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Embora os tratamentos (cirurgia, terapia de radiação e terapia sistêmica) do câncer sejam vantajosos para sobrevivência, eles podem resultar em eventos adversos como aumento da fadiga (sensação e fatigabilidade), alterações nos marcadores inflamatórios circulantes e redução da força muscular e da função física em sobreviventes do câncer de mama (SCM). O presente estudo teve como objetivo investigar se o treinamento de força (TF) melhora os marcadoresinflamatórios, a fadiga (sensações e fatigabilidade) e a função física em SCM. Além disso, investigar se as mudanças nos marcadores inflamatórios, fadiga e função física estão associadas entre si. As voluntárias foram divididas aleatoriamente em dois grupos: grupo controle (GC; n = 11) e grupo treinamento de força (TF; n = 11). O TF (três séries de 8-12 repetições com 80% de 1-RM; quatro exercícios - extensão de perna, flexão de perna, leg press 45 ° e panturrilha) foi realizado três vezes por semana durante 12 semanas. Antes e após a intervenção foram avaliadas a fadiga autorrelatada (FAR: pelo Inventário Breve de Fadiga), a gordura corporal (iDXA), a fatigabilidade de performance [torque crítico (TC) e W prime (W′) com protocolo de 60 contrações isométricas voluntárias máximas], a força muscular (teste de 1- RM), os marcadores inflamatórios circulantes (ELISA) e a função física (teste de caminhada de seis minutos: TC6M). TF reduziu a FAR e os níveis circulantes de IL-1β e TGF-β1 e aumentou a força muscular, TC6M, TC e W′ (indicadores de melhorias da fatigabilidade). No grupo TF, as alterações na FAR foram positivamente associadas às alterações na IL-1β. Ainda, as mudanças na força muscular foram associadas às mudanças no TC e W′ e as mudanças no TC6M foram associadas às mudanças no TC, W′, força muscular e FAR. Nossos achados sugerem que o TF melhora a fadiga e a função física, bem como reduz os níveis circulantes de IL-1β e TGF-β1 em SCM. Enquanto a melhora da fatigabilidade parece depender do aumento da força muscular, a melhora da sensação de fadiga parece depender da redução da IL-1β após o TF. O aumento da função física parece depender da melhora da força muscular e da fadiga. Although cancer treatments (surgery, radiation therapy and systemic therapy) are advantageous for survival, they can result in adverse events such as increased fatigue (sensations and fatigability), changes in circulating inflammatory markers, as well as a reduction in muscle strength and physical performance in breast cancer survivors (BCS).This study determines whether resistance training (RT) improves inflammatory markers, fatigue (sensations and fatigability), and physical performance in BCS and investigates whether the changes in the inflammatory markers, fatigue, and physical performance are associated with each other. Volunteers were randomly divided into two groups: control group (CG; n = 11) and RT group (RT; n = 11). RT (three sets of 8-12 repetitions with 80% 1RM on four exercises - leg extension, leg curl, 45° leg press, and standing calf raises) was performed three times/week for 12 weeks. Self Report Fatigue (SRF), body fat, fatigability [critical torque (CT) and W prime (W′)], muscle strength, circulating inflammatory markers and physical performance were verified using the Brief Fatigue Inventory, iDXA, protocol of 60 maximal voluntary isometric contractions, 1RM test, ELISA, and six-minute walk test (6MWT), respectively. RT reduced IL-1β, TGF-β1, and SRF score and increased muscle strength, 6MWT, CT, and W′. In the RT group, the changes in SRF were positively associated with the changes in IL-1β. The changes in muscle strength were associated with the changes in CT and W′ and the changes in 6MWT were associated with the changes in CT, W′, muscle strength, and SRF. RT improved fatigue and physical performance and reduced L1-β, and TGF-β1 in BCS. While improvement in fatigue seems to be dependent on the increase in muscle strength, improvement in fatigue sensation seems to be dependent on the reduction in IL-1β after RT. Increase in physical performance seems to be dependent on improvement in muscle strength and fatigue. Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPES Fundação de Ensino e Pesquisa de Uberaba - FUNEPU Fundação de Amparo a Pesquisa do Estado de Minas Gerais - FAPEMIG

A transição da menopausa leva à redução da densidade mineral óssea (DMO). O treinamento resistido tem sido estudado como uma intervenção não farmacológica para prevenir o declínio ósseo devido aos efeitos positivos sobre a DMO. No entanto, ainda há divergência sobre o efeito das variáveis do treinamento resistido (TR) sobre a DMO em mulheres na pós-menopausa (MPM). O entendimento dos efeitos das variáveis do TR pode auxiliar na elaboração de protocolos adequados para prevenir ou tratar a baixa DMO em MPM. Tendo como objetivo determinar o efeito (tamanho) do TR na DMO da coluna lombar, colo do fêmur e trocânter em MPM. O objetivo secundário foi identificar, por análise de subgrupo, as variáveis de TR relevantes para o efeito do TR sobre a DMO nas regiões de interesse. Foram realizadas pesquisas sistemáticas em dois bancos de dados eletrônicos, PUBMED e EMBASE. A qualidade dos estudos foi avaliada através da escala PEDro. Os tamanhos de efeito foram estimados em termos da diferença média padronizada (DMP). e análises de subgrupos foram conduzidas por variáveis de treinamento. Foram encontrados resultados com feito positivo do TR sobre a DMO da região do trocânter (DMP = 0,33, IC 95%: 0,10 – 0,56 e P = 0,005) e da coluna lombar (DMP = 0,30, IC95%: 0,05 – 0,55 e P = 0,017). Não houve efeito do TR para o colo do fêmur. Porém, houve elevada heterogeneidade para coluna lombar e colo do fêmur. De acordo com a análise de subgrupos, observou-se diferença na frequência de treinamento (Coluna lombar: DMP = -0,589 e P = 0,025; Colo do fêmur: DMP: -0,734 e P = 0,036), demonstrando maiores tamanhos de efeitos para a frequência de treinamento mais baixa (2 vezes, vs. 3 vezes). Para a coluna lombar, observou-se um efeito negativo do volume semanal medido em toneladas (DMP: -0,010 e P =0,05). Para o colo do fêmur, observou-se diferença no número de exercícios usados no treinamento (DMP:-0,607 eP = 0,029), demonstrando maiorestamanhos de efeitos para omenor número de exercícios (≤ 8 exercícios). Tendo como conclusão por meio desta revisão sistemática e meta-análise pode se constatar que um baixo efeito do TR sobre a DMO nas regiões do trocânter e coluna lombar, mas sem efeito sobre o colo do fêmur. Porém, a análise de subgrupos indicou que as variáveis do treinamento, como frequência, volume e número de exercícios, interferem nos efeitos do TR sobre a DMO do colo do fêmur e da coluna lombar. Assim, a quantidade de exercício deve ser considerada ao prescrever o TR com o objetivo de melhorar a DMO em MPM. The transition from menopause leads to a reduction in BMD. Resistance training has been suggested as a non-pharmacological intervention to prevent bone decline due to the positive effects on bone mineral density (BMD). However, there is still disagreement about the effect of RT variables on BMD in postmenopausal women (PMW). Understanding the effects of TR variables can assist in the development of adequate protocols to prevent or treat low BMD in PM. Aiming to determine the effect (size) of RT on BMD in the lumbar spine, femoral neck and trochanter in postmenopausal women. The secondary objective was to identify, by subgroup analysis, the RT variables relevant to the effect of RT on BMD. Systematic searches were carried out systematic searches in two electronic databases, PUBMED and EMBASE. The quality of the studies was assessed using the PEDro scale. Effect sizes were estimated in terms of the standardized mean difference (SMD). And subgroup analyzes were conducted by training variables. Results were found with positive effect of RT on BMD in the trochanter region (SMD = 0.33, 95% CI: 0.10 - 0.56 and P = 0.005) and in the lumbar spine (SMD = 0.30, 95% CI: 0.05 - 0.55 and P = 0.017). There was no effect of RT on the femoral neck. However, there was high heterogeneity for the lumbar spine and femoral neck. According to the subgroup analysis, a difference was observed in the training frequency (Lumbar spine: SMD = -0.589 and P = 0.025; Femoral neck: SMD: -0.734 and P = 0.036), demonstrating greater effect sizes for the lower training frequency (2 times, vs. 3 times). For the lumbar spine, there was a negative effect of the weekly volume measured in tons (SMD: -0.010 and P = 0.05). For the femoral neck, a difference was observed in the number of exercises used in training (SMD: -0.607 and P = 0.029), demonstrating greater effect sizes for the smaller number of exercises (≤ 8 exercises). In conclusion, through this systematic review and meta-analysis observed a low effect of RT on BMD in the regions of the trochanter and lumbar spine, but with no effect on the femoral neck. However, the subgroup analysis indicated that the training variables, such as frequency, volume and number of exercises, interfere with the effects of RT on the BMD of the femoral neck and lumbar spine. Thus, the amount of exercise should be considered when prescribing RT in order to improve BMD in PMW.

