Search

All exercises in terms of strength training can be divided into two groups: basic and isolating. Basic trainings are those who activate two and more joints. For example, bench press, deadlift, pulling up on a crossbeam, etc. Isolating strength trainings include qualitative training of group of muscles or one exact muscle, while only one joint on one side of the body is involved into performance. The groundwork of sportsmen strength training, especially beginners, should be basic trainings with any weights. They affect different muscle groups unidirectional (each of them performs its particular work), however none of them gets a fully loaded.

В роботі проведений аналіз особливостей нейродинамічних функцій та стану вегетативної нервової системи стрільців з луку високої кваліфікації. Показано, що у апробованих спортсменів-стрільців незначне перевищення процесів збудження над гальмівними процесами в корі головного мозку, середній рівень функціональної рухливості нервових процесів та рівень вище середнього по силі нервових процесів. А також підтримка гомеостазу в групі відбувається за рахунок мобілізації симпатичного відділу вегетативної нервової системи. In work the analysis of high qualifications archer's nervous function and the autonomic nervous system features has been made. It is shown that the tested athletes show slight dominance of excitation processes over inhibitory processes in the cerebral cortex, the average level of nervous processes functional mobility and above average in nervous processes strength. Also, the homeostasis support in the group is made by the autonomic nervous system sympathetic division mobilization. В работе проведен анализ особенностей нейродинамических функций и состояния вегетативной нервной системы у стрелков из лука высокой квалификации. Показано, что в апробированных спортсменов-стрелков незначительное превышение процессов возбуждения над тормозными процессами в коре головного мозга, средний уровень функциональной подвижности нервных процессов и уровень выше среднего по силе нервных процессов. А также поддержка гомеостаза в группе происходит за счет мобилизации симпатического отдела вегетативной нервной системы.

In the article the study options adversarial exercise of archery with the abnormal conditions of a control to determine the specific training of athletes. It is found no differences between the absolute values of the results of the exercise of options sitting on a chair and standing on the platform and their difference from the values in the exercise with eyes closed. To set available of correlation relationships of varying strength between the results of the exercise of options sitting on a chair, standing on the platform with eyes closed, indicators of tension bow, qualifications and gender athletes., Проведено апробирование вариантов соревновательного упражнения стрельбы с лука с усложненными условиями исполнения как контрольного для изучения специальной подготовленности спортсменов. Установлено отсутствие отличий между абсолютными значениями результатов исполнения вариантов упражнений сидя на стуле и стоя на платформе и их отличие от значений результатов варианта с закрытыми глазами. Установлено наличие корреляционных взаимосвязей разной силы между результатами выполнения вариантов упражнений сидя на стуле, стоя на платформе, с закрытыми глазами, показателями растяжения лука, квалификации и пола спортсменов., Розглянуто обґрунтування варіантів змагальної вправи стрільби з лука з ускладненими умовами виконання як контрольних для визначення спеціальної підготовленості спортсменів. Встановлено відсутність відмінностей між абсолютними значеннями результатів виконання варіантів вправ сидячи на стільці та стоячи на платформі та їх відмінність від значень у вправі зі заплющеними очима. Встановлено наявність кореляційних взаємозв'язків різної сили між результатами виконання варіантів вправ сидячи на стільці, стоячи на платформі, зі заплющеними очима, показниками розтягу лука, кваліфікації та статі спортсменів.