programa será explicado y abordado a detalle en el siguiente documento. In Bogotá city, more specifically in the town of Ciudad Bolívar, you can find neighborhoods such as La Estrella, El Lucero, Arabia, La Estancia, United Nations, ETC. These are strata 1 neighborhoods where you can find populations in a very high vulnerability situation and with high rates of poverty. Within this locality, specifically in the United Nations neighborhood, one of the many social projection centers that the University has is located. Santo Tomás, which offers free services for different populations, including the elderly, a population that not everyone is committed to. This is why we have been working with this population for some time with different practitioners in activities for older adults. For this semester 2022-1, it was decided to develop a physical activity program based on strength in the aforementioned population, this program will be explained and addressed in detail in the following document. Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreación Pregrado

Resumen Esta investigación realizó una minería de datos de hombres y mujeres atletas de levantamiento de potencia (comúnmente conocido como powerlifting), para las clases: Levantamiento de potencia equipado, Levantamiento de potencia clásico, Press de banca equipado y Press de banca clásico, reconocidas por la Federación Internacional de Powerlifting (IPF). Se realizó un análisis de regresión no lineal basado en la edad versus la media de los puntajes: Wilks Points, IPF Points o IPF GoodLift Points. Se obtuvo la curva mejor ajustada y la edad con el máximo rendimiento para cada clase. En general, el rendimiento para todas las clases de hombres y mujeres en Levantamiento de potencia y Press de banca comienza con un crecimiento exponencial desde la juventud hasta cerca de la tercera década, y muestra un rendimiento máximo entre 27,67 a 31,50 años, y luego una disminución lineal durante la edad madura y edad avanzada. La comparación entre hombres y mujeres, o grupos de atletas equipados y clásicos no muestra diferencias significativas para la edad del rendimiento máximo, lo que sugiere el mismo reloj de envejecimiento biológico. El deporte de levantamiento de potencia es un modelo útil para estudiar el crecimiento, la maduración y el envejecimiento del ser humano. Abstract This research performed data mining for men and women powerlifters for the categories of Equipped Powerlifting, Classic Powerlifting, Equipped Bench Press, and Classic Bench Press, recognized by the International Powerlifting Federation (IPF). It then conducted a nonlinear regression analysis based on age versus mean scores in terms of Wilks Points, IPF Points, and IPF GoodLift Points to obtain the fitted curve and the age of peak performance for each category. Overall, the performance for all categories of men and women in powerlifting and bench press starts with exponential growth from youth until close to the third decade, showing a peak performance between 27.67 to 31.50 years of age, and then a linear decrease during maturation and older age. Comparisons between men and women and between equipped and classic athletes do not show meaningful differences in age of peak performance, suggesting the same biological clock in terms of aging. The sport of powerlifting offers a useful model to study human beings' growth, maturation, and aging. Resumo Esta pesquisa realizou uma garimpagem de dados de atletas masculinos e femininos do levantamento de peso (comumente conhecido como powerlifting), para as classes: levantamento de peso equipado, levantamento de peso clássico, Press de banco equipado e Press de banco clássico, reconhecidos pela Federação Internacional de Powerlifting (IPF). Uma análise de regressão não linear foi realizada com base na idade versus pontuação média: Wilks Points, IPF Points ou IPF GoodLift Points. Foi obtida a melhor curva ajustada e idade com o melhor desempenho para cada classe. Em geral, o desempenho para todas as classes de homens e mulheres em levantamento de potência e Press de banco começa com um crescimento exponencial da juventude até próximo a terceira década, mostrando um desempenho máximo entre 27,67 a 31,50 anos, e depois uma diminuição linear durante a idade madura e a idade avançada. A comparação entre homens e mulheres, ou atletas equipados e clássicos, não mostra diferenças significativas para a idade do melhor desempenho, sugerindo o mesmo relógio do envelhecimento biológico. O esporte de levantamento de peso é um modelo útil para estudar o crescimento, a maturação e o envelhecimento humano.