Educação cruzada são adaptações neurais que levam ao aumento da força em músculos não treinados homólogos e contralaterais após o treinamento unilateral. Objetivo: verificar o impacto do treinamento de força em diferentes intensidades sobre o decurso temporal da educação cruzada de força (dinâmica e isométrica máximas) e potência musculares. Métodos: cinquenta indivíduos foram aleatorizados em três grupos: treinamento de força de alta intensidade [G80: duas séries com 80% e duas séries com 40% de uma repetição máxima (1RM)], treinamento de força de baixa intensidade (G40: 4 séries com 40% de 1 RM) ou grupo controle (CG). G40 e G80 completaram quatro semanas de treinamento de força unilateral (TFU) de flexão de cotovelo, dinâmico, isoinercial, três vezes por semana, com a fase concêntrica rápida e a fase excêntrica controlada. A força muscular dinâmica máxima (uma repetição máxima =1RM), contração isométrica voluntária máxima (CIVM) e a potência (força x velocidade) muscular com carga a 40% e 80% de 1RM foram avaliados no início e após uma (semana 1) e quatro semanas (semana 4) de TFU. Resultados: no braço não treinado, o G80 aumentou progressivamente 1RM (início < semana 1 < semana 4; P

A micro e macroestruturas ósseas evolvem propriedades de massa e geometria ósseas. Dessa forma, a força do osso não é apenas uma função da densidade mineral ósseas (DMO), mas também da distribuição espacial da massa óssea intrínseca nas propriedades geométricas estruturais como diâmetro, área, comprimento e ângulo. Consequentemente, tanto a baixa DMO (osteoporose) como a variabilidade na geometria óssea são associados com fraturas ósseas em mulheres na pós-menopausa (MPM). Assim, a identificação precoce da baixa DMO e uma geometria óssea debilitada é de suma importância para tratar e possivelmente intervir antes mesmo de um diagnóstico negativo (i.e., fratura). Portanto, este estudo teve dois objetivos. Primeiro, verificar a associação de dinapenia (baixa força muscular) e miopenia (baixa massa muscular) com osteoporose em MPM. Segundo, avaliar se o teste sentar e levantar da cadeira (TSLC) realizado com cinco repetições é previsor de indicadores de geometria óssea em MPM. As voluntárias foram mensuras para massa muscular (onde foram classificadas de acordo com pontos de corte estabelecidos pela literatura), densidade mineral óssea, geometria óssea ambos pela absorciometria de Raio-x de dupla energia (DXA). A avaliação da força de preensão palmar foi utilizada um dinamômetro hidráulico e avaliação da força membros inferiores utilizou-se o teste de sentar e levantar da cadeira cinco repetições. Como resultados, a miopenia isolada, com ponto de corte estabelecido pela massa muscular apendicular < 15 kg, foi o principal previsor da osteoporose em MPM. Já o TSLC cinco repetições foi previsor da geometria óssea em mulheres MPM. Portanto, a miopenia, mas não a dinapenia, impacta na saúde óssea. Assim como o TSLC parece ser um previsor simples, de fácil aplicabilidade e de baixo custo da geometria e força ósseas. Bone micro- and macrostructures evolve bone mass and geometry properties. Thus, bone strength is not only a function of bone mineral density (BMD), but also of the spatial distribution of intrinsic bone mass in structural geometric properties such as diameter, area, length and angle. Consequently, both low BMD (osteoporosis) and variability in bone geometry have been associated with bone fractures in postmenopausal women (PMW). Thus, early identification of low BMD and a weakened bone geometry is of paramount importance to treat and possibly intervene even before a negative diagnosis (i.e., fracture). Therefore, this study had two objectives. First, verify the association of dynapenia (low muscle strength) and myopenia (low muscle mass) with osteoporosis in PMW. Second, assessing whether the sit-to stand test (TSLC) performed with five repetitions is a predictor of bone geometry indicators in PMW. The volunteers were measured for muscle mass (where they were classified according to cutoff points established by the literature), bone mineral density, bone geometry both by dual energy X-ray absorptiometry (DXA). The handgrip strength assessment was performed using a hydraulic dynamometer and the lower limb strength assessment was performed using the sit and-stand test five repetitions. As a result, isolated myopenia, with a cut-off point established by appendicular muscle mass

Sobreviventes de câncer de mama (SCM) frequentemente apresentam baixa função física (FF). De preocupação importante é o fato que a menor FF está associado à incapacidades funcionais, riscos de quedas e mortalidade. Estudos anteriores têm reportado associação entre a baixa FF e conteúdo de gordura intramuscular (CGI), elevado em SCM. No entanto, estes estudos não levaram em consideração a massa e força musculares e nível de atividade física (AF) nas associações, que são importantes preditores da FF e podem estar reduzidos em SCM. Além disso, o tempo de AF tem sido considerado o fator mais fortemente associado às alterações de CGI em populações específicas, o que indica um papel moderador da condição (doença/tratamento) na relação entre tempo de AF e CGI. No entanto, o papel moderador da condição SCM ainda não foi investigado. Portanto, os objetivos do presente estudo foram: (estudo 1) verificar se a massa e força musculares e o tempo de AF estão concomitantemente alterados com o CGI em SCM, e, se o CGI é um mediador da relação entre SCM e baixa FF, independentemente de fatores de confusão, e, (estudo 2) verificar se a relação entre o tempo de AF e o CGI é moderado pela condição SCM. Para tanto, após seleção por critérios de inclusão e exclusão, se voluntariaram 56 mulheres SCM e 23 mulheres com idade similar às SCM, mas sem histórico de câncer, como o grupo controle (GC). O CGI foi mensurado por tomografia computadorizada. Os níveis de AF, dados sociodemográficos e as características do tratamento de câncer de mama foram avaliadas por questionários. Também foram realizadas medidas antropométricas e testes de FF (i.e. sentar e levantar, velocidade da marcha em 4 metros e o Timed Up and Go Test– TUG). Nossos resultados indicaram maior CGI (p = 0,002), menor força muscular (p = 0,006) e pior desempenho em todos os testes de FF (p < 0,001) em SCM quando comparado ao GC. No entanto, não foram observadas diferenças entre SCM e GC para a massa muscular (p = 0,930) e tempo de AF (p = 0.132). Além disso, o CGI foi negativamente associado (p ≤ 0,05) com o desempenho em todos os testes de FF, sendo que, em SCM o pior desempenho na marcha, TUG e sentar e levantar foram mediados, pelo menos em parte, pelo CGI. Ademais, modelos de regressão indicaram que a inclusão da variável de interação (condição SCM e tempo de atividade física) representou significante proporção da variância do CGI (∆ R 2 = 0,05, P = 0,031, B = 0,004; CI – 95% = 0,001; 0,008). Portanto, concluímos que a baixa FF de SCM é mediada, pelo menos em parte, pelo CGI; e que a relação entre tempo de AF e CGI é moderada pela condição SCM. Breast cancer survivors (BCS) often have low physical capacity (PC). Of major concern is the fact that lower PC is associated with functional disabilities, risks of falls and mortality. Previous studies have reported association between low PC and intramuscular fat content (IMFC), increased in BCS. However, these studies did not take into account muscle mass