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Orientador: Miguel de Arruda Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica Resumo: O objetivo deste estudo foi investigar como se apresenta o crescimento, composição corporal e performance motora em crianças e adolescentes de 7 a 14 anos, de ambos os sexos, provenientes de famílias de baixo nível sócio-econômico e participantes do Projeto Esporte Solidário, São Luis ¿ MA. A amostra utilizada constituiu-se de 734 crianças e adolescentes de ambos os sexos com idade entre 8,59 e 14,49 anos, selecionadas aleatoriamente. O estudo do crescimento foi realizado a partir das medidas de estatura (EST), altura tronco-cefálica (ATC) e massa corporal (MC). Para estudo da composição corporal recorreu-se ao percentual de gordura (%G) massa de gordura (MG), a massa corporal magra (MCM), índice de adiposidade corporal (IAC), dobras cutâneas do tronco (DCT), dobras cutâneas do tronco inferior (DCTI), dobras cutâneas do tronco superior (DCTS), dobras cutâneas dos membros (DCM), dobas cutâneas dos membros inferiores (DCMI), dobras cutâneas dos membros superiores (DCMS), relação entre as dobas cutâneas do tronco e as dobras cutâneas dos membros (CRT/CRM), perímetro muscular do braço (PMB), perímetro muscular da perna (PMP) e área muscular do braço (AMB) Abstract: Not informed. Mestrado Ciência do Esporte Mestre em Educação Física

Orientador: Miguel de Arruda Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica Resumo: O presente estudo teve como objetivo contribuir com o estabelecimento de padrões de referência que possibilitem organizar cientificamente a aplicação e controle da intensidade nas sessões de ginástica aeróbica, examinando as alterações agudas da freqüência cardíaca decorrentes de três diferentes andamentos musicais (Lento, Moderado e Rápido) em praticantes do sexo feminino com três níveis de aptidão cardiorrespiratória (Baixa, Média e Alta). A população foi composta por 37 indivíduos do sexo feminino, estudantes do curso de Educação Física, com idades variando entre 18 e 25 anos. Os indivíduos foram submetidos a uma avaliação inicial (antropometria e 'VO IND. 2max¿) e, posteriormente, avaliados em sessões de ginástica aeróbica mediante a verificação da freqüência cardíaca. A média e desvio padrão para a idade (anos), peso corporal (Kg) e estatura (cm) foi de 22,03 'MAIS OU MENOS¿ 3,96; 55,73 'MAIS OU MENOS¿ 7,70 e 161,33 'MAIS OU MENOS¿ 1,77 respectivamente. As participantes foram também subdivididas em grupos iniciantes, intermediários e avançados, de acordo com o nível de aptidão cardiorrespiratório.[...]. Os resultados demonstraram que, utilizando a ginástica aeróbica de baixo impacto, indivíduos com diferentes níveis de aptidão apresentaram respostas cardiovasculares diferenciadas em termos de freqüência cardíaca. Os andamentos lento e moderado apresentaram-se como uma variável de controle de intensidade insuficiente para causar adaptações nos níveis médio e alto de aptidão, podendo causar adaptação apenas no grupo com baixa aptidão cardiorrespiratória. No andamento rápido, a intensidade ultrapassou as recomendações sugeridas pela literatura para baixos níveis de aptidão, e para os níveis médio e alto foi insuficiente para causar adaptações. Conclui-se, então, que o andamento musical deve ser selecionado e ajustado para a prática da ginástica aeróbica mediante o comportamento da freqüência cardíaca para os diferentes níveis de aptidão. ... Observação: O resumo, na íntegra, poderá ser visualizado no texto completo da tese digital Abstract: Not informed. Mestrado Mestre em Educação Física

Orientador: João Batista Freire da Silva Tese (doutorado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica Resumo: O principal objetivo desta pesquisa foi analisar o fenômeno do Efeito Posterior Duradouro de Treinamento (EPDT) decorrente de uma etapa (A) de carga concentrada de força durante o ciclo anual de treinamento. Adotou-se uma abordagem longitudinal com o intuito de controlar a dinâmica da alteração de diferentes capacidades condicionais e coordenativas (velocidade máxima de deslocamento, força explosiva e rápida), de acordo com os macrociclos, etapas e microetapas que compuseram a estrutura temporal do processo de treinamento. A amostra foi composta de 21 (vinte e uma) atletas, do sexo feminino, sendo onze da categoria infanto-juvenil (idade variando entre 15,8 - 17,1 e média de 16,3 anos) e 10 (dez) da categoria juvenil (idade variando entre 16,3 - 20,1 e média de 18,1 anos), pertencentes a equipe de voleibol do Serra Negra Esporte Clube Estado de São Paulo). Com base na análise estatística dos dados, obtidos através do calculo da média, desvio padrão e Tukey HSD post-hoc e, observado o nível de significância, fixado em p< 0,05 (5%), foi possível concluir que a atleta jovem submetida durante a etapa inicial de treinamento (A), à uma carga concentrada de força de notável volume, composta de exercícios de preparação geral e preparação especial, apresentou alteração positiva ou negativa da homeostase da capacidade de rendimento. Esta alteração manifestou-se em diferentes níveis de intensidade e tempo de duração, seguido de um crescimento ou não destes índices a um nível superior, após a diminuição do volume da carga, obedecendo a uma dinâmica característica da faixa etária, diferentemente do modelo da dinâmica apresentada pelos atletas de alto nível. Também, verificou-se que a magnitude da manifestação do fenômeno do EPDT nas etapas B e C, respectivamente, pré-competitiva e competitiva, apresentou estreita relação com a magnitude da alteração da homeostase obtida na etapa inicial (A). No caso da equipe infanto-juvenil, a alteração positiva moderada de longa duração da homeostase (APMLD) apresentou a mais alta eficácia em relação à magnitude da manifestação do EPDT da velocidade máxima de deslocamento, enquanto que, a alteração positiva profunda de longa duração (APPLD), positiva moderada de longa duração (APMLD) apresentou a mais alta eficácia em relação à magnitude da manifestação do EPDT da força explosiva e rápida. No caso da equipe juvenil, a alteração positiva profunda de longa duração (APPLD), positiva moderada de longa duração (APMLD) apresentou a mais alta eficácia com relação a magnitude da manifestação do EPDT da força explosiva e rápida, enquanto que, a alteração positiva moderada de longa duração da homeostase (APMLD) apresentou a mais alta eficácia com relação a magnitude da manifestação do EPDT da velocidade máxima de deslocamento. Acredita-se que o controle da alteração da homeostase e sua relação com a magnitude do EPDT constitua-se em um novo enfoque metodológico, fundamental para melhor adequação dos estímulos de treinamento para os atletas jovens Abstract: The Long-Lasting Training Effect (EPDT) of concentrated strength training loads - Investigation on Volley-Ballathletes from "infanto-juvenil"and "juvenil age groups" The main purpose of this study was to analyse the phenomena of the load of strength training (A) during the annual training cycle. It was used a longitudinal approach aiming to control the dynamics of changes in different conditionig and coordenative variables, such as maximal speed, explosive strength, in accordance with the macrocycles, periods and microperiods that constituted the time strutureof training processo The sample was constituted of 21 female athletes, 11 from the "infanto-juvenil"age group (age ranging from 15.8 to 17.1 years, mean = 16.3 years) and 10 from the "juvenil" age group (age ranging from 16.3 to 20.1 years, mean = 18,1 years). Ali athletes competed for the Volley-Ball Team of the "Serra Negra Esporte Clube" from the São Paulo state. Based on the statistical analysis of the data, wich consisted of means, standard deviation and Tukey HSD post-hoc tests and observing the significance levei of 0.05 (5%), it was possible to conclude that the young athletes submmited during the initial períod of training (A) to a concentrated strength training load of notable volume, constituted by exercises of general and special preparation, presented a positive or negative change on their performance capacity. This changes were observed in different levels of intensity and duration, follwed by an increase or not of these indices to an upper levei, after the decrease of the volume of load, obeying a characteristic of the age group, different from the model observed in high levei athletes. Also, it was observed that the extent of the EPDT on the B and C periods, respectively, pre-competition and competition periods, was closely related to the size of the change in homeostasys observed on period A. In regards to the"infanto-juvenil" group, the moderate positive change of long duration on the homeostasys (APMLD) showed the highest efficacy in relation to the size of manifestation of EPDT of maximal velocity, whereas the deep positive changes of long duration (APPLD) and the moderate positive change of long duration (APMLD) showed the highest efficacy in relation to the size of manifestation of EPDT of explosive and velocity strength. In regards to the "juvenil" group, the deep positive change of long duration (APPLD) showed the highest efficacy in relation to the size of manifestation of EPDT of explosive and velocity strength, whereas that the moderarte positive change of long duration on the homeostasys (APMLD) showed the highest efficacy in relation to the size of manifestation of EPDT of maximal velocity. It can be concluded that the control of changes in homeostasys and its relation with the EPDT, constitute a new methodological approach, fundamental for the better control of trai1ling loads in yooog athletes Doutorado Doutor em Educação Física