This research aims to determine the effects of the use of curing productsin hydraulic concrete through laboratory conditions. Although researchand technical specifications of curing products indicate improvements inconcrete curing, their use and possible advantages must be experimentallyverified for the conditions and types of concrete manufactured in CostaRica. Three types of curing products are used, the first corresponds to atransparent silicate-based curing product that does not produce membrane(C1), the second is a resin-based membrane-forming curing product (C2)and the third is a product Colloidal solution based film-forming curingagent (C3). Through laboratory tests, the compressive strength, modulusof rupture and change in length (expansion or contraction) of concreteare determined for different curing conditions. In general, the resultsindicate that curing products, at any age of application, do not reducethe expansion or contraction of concrete. For curatives to be adequatelyeffective in developing resistance to shrinkage and flexure in concrete, itmust be cured with water for a minimum of three days prior to applicationof the product. The results suggest better results when applying the curingproduct 7 days after keeping the specimens in the wet room. Esta investigación tiene como objetivo determinar los efectos del uso deproductos curadores en el concreto hidráulico mediante condicionesde laboratorio. No obstante que investigaciones y especificacionestécnicas de los productos curadores indican mejoras en el curado delconcreto, su utilización y posibles ventajas deben ser experimentalmenteverificadas para las condiciones y tipos de concretos fabricados enCosta Rica. Se utilizan tres tipos de productos curadores, el primerocorresponde a un producto curador transparente a base de silicatosque no produce membrada (C1), el segundo es un producto curadorformador de membrana a base de resinas (C2) y el tercero es un productocurador formador de película a base de solución coloidal (C3). Por mediode ensayos de laboratorio se determina la resistencia a la compresión,módulo de ruptura y cambio de longitud (expansión o contracción)del concreto para diferentes condiciones de curado. En general, losresultados indican que los productos curadores, a cualquier edad deaplicación, no disminuyen la contracción o expansión del concreto. Paraque los curadores logren una efectividad adecuada en el desarrollo de laresistencia a la contracción y a la flexión en el concreto, se debe curar conagua por un mínimo de tres días previo a la aplicación del producto. Losresultados sugieren mejores resultados al aplicar el producto curador alos 7 días luego de mantener los especímenes en el cuarto húmedo.

El objetivo principal de este trabajo es diseñar una propuesta de un plan estratégico para la Asociación de Cacao-cultores de Maní Casanare que les permita conocer su situación real y basada en esta, tomar decisiones para consolidar este emprendimiento entre los mejores del mercado regional y nacional; y para lograr este objetivo, se hace necesario seguir una metodología de investigación preestablecida. The main objective of this Word is to desing a proposal for a strategic plan for the Maní Casanare Cocoa Farmers Association that allows them to know their real situation and base on it, make decisions to consolidate this venture among the best in the regional market national; and to achieve this objective, it is necessary to follow a pre-established research methodology. Especialista en Gestión para el Desarrollo Empresarial Especialización

This article shows the use of Saccharum officinarum stillage in stabilizing cohesive soils. These soils in mention are those that present very poor resistance properties, which prevents the soil from working properly as part of a subgrade on a road. The objective of the research was to determine the stabilization of cohesive soils with the incorporation of vinasse from Saccharum officinarum. The type of research is experimental, the technique used is observation and data collection sheet, through which it was possible to obtain values from the tests carried out in the laboratory with natural soil and soil stabilized with Saccharum officinarum vinasse. The results indicate that the soil under study is low plasticity inorganic silts and clays. With the application of s Saccharum officinarum vinasse, it was identified that the density of the soil increases with the different percentages used. Then, when carrying out the mechanical resistance tests of the stabilized soil, it was possible to increase the resistance with respect to that of the natural soil, being 25% of Saccharum officinarum vinasse the one that obtained the highest values. Research concludes that the incorporation of Saccharum officinarum stillage increases the strength properties of a cohesive soil. El presente artículo muestra el uso de la vinaza de Saccharum officinarum en la estabilización de suelos cohesivos. Estos suelos en mención son aquellos que presentan propiedades de resistencia muy pobres, lo cual impide que el suelo trabaje de una forma adecuada como parte de una subrasante en una vía. El objetivo de la investigación fue determinar la estabilización de suelos cohesivos con la incorporación de vinaza de Saccharum officinarum. El tipo de investigación es experimental, la técnica utilizada es la observación y ficha de recolección de datos, mediante en la cual se pudo obtener valores de los ensayos realizados en laboratorio con el suelo natural y suelo estabilizado con vinaza de Saccharum officinarum. Los resultados indican que el suelo en estudio son limos y arcillas inorgánicas de baja plasticidad. Con la aplicación de vinaza de Saccharum officinarum se identificó que la densidad del suelo aumenta con los diferentes porcentajes utilizados. Luego al realizar los ensayos de resistencia mecánica del suelo estabilizado se logró incrementar la resistencia respecto a la del suelo natural, siendo el 25% de vinaza de Saccharum officinarum la que obtuvo los valores más altos. La investigación concluye que la incorporación de vinaza de Saccharum officinarum aumenta las propiedades de resistencia de un suelo cohesivo.