and strength and physical activity (PA) time in the associations, which are important predictors of PC and may be reduced in BCS. In addition, PA time has been considered the factor most strongly associated with IMFC changes in specific populations, which indicates a moderating role of the disease/treatment condition in the relationship between PA time and IMFC. However, this moderating role of the BCS condition has not yet been investigated. Therefore, the objectives of the present study were: (study 1) to verify if the muscle mass and strength and the PA time are concomitantly altered with IMFC in BCS, and, if IMFC is a mediator of the relationship between BCS and low PC, regardless of confounding factors, and, (study 2) to verify if the relationship between the PA time and IMFC is moderated by BCS condition. For this purpose, after selection by inclusion and exclusion criteria, 56 BCS women and 23 women aged similar to BCS, but without a history of cancer (control group - CG) volunteered. IMFC was measured by computed tomography, and PA time, sociodemographic data and characteristics of breast cancer treatment were assessed using questionnaires. Anthropometric measurements and PC tests were also performed (i.e. sit-to-stand, gait speed at 4 meters and the Timed Up and Go Test - TUG). Our results indicated higher IMFC (p = 0.002), less muscle strength (p = 0.006) and worse performance in all PC tests (p

A massa magra (MM) e a força muscular (FM) declinam progressivamente com o envelhecimento, tais reduções são aceleradas no período após a menopausa. Por outro lado, o treinamento resistido (TR) é considerado uma estratégia eficiente para aumentar a MM (i.e., hipertrofia) em idosos e/ou mulheres na pós menopausa (PM). Duas adaptações ao treinamento resistido são evidentes em mulheres na PM ou idosos: (1) uma menor resposta hipertrófica, quando comparados com adultos jovens e (2) aproximadamente 2/3 da hipertrofia mediada pelo TR ocorrem nas primeiras 12 semanas de treinamento. Tem sido evidenciado que a manipulação das variáveis do TR é uma estratégia para maximizar a hipertrofia, assim como retardar a sua estagnação. A este respeito, o volume e a intensidade do TR têm sido considerados variáveis críticas para a maximização da hipertrofia induzida pelo TR. Porém, o protocolo de TR mais apropriado para maximizar essa adaptação necessita ser identificado, particularmente em idosos. Diante disso, o primeiro estudo objetivou investigar se um maior volume de TR maximiza os ganhos de MM e FM em comparação ao grupo de menor volume. Cinquenta e oito mulheres na PM foram randomizadas para grupo controle (GC), maior volume de treinamento (AV-TR, 6 séries por exercício) e menor volume de treinamento (LV-TR, 3 séries por exercício). Após 12 semanas de TR, AV-TR e LV-TR aumentaram (P < 0,05) a MM e a FM (1RM), os quais foram maiores em relação as alterações do GC. Além disso, o HV-TR promoveu maiores ganhos de MM, quando comparados ao LV TR (6.1% e 2.3%, p < 0.001). No entanto, a FM aumentou similarmente entre os grupos de treinamento. Assim, parece existir uma relação de dose resposta entre volume de TR e hipertrofia, mas não para os ganhos de força muscular. O segundo estudo investigou o impacto de diferentes estratégias de sobrecarga [i.e. Transição de alta (AC) para baixa carga (BC) e de BC para AC] sobre os ganhos de FM e MM da coxa (MMC) em mulheres na PM. Assim, 24 mulheres na PM foram randomizadas para BC (n=12) e AC (n=12). Após 12 semanas de TR (primeira fase), houve uma transição de carga (crossover) e as voluntárias treinaram por mais 12 semanas (segunda fase). Ambos os grupos aumentaram progressivamente a MMC em 12 e 24 semanas, sem diferença entre os grupos (1ª fase = 4,0% e 2ª fase = 3,5%). Interessantemente, após a transição de cargas as mulheres menos sensíveis para hipertrofia (~1,0%) na primeira fase foram mais sensíveis na segunda fase (~4,8%) e aquelas mais sensíveis na primeira fase do treinamento (~6,8%) foram menos sensíveis na segunda (~2,2%). Entretanto, a FM aumentou apenas quando o treinamento foi realizado com AC. Portanto, a incorporação de novas cargas (i.e., alta ou baixa) em um programa de TR como um estímulo de sobrecarga após 12 semanas de TR pode evitar o platô hipertrófico em mulheres na PM e também promover hipertrofia naquelas mulheres menos sensíveis, independentemente da ordem utilizada. No entanto, o aumento da força é dependente de cargas altas. Lean body mass (LBM) and muscle strength progressively decline with aging, particularly, the postmenopausal period is accompanied by accelerated losses of LBM and muscle strength. On the other hand, resistance training (RT) is well accepted as an exercise type that efficiently increases LBM (hypertrophy) in older adults and postmenopausal women (PW). Two muscle responses of RT are well evident: (1) the rate of hypertrophy is lower in older than young adults (anabolic resistance) and approximately 2/3 of muscle gains seem to occur in the first weeks of RT. It has been assumed that the manipulation of RT variables is an effective way to prevent or delay a stagnation of LBM gains. In this regard, training intensity and volume have been considered as critical variables to maximize the RT-induced hypertrophy. However, the most appropriate RT scheme needs to be identified, particularly in older adults. Hence, the first study aimed to investigate whether higher-volume RT (HV-RT) maximizes gains in lean body mass and muscle strength (MS) when compared to lower-volume RT (LV-RT) in PW. Fifty-eight postmenopausal women (PW) were randomized into one of the three groups: control group (CT), HV-RT (six sets per exercise) and LV-RT (three sets per exercise). After 12 weeks, both HV-RT and LV-RT groups increased (P < 0.05) LLM (DXA) and MS (IRM) when compared to the CT group. Moreover, higher increases in LLM gains were observed for the HV-RT group when compared to the LV-RT group (6.1% and 2.3%, p < 0.001). However, both HV-RT and LV-RT groups similarly increased 1-RM in leg press and knee extension. Thus, there seems to be a dose-response relationship between RT volume and muscle hypertrophy but not to MS gains in PW. The 2nd study investigated the impact of different overload strategy [i.e. from higher load (HL)-to-lower load (LL) and from LL-to-HL) on muscle strength and thigh lean body mass (TLBM) gains in postmenopausal women (PW). Twenty-four PW were randomized into one of the two groups: LL (n=12) and HL (n=12). After 12 weeks of RT (the first phase), there was the load transition (crossover), LL to HL and HL to LL. After the load transition, the volunteers trained for another 12 weeks (the second phase). Both groups increased progressively the TLBM in 12 and 24 weeks without difference between groups and phases (first phase = 4.0% and second phase = 3.5%). Interestingly, after the load transition, the less sensitive PW in the first phase (1.0%) were more sensitive in the second phase (4.8%) and the more sensitive PW in the first phase (6.8%) were less sensitive in the second phase (2.2%). Muscle strength increased only when the RT was performed with HL. Therefore, the incorporation of a new loading program as a stimulus of overload after 12 weeks of RT may avoid the plateau in LBM gains in PW and promote gains in less sensitive PW independently of the order of loading. However, higher-load RT is necessary to improve muscle strength.