O Futsal é um esporte de caráter intermitente envolvendo momentos de alta intensidade seguidos por momentos de recuperação ativa. Haja vista a alta demanda física exigida pela modalidade, os atletas tendem a apresentar um quadro de desidratação. Considerando estes fatores, os mesmos acarretam no aumento do estresse fisiológico necessitando maior atuação do sistema nervoso autônomo para a regulação da homeostase do organismo. Nesse sentido, a modulação autonômica pode ser monitorada pela variabilidade da frequência cardíaca (VFC). Logo, objetivo deste estudo foi verificar a relação entre os indicadores de desidratação, os parâmetros da variabilidade da frequência cardíaca e o tempo de jogo de atletas profissionais de Futsal masculino nas condições pré e pós-jogo. A amostra foi composta 13 jogadores com idade média de 23,96 ± 2,99 anos com estatura média de 173,72 ± 6,81 cm avaliados ao longo de três competições. Os atletas foram avaliados 1h30 min antes de cada partida e 20 min após, cujas variáveis mensuradas foram: massa corporal total, água corporal e o registro dos intervalos RR em repouso para posterior análise da VFC. A massa corporal total foi aferida utilizado uma balança digital portátil do tipo plataforma, a água corporal foi mensurada utilizando o método de bioimpedância tetra polar de corpo inteiro e os intervalos RR foi registrado por um sistema composto por um pequeno sensor portátil alimentado por um cabo USB e um transmissor torácico. Foi utilizado o software Kubios HRV versão 2.2 para a análise e geração das informações relacionadas à VFC. Os dados foram armazenados em uma planilha do software Microsoft® Office Excel 2016 e analisados utilizando-se o software BioEstat versão 5.3. Foi utilizado o teste de Shapiro-Wilk para verificar a normalidade dos dados, encontrando-se simetria dos mesmos. Para atestar se houve diferença significativa entre os dados pré e pós-jogo foi abordado o teste t student para amostras independentes. Por fim, foi realizado o teste de correlação de Pearson para verificar a interação entre os indicadores de desidratação, os parâmetros da variabilidade da frequência cardíaca e o tempo de jogo. Os dados foram apresentados em média e desvio padrão. Para todos os tratamentos foi assumido o valor de significância para p

Mediante ao crescimento populacional de idosos, de modo que no Brasil os fatores centrais estão relacionados a saúde e qualidade de vida no processo de envelhecimento, para manutenção da independência e autonomia. O contexto de exercícios físicos tem comprovada contribuição na saúde do idoso, além disso a busca por uma atividade física pode ser considerada uma ação de controle, segundo a teoria da vida útil. Neste aspecto, levantamos a hipótese de que exercícios funcionais podem favorecer a saúde física, mental e a qualidade de vida em mulheres idosas. Objetivo: mensurar o efeito de 12 semanas de um programa de treinamento funcional em mulheres idosas, na aptidão físicofuncional, percepção da saúde geral, satisfação de vida, afetos, autoestima, resiliência, integridade cognitiva e na consciência sobre a qualidade de vida. Método: 10 mulheres idosas ativas (68,8 ± 5,59 anos) que participaram de um programa com exercícios funcionais durante 12 semanas em Curitiba – PR, realizaram avaliações nos períodos pré e pós tratamento, do protocolo de Teste Funcional composto por caminhada de 6 minutos – TC, teste sentar e levantar da cadeira – SLC, de flexão de antebraço – FA, flexão de tronco na cadeira – FTC, teste 8-Foot Up-and-Go – 8Ft e dinamometria – DIN. Também responderam à um protocolo de escalas e teste para verificar a percepção de saúde e qualidade de vida – PSQV, para analisar a saúde geral – QSG-12, autoestima -EaeR, qualidade de vida – WHOQOL (BREF – versão abreviada e OLD – para idosos), afeto – PANAS, satisfação de vida – ESV, resiliência – EPR e um teste de rastreio cognitivo MoCA-B. As variáveis foram analisadas por meio do teste não paramétrico de medidas pareadas de Wilcoxon. Resultados: o treinamento físico proposto apresentou alterações na aptidão físico-funcional, com diferença significativa para TC (p≤0,017), FA (p≤0,014), SLC (p≤0,037) e 8Ft (p≤0,005). Foram observadas alterações parciais nas variáveis de PSQV, com diferença significativa em SV (p≤0,037) e no domínio de abstração – MoCA-B (p≤0,038). Além de um declínio na percepção de saúde geral, em ESG (p≤0,046) e seu no subitem de disfunção social (p≤0,031), bem como no domínio ambiental do WHOQOL-BREF (p≤0,011). Conclusão: evidencia-se que uma proposta de exercícios funcionais pode promover benefícios físicos, funcionais, na satisfação de vida, em fatores da qualidade de vida, cognitivos. Ainda, com base em alguns fatores que sofreram declínio, conclui-se que exercícios físicos demandam da participação de outras áreas voltadas à saúde do idoso. Pois, a complexidade apresentada por esta população requerer abordagens que possibilitem o alcance de respostas adaptativas às exigências inerentes a idade, como programas que possam atuar de forma interdisciplinar no amparo à esta população. Through the growth of the elderly population, só that in Brazil the central factors are related to health and quality of life in the aging process, to maintain independence and autonomy. The context of physical exercises has proven to contribute to the health of the elderly, in addition to the search for physical activity can be considered a control action, according to the theory of useful life. In this regard, we raise the hypothesis that functional exercises can favor physical, mental health and quality of life in elderly women. Objective: to measure the effect of 12 weeks of a functional training program on elderly women, on physicalfunctional fitness, perception of general health, life satisfaction, affections, selfesteem, resilience, cognitive integrity and awareness of quality of life. Method: 10 active elderly women (68.8 ± 5.59 years old) who participated in a program with functional exercises for 12 weeks in Curitiba – PR, performed evaluations in the pre and post treatment periods, of the Functional Test protocol consisting of a 6-minute walk – 6MW, chair stand – CS, arm curl – AC, chair sit-and-reach – CSR, 8-Foot Up-and-Go test – 8Tt and dynamometry – DIN. They also responded to a scale and test protocol to verify the perception of health and quality of life – PSQV, to analyze general health – QSG-12, self-esteem -EaeR, quality of life – WHOQOL (BREF – short version and OLD – for elderly), affection – PANAS, life satisfaction – ESV, resilience – RPE and a MoCA-B cognitive screening test. The variables analyzed using the Wilcoxon non-parametric test of paired measures. Results: the proposed physical training showed changes in physical-functional fitness, with a significant difference for 6MW (p≤0.017), A (cp≤0.014), CSR (p≤0.037) and 8Ft (p≤0.005). Partial changes were observed in the PSQV variables, with a significant difference in SV (p≤0.037) and in the abstraction domain – MoCA-B (p≤0.038). In addition to a decline in the perception of general health, in ESG (p≤0.046) and its sub-item of social dysfunction (p≤0.031), as well as in the environmental domain of WHOQOL-BREF (p≤0.011). Conclusion: it is evident that a proposal for functional exercises can promote physical, functional benefits in life satisfaction, in factors of quality of life, cognitive. Still, based on some factors that suffered a decline, it is concluded that physical exercises demand the participation of other areas focused on the health of the elderly. Because, the complexity presented by this population requires approaches that enable the achievement of adaptive responses to the requirements inherent to age, such as programs that can act in an interdisciplinary way to support this population.

