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O presente estudo teve por objetivo analisar os efeitos do exercício aeróbio e resistido no perfil antropométrico e respostas cardiovasculares de idosos portadores de hipertensão arterial (HA). A amostra foi composta de 53 voluntários de ambos os sexos, todos sedentários, com idade de 64,28±4,7 anos, cor branca, portadores de HA. Foram analisados os níveis de pressão arterial (PA), freqüência cardíaca (FC) peso corporal (Kg), IMC e percentual de gordura corporal (%GC), antes, durante e após seis meses de exercícios. O protocolo de treinamento foi composto por uma sessão de exercícios, dividida em 20 minutos de atividade aeróbia e 40 minutos de exercícios resistidos dinâmicos, com freqüência semanal de três vezes e duração de seis meses. Como principais resultados apresentaram-se diferenças significativas em relação ao %GC, acompanhado de uma redução linear na pressão arterial média (PAM) e FC, indicando uma melhora em importantes parâmetros morfofuncionais, The present study aimed to analyze the aerobic and resistance exercise effects on the anthropometric profile and cardiovascular responses in elderly people with High Blood Pressure (HBP). The sample consisted of 53 volunteers of both genders who were all sedentary, at the age of 64.28±4.7 years old, fair skin, with HBP. The blood pressure levels, cardiac frequency (CF), body weight (Kg), BMI and body fat percentage (BF%) were analyzed before, during and after the period of exercises. The training protocol consisted of exercise sessions divided into 20 minutes of aerobic activity and 40 minutes of dynamic resistance exercises, three times a week, during a period of six months. Results showed a significant difference in relation to the BF%, followed by a linear reduction in the Average Blood Pressure (ABP) and CF, as well as an improvement in important morphofunctional parameters

O Diabetes mellitus (DM) tipo 2 é uma doença crônica de prevalência crescente que promove grande aumento na morbimortalidade da população brasileira. Neste trabalho foi avaliada a importância de uma dieta saudável e da prática regular de atividade física na prevenção e controle desta enfermidade. Mudanças nos hábitos alimentares, como a diminuição do consumo de gorduras saturadas e açúcares e o aumento do consumo de fibras, são fatores que influenciam diretamente na prevenção e tratamento do DM tipo 2. A prática de exercícios resistidos associada ao exercício aeróbio regular tem demonstrado eficácia na prevenção e principalmente, na melhoria da qualidade de vida do paciente diabético. Essas mudanças de estilo de vida devem ser prioridades na área da Saúde Pública, a fim de deter o avanço do DM tipo 2 e proporcionar melhores condições de vida ao indivíduo já acometido pela doença, Type 2 Diabetes mellitus is a chronic disease with a high prevalence and morbimortality in the Brazilian population. The aim of this work was evaluated non pharmacological aspects in order to prevent and control this disease. A change in the alimentary habits, a reduced consumption of saturated fats and sugars associated to an increased fibres consumption, are important factors that could directly influence in the prevention and treatment of the Diabetes of type 2. The resistance training associated to aerobics exercises have been useful in the prevention and in the improvement of the quality in life of diabetic patients. Lifestyle changes should be prioritized by Public Health authorities in order to control the type 2 diabetes, as well as providing better conditions of life to the individual with this illness already set

O objetivo deste estudo foi analisar o nível de aptidão física relacionada à saúde (AFRS) de adolescentes estagiários da Universidade Estadual de Maringá. Caracterizou-se como um estudo descritivo correlacional. A amostra foi constituída por 92 sujeitos (63 meninos e 29 meninas), com idades entre 16 e 17 anos. Como instrumentos de medida, utilizou-se questionário para estimar o nível de atividades físicas habituais (NAFH), testes físicos e medidas antropométricas para medir a AFRS. Entre a amostra, 48% desenvolviam um bom NAFH, 87% apresentaram índice de massa corporal adequado à saúde, 52% bom nível de gordura corporal e 67% boa resistência muscular. Entretanto, somente 35% demonstraram boa flexibilidade e apenas 14% apresentaram boa resistência cardiorrespiratória. As correlações entre os componentes avaliados comprovaram a importância da prática regular de atividade física para a saúde, pois quanto maior o nível de atividades físicas habituais da amostra melhor a resistência cardiorrespiratória, The objective of this study was to analyze the level of fitness related to health (LFRH) of adolescent trainees of the State University of Maringá. It is characterized as a descriptive correlation study. The sample was constituted by 92 individuals (63 boys and 29 girls), between 16 and 17 years old. The study used the following measure instruments: a questionnaire to esteem the level of habitual physical activities (LHPA), fitness tests and anthropometric measures to estimate the LFRH. In the sample, 48% developed a good LHPA, 87% presented level of body mass index advisable to health, 52% good level of body fat and 67% good strength resistance. However, only 35% showed good flexibility and just 14% presented good cardiorespiratory resistance. The correlations between the components confirmed the importance of the regular practice of physical activities for the health, because the higher the level of habitual physical activities of the sample, the better the cardiorespiratory resistance