A proposta do primeiro estudo foi investigar o efeito do treinamento de força com série cluster de carga alta (CSCA) ou carga baixa (CSCB) comparada ao treinamento de força com série tradicional de carga alta (TFCA) sobre o desempenho neuromuscular (massa, força e potência musculares, e taxa de desenvolvimento de força e de potência) em mulheres na pós-menopausa (PM). Cada perna das 23 PM foi randomizada e alocada em três grupos: TFCA (n = 12 pernas), CSCA (n = 14 pernas) e CSCB (n = 14 pernas). TFCA e CSCA realizaram três séries de quatro repetições máximas (1RM), 3s por ação muscular, com 1min e 30s de intervalo entre as séries. CSCB realizou três séries de seis repetições a 40% de 1RM (na maior velocidade possível) com 1min e 30s de intervalo entre as séries. Somente o CSCA e CSCB realizaram 30s de intervalo entre cada repetição. Todos os grupos treinaram duas vezes por semana durante oito semanas. Todos os grupos aumentaram a área muscular da coxa, força muscular máxima, média e pico de potência, média e pico de velocidade angular e taxa de desenvolvimento de potência dinâmica, sem diferença entre eles. CSCB foi superior ao TFCA e CSCA para melhorar o desempenho na taxa de desenvolvimento de força isométrica (TDFI) a 0–30, 0–50, 0–100 e 0–200ms. Esse estudo mostra que o TFCA, CSCA e CSCB são efetivos similarmente para melhorar o desempenho muscular (exceto para TDFI) em PM. Particularmente, CSCB é superior ao TFCA e CSCA para aumentar a TDFI (≤ 200ms) em PM. Referente ao segundo estudo sabe-se pouco sobre o impacto do treinamento de força com carga baixa (BC) sobre os biomarcadores inflamatórios, gordura corporal e capacidade físico-funcional. Esse estudo testou se o BC é uma estratégia alternativa para melhorar os biomarcadores inflamatórios, gordura visceral, massa muscular e capacidade físico-funcional em PM quando comparado ao treinamento de força com alta baixa (AC). Além disso, nós testamos se as mudanças nos biomarcadores inflamatórios são associadas com as alterações na composição corporal e função muscular. Esse estudo incluiu vinte e nove PM: BC (n = 14, 30-35 repetições) e AC (n = 15, 8-12 repetições). Os treinamentos foram realizados três vezes por semana, durante doze semanas. Não houve diferença entre os grupos para as mudanças na gordura, 1RM, capacidade físico-funcional (testes curtos), citocinas e adipocinas. No entanto, uma maior magnitude de aumento foi observada para a massa magra das pernas no grupo BC. Maior magnitude de aumento foi observada para o 6-min e redução para o 400-m no grupo AC. Houve uma superioridade para o AC em relação ao BC no aumento da HO-1. Além disso, o BC reduziu a eHSP70. Esses resultados sugerem que o BC é uma estratégia alternativa para melhorar os biomarcadores inflamatórios, gordura corporal, força muscular máxima e capacidade físico-funcional (testes curtos) em PM. Além disso, eHSP70 e HO-1 podem ser usados como biomarcadores para acompanhar as mudanças na massa muscular e capacidade físico-funcional. The purpose of this first study was investigate effect of cluster-set training with higher load (CST-HL) or lower load (CST-LL) compared to traditional sets resistance training (TSRT) on muscle performance (muscle mass, strength, power and rate of force- and power- development) in postmenopausal women (PW). Each leg of 23 PW was randomly allocated into three groups: TSRT (n = 12 legs), CST-HL (n = 14 legs) and CST-LL (n = 14). TSRT and CST-HL performed three sets of four repetitions at 90% one repetition maximum (1RM), 3s per muscle action, with a 1.5-min rest interval between sets. CST-LL performed three sets of six repetitions at 40% 1RM (as fast and strongly as possible) with a 1.5-min rest interval between sets. Only CST-HL and CST-LL groups performed 30s interrepetition rest periods. All groups training twice-weekly during 8 weeks. All groups increase thigh muscle mass, maximal muscle strength, peak and mean power, peak and mean angular velocity and dynamic rate of power development, without difference between them. CST-LL was superior to TSRT and CST-HL for improving isometric RFD at 0–30, 0–50, 0–100 and 0–200ms. This study showed that TSRT, CST-HL and CST-LL are similarly effective at improving muscle performance (except to isometric RFD) in PW. Particularly, CST-LL is superior to TSRT and CST-HL in increasing isometric RFD (≤ 200ms) in PW. About to the second study less is known about the impact of lower-load resistance training (LL) on inflammatory biomarkers, body adiposity, and physical function. This study tested whether LL is an alternative strategy for improving inflammatory biomarkers, visceral adiposity, muscle mass and physical function in PW when compared with higher-load resistance training (HL). Moreover, we tested whether changes in inflammatory biomarkers are associated with alterations in body composition and muscular function. This study included 29 PW: LL (n = 14, 30-35 repetitions) and HL (n = 15, 8-12 repetitions). LL and HL were performed three times per week, during 12 weeks. Body composition was measured using DXA, maximal muscle strength by 1RM and physical function by sit-to-stand test, timed-up and go, gait speed at 4 meters, 400 meters (400-m) and six-minute walk test (6MWT). The blood indicators were measured by ELISA. There were no differences between the groups in the changes of adiposity, 1RM, physical function (short tests), cytokines, and adipokines. However, greater magnitude of increase in leg lean body mass was observed in LL. Greater magnitudes of increase in 6MWT and of decrease in 400M were observed in HL. There was a superiority of HL over LL in increasing logHO-1. Moreover, the LL decreased HSP70/72. These results suggest that LL is an alternative strategy to improve inflammatory biomarkers, body adiposity, maximal muscle strength and physical function (short tests) in PW. Moreover, eHSP70 and HO-1 may be used as biomarkers to track changes in muscle mass and physical function.

Idosos apresentam incapacidade de recuperar totalmente função muscular com o retorno das atividades após um período de inatividade física. Assim, evitar a inatividade física é uma estratégia importante para impedir a perda de função muscular. Porém, em certas situações, tal como lesões osteomusculares, uma parte do corpo (uma perna ou um braço) é forçada (e.g. dor) a inatividade física (ou baixa atividade física) para a recuperação. Neste sentido, a estratégia que parece ser a mais adequada é a educação cruzada, na qual o treinamento de um membro promove adaptações no membro contralateral não treinado, evitando a perda da função muscular do membro inativo. Porém, essa estratégia ainda não foi testada em idosos ativos. O objetivo deste trabalho foi verificar o efeito de quatro semanas de educação cruzada sobre a função do quadríceps durante o destreinamento. Foram selecionadas 19 idosas que passaram por um período de treinamento de 10 semanas conduzido previamente. Essas idosas foram randomizadas em grupo controle (CO), n= 8, ou transferência cruzada (TC), n= 11. Foram avaliados uma repetição máxima (1RM), força, torque, potência, velocidade e atividade mioelétrica (EMG) antes e após um período de quatro semanas de destreinamento e de educação cruzada na cadeira extensora unilateral. O grupo TC realizou exercício de extensão unilateral de joelho, sendo a primeira semana: três séries de dez repetições com carga de 70% de 1RM, segunda semana: três series de oito repetições com carga de 75% de 1RM, terceira semana: três series de oito repetições com carga de 80% de 1RM e quarta semana: três séries de seis repetições com carga de 85% de 1RM. Após quatro semanas, 1RM, a força (N) média em 40% e em 60% de 1RM, torques médios em 40% e 60% de 1RM reduziram em ambos os grupos (P0,05). Houve redução do pico de torque a 60% no grupo CO, mas não para o grupo TC (P=0,044). Ocorreu redução da potência média e pico a 60% somente no grupo CO (P=0,003 e P=0,022, respectivamente). No entanto, para a velocidade pico e médio em 60% de 1 RM, o grupo CO apresentou redução, enquanto o grupo TC apresentou manutenção (P = 0,039 e P = 0,035, respectivamente). Para a EMG do teste de 1RM (RMS ou pico) corrigida pela a EMG do teste de CIVM (RMS ou pico), somente o grupo transferência mostrou aumento sobre essa variável no teste de 60% de 1RM (RMS/RMS da CIVM: P = 0,037 e PICO/PICO CIVM: P = 0,027). Portanto, o treinamento proporcionou respostas positivas para o grupo TC, sugerindo que a educação cruzada pode evitar os efeitos de quatro semanas de destreinamento sobre a força e a potência musculares em idosos. Além disso, as adaptações parecem estar associadas à especificidade da carga de treinamento e por adaptações neurais verificadas através da atividade mioelétrica. Elderly people are unable to fully recover muscle function with activities return after a period of physical inactivity. Thus, avoiding physical inactivity is an important strategy to prevent loss of muscle function. However, in certain situations, such as musculoskeletal injuries, a part of the body (a leg or arm) is forced (e.g. pain) to physical inactivity (or low physical activity) for recovery. In this sense, the strategy that seems to be the most adequate is cross-training, in which training of a limb promotes adaptations in the untrained contralateral limb, avoiding loss of muscle function of the inactive limb. However, this strategy has not yet been tested in the active elderly. The objective of this study was to verify the effect of four weeks of cross-training on quadriceps function during detraining. We selected 19 elderly women who underwent a 10-week training period previously conducted. These elderly women were randomized to control (CO), n = 8, or cross-transfer (CT), n = 11. A maximal repetition (1RM), strength, torque, power, speed and myoelectric activity after a four-week period of detraining and cross-training in the unilateral extensor chair. Group TC realized unilateral knee extension exercise, with the first week: three sets of ten repetitions with a load of 70% of 1RM, the second week: three sets of eight repetitions with a load of 75% of 1RM, the third week : three sets of eight replicates with 80% loading of 1RM and fourth week: three sets of six replicates with 85% loading of 1RM. After 4 weeks, 1RM, the mean (N) strength in 40% and in 60% of 1RM, mean 40% and 60% of 1RM reduced in both groups (P 0.05). There was a reduction of the torque peak at 60% in the CO group, but not for the TC group (P = 0.044). There was reduction of mean and peak power at 60% in the CO group only (P = 0.003 and P = 0.022, respectively). However, for the peak and average velocity at 60% of 1 RM, the CO group presented reduction, while the TC group presented maintenance (P = 0.039 and P = 0.035, respectively). For the EMG of the 1RM (RMS or peak) test corrected for the EMG of the CIVM (RMS or peak) test, only the TC group showed increase over this variable in the 60% 1RM test (RMS / RMS of the CIVM: P = 0.037 and PEAK / PEAK MIC: P = 0.027). Therefore, the training provided positive responses to the TC group, suggesting that cross-training can avoid the effects of four weeks of detraining on muscle strength and potency in the elderly. In addition, the adaptations seem to be associated to the specificity of training load and neural adaptations verified through myoelectric activity.