Na literatura científica encontramos diferentes metodologias e instrumentos para monitorar a intensidade, dentre elas, algumas destacam a importância da avaliação e monitoramento das cargas de treinamentos em diferentes modalidades esportivas. No entanto, poucos são os estudos que levam em consideração os aspectos psicofisiológicos relacionados ao treinamento físico. Nesse sentido, para que o treinamento possa ser prescrito de forma adequada, respeitando a individualidade do atleta é necessária que seja levado em consideração a percepção do mesmo. Desta forma, a percepção subjetiva de esforço pode ser utilizada como um método simples e eficaz, onde através de uma escala numérica é possível classificar as sensações em relação à intensidade de esforço. Diante dos fatos expostos, o presente estudo tem por objetivo desenvolver e validar uma aplicação web e mobile, denominada e-TRIMP, para avaliar a percepção subjetiva de esforço e controle das cargas de treinamento em atletas de diferentes modalidades esportivas. A metodologia adotada para o desenvolvimento deste estudo foi dividida em quatro etapas: 1) elaboração do sistema web; 2) elaboração da aplicação mobile; 3) validação de conteúdo da aplicação web e mobile por especialistas da área de esportes; e 4) realização de um estudo piloto para validação do instrumento desenvolvido. Sendo assim, a ferramenta pode ser acessada através dos principais navegadores e também através de qualquer dispositivo como computadores, tablets e smartphones. É possível coletar os dados relativos às sessões de treinamento e da carga interna (PSE), avaliando os atletas por meio da escala CR10. Os resultados podem ser acompanhados por meio da visualização de vários indicadores relacionados às cargas de treinamento, tais como: o impulso do treinamento (TRIMP), monotonia das cargas e strain das cargas. As amostras foram compostas pelas modalidades futebol e futsal, sendo que na modalidade futsal foram avaliados 14 atletas do sexo masculino na categoria sub 17. Já na categoria futebol, foram avaliados 26 atletas da categoria sub 12, 20 da categoria sub 13, 26 da categoria sub 14 e 19 da categoria sub 15, todos do sexo masculino. Em ambas as modalidades foram realizadas coletas durante o período de 5 semanas, 3 vezes por semana, com ancoragem da escala juntos aos atletas. Também foi realizada avaliação por especialistas e profissionais do esporte, onde foram avaliados alguns critérios para determinar a importância do desenvolvimento de ferramentas como a desenvolvida neste estudo. Em suma, a aplicação e-TRIMP cumpriu com o objetivo proposto, tornando-se uma ferramenta eletrônica facilitadora na periodização e controle das cargas de treinamento por meio da percepção subjetiva de esforço. In the scientific literacture we encounter different methodologies and instruments to monitor the intensity, among them, some highlight the importance of evaluating and monitoring the training loads in different sports modalities. However, few studies consider the psychophysiological aspects related to the physical training. Given this, in order for the training to be properly prescribed, respecting the individuality of the athlete is necessary to take into account his perception. This way, the subjective perception of effort can be used as a simple and effective method, where through a numerical scale it's possible to classify the sensations related to the intensity of effort. Based on the above considerations, the present study has the goal of developing and validating a web and mobile application, called e-TRIMP, to evaluate the subjective perception of effort and control of training loads of athletes in different sports modalities. The adopted methodology for the development of this study was divided in four stages: 1) development of the web system; 2) development of the mobile application; 3) validation of the content of the web and mobile application by specialists in the sports area; and 4) conducting a pilot study to validate the developed instrument. Therefore, the tool can be accessed by using the main browsers and any device like computers, tablets and smartphones. It's possible to collect the data related to the training sessions and the internal load (RPE), evaluating the athletes using the CR10 scale. The results can be monitored by the visualization of several indicators related to the training loads, such as: the training impulse (TRIMP), monotony of the loads and strain of the loads. The samples were composed by the soccer and futsal modalities, and in the futsal modality 14 male athletes in the under-17 category were evaluated. In the soccer category, 26 male athletes were evaluated from the under-12 category, 20 from the under-13 category, 26 from the under-14 category and 19 from the under-15 category. In both modalities collections were performed during the period of 5 weeks, 3 times per week, with scale anchoring with the athletes. The evaluation was also carried out by sports specialists and professionals, which evaluated some criteria to determine the importance of the development of tools such as the one developed in this study. In short, the e-TRIMP application fulfilled the proposed goal, turning into an electronical tool that facilitates the periodization and control of training loads through subjective perception of effort.

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Tese (doutorado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 21/06/2017 Inclui referências : f. 77-85 Resumo: Estudo 1: Objetivo: comparar as respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas do exercício imposto, autosselecionado e exercício intervalado de alta intensidade (EIAI) em mulheres com excesso de gordura corporal. Métodos: 20 mulheres com sobrepeso ou obesas (35,6 ± 7,4 anos, IMC: 31,5 ± 4,3) participaram do estudo. Todos os participantes completaram seis visitas ao laboratório: (a) familiarização, (b) teste incremental até a exaustão (c) quatro sessões de exercício realizadas em dias diferentes. Os exercícios foram realizados no cicloergômetro. Cada sessão teve 20 minutos de duração e envolveu um protocolo diferente: (1) EIAI 10x60s; (2) exercício imposto (contínuo); (3) EIAI 20x30s; (4) exercício autosselecionado (contínuo). A Felt Arousal Scale (FAS), Feeling Scale (FS), Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), Consumo de Oxigênio (VO2) e Frequência Cardíaca (FC) foram registrados durante cada sessão experimental. Para a análise da distribuição dos dados, utilizou-se o teste de Shapiro-Wilk. A ANOVA para medidas repetidas foi utilizada para comparações entre grupos com dados normais. O post hoc de Bonferroni foi usado quando diferenças foram encontradas. O teste de Friedman foi usado para dados não normais. O post hoc de Wilcoxon (com correção de Bonferroni) foi usado quando diferenças foram encontradas. O modelo circumplexo foi utilizado para apresentar as respostas afetivas. Resultados: não ocorreram diferenças nas respostas fisiológicas (% VO2pico: 72,3 ± 9,5; 71,0 ± 12,3; 73,2 ± 11,0; 72,6 ± 9,5; % FC: 81,1 ± 6,3; 80,2 ± 7,4; 80,9 ± 7,0; 79,8 ± 7,7), perceptuais (PSE: 5,0 (4,0 - 6,0); 4,5 (4,0 - 6,0); 6,0 (4,0 - 7,0); 4,0 (4,0 - 6,0)) e afetivas (FS: 2,0 (0,5 - 3,0); 2,0 (0,5 - 4,0); 0,5 (-1,0 - 3,5); 2,0 (0,5 - 4,0)) entre os exercícios imposto, autosselecionado, EIAI 10x60s e EIAI 20x30s (p < 0,05). O modelo circumplexo demonstrou que o EIAI 10x60s pode proporcionar respostas afetivas menores do que o EIAI 20x30s, exercício autosselecionado e imposto. Conclusão: o exercício autosselecionado, imposto e EIAI podem produzir respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas similares em mulheres sobrepesa ou obesas, uma vez que a duração, o ritmo e a intensidade média sejam equivalentes; no entanto, o EIAI 10x60s deve ser considerado com cautela na prescrição exercício, pois pode promover períodos de menor resposta afetiva durante o exercício. Estudo 2: Objetivo: verificar o efeito do exercício autosselecionado e intervalado de alta intensidade (EIAI) nas respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas de mulheres com excesso de gordura corporal: Métodos: 28 mulheres com sobrepeso ou obesas participaram do estudo. Todas foram divididas em dois grupos: EIAI (14 mulheres) e exercício autosselecionado (14 mulheres). Cada grupo foi submetido a 4 semanas de intervenção, 3 vezes por semana, em dias não consecutivos. Os exercícios foram realizados no cicloergômetro. Cada sessão teve 20 minutos de duração. A Percepção Subjetiva de Esforço (PSE), Feeling Scale (FS), Felt Arousal Scale (FAS) e Frequência Cardíaca (FC) foram mensuradas em cada sessão de exercício. O pico de consumo de oxigênio (VO2pico), a massa corporal e a potência máxima foram mensuradas pré e pós-intervenção. Para a análise da distribuição dos dados, utilizou-se o teste de Shapiro-Wilk. Para as variáveis que apresentaram distribuição normal (antropométricas, perceptuais e fisiológicas) a ANOVA two way foi utilizado para comparar os resultados pré e pós-intervenção entre o EIAI e o exercício autosselecionado. A ANOVA para medidas repetidas foi usada para observar as respostas durante as 4 semanas. O post hoc de Bonferroni foi usado quando diferenças foram encontradas. Para as variáveis de distribuição não-normal (variáveis afetivas - FS e FAS) os dados foram analisadas pelo teste de Friedman (p