SP)Introducción.ElCrossFitesunodelosentrenamientosemergentesmáspracticadosdelmundo.Enlaúltimadécadasehainvestigadosobresumodelodeentrenamiento,competiciónyperfilóptimoderendimientosin llegar a un consenso claro. Por ello, se requiere una mayor profundización en la investigación de cada WOD.Objetivos.IdentificarfactoresderendimientoparaelWODCindy(5dominadas,10flexionesy15sentadillas)desdeelámbitodelafuerza.ParaelloseestudialacorrelaciónqueexisteentrelasvueltasalcircuitoconlaFuerza Dinámica Máxima absoluta (FDM) y relativa (FDMR)Metodología.Trabajodeinvestigaciónconestudiodecaso,siguiendounmodelohipotético-deductivo,experimentalysíncrono.SeestimalaFDMyFDMRde8sujetosconrectasderegresiónindividualenladominada,sentadillaypressdebanca.Posteriormente,serealizan20’delWODCindyyseestudianlascorrelaciones entre las variables implicadas.Conclusiones.NilaFDMolaFDMRparecenservariablesrelevantesparaelrendimientodelWOD.Síseobservócorrelaciónbilateralsignificativaentreotrasvariables,positivaentreelpesocorporal(PC)ylaFDM,ynegativa entre PC y FDMR. (EN)Introduction.CrossFitisoneoftheemergingmostpracticedtrainingsoftheworld.Newinvestigationshaveappearedduringthelastdecadefocussingonitstrainingmethod,competitivemodelandperformanceprofile. However, there doesn't seem to be a clear consensus and a bigger deeping in each WOD is required.Objectives.Identifywhichforce-relatedvariablesarerelevantonCindyWODperformance(5pull-ups,10push-ups,15airsquats).RelationbetweentotallapsrealizedandMaximalDynamicStrength(MDS)andMaximal Relative Dynamic Strength (MRDS) is studied.Methods.Ashortcasestudyinwhichahypothetical-deductivereasoningisappliedinanexperimentalandsynchronousmodel.First,MDSandMRDSisestimatedbyanindividualizedpolynomialregressionfor8subjects(fromatotalof30),inbenchpress,pull-upsandbacksquats.Second,a20’CindyWODisrealizedforcounting the total laps and studying the relation between all the variables involved.Conclusions.NeithertheMDSortheMRDSseemtoberelevantvariablesforCindyperformance.Abilateralrelationisobservedbetweenothervariables,beingpositivebetweenbodyweight(BW)andMDS,andnegativebetween BW and MRDS. Universidad de Sevilla. Grado en Ciencia de la Actividad Física y el Deporte.

Se presentan los estudios llevados a cabo sobre el tablero de un puente de hormigón armado, construido en 1929 en Gelida (Barcelona) sobre el río Anoia, formado por 11 vanos isostáticos de 10,5 m de luz, con vigas sección en ¿, armadas con barras lisas levantadas y cercos. Se han realizado ensayos de cortante sobre vigas en T y de punzonamiento en la losa superior, así como predicciones teóricas de los resultados experimentales. La estructura ha mostrado gran resistencia frente a solicitaciones tangentes y gran rigidez, pese a la heterogeneidad del hormigón, del uso de barras lisas y de la presencia de corrosión local, satisfaciendo los requisitos de seguridad y aptitud al servicio establecidos en las normativas actuales. Este trabajo se ha desarrollado en el contexto del proyecto BIA2015-64672-C4-1-R, financiado por el Ministerio de Economía y Competitividad de España. La Diputación de Barcelona, ha facilitado las vigas ensayadas, así como su corte, manipulación en obra y transporte al laboratorio. El equipo de la UPC agradece enormemente la colaboración de la ingeniera de la Diputación de Barcelona, Maria Josep Palau, de los ingenieros de la empresa constructora Pasquina y de la Dirección de Obra, Sergi Font y José Escudero, entre otros, por su inmensa ayuda, así como a los técnicos del Laboratorio de Tecnología de Estructuras y Materiales de la UPC, Carlos Hurtado, Jordi Cabrerizo y Robert McAloon, por su dedicación y entrega. Finalmente, se agradece a los estudiantes Felipe Baba, Alberto Sarmiento y Raúl Salinas quienes han desarrollado su tesis de Máster en el contexto de este proyecto.