Este estudo comparou o efeito do treinamento combinado (TC) e do treinamento intervalado de alta intensidade (TIAI) sobre a composição corporal, perfil inflamatório e função física em mulheres obesas na pós-menopausa (PM). Participaram do estudo 26 voluntárias randomizadas em dois grupos: TC (n=13) e TIAI (n=13). Para a avaliação da composição corporal utilizou-se a absorciometria de raios-x de dupla energia. Para a avaliação do perfil inflamatório utilizou-se o ensaio de imunoabsorção enzimática. Para avaliar a função física, a força muscular máxima (FM) foi mensurada pelo teste de uma repetição máxima (1RM), a velocidade máxima de marcha (VMAX) foi mensurada pelo teste de caminhada de uma milha e a velocidade usual de marcha, tempo de levantar e sentar da cadeira (LSC) e equilíbrio pela curta bateria de testes de desempenho físico (SPPB). Os hábitos nutricionais foram avaliados por questionário alimentar. Todas as avaliações foram realizadas antes e após 12 semanas de treinamento, no qual, os grupos realizaram três vezes na semana em dias não consecutivos. O TC (tempo total aproximado: 60 minutos) realizou 30 minutos de caminhada de intensidade moderada (70% da frequência cardíaca máxima (FC) ou escala subjetiva de esforço adaptada (BORG 0-10) entre 5-6 e cinco exercícios de força a 70% de 1RM (três séries de 8-12 repetições). O TIAI (tempo total aproximado: 30 minutos) realizou 10 séries de 60 segundos de exercícios de alta intensidade (> 80% da FC ou BORG > 7) intercalados por períodos de recuperação de 60 segundos de exercício de baixa intensidade. Após 12 semanas de treinamento, ambos os grupos aumentaram o SPPB (TC pré: 12,0 [Interquartil (IQ) 10,5– 12,0], TC pós: 12,0 [IQ 12,0–12,0], com quatro casos positivos; e TIAI pré: 11,0 [IQ 10,0– 12,0], TIAI pós: 12,0 [IQ 11,0–12,0], com seis casos positivos e um caso negativo), interleucina (IL)-1 receptor antagonista (ra) (TC: 213,3 pg/ml [Intervalo de confiança de 95% (IC) 103,1–323,5] e TIAI: 191,6 pg/ml [IC 95,7–287,6]), massa magra apendicular (MM) (TC: 0,5 kg [IC 0,2–0,8) e TIAI: 0,3 kg [IC -0,1–0,7]) e reduziram LSC (TC: -3,2 segundos [IC -4,4–-1,9] e TIAI: -3,0 segundos [IC -4,8– -1,2]), leptina (TC: -3911,2 pg/ml [IC - 11621,4–3798,9] e TIAI: -4982,4 pg/ml [IC -9778,8–-186,0]), e gordura corporal (TC: -0,3% [IC (-0,8–0,2] e TIAI: -0,7% [IC -1,5–0,0]). Somente o TC aumentou a FM (14,6 kg [IC 8,6– 20,6]), VMAX (0,08 m/s [IC 0,04–0,1]) e reduziu a adiponectina (-2,1 μg/ml [IC -3,5–-0,6]) em comparação ao TIAI. O aumento da VMAX foi explicado pelo aumento da FM (36%) somente no TC. Apenas o TIAI reduziu a gordura visceral (GV) (-0,1 kg [IC -0,2–-0,1]) e aumentou a IL-6 (1,2 pg/ml [IC 0,4–2,1]). A redução da GV explicou o aumento da IL-6(56%), IL-1ra (65%), adiponectina (30%) e redução da leptina (35%) apenas no TIAI. Não houve diferenças para os hábitos nutricionais. Portanto, o TIAI é uma estratégia alternativa para a melhora da composição corporal, perfil inflamatório e da função física de mulheres obesas na PM. This study compared the effects of high-intensity interval training with body weight (HIIT) with the effects of combined training (CT) on body composition, serum inflammation and physical function markers in obese postmenopausal women (PW) for 12 weeks. 26 PW were randomized in: CT (n=13) and HIIT (n=13). For body composition evaluation the dual-energy x-ray absorptiometry scanning was used. For serum inflammation markers evaluation, the enzyme linked immuno sorbent assay was used. For physical function evaluation, muscle strength (MS) was measured by the one repetition maximum (1RM), the fast walking speed (FWS) was measured by the one-mile walk test and the balance test, four-meters usual walking speed test and five-time chair stand test (CST) was measured by the short physical performance battery (SPPB). The nutritional habits were measured by a questionnaire. All assessments were measured pre and post study. Both groups trained for 12 weeks for three times a week. The CT group (training length ~ 60 minutes) performed 30 minutes of walking (70% of maximum heart rate (MHR) or adapted rated perceived exertion (BORG 0-10) scale between 5-6) and five resistance exercises at 70% of 1RM (three sets of 8-12 repetitions). The HIIT group (training length ~ 30 minutes) performed ten sets of 60 seconds of high-intensity exercises (> 80 % MHR or adapted BORG > 7) interspersed with a recovery period of 60 seconds of low intensity exercise (light walk). Both groups increased the SPPB score (CT pre: 12.0 [Interquartile range (IQ) 10.5–12.0], CT post: 12.0 [IQ 12.0–12.0], with four positive cases; and HIIT pre: 11.0 [IQ 10.0–12.0], HIIT post: 12.0 [IQ 11.0–12.0], with six positive cases and one negative case), interleukin (IL)-1 receptor antagonist (ra) (CT: 213.3 pg/ml [Confidence interval of 95% (CI) 103.1–323.5] and HIIT: 191.6 pg/ml [CI 95.7–287.6]), appendicular lean mass (ALM) (CT: 0.5 kg [IC 0.2–0.8) e HIIT: 0.3 kg [IC -0.1–0.7]) and reduced the CST time (CT: -3.2 seconds [CI -4.4– -1.9] e HIIT: -3.0 seconds [CI -4.8– -1.2]), leptin (CT: -3911.2 pg/ml [IC -11621.4–3798.9] e HIIT: -4982.4 pg/ml [IC -9778.8–-186.0]) and body fat (CT: -0.3% [IC (-0.8–0.2] e HIIT: -0.7% [IC -1.5–0.0]). Only CT increased MS (14.6 kg [CI 8.6–20.6]) and FWS (0.08 m/s [CI 0.04–0.1]) and reduced adiponectin (-2.1 μg/ml [CI -3.1– -0.6]). The FWS change was explained by MS (36%) changes only in CT. Only the HIIT group reduced visceral fat (VF) (-0.1 kg [CI -0.2– -0.1]) and increased IL-6 (1.2 pg/ml [CI 0.4–2.1]). The VF change explained the IL-6 (56%), IL-1ra (65%), adiponectin (30%) and leptin (35%) changes only in HIIT. There were no changes in the nutritional habits.Thus, HIIT is an alternative strategy for improvements on body composition, serum inflammation and physical function markers in obese PW. Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerais Fundação de Ensino e Pesquisa de Uberaba