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Dissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 26/02/2016 Inclui referências : f. 50-59 Área de concentração: Exercício e esporte Resumo: Objetivo: comparar as respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas de seis protocolos de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT, do inglês High Intensity Interval Training) em universitários. Métodos: quatorze universitários moderadamente ativos (idade: 23,4 ± 2,8 anos; estatura: 178,1 ± 9,9 cm; massa corporal: 78,0 ± 13,4 kg; IMC: 24,5 ± 2,9 kg/m²; cicloergômetro: V?O2máx: 45,8 ± 4,8 ml/kg/min, FCmáx: 180,8 ± 10,8 bpm; esteira: V?O2máx: 49,9 ± 5,6 ml/kg/min, FCmáx: 185,6 ± 11,1 bpm) completaram, em ordem randomizada, três protocolos de HIIT em cicloergômetro (4 x Wingate, 10 x 60 seg a 90% FCmáx e Tabata) e três protocolos de HIIT em esteira (4 x 4 min a 90-95% FCmáx, 5 x 50% tlimvV?O2max e 4 x 1000 m a uma PSE = 8 da escala OMNI-Walk/Run). Durante as sessões, as respostas fisiológicas (V?O2 e FC) foram monitoradas continuamente com o uso de um sistema metabólico portátil (K4 b2, Cosmed, Roma, Itália). A PSE (escalas OMNY-Cycle e OMNI-Walk/Run) foi determinada após cada repetição. As respostas afetivas (Feeling Scale) foram determinadas pré-exercício e 10 min após o término da sessão (afeto-S). Resultados: a ANOVA demonstrou que, entre os protocolos de cicloergômetro, o Tabata apresentou os maiores valores médios para o V?O2, a FC e a PSE, e a menor média para o afeto-S. Nos protocolos para esteira, os valores médios do V?O2 foram maiores para o vV?O2máx, em comparação ao 4 x 4 min e ao 4 x 1000 m. Os valores médio da FC foram menores para o 4 x 4 min, em relação ao vV?O2máx e ao 4 x 1000 m. A PSE média foi maior para o 5 x 50% tlimvV?O2máx. As respostas para o afeto-S foram menores para o 5 x 50% tlimvV?O2máx, em comparação ao 4 x 4 min. Nenhum dos participantes foi capaz de finalizar os protocolos Tabata e 5 x 50% tlimvV?O2max sem que fosse necessário realizar ajustes para diminuir a intensidade do exercício. Conclusão: os resultados salientam o potencial limite de aplicação de alguns protocolos de HIIT, especialmente em populações com baixa aptidão física ou não atlética. Além disso, os protocolos mais intensos geraram respostas afetivas negativas, o que pode diminuir a aderência a programas de exercícios. Palavras-Chave: Cicloergômetro. Esteira. PSE. Afeto. Treinamento Intervalado. HIIT Abstract: Purpose: to compare the physiological, perceptual and affective responses to six high intensity interval training (HIIT) protocols in male university students. Methods: fourteen moderately trained male university students (age: 23.4 ± 2.8 years; height: 178.1 ± 9.9 cm; body mass: 78.0 ± 13.4 kg; BMI: 24.5 ± 2.9 kg/m²; cycle ergometer: V?O2max: 45.8 ± 4.8 ml/kg/min, HRmax: 180.8 ± 10.8 bpm; treadmill: V?O2max: 49.9 ± 5.6 ml/kg/min, HRmax: 185.6 ± 11.1 bpm) completed, in a randomized order, 3 cycle ergometer HIIT protocols (4 x Wingate, 10 x 60 s at 90% HRmax and Tabata) and 3 treadmill HIIT protocols (4 x 4 min at 90-95% HRmax, 5 x 50% tlimvV?O2max and 4 x 1000 m at a RPE = 8 of the OMNI-Walk/Run scale). During the sessions, physiological responses (VO2 and HR) were monitored continuously using a portable metabolic system (K4 b2, Cosmed, Rome). RPE (OMNI-Cycle and OMNI-Walk/Run scales) were determined after each effort. Affective responses (Feeling scale) were determined pre-exercise and 10 min after the end of the session (session-affect). RESULTS: ANOVA showed that, among the cycle ergometer protocols, the Tabata presented the highest mean values for V?O2, HR and RPE, and the lowest mean session-affect. Mean V?O2 values for the treadmill protocols were higher for the vV?O2máx, compared to the 4 x 4 min and the 4 x 1000 m. Mean HR values were lower for the 4 x 4 min, in relation to the vV?O2máx and the 4 x 1000 m. RPE was higher for the 5 x 50% tlimvV?O2max among the treadmill protocols. Session-affect responses were lower for the 5 x 50% tlimvV?O2max compared to the 4 x 4 min protocol. None of the participants were capable of finishing the cycle ergometer Tabata and the treadmill 5 x 50% tlimvV?O2max protocols without adjustments to decrease its intensity. CONCLUSION: these findings highlight the potential limited application of some HIIT protocols, especially in low fitness or non-athletic populations. In addition, the most intense protocols elicited negative affective responses, which may decrease adherence to such exercise programs. Keyword: Cycling. Treadmill. RPE. Affect. Interval Training. HIIT

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Dissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 09/12/2016 Inclui referências : f. 70-78 Área de concentração: Exercício e esporte Resumo: Objetivo: Verificar a relação entre aptidão física, através de testes de laboratório e de campo, com o deslocamento realizado em jogos oficiais de futebol. Metodologia: Durante o período de transição entre o campeonato estadual e o campeonato nacional, 20 atletas profissionais de futebol (idade: 26,9 ± 3,3 anos, massa corporal: 78,9 ± 6,0 kg, estatura: 180,2 ± 59 cm, %G: 10,2 ± 0,9) foram submetidos às seguintes avaliações: Velocidade 10m, 20m e 30m, yoyo intermittent recovery 2 (YoYo IR2), yoyo intermittent recovery 1 (YoYo IR1) e teste incremental de esteira até a exaustão para determinação do consumo máximo de oxigênio (VO2máx). O deslocamento durante os jogos do campeonato paranaense e brasileiro foi monitorado através de dispositivos de GPS com 10Hz. As seguintes variáveis de performance foram avaliadas: distância total percorrida (DTP), distância percorrida em alta velocidade (HIR: >14,4km/h) e distância percorrida em velocidade muito alta (VHIR: >19,8km/h). Resultados: Foi verificada significante correlação entre o VO2máx e a DTP (r = 0,71), HIR (r = 0,73) e VHIR (r = 0,75). A vVO2 se correlacionou com DTP (r = 0,54), HIR (r = 0,64) e VHIR (r = 0,62). Com relação aos testes de velocidade, apenas a distância de 30m apresentou correlação com com a DTP (r = 0,56), com a HIR (r = -0,62) e com a VHIR (r = -0,45). O YoYo IR1 foi correlacionado com DTP (r = 0,83), HIR (r = 0,78) e VHIR (r = 0,63). O mesmo ocorreu com YoYo IR2, apresentando as seguintes correlações: DTP (r = 0,86), HIR (r = 82) e VHIR (r = 0,64). Entre os testes houve correlação entre o VO2máx e o YoYo IR1 (r = 0,61), VO2máx e YoYo IR2 (r = 0,68), vVO2 e YoYo IR2 (r = 0,68), e entre YoYo IR1 e YoYo IR2 (r = 0,84). O nível de significância adotado em todas essas correlações foi p 14.4km/h) and distance at very high speed (VHIR:> 19.8km/h). Results: There was a significant correlation between VO2max and DTP (r = 0.71), HIR (r = 0.73) and VHIR (r = 0.75). VVO2 correlated with DTP (r = 0.54), HIR (r = 0.64) and VHIR (r = 0.62). In relation to the speed tests, only the distance of 30m showed a correlation with DTP (r = 0.56), with HIR (r = -0.62) and with VHIR (r = -0.45). YoYo IR1 was correlated with DTP (r = 0.83), HIR (r = 0.78) and VHIR (r = 0.63). The same occurred with YoYo IR2, presenting the following correlations: DTP (r = 0.86), HIR (r = 82) and VHIR (r = 0.64). Among the tests, there was a correlation between VO2max and YoYo IR1 (r = 0.61), VO2max and YoYo IR2 (r = 0.68), vVO2 and YoYo IR2 (r = 0.68), and between YoYo IR1 and YoYo IR2 (r = 0.84). The level of significance adopted in all these correlations was p

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Tese (doutorado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 24/03/2014 Inclui referências Área de concentração: Exercício e esporte Resumo: Objetivo: Investigar o efeito de um programa de atividades aeróbias em intensidade autosselecionada e imposta nas respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas de mulheres obesas. Métodos: A pesquisa classifica-se como quase-experimental, em que foram investigadas 75 mulheres previamente sedentárias, na faixa etária de 44,17±8,17anos, apresentando características de obesidade com IMC de 34,78±3,35 Kg/m2, e porcentagem de gordura ? 35%. As participantes foram divididas em 3 grupos: GA - intensidade autosselecionada; GB - intensidade imposta ~10% acima do Limiar Ventilatório (LV); e GC - grupo controle. Foi realizada intervenção de 12 semanas por meio de um programa de atividades aeróbias, 3 vezes por semana, com duração de 30 minutos para o GA e de 20 minutos para o GB. Foi empregada estatística descritiva (média e desvio-padrão). O test "t" de Student foi utilizado para comparar os momentos pré e pós-programa de exercícios em cada grupo. A ANOVA fatorial 3x2 (intensidade autosselecionada x intensidade imposta x controle) x momento pré e pós foi utilizados, com medidas repetitivas, sendo seguida do test Pos-Hoc HSD de Tukey para "n" desiguais. Para fins de comparação das 12 semanas, a cada 5 minutos, para a variável fisiológica FC utilizou-se de ANOVA teste de Mann-Whitney e ANOVA one-way para análise da variável psicológica PSE e Valência Afetiva. Foi utilizado SPSS (versão 19.0) for Windows, com um nível de significância estipulado em p

Orientador : Dr. Sergio Gregorio da Silva Dissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 27/03/2014 Inclui referências : f. 83-94 Área de concentração: Exercício e esporte Resumo: Introdução: O treinamento de corrida de longa distância gera adaptações aos corredores, e os índices fisiológicos são especialmente importantes para monitorar e prescrever o treinamento. Objetivo: Investigar a influência dos índices fisiológicos associados ao desempenho de 10.000 metros em corredores recreacionais de diferentes níveis competitivos. Métodos: A amostra foi composta por 22 corredores com desempenho de 10.000 metros (v10.000m) entre 18,1 e 13,4 km/h, selecionados de modo intencional não probabilístico e foram divididos em dois grupos de acordo com o desempenho de 10.000 metros, os onze melhores tempos no teste de pista (v10.000m) compuseram o grupo 1 (18,1 e 15,3 km/h) 16,2 ± 1,0 km/h e grupo 2 foi formado pelos corredores com desempenho entre o décimo segundo e vigésimo segundo tempo no teste de pista (15,3 e 13,4 km/h) 14,6 ± 0,7 km/h. O grupo 1 com idade de 24,8 ± 5,9 anos, VO2max 60,7 ± 6,9 ml/kg/min, vVO2max 20,5 ± 1,1 km/h, vLAn 17,0 ± 1,1 km/h, EC 14 km/h 49,6 ± 3,5 ml/kg/min e Tlim 181,7 ± 41,4 segundos, já o grupo 2 apresentou idade de 29,1 ± 9,5 anos, VO2max 57,9 ± 4,4 ml/kg/min, vVO2max 18,8 ± 1,3 km/h, vLAn 15,4 ± 0,9 km/h, EC 14 km/h 50,2 ± 3,0 ml/kg/min e Tlim 136,5 ± 20,5 segundos. Os participantes foram submetidos a quatro dias de teste: 1) teste de pista de 10.000 metros (v10.000m); 2) teste incremental máximo (determinação do VO2max, vVO2max e LAn) e antropometria; 3) teste submáximo (determinação da EC e cinética do consumo de oxigênio); 4) teste supra máximo (determinação do Tlim). Resultados: O grupo 1 teve maior vVO2max, vLAn, LAn (%VO2max) e Tlim entre os grupos (p < 0,05). Porém, o VO2max não foi diferente entre os grupos. Houve correlação significativa entre o desempenho de 10.000 metros (v10.000m) e o vVO2max r = 0.84, vLAn r = 0.71, VO2max r = 0.69 e CL 16 km/h r = -0.52 para o grupo 1 (p < 0,05). Entretanto, para o grupo 2 apenas o vLAn r = 0.66 esteve relacionado ao desempenho (p < 0,05). A vLAn explicou 51,1% da variação no desempenho de 10.000 metros no grupo 1 e 57,9% no grupo 2, a vLAn em conjunto com a vVO2max explicou 76,5% e 79,5% do desempenho no grupo 1 e 2, respectivamente (p < 0,05). Conclusão: Apesar de observada as diferenças entre os grupos nos índices fisiológicos, a capacidade aeróbia (LAn) é o principal índice fisiológico associado ao desempenho de 10.000 metros, a (vVO2max) também influenciou o desempenho independente do nível competitivo. Palavras chave: Índices fisiológicos; Desempenho de corrida; Longa distância. Abstract: Introduction: Endurance training generates adjustments to long distance runners, and physiological determinants are especially important to monitor and prescribe training. Objective: The aim of study was investigate the influence of physiological determinants associated with 10.000 meters performance recreational runners of different competitive levels. Methods: The sample consisted of 22 endurance runners with 10.000 meters performance (v10.000m) between 18,1 and 13,4 km/h, selection of the sample was non-probabilistic intentional and were divided into two groups according to the 10.000 meters performance, the faster top eleven times on the test track (v10.000m) composed group 1 (18,1 and 15,3 km/h 16,2 ± 1,0 km/h, group 2 was formed by runners between performance the twelfth and twenty-second time on the track (15,3 and 13,4 km/h) 14,6 ± 0,7 km/h test. Group 1 aged 24,8 ± 5,9 years, VO2max 60,7 ± 6,9 ml/kg/min, vVO2max 20,5 ± 1,1 km / h, vLAn 17,0 ± 1,1 km/h , EC 14 km/h 49,6 ± 3.5 ml/kg/min and Tlim 181,7 ± 41,4 seconds, the group 2 had age 29,1 ± 9,5 years, VO2max 57,9 ± 4,4 ml/kg/min , vVO2max 18,8 ± 1,3 km/h , vLAn 15,4 ± 0,9 km/h , EC 14 km/h 50,2 ± 3,0 ml/kg/min and Tlim 136,5 ± 20,5 seconds. Participants underwent four days of testing: 1) track test 10,000 m (v10.000m), 2) maximal incremental test (determination of VO2max, vVO2max and vLAn) and anthropometry; 3) submaximal test (determination of EC and oxygen kinetics); 4) supramaximal test (determination of Tlim). Results: Group 1 had higher vVO2max, vLAv, LAn (%VO2max) and Tlim between groups (p

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 28/03/2013 Bibliografia : fls. 54-63 Área de concentraçao: Exercício e esporte Resumo: Objetivo: Verificar o efeito de diferentes ações musculares (concêntrica, excêntrica e dinâmica) do exercício com pesos sobre as respostas perceptuais e afetivas em mulheres idosas. Métodos: Quatorze mulheres sem experiência no treinamento com pesos participaram do estudo. Cada participante realizou um processo de familiarização e completou quatro sessões de exercícios. A primeira sessão envolveu o teste de 1 RM. Posteriormente uma sessão de ação muscular excêntrica, concêntrica e dinâmica foi realizada de forma randomizada em dias separados. As respostas perceptuais, afetivas e de ativação foram mensuradas no intervalo de cada série. Cada sessão de treinamento foi composta por três séries de 10 repetições, em cinco exercícios, com uma porcentagem de 70 % de 1 RM (90% na excêntrica) e intervalo de 2 minutos. Análise Estatística: Para analisar as respostas perceptuais, afetivas e de ativação entre os exercícios, durante a mesma sessão de treinamento, foi utilizada a ANOVA de medidas repetidas. O teste t pareado foi utilizado para verificar possíveis diferenças entre média das respostas perceptuais e percepção subjetiva de esforço da sessão (PSE-S). Resultados: Não foram encontradas diferenças significativas nas respostas perceptuais e afetivas entre os exercícios excêntricos, concêntricos e dinâmicos. Durante as sessões, foram encontrados efeitos significativos apenas entre os exercícios: supino vs pulley e extensor vs pulley na ação excêntrica. Não foram encontradas diferenças significativas entre a média das respostas perceptuais (durante os exercícios) e a PSE-S para o treino dinâmico, concêntrico e excêntrico. Conclusão: As respostas perceptuais e afetivas foram similares entre as diferentes ações musculares. No entanto o exercício pulley, realizado na sessão excêntrica, se mostrou sensível a promover melhores respostas perceptuais para idosas iniciantes no treinamento com pesos. A PSE-S, demostrou-se uma ferramenta prática e útil para monitorar a intensidade do treinamento excêntrica, concêntrica e dinâmica em mulheres idosas. Abstract: Objective: To investigate the effect of different muscle actions (concentric, eccentric and dynamic) exercise with weights on perceptual and affective responses in older women. Methods: Fourteen women with no experience in weight training participated in the study. All the participants performed a familiarization process and completed four sessions of exercise. The first session involved the 1RM test, then a session of eccentric muscle action, concentric and dynamics were performed randomly on separate days. The responses perceptual, affective and activation were measured in the interval of each series. Each training session consisted of three sets of 10 repetitions, in five exercises, with a percentage of 70% of 1 RM (90% in eccentric) and 2-minutes interval. Statistical Analysis: To analyze the responses perceptual, affective and activation between exercises, during the same training session, were used repeated measures ANOVA. A paired t test was used to check possible differences between the mean of the perceptual responses and the session rating of perceived exertion (Session RPE). Results: Significant differences between the responses perceptual and affective in eccentric exercises, concentric and dynamic were not found. During the sessions, significant effects were found between exercises: bench press vs pulley and extensor vs pulley in eccentric action. No significant differences were found between the average perceptual responses (during exercise) and Session RPE for training dynamic, concentric and eccentric. Conclusion: The perceptual and affective responses were similar between the different muscle actions. However pulley exercise, conducted in the session eccentric, was sensitive to promote better perceptual responses to older beginners in weight training. The Session RPE, demonstrated to be a practical and useful tool to monitor training intensity eccentric, concentric and dynamics in older women.

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 28/03/2013 Bibliografia : fls. 40-53 Área de concentraçao: Exercício e esporte Resumo: O envelhecimento populacional corresponde a uma mudança na estrutura etária, a qual varia de acordo com fatores biológicos, econômicos, ambientais, científicos e culturais. O aumento da população idosa no Brasil pode ser explicado pelos avanços na medicina e nas políticas públicas, gerando maior controle na mortalidade. Contudo, há aumento nas despesas com tratamentos médicos e hospitalares, fazendo emergir necessidades de novos paradigmas e métodos de planejamento, de gerência e de prestação de cuidados, assim como propostas de ações diferenciadas, a fim de que os idosos possam usufruir, com mais qualidade de vida, os anos proporcionados pelos avanços da ciência. O exercício físico, prescrito de forma adequada, ajuda a prolongar a independência funcional e a melhorar a saúde física e mental de idosos. A possível melhora das capacidades funcionais por meio do treinamento com pesos parece proporcionar melhores condições de vida aos idosos, auxiliando os mesmos em suas atividades rotineiras, aprimorando sua independência e minimizando suas limitações físicas. Duas das maneiras as quais praticantes de exercícios físicos podem manifestar as sensações vividas durante o treinamento são as respostas perceptuais e afetivas. No âmbito do treinamento de exercícios físicos com pesos, diversas pesquisas verificaram mudanças na capacidade funcional e composição corporal de idosos. Contudo, há uma carência de estudos envolvendo exercícios com pesos e repostas perceptuais e afetivas na população em questão. Isto posto, o objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos de um programa de treinamento com pesos em intensidade imposta sobre as respostas perceptuais e afetivas, composição corporal e capacidade funcional de mulheres idosas, previamente sedentárias, durante 8 semanas. A amostra do estudo foi constituída por 11 idosas, residentes da cidade de Curitiba-PR, previamente sedentárias, com idade entre 60 e 75 anos. O programa de treinamento foi realizado 3 vezes por semana durante 8 semanas, sendo composto por exercícios de aquecimento, com pesos em intensidade imposta e de alongamento. Foi observado que as participantes reportaram baixa PSE e elevada sensação de prazer/conforto associada à realização do treinamento com pesos em intensidade imposta. As respostas, tanto perceptuais quanto afetivas, mantiveram-se constantes durante todo o período de treinamento. Também foi constatado que a composição corporal das idosas não sofreu alterações significativas após 8 semanas de treinamento com pesos em intensidade imposta. Contudo, na resistência de força muscular de membros superiores, na flexibilidade e na aptidão cardiorrespiratória foram encontradas melhorias na comparação entre a primeira e a última semana de treinamento, influenciando positivamente na capacidade funcional das idosas.

Orientador : Prof. Dr. Sérgio Gregório da Silva Tese (doutorado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 28/06/2013 Bibliografia: f. 132-145 Área de concentraçao: Exercício e esporte Linha de pesquisa: Desempenho esportivo Resumo: O objetivo deste estudo foi verificar o efeito de diferentes intervalos de recuperação no desempenho em testes de RSA para futebolistas. Vinte e nove futebolistas sub-17 (16,0 ± ,55 anos; 1,74 ± 6,5 m; 68,9 ± 7,4 kg; 55,1 ± 2,7 ml.kg.min-1) realizaram o teste de 10x30 metros com quatro intervalos entre os sprints: 10, 20, 30 e 60 segundos com espaço de uma semana entre cada testagem. Previamente os atletas ainda realizaram testes de velocidade em 10 e 30 metros, salto vertical, VO2max e avaliação da composição corporal. Aplicação do teste multivariado de Wilks Lambda apontou diferenças significativas na médias observadas a partir do segundo sprint entre os intervalos de 10 e 20 segundos para 30 e 60 segundos (p?0,000; ?=,514; F=8,211); diferenças mais significativas foram observadas a partir do terceiro sprint entre todos os intervalos (p?0,000; ?=,143; F=52,047). Correlação de Pearson identificou correlação entre as variáveis da RSA (tempo médio, potência média e máxima) e velocidade nos 10 e 30m e salto vertical em todos os intervalos. Os desempenhos nos quatro testes apresentaram correlação entre si. O maior tempo médio (4,51 ± ,16 segundos, ?= ,068, F=119,05) e o maior índice de fadiga (23,7 ± 7,6%) foram observados no intervalo de 10 segundos. A maior potência (15,05 ± 1,51 w.kg-1) a melhor média de potência (13,72 ± 1,15 w.kg-1) e o menor índice de fadiga (5,4 ± 1,6 %) foram observadas no intervalo de 60 segundos. Esses dados sugerem que há um forte impacto do intervalo de recuperação no teste 10x30m, com comportamentos distintos entre as variáveis observadas nos testes de RSA. Enquanto no intervalo de 10 segundos, quedas superiores a 10% no desempenho podem ser observadas logo após o segundo sprint; no intervalo de 60 segundos essa situação não ocorre. Concluimos afirmando que intervalos mais curtos entre os sprints repetidos limitam a potência observada nos testes de RSA e apresentam fadiga mais intensa, provavelmente em função da acidose metabólica ou pela depleção dos substratos energéticos envolvidos nos processos de predominância anaeróbia. Abstract: The aim of this study was to investigate the effect of different rest intervals on performance in tests for RSA in soccer players. Twenty-nine players under-17 (16.0 ± 55 years; 1.74 ± 6.5 m, 68.9 ± 7.4 kg, 55.1 ± 2.7 ml.kg.min-1) performed testing with four 10x30m intervals between sprints 10, 20, 30 and 60 seconds, with one week between each test. Previously athletes also performed speed tests on 10 and 30 meters, vertical jump, VO2max and body composition assessment. Wilks' Lambda multivariate test showed significant differences in means observed from the second sprint intervals between 10, 20 and 30 seconds to 60 seconds (p?0,000; ?=,514; F=8,211) differences were seen from the third sprint between all time intervals p?0,000; ?=,143; F=52,047). Pearson's correlation identified an correlation between the variables of RSA (average, maximum and average power) and speed in the 10 and 30m and vertical jump in all ranges. The performances in the four tests showed correlation. The time higher mean (4.51, ± ,16 sec, ?= ,068, F=119.05) and greater fatigue index (23.7 ± 7.6%) were observed within 10 seconds. The higher power (15.05 ± 1.51 w.kg-1) the best average power (13.72 ± 1.15 w.kg-1) and lower fatigue index (5.4 ± 1.6%) were observed within 60 seconds. These data suggest that there is a strong impact of the recovery interval test 10x30m, with different behaviors between the observed variables in tests of RSA. While within 10 seconds falls more than 10% in performance may be observed shortly after the second sprint, in the range of 60 seconds this situation does not occur. We conclude by stating that shorter intervals between repeated sprints limit power observed in tests of RSA and present the most severe fatigue, probably due to metabolic acidosis or the depletion of energy substrates involved in the processes of anaerobic predominance.

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregório da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 28/03/2013 Inclui referências Área de concentraçao: Exercício e esporte Resumo: O presente estudo teve como objetivo verificar o efeito agudo de diferentes tipos de treinamentos sobre as respostas perceptuais e afetivas em mulheres idosas de Curitiba - PR. Quatorze mulheres com idade entre 65 a 75 anos previamente sedentárias com IMC denormalidade (? 22 kg.m-2 ? 27,0 kg.m-2) desempenharam três diferentes intensidades e tipos de treinamento: autosseleção, potência e hipertrofia. Os percentuais de carga foi 35% para potência e 70% para hipertrofia e a estimação desses valores foi realizado a partir de uma repetição máxima (1RM) e para autosseleção foi seguido o protocolo proposto por Robertson et al., (2000). Ados diferentes tipos de treinamento foi realizada randomicamente sendo avaliado o afeto por meio da FEELING SCALEao final de cada série e ao final da sessão após 30 minutos foi avaliado percepção subjetiva do esforço (PSE-SE) utilizando-se da escala OMIN-RES. A ANOVA de um fator de medidas repetidas realizada para PSE-S demonstrou diferença significativa das testagens (F (7,99) = 15,358; p = 0,001) entre os diferentes tipos de treinamento. Os valores da PSE-S, no método da potência, se demonstraram menor quando comparado a hipertrofia, entretanto, não foi evidenciado diferença quando comparado ao treinamento de autosseleção. A ANOVA de medidas repetidas para o afeto revelou diferença significativa no método de potência quando mostrando uma resposta mais prazerosa comparado a autosseleção e hipertrofia. Sendo assim, o presente estudo demonstrou que baixas intensidades são percebidas como menor esforço produzindo respostas afetivas prazerosas.Além disso, sugere-se que tais respostas promovidas nessas intensidades menores possivelmente poderiam contribuir para o engajamento a programas de treinamento com pesosse fossem prescritas inicialmente aos idosos. Abstract: ThepresentstudyAimedtoexaminethe differencesenterstheperceptualandaffectiveresponses toacutedifferenttrainingmethods (hypertrophy, power andself-selection) inelderlywomen ofCuritiba-PR. Fourteenwomenaged60to70yearspreviouslysedentarywomenwith aBMIof30kg.m-2 playedthreedifferentmethods oftraining, self-selection, power andhypertrophy. Theloadpercentagewas35% for powerand70% for hypertrophyandestimatethese valueswasCarriedfromonerepetitionmaximum (1RM) andself-selectionwasFollowedtheprotocolproposedbyRobertsonetal., (2000).The different types of training was performed randomly being evaluated affection through FEELING SCALE at the end of each series and the end of the session after 30 minutes was rated perceived exertion (PSE-SE) using the scale-RES Omin . A one-way ANOVA for repeated measures performed for PSE S-testings of significant difference (F (7,99) = 15.358, p = 0.001) between the different types of training. The values of the PSE-S, the power method, it showed less hypertrophy compared, however, no difference was evidenced when compared to the training of self-selection. The repeated measures ANOVA for affect revealed significant differences in the method of power when showing a more pleasurable compared to self-selection and hypertrophy. Thus, the present study demonstrated that low intensities are perceived as less effort producing pleasurable affective responses. Furthermore, it is suggested that such responses promoted these lower intensities could possibly contribute to engagement programs of weight training if they were initially prescribed to elderly.

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Dissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 29/03/2012 Inclui referências : f. 76-96 Área de concentração: Exercício e esporte Resumo: OBJETIVO: Comparar as respostas fisiológicas, perceptuais e afetivas, e a velocidade durante a realização de caminhada na esteira em ritmo autosselecionado por homens adultos de diferentes níveis de aptidão cardiorrespiratória. MÉTODOS: participaram 28 homens, com idade entre 20 e 35 anos, designadas de forma intencional entre: grupo I - alta AC (AAC), n = 14 e grupo II - baixa AC (BAC), n = 14. Cada sujeito participou de duas sessões de avaliação (teste incremental máximo e teste de 20 minutos de exercício em intensidade autosselecionada), a fim de determinar as respostas fisiológicas (frequência cardíaca, FC; e consumo de oxigênio, VO2), perceptuais (percepção subjetiva de esforço, PSE; percepção de prazer/desprazer, PPD) de cada sessão. Para comparação das variáveis com distribuição normal foi utilizada a ANOVA de um fator, empregando-se post-hoc de Tukey, com p < 0,05. RESULTADOS: a velocidade autosselecionada aumentou ao longo do tempo tanto para os sujeitos do grupo AAC quanto para aqueles do grupo BAC. Entretanto, os sujeitos do grupo AAC exercitou-se em uma velocidade maior do que os do grupo BAC. Os sujeitos de ambos os grupos tenderam a se exercitar em intensidades similares, ou seja, independente do nível de aptidão as intensidades relativas são iguais. Apesar do nível de aptidão cardiorrespiratória e experiência na atividade a percepção do esforço aumentou e a percepção de prazer/desprazer diminuiu ao longo dos 20 min. de exercício. Embora tenha diminuído com o passar do tempo de exercício, as respostas da percepção de prazer/desprazer permaneceu mais positiva para os sujeitos do grupo AAC. CONCLUSÕES: O nível de aptidão influencia na carga autosselecionada, mas não nas respostas fisiológicas relativas à intensidade. A experiência prévia e familiaridade com o modo de exercício influencia na resposta de percepção de prazer/desprazer, mas não na percepção do esforço durante exercício em ritmo autosselecionado. Palavras-chave: Autosseleção, Exercício físico e Psicofisiologia Abstract: Purpose: To compare physiological, perceptual and affective responses and speed during treadmill exercise session at a self-selected pace in adult men with different physical fitness level. Methods: 28 adult men participated, aged between 20 and 35, assigned between the group with low fitness - group I (n = 14); and higher fitness (n = 14). Each subject participated of two experimental sessions (maximal incremental test and 20 minutes of exercise at self-selected intensity) in order to determine the physiological responses (heart rate, HR; and oxygen consumption, VO2), perceptual (rating of perceived exertion, PSE) and affective of each session. To compare variables with normal distribution was utilized ANOVA one-way, using Tukey post-hoc test, and the non-normal distribution by Kruskal-Wallis test with p

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Tese (doutorado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 20/11/2012 Bibliografia: fls. 63-71 Área de concentraçao: Exercício e esporte Resumo: Objetivo: Comparar as respostas psicofisiológicas (fisiológicas, perceptuais, afetivas, bem como o foco de atenção), durante a caminhada em intensidade autosselecionada sobre a esteira e pista por mulheres obesas. Métodos: Participaram deste estudo 25 mulheres obesas (IMC 34,9 ± 2,77 kg.m-2), previamente sedentárias, com idade entre 31 a 56 anos. Cada sujeito participou de uma sessão de familiarização, teste incremental máximo, e duas sessões experimentais realizadas de forma randomizada, envolvendo um teste de 30 minutos de caminhada em intensidade autosselecionada na esteira e pista. Durante cada sessão de 30 minutos de caminhada em intensidade autosselecionada as respostas fisiológicas (frequência cardíaca, FC; e consumo de oxigênio, O2), perceptual (percepção subjetiva de esforço, Borg 6-20, PSE), afetivas (prazer/desprazer) e o foco de atenção (associativo, de angústia e dissociativo) foram mensurados. Para a análise estatística, empregaram-se análises de variância (ANOVA) one way de medidas repetidas, seguido por um teste de comparação de médias Bonferroni para determinar onde as diferenças significativas ocorreram. As diferenças no foco de atenção em relação às duas condições (pista x esteira), foi avaliada por um teste t pareado (p0.05). However, perceived exertion during the session of overground walking were significantly lower when compared with those during the treadmill session (P

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Tese (doutorado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 06/02/2012 Bibliografia: fls.115-125 Área de concentraçao: Exercício e esporte Resumo: Objetivo: Analisar o efeito de um programa de treinamento com pesos em intensidade autosselecionada sobre as respostas psicofisiológicas, aptidão física e funcional e composição corporal de idosas sedentárias. Métodos: Trinta e duas mulheres idosas divididas em dois grupos (Grupo intensidade autosselecionada (n = 16) e Grupo controle (n = 16)) realizaram duas semanas de exercício para familiarização com a utilização dos equipamentos, realização adequada dos exercícios e utilização das escalas perceptuais (escala de percepção subjetiva do esforço (PSE) e escala de sensação). Antes e após o treinamento com pesos em intensidade autosselecionada (TPIA) todas as participantes realizaram uma bateria de testes da aptidão física e funcionais: capacidade aeróbia, flexibilidade, amplitude de movimento, força muscular (membros superiores e inferiores), agilidade e equilíbrio dinâmico. Uma sessão de exercício similar a utilizada no TPIA foi realizada em quatro momentos a fim de analisar as respostas perceptuais (percepção subjetiva do esforço, percepção subjetiva do esforço da sessão e afeto) e intensidade autosselecionada. O TPIA foi realizado por 12 semanas, três vezes na semana, constituído de oito exercícios realizados em maquinas com três séries de 10 - 15 repetições. Os dados foram analisados pelas medias (desvio-padrão), ANOVA de medidas repetidas e teste t para amostras independentes (p

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregório da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba,30/03/2011 Bibliografia: fls. 98-115 Área de concentraçao: Exercício e esporte Resumo: Objetivo: Correlacionar os indicadores fisiológicos e físicos com os aspectos técnicos e o tempo de jogo em atletas de elite de futsal. Métodos: Foram investigados 11 atletas de futsal (24,1 ± 2,4 anos), submetidos a 3 sessões experimentais: 1) avaliação antropométrica seguido de teste incremental na esteira; 2) teste de força isocinética; 3) testes de sprint de 5, 15 e 30 m e capacidade de sprint repetido (CSR). Para análise estatística, foi empregada correlação de Person seguido de regressão linear Stepwise. Teste T pareado foi usado para determinar possíveis diferenças do pico de torque entre os membros inferiores. O valor de p < 0,05 foi considerado como nível de significância estatística. Resultados: Valores de correlações foram reportadas entre as variáveis desarme e FCMax (r= -,740;p

Orientador : Prof. Dr. Sérgio Gregório da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 31/03/2010 Bibliografia: fls. 71-83 Área de concentraçao: Exercício e esporte Resumo: O objetivo do presente estudo foi comparar as respostas fisiologicas, perceptuais e afetivas entre os generos durante a caminhada na esteira em ritmo auto-selecionado. Participaram 17 homens e 17 mulheres com media de idade de 23,32 } 3,06 anos, submetidos a uma sessao de familiarizacao e duas sessoes experimentais compreendidas em: (I) avaliacao antropometrica e teste incremental maximo, e (II) um teste de 20 minutos de caminhada na esteira em ritmo auto-selecionado. Para a analise estatistica, empregou-se um teste t student para medidas independentes no intuito de verificar as possiveis diferencas entre os generos, adotando p.0,05. O teste t independente demonstrou que a velocidade de caminhