O presente estudo teve por objetivo avaliar e comparar os efeitos de um programa de treinamento realizado em bicicleta estacionaria e Spinning ® , com duracao de oito semanas, sobre o emagrecimento em adultos jovens na cidade de Maceio. Para tanto, foram utilizados 03 grupos: inativos, Spinning ® e ciclo-ergometro-estacionario, divididos em tres subgrupos amostrais compostos por 10 individuos cada, com faixa etaria entre 21 e 41 anos. Segundo o tratamento estatistico Kolmogorov-Smirnov para verificacao da homogeneidade da amostra em relacao a idade, estatura, VO 2 max., FCR, PAS, PAD, IMC, % de gordura de tres dobras cutâneas e RCQ. As comparacoes foram realizadas atraves do protocolo de POLLOCK que verificou, as medidas da composicao corporal. Os resultados intragrupos e intergrupos quando utilizado o tratamento estatistico (Anova Two Way e Post Hoc Tukey), observa-se que houveram diferencas significativas nas variaveis do (emagrecimento) da composicao corporal, IMC e RCQ nos grupos (IMC= Pos-Spinning ® x Pos-Estacionario) e (RCQ= Pre-Spinning ® x Pre-Estacionario) e (RCQ= Pos-Spinning ® x Pos-Estacionario) da mesma forma a variavel do %G permaneceu semelhante. Sendo assim, conclui-se que embora a maioria das variaveis testadas no presente estudo, nao tenham apresentado diferencas significativas, as variaveis RCQ e IMC entre os grupos supracitados foi significativa, demostrando a necessidade de futuras investigacoes a respeito das variaveis que se mostraram semelhantes.