El presente trabajo, tiene como principal objetivo la revisión de dos medios de entrenamiento en niños (autocargas y cargas externas), para evidenciar que método de entrenamiento es el más adecuado para dichos sujetos. Además, se conocerán los beneficios que tiene este tipo de práctica deportiva, así como las principales indicaciones y errores que se deben de tener en cuenta a la hora de planificar un entrenamiento de fuerza en edad escolar. También encontraremos y daremos solución a las principales controversias del entrenamiento de fuerza presentes en la sociedad actual, con el fin de promover una práctica segura y beneficiosa para los más jóvenes. Se hará especial énfasis en las variables del entrenamiento de fuerza, volumen e intensidad, pero sobre todo en los dos medios de entrenamiento (autocargas y cargas externas) que se pueden aplicar a niños, para conocer tanto aspectos positivos como negativos de cada uno de ellos. Tras él análisis de los diversos estudios, los resultados mostraron que el entrenamiento con cargas externas generó mayores beneficios en niños, por tanto, se ha propuesto al final de dicha revisión una propuesta de iniciación al entrenamiento de fuerza para el tren inferior con cargas externas, conociendo y teniendo en cuenta, aspectos de seguridad y de control, sobre las diferentes variables que influyen en el entrenamiento de fuerza en niños. The main objective of this work is to review two training methods for children (body-weight training and weight training), in order to demonstrate which training method is the most suitable for these subjects. In addition, the benefits of this type of sports practice will be known, as well as the main indications and errors that should be taken into account meanwhile training children. We will also find and solve the main controversies of strength training present in today's society, in order to promote a safe and beneficial practice for the youngest. Special emphasis will be placed on the variables of strength, volume and intensity training, but above all on the two means of training (body-weight training and weight training) that can be applied to children, to know both positive and negative aspects of each of them. Focusing on the analysis of the various studies, the results showed that weight training generated greater benefits in children, therefore, it has been proposed at the end of this review a recommendation for initiation to strength training for the lower train with weight training, knowing and taking into account some aspects of safety and control on the different variables that influence strength training in children. Universidad de Sevilla. Grado en Educación Primaria.

[ES] El siguiente Trabajo de Final de Grado trata sobre el estudio y optimización de la masa utilizada de los diferentes elementos que encontramos en una bisagra de capó de un vehículo, además de un estudio de cargas con diferentes materiales para conseguir una reducción de peso del sistema seleccionado. Para conseguir este objetivo, primero se realizará un análisis de las normativas aplicables, y se procederá a analizar la bisagra mediante un software CAE con los requisitos del diseño actual. Para conseguir una disminución de peso de la bisagra estudiada se analizarán diferentes materiales como pueden ser las aleaciones de aluminio, magnesio y titanio, además de estudiar diferentes diseños y mecanismos del conjuntos para seleccionar y optimizar el que mejor se adapte a los objetivos propuestos. Para finalizar, una vez se ha seleccionado el material y el diseño más óptimo, se realizará un presupuesto de fabricación de la bisagra estudiada., [EN] The following Final Degree Project deals with the study and optimization of the mass used of the different elements found in a vehicle hood hinge, as well as a study of loads with different materials to achieve a weight reduction of the selected system. To achieve this objective, first an analysis of the applicable regulations will be carried out, and then the hinge will be analyzed using CAE software with the requirements of the current design. In order to achieve a weight reduction of the studied hinge, different materials such as aluminum, magnesium and titanium alloys will be analyzed, as well as studying different designs and mechanisms of the assemblies to select and optimize the one that best suits the proposed objectives. Finally, once the most optimal material and design have been selected, an estimate for the manufacture of the studied hinge will be made., [CA] El següent Treball de Final de Grau tracta sobre l'estudi i optimització de la massa utilitzada dels diferents elements que trobem en una frontissa de capó d'un vehicle, a més d'un estudi de càrregues amb diferents materials per aconseguir una reducció de pes del sistema seleccionat . Per aconseguir aquest objectiu, primer es farà una anàlisi de les normatives aplicables, i es procedirà a analitzar la frontissa mitjançant un programa CAE amb els requisits del disseny actual. Per aconseguir una disminució de pes de la frontissa estudiada s'analitzaran diferents materials com poden ser els aliatges d'alumini, magnesi i titani, a més d'estudiar diferents dissenys i mecanismes del conjunt per seleccionar i optimitzar el que millor s'adapti als objectius proposats. Per finalitzar, una vegada s'ha seleccionat el material i el disseny més òptim, es realitzarà un pressupost de fabricació de la frontissa estudiada.

