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In unserer Gesellschaft herrschen viel Hektik und Ruhelosigkeit, wobei die Bedürfnisse nach Bewegung und Entspannung bei Kindern oft zu kurz kommen. Das Ziel dieser Arbeit ist, eine Ideensammlung für Eltern zu entwickeln, welche Ideen für Bewegungs- und Entspannungszeiten mit den Kindern liefert. Vor der Erstellung der Ideensammlung wurde eine Erhebung des Ist-Zustandes mittels einer schriftlichen Befragung von neun Fachpersonen durchgeführt. Untersucht wurde, welche Angebote bereits bestehen und was von einer Ideensammlung für Eltern erwartet wird. Diese Ergebnisse, sowie theoretische Grundlagen dienten als Basis für die Ideensammlung. Mittels einer qualitativen Studie, mit sieben Eltern, wurde die Ideensammlung evaluiert. Als Methoden wurden Leitfadeninterviews und die qualitative Inhaltsanalyse verwendet. Die Gestaltung und der Aufbau der Ideensammlung wurden als ansprechend und übersichtlich beurteilt und die Ideensammlung als gute Grundlage bewertet, um Bewegung und Entspannung in den Alltag der Kinder zu integrieren.

Nach einer theoretischen Darstellung der Wirkungsweise von Entspannung werden verschiedene Ansätze und Anpassungsmöglichkeiten vorgestellt, wie Begleiter*innen Menschen mit Komplexer Behinderung Entspannung ermöglichen können.

Diese Masterarbeit untersucht, welche empirischen und theoretischen Erkenntnisse sich aus Studien und der Fachliteratur zum systematischen Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung (PME) im Kontext Schule gewinnen lassen. Zur Beantwortung der Fragestellung konnten insgesamt 28 empirische Studien aus dem englisch- und dem deutschsprachigen Raum eingeschlossen werden. Die Mehrheit der Studien berichtet über positive Effekte von PME bei Kindern und Jugendlichen mit oder ohne Verhaltensdisposition. Im Vergleich zu anderen systematischen Entspannungsverfahren schneidet die PME weder in psychologischer noch physiologischer Hinsicht besser ab und ist einer unsystematischen Entspannungsvariante nicht überlegen. Besonders positiv wirkt sich PME bei ängstlichen oder aggressiven Kindern und Jugendlichen aus. Optimale Trainings und Gelingensbedingungen von PME im Kontext Schule sind kaum erforscht.

Diese Masterarbeit untersucht, welche empirischen und theoretischen Erkenntnisse sich aus Studien und der Fachliteratur zum systematischen Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung (PME) im Kontext Schule gewinnen lassen. Zur Beantwortung der Fragestellung konnten insgesamt 28 empirische Studien aus dem englisch- und dem deutschsprachigen Raum eingeschlossen werden. Die Mehrheit der Studien berichtet ��ber positive Effekte von PME bei Kindern und Jugendlichen mit oder ohne Verhaltensdisposition. Im Vergleich zu anderen systematischen Entspannungsverfahren schneidet die PME weder in psychologischer noch physiologischer Hinsicht besser ab und ist einer unsystematischen Entspannungsvariante nicht ��berlegen. Besonders positiv wirkt sich PME bei ��ngstlichen oder aggressiven Kindern und Jugendlichen aus. Optimale Trainings und Gelingensbedingungen von PME im Kontext Schule sind kaum erforscht.