O treinamento de força (TF) resulta em hipertrofia muscular (determinada pelo acúmulo de proteínas de cada sobreposição da taxa de síntese de proteína que excede a taxa de degradação após uma sessão de TF) e aumento da força muscular máxima (relacionada aos ajustes neurais e à hipertrofia muscular). À medida que o TF prossegue, os ganhos de força e massa musculares passam a se estagnar. A manipulação da frequência (número de dias que um grupamento é treinado na semana) de TF tem sido sugerida como estratégia importante para romper essa estagnação, promovendo aumento de força e hipertrofia musculares em homens bem treinados. Portanto, o objetivo do estudo foi investigar se o TF realizado em alta frequência é superior ao TF de baixa frequência nas adaptações do músculo esquelético (aumento de força e massa musculares). Participaram do estudo 23 sujeitos (idade 26,2 ± 4,2, experiência com TF 6,9 ± 3,1), distribuídos aleatoriamente em dois grupos: TF de baixa frequência (TFBF, n = 12) e TF de alta frequência (TFAF, n = 11). O grupo TFBF treinou cada grupamento muscular uma vez na semana em uma rotina split body, enquanto o TFAF treinou cada grupamento muscular cinco vezes na semana em uma rotina total body. Ambos os grupos realizaram o mesmo número de séries (5-10 séries) e exercícios (1-2 exercícios por grupo muscular) por semana, em que a intensidade utilizada para eles foi de 70 a 80% de uma repetição máxima (1RM) com 8 a 12 repetições, cinco vezes por semana. A força muscular (1RM no supino reto e agachamento livre) e a hipertrofia muscular total e regional (absorciometria de raios-X de dupla energia) foram avaliadas antes e ao final do estudo. Os resultados mostraram que houve aumentos na força (TFBF e TFAF: supino reto 5,6 kg e 9,7 kg e agachamento livre 8,0 kg e 12,0 kg, respectivamente) e massa musculares (p = 0,007) (TFBF e TFAF: 0,5 kg e 0,8 kg, respectivamente) em ambos os grupos (P < 0,001), sem diferença entre eles (supino reto, P = 0,168; agachamento livre, P = 0,312 e hipertrofia muscular, P = 0,619). O presente estudo sugere que o treinamento de força de alta frequência não é mais eficaz do que o de baixa frequência para aumentar massa e força musculares em homens bem treinados. Strength training (TF) results in muscle hypertrophy (determined by the accumulation of proteins from each overlap of protein synthesis rate that exceeds the rate of degradation after a TF session) and increased maximal muscle strength (related to neural adjustments and muscle hypertrophy). As the TF proceeds, muscle strength and mass gains stagnate. The frequency manipulation (number of days that a group is trained in the week) of TF has been suggested as an important strategy to break this stagnation by promoting increased muscle strength and hypertrophy in well-trained individuals. Therefore, the objective of the study was to investigate whether high frequency TF is superior to low frequency TF in skeletal muscle adaptations (increase of muscle strength and mass). Twenty-three subjects (age 26.2 ± 4.2, experience with TF 6.9 ± 3.1) were randomly assigned to two groups: low frequency TF (TFBF, n = 12) and high frequency TF (TFAF, n = 11). The TFBF group trained each muscle group once a week in a split body routine, while the TFAF group trained each muscle group five times a week in a total body routine. Both groups performed the same number of sets (5-10 sets) and exercises (1-2 exercises per muscle group) per week, in which the intensity used for them was 70-80% of a maximal repetition (1RM) with 8 to 12 repetitions, five times a week. Muscle strength (1RM in bench press and barbell back squat), total and regional muscle hypertrophy (dual energy X-ray absorptiometry) were assessed before and at the end of the study. The results showed that there were increases in strength (TFBF and TFAF: bench press 5.6 kg and 9.7 kg and barbell back squat 8.0 kg and 12.0 kg, respectively) and muscle mass (p = 0.007) (TFBF e TFAF: 0.5 kg e 0.8 kg, respectively) in both groups (P

A menopausa está associada às alterações na composição corporal e aumentos dos marcadores inflamatórios. A inflamação crônca causa resistência insulínica e diabetes. Em contrapartida, o treinamento combinado (COM) é capaz de prevenir ou melhorar a inflamação crônica e distúrbios metabólicos em idosos. No entanto, COM apresenta longa sessão de duração e a falta de tempo é uma razão comum para não praticar exercício. Sendo assim, o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) surge como uma proposta de tratamento tempo-eficiente. Porém, existem poucos estudos que apoiam o HIIT como estratégia de intervenção em idosos, além disso, não há estudos que compararam HIIT com o COM. Portanto, o objetivo do estudo foi avaliar se o HIIT é uma estratégia tempo-eficiente, comparado ao COM, capaz promover adaptações positivas sobre a composição corporal, força muscular e marcadores inflamatórios e de resistência à insulina (RI) em mulheres na pósmenopausa (PM) com alto risco de diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Finalizaram o estudo 16 mulheres na PM distribuídas aleatoriamente em dois grupos: COM (n=8) e HIIT (n=8). Os protocolos foram realizados três vezes por semana durante 12 semanas. A composição corporal foi determinada utilizando DEXA. Os indicadores metabólicos foram determinados por métodos automatizados e os indicadores inflamatórios por método de imunoensaio enzimático. Ambos os grupos apresentaram aumento significativo (P 0,05) indistinguíveis dos efeitos do COM. Apenas o COM aumentou a força muscular e o HIIT aumentou a IL-6. Foram observadas correlações negativas entre as alterações na IL-6 com as alterações na insulina e HOMA-IR (P 0.05) indistinguishable from the effects of COMT. There were significant (P < 0.05) interactions of time by groups in muscle strength, indicating that only the COMT increased muscle strength. In HIIT, a significant increase in IL-6 was noted from pretraining to post-training. Negative correlations were observed between the changes in IL-6 with the changes in insulin and HOMA-IR (P < 0.05) only in HIIT group. The results of the present investigation suggest that the adapted HIIT protocol is an alternative time-efficient treatment strategy to improve muscle mass, insulin resistance, and inflammatory markers in PW with high risk for TDM2.

Objetivo: avaliar o efeito do exercício de força (EF) após a perda da função ovariana (ovariectomia) sobre a massa muscular do gastrocnêmio e os níveis de RNAm de IGF-1, atrogina-1, MuRF-1, e miostatina em modelo experimental de artrite em ratos. Métodos: 36 ratos fêmeas Wistar (9 semanas, 195,3 ± 17,4 gramas) foram distribuídos aleatoriamente em seis grupos: controle (CT-Sham, n = 6); grupo com artrite reumatoide (AR, n = 6); grupo com artrite reumatoide submetido a EF (AREX; n = 6); ovariectomia sem artrite reumatoide (OV; n = 6); ovariectomia com artrite reumatoide (AROV; n = 6); grupo ovariectomia com artrite reumatoide submetido a EF (AROVEX; n = 6). Os procedimentos de ovariectomia (OV e AROV) ou Sham (CT-Sham ou AR) foram realizados ao mesmo tempo, quinze dias antes da indução da artrite reumatoide. Os grupos AR e AROV foram imunizados e, em seguida, foram injetados com Met-BSA na articulação tibiotársica. Após 15 dias das injeções intra-articulares com Met-BSA os animais dos grupos AREX e AROVEX foram submetidos ao EF e após seis horas do treino foram sacrificados. Resultados: a artrite reumatoide induziu redução na área de secção transversa (AST) das fibras do músculo gastrocnêmio. O grupo AROV mostrou menor AST nas fibras do músculo gastrocnêmio em comparação com os grupos AR e CT-Sham. O RNAm do IGF-1 e atrogina-1 do músculo esquelético foram aumentados nos animais artríticos e ovariectomizados. O aumento do RNAm de IGF-1 foi maior no grupo OV do que nos grupos AR e AROV, mas o nível de atrogina-1 foi mais elevado no grupo AROV quando comparado com outros grupos artríticos. O RNAm da atrogina-1 também foi aumentado no músculo gastrocnêmio de ratos artríticos e ovariectomizados. No entanto, o aumento do RNAm da atrogina-1 foi maior nos grupos AROV do que nos grupos AR e OV. O RNAm da MuRF-1 do músculo do gastrocnêmio foi aumentado nos grupos OV e AROV, mas não nos grupos AR e CT-Sham. No entanto, o grupo AROV apresentaram maior RNAm de MuRF-1 do que o grupo OV. O nível aumentado de RNAm de atrogina-1 e MuRF-1 foi menor no grupo AROVEX do que no grupo AROV quando comparado com outros grupos. A expressão do gene da miostatina foi semelhante em todos os grupos exceto para AROVEX, que foi inferior quando comparado com outros grupos. Conclusão: a perda da função ovariana resulta em maior perda de músculo esquelético relacionados à ubiquitina-ligase (atrogina-1 e MuRF-1) em ratos artríticos. No entanto, o EF agudo reduz os níveis de RNAm da atrogina-1, MuRF-1 e miostatina no músculo de ratas artríticas afetadas por perda da função ovariana. Objective: evaluate the effect of resistance exercise (RE) after loss of ovarian function (ovariectomy) on muscle mass of gastrocnemius and the mRNA levels of IGF-1, atrogin-1, MuRF-1, and myostatin in an experimental model of rheumatoid arthritis in rats. Methods: 36 female Wistar rats (9 weeks, 195.3 ± 17.4 grams) were randomly allocated into six groups: control (CT-Sham; n = 6); group with rheumatoid arthritis (RA; n = 6); group with rheumatoid arthritis subjected to RE (RAEX; n = 6); ovariectomy without rheumatoid arthritis (OV; n = 6); ovariectomy with rheumatoid arthritis (RAOV; n = 6); ovariectomy group with rheumatoid arthritis subjected to RE (RAOVEX; n = 6). The ovariectomy (OV and RAOV) or Sham (CT-Sham or RA) procedures were performed at the same time, fifteen days before the rheumatoid arthritis induction. The RA and RAOV groups were immunized and then were injected with Met-BSA in the tibiotarsal joint. After 15 days of intra-articular injections with Met-BSA the animals of groups RAEX and RAOVEX were subjected to the RE and after six hours from workout were euthanized. Results: The rheumatoid arthritis induced reduction in cross-sectional areas (CSA) of gastrocnemius muscle fibers. The RAOV group showed a lower CSA of gastrocnemius muscle fibers compared to RA and CT-Sham groups. Skeletal muscle IGF-1 and atrogin-1 mRNA was increased in arthritics and ovariectomized rats. The increased IGF-1 mRNA was higher in OV group than in the RA and RAOV groups, but the atrogin-1 level was higher in RAOV group when compared to other arthritic groups. Antrogin-1 mRNA was also increased in the gastrocnemius muscle of arthritic and ovariectomized rats. However, the increased atrogin-1 mRNA was higher in RAOV groups than in the RA and OV groups. Gastrocnemius muscle MuRF-1 mRNA was increased in the OV and RAOV groups, but not in the RA and Sham groups. However, the RAOV group showed higher MuRF-1 mRNA than the OV group. The increased atrogin-1 and MuRF-1 mRNA level was lower in RAOVEX group than RAOV group when compared to other groups. The myostatin gene expression was similar in all groups except to RAOVEX, which was lower when compared to other groups. Conclusion: Loss of ovarian function results in increased loss of skeletal muscle-related ubiquitin ligases (atrogin-1 and MuRF-1) in arthritic rats. However, the acute RE reduces the atrogin-1, MuRF-1 and myostatin mRNA levels in muscle of arthritic rats affected by loss of ovarian function. Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior - CAPES

Introdução: durante a artrite reumatóide (AR) há perda significativa da massa muscular (caquexia reumatóide) resultante principalmente do processo inflamatório crônico e consequente aumento de proteínas catabólicas (MurF-1, atrogina e miostatina). O exercício de força (EF) é um conhecido promotor do crescimento muscular que ocorre em decorrência de sinalizações moleculares que estimulam a ativação das células satélites por meio de proteínas anabólicas (IGF-1, MyoD e miogenina). No entanto, as respostas moleculares do músculo esquelético induzidas pelo EF durante o processo inflamatório crônico não são totalmente conhecidas. Objetivo: avaliar as respostas moleculares envolvidas no anabolismo e catabolismo do músculo esquelético após estímulo agudo de EF em ratos induzidos à AR. Metodologia: participaram do estudo 32 ratos Wistar, fêmeas (8 semanas, 126 ± 24g), divididas em quatro grupos: grupo controle (GCT, n=8); grupo exercício (GEx, n=8); grupo artrite (GAR, n=8) e grupo artrite + exercício (GAR+Ex, n=8). O protocolo de indução de AR foi realizado com duas injeções aplicadas subcutaneamente e uma nas articulações dos tornozelos das patas traseiras, separadas por intervalos de sete dias. Após 15 dias, os animais foram submetidos a uma sessão de EF (protocolo de escalada) e 6 horas após foram eutanasiados. As manifestações externas da doença (perimetria articular e escore de inflamação), assim como, o peso e a ingestão de ração foram avaliados continuamente nos grupos artrite (AR) e controle (CT). A área de secção transversa (AST) das fibras dos músculos gastrocnêmios foi analisada em 200 células pelo método hematoxilina e eosina. No músculo Gastrocnêmio foram analisadas as expressões de RNA mensageiro (RNAm) de IGF-1, MyoD, Miogenina, Miostatina, Murf-1, atrogina e GAPDH (controle endógeno) pelo método PCR quantitativo em tempo real e calculados pelo método de Livak (ΔΔCT). A comparação entre grupos foi feita por ANOVA one-way e test t independente. Os valores contínuos foram analisados por ANOVA de medidas repetidas (comparações intra grupos x momentos). Os dados são apresentados como média e erro padrão da média (SEM). O nível de significância adotada foi p≤0,05. Resultados: o protocolo de indução gerou aumento nos indicadores externos da doença (p

A sarcopenia e a menopausa contribuem para alterações negativas na composição corporal (CCp), desempenho físico (DF) e parâmetro bioquímico (BQ), hormonal (HM), inflamatório (INF) e metabólico (MET) reduzindo a qualidade de vida e aumentando o risco de mortalidade das mulheres. Em contrapartida, o treinamento contrarresistência (TR) é uma intervenção promissora para melhora desses aspectos. No entanto, a dosagem de exercício necessária para otimizar a melhora desses aspectos não tem sido totalmente elucidada em mulheres na pós-menopausa (PM). Portanto o objetivo do estudo foi avaliar o efeito do volume de TR sobre os parâmetros de CCp, DF, HM, MET, INF e BQ em mulheres na PM e pré-sarcopênicas. Finalizaram o estudo 34 mulheres na PM e pré-sarcopênicas distribuídas aleatoriamente em três grupos: controle (CT = sem exercício, n=12), baixo volume (BV = TR com três séries para cada exercício, n=10) e alto volume (AV= seis séries para cada exercício, n=12). As mulheres alocadas nos grupos BV e AV realizaram o TR três vezes por semana, oito exercícios a 70 % da força máxima para todo o corpo por 16 semanas. Avaliações da CCp, DF, HM, MET, INF e BQ foram realizadas no início e no final do estudo, com exceção do CCp e DF que foram avaliadas também na 8a semana. Houve aumento da força muscular para ambos os grupos treinados e momentos avaliados. Para o teste de uma milha, houve redução do tempo de teste na 8a semana somente para o grupo AV, mas não para 16a semana. Após oito semanas de intervenção, somente o grupo BV aumentou a massa corporal magra (MCM). Porém, após 16 semanas, ambos os grupos treinados aumentaram a MCM sem diferença entre eles. A massa corporal gorda (MCG), circunferência da cintura (CC) e razão circunferência da cintura e quadril (RCQ) reduziram somente no grupo AV após 16 semanas. Houve redução da glicose e hemoglobina glicada (HbA1c) no grupo BV comparado ao grupo AV. Para a testosterona total e razão testosterona cortisol (T:C) houve redução no grupo AV comparado ao grupo CT e BV, respectivamente. Os achados sugerem que o TR foi eficiente para melhorar a força muscular e MCM independente do volume. O maior volume foi eficiente para melhorar a MCG, CC, RCQ e tempo no teste de caminhada sem benefícios para a glicose, HbA1c, mas exerceu efeito negativo na testosterona total e T:C, indicando precaução no seu uso. Sarcopenia and menopause induce negative changes on body composition (BC), physical performance (PP) and biochemical (B), hormonal (H), inflammatory (INF) and metabolic (MET) profile worsening women quality of life. On the other hand, resistance exercise (RE) is a promising intervention which improves these aspects. However, the necessary exercise dosage to improve these aspects has not been completely elucidated. Thus the objective of the study was to evaluate the volume effect of RE on BC, PP, B, H, INF and MET in post menopause women (PM) with pre sarcopenia. 34 PM pre sarcopenic women were randomly allocated into three groups: control (CT = no RE, n=12), low volume (LV = RE with three sets for each exercise, n=10) and high volume (HV = RE with six sets for each exercise, n=12). The LV and HV groups performed total body RE, three times a week, eight exercises at 70 % of 1-RM for 16 weeks. Before and after the training program the BC, PP, B, HP, INF and MET were measured, except by BC and PP which were measured also at eighth week. After eight and 16 weeks of training, the muscle strength gains in HV e BV were greater than CT. After eight weeks of training, only the LV group increased lean body mass (LBM). After 16 weeks, LBM gains were not difference between trained groups. Only the HV group decreased fat body mass (FBM), one mile test time, waist circumference (WC), waist rip ratio (W:C) after 16 weeks. The BV induced a significant decrease above HV in glucose and glycated hemoglobin (HbA1c). Total testosterone (T) and testosterone cortisol ratio (T:C) in HV were reduced when compared to CT and BV respectively. The findings suggest that RE is efficient in increasing strength and LBM independently of volume. HV is more effective in improving FBM, one mile test time, WC and W:C than BV. However, HV induced possible negative effect on glucose, HbA1c, total testosterone and T:C. Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerais Fundação de Ensino e Pesquisa de Uberaba

Introdução: treinamento de força (TF) é uma excelente intervenção para aumentar a força e massa musculares. Tradicionalmente é aceito que hipertrofia muscular ocorre, primariamente, devido a sobrecarga externa superiores a 70% de uma repetição máxima (1RM) imposta ao músculo. No entanto, esse conceito pode não ser prático para muitas condições em que o treinamento tradicional, com cargas elevadas, não pode ser usado (ex. integridades músculotendíneas comprometidas). Evidências crescentes sugerem que o TF com cargas baixas quando realizado com oclusão vascular ou até a falha concêntrica do movimento promove hipertrofia muscular semelhantemente ao TF com cargas elevadas, sendo uma alternativa para condições na qual TF tradicional não pode ser aplicado. No entanto, a dosagem de exercício necessária, combinada ou não com a oclusão vascular, para promover ou otimizar a hipertrofia muscular não tem sido totalmente elucidada. Objetivo: analisar os efeitos de diferentes protocolos de TF com e sem oclusão vascular sobre a força e hipertrofia musculares. Metodologia: 47 homens jovens e eutróficos realizaram avaliação da área de secção transversa do músculo quadríceps por meio de ressonância magnética e força máxima pelo teste de 1RM antes e após oito semanas de TF, exceto para força que foi avaliada em três momentos (antes e após quatro e oito semanas). Os indivíduos foram aleatoriamente alocados em uma das cinco condições de TF: (1) TF com volume e carga baixos (uma série com 20% de 1RM), (2) TF com volume alto e carga baixa (três séries com 20% de 1RM), (3) TF com volume baixo e carga alta (uma série com 50% de 1RM), (4) TF com volume e carga altos (três séries com 50% de 1RM) ou (5) controle. Realizaram exercício dinâmico de extensão do joelho, em cadeira extensora, com repetições numerosas. Uma das pernas de cada indivíduo, escolhidas aleatoriamente, foi ocluída. Dez indivíduos foram selecionados para a comparação da atividade eletromiográfica (RMS) entre as condições e grupos. Resultado: todas as configurações de TF promoveram o aumento da força e a massa musculares após oito semanas de TF, sem interação com a oclusão. Porém, o grupo que realizou o TF com 20% foi superior no ganho de massa muscular. Para a força muscular houve maior aumento no grupo que realizou três series com 20% comparados aos demais grupos após quatro semanas. Esta diferença se perdeu após oito semanas. O RMS no inicio da série foi inferior no grupo 1x20% comparado aos demais grupos. Porém, no final da série não houve diferença entre os grupos. Não houve interação da oclusão com os grupos para RMS. Conclusão: a oclusão vascular não apresenta efeito aditivo ao TF realizado com carga baixa e repetições numerosas no aumento da força e massa musculares. O TF com cargas baixas (20% e 50%) aumenta a força e massa musculares após oito semanas de TF. No entanto, o aumento da massa muscular é superior no grupo de 20% de 1RM e as adaptações da força são antecipadas quando o TF com 20% de 1RM é realizado com mais repetições (três vs uma séries). Introduction: Resistance training (RT) is an excellent intervention to improve strength and the muscle mass. Traditionally it is accepted that muscle hypertrophy occurs primarily due to extreme overload above 70% of one maximum repetition (1RM) imposed to muscle. However, this concept cannot be applicable for many conditions in which the traditional training with high loads cannot be used (e.g. compromised muscle tendon integrity). Growing evidences have suggested that RT with low loads when performed under low blood flow (vascular occlusion) promotes muscle hypertrophy similar to RT with high loads, being an alternative to conditions where the traditionally RT cannot be applicable. On the other hand, recent studies have suggested that RT with low loads and performed until muscle failure (in other words, task failure), but without vascular occlusion, is efficient to induce protein synthesis and promote hypertrophy similar to RT with high loads. However, the dose of exercise required, combined or not with the vascular occlusion, to maximize the muscular hypertrophy has not been totally elucidated. Objective: Analyze the effects of different RT programs with and without vascular occlusion on muscular strength and hypertrophy. Methodology: Thirty eight young eutrophic men were submitted to quadriceps muscle crosssection area assessment by means of magnetic resonance image (MRI) and maximum strength by test of 1RM before and after eight weeks of RT with or without vascular occlusion, except to strength that was also evaluated after four weeks. The individuals were randomly allocated in one of four RT conditions: (1) low-load low volume resistance exercise (one set performed to voluntary failure with 20% of 1RM), (2) low-load high volume resistance exercise (three sets performed to voluntary failure with 20% of 1RM), (3) high-load low volume resistance exercise (one set performed to voluntary failure with 50% of 1RM) or (4) high load high volume resistance exercise (three sets performed to voluntary failure with 50% of 1RM) and performed dynamic knee extension exercise in a leg extension machine during eight weeks. One leg of each individual was randomly occluded. Ten individuals were selected to electromyographic activity comparison (RMS) between conditions and groups. Results: After eight weeks of training, the strength and the muscle mass increased in all groups, without interaction with occlusion. However, the group which performed the RT with 20% was superior in gain of muscle mass. For the muscular strength, there was a greater increase in the group that performed three sets with 20% compared to the other training groups after four weeks, but there was no difference between groups after eight weeks. The RMS at the beginning of the set was lower in the group 1x20 compared to the other groups. However, at the end of the set, there was no difference between the groups. There was not occlusion interaction with the groups to RMS. Conclusion: The vascular occlusion has not shown additive effect to low-load RT to strength gains and muscle mass. The low-load RT (20% and 50%) increases strength and muscle mass after eight weeks of RT. However, muscle mass gain is superior in the group of 20% of 1RM and strength adaptations are anticipated when the RT with 20% of 1RM is performed with more repetitions (three sets vs. one set). Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de Minas Gerais