El estudio de la autoeficacia y la resiliencia favorece en el deportista el desarrollo de la fuerza mental, el control y mejora el rendimiento. El objetivo de esta investigación fue analizar el grado de autoeficacia y el nivel de resiliencia de deportistas de culturismo, fitness y en sujetos no entrenados. Se comprobaron las diferencias en las variables autoeficacia y resiliencia en función del sexo, la práctica deportiva de fitness o culturismo, o la ausencia de ésta. Participaron 179 personas de entre 18 y 69 años (51,4% hombres y 48,6% mujeres; 58,1% culturistas o practicantes de fitness y 41,9% no hacían ningún tipo de práctica deportiva). Se usó la Escala de Autoeficacia General de Baessler y Schwarzer (1996) para medir la autoeficacia y la Escala de Resiliencia de Connor y Davidson (CD-RISC10) para medir la resiliencia. Los resultados indicaron que, aunque los hombres presentaron un perfil más resiliente que las mujeres, fueron las personas que no realizaban práctica deportiva quienes mayormente reunían dicho rasgo, aunque las diferencias no fueron significativas en este aspecto. Los resultados mostraron mejores percepciones de autoeficacia en culturistas y practicantes de fitness, así como de autoeficacia en los hombres sobre las mujeres. Se demostró la variabilidad de la resiliencia y sus dimensiones en función del deporte practicado, mostrándose los factores resilientes más débiles y que deberían ser desarrollados para mejorar el rendimiento deportivo en situaciones adversas. The study of self-efficacy and resilience is a challenge for sports psychology, favoring in the athlete the development of mental strength, control and improvement of performance.The objective of this research is to analyze the degree of self-efficacy and the level of resilience of the subjects. It is verified if there are significant differences in these variables, depending on sex, sports practice of fitness or bodybuilding and the absence of practice.This descriptive and cross-sectional study carry out using a sample of 179 people residing in Spain, between 18 and 69 years old (51.4% are men and 48.6% women; 58,1% bodybuilders or fitness people and 41,9% didn’t do any type of sports practice).The Baessler and Schwarzer (1996) General Self-Efficacy Scale is used to measure self-efficacy and the Connor- Davidson Resilience Scale (CD-RISC10) to measure resilience.The results obtained show, according to sex, that men present higher values in resilience and self-efficacy than women and, according to sport activity, that bodybuilders and fitness practitioners present better perceptions of self-efficacy, although not of resilience, than those who don ́t do any sport. In conclusion, the variability of resilience and its dimensions depending on the sport practiced is demonstrated, showing the weakest resilient factors that should be developed to improve sports performance in adverse situations

Este proyecto de investigación está enfocado en la actuación del sistema educativo como institución hasta la labor docente en el aula, en el desarrollo de las CFB (Capacidades Físicas Básicas) del alumnado durante el curso o cursos escolares. Se analiza el trabajo docente además de los factores que pueden ayudar o perjudicar este desarrollo. En el desarrollo del proyecto se realizó un análisis de varios centros escolares situados tanto en Santa Cruz de Tenerife y San Cristóbal de La Laguna. Para lo anterior mencionado se ha empleado como herramienta evaluativa un cuestionario de elaboración propia contestado por diversos docentes especializados en el área de Educación Física, en función de sus experiencias laborales, personales y las formas de trabajo de cada uno de ellos en dicha asignatura. A continuación se reflejan los datos obtenidos durante la realización del proyecto, el análisis de estos, así como los problemas que en el planteamiento inicial del trabajo se esperaban encontrar. Gracias a esto se detecta de manera analítica y racional los problemas principales de la realidad educativa actual para el desarrollo de las capacidades físicas básicas en los centros escolares anteriormente mencionados. This investigation project focuses on the efforts of the education system, as an institution and as well as the teacher’s responsibility in the classroom, in the development of the BPC ( Basic Physical Capacities) of the student during the school years . Both the teachers work and the factors that contribute to it’s development , or on the contrary , to difficult it . In the development of the project, an analysis of several schools located in Santa Cruz de Tenerife and San Cristóbal de La Laguna was carried out. For the aforementioned, an evaluative tool was used as an own questionnaire answered by several teachers specialized in the area of Physical Education, based on their work and personal experiences and the ways of working of each one of them in this subject. The data obtained during the realization of the project, the analysis of this data, as well as the problems that were expected to be found in the initial approach of the work are reflected below. Thanks to this, the main problems of the current educational reality for the development of basic physical abilities in the aforementioned schools are detected in an analytical and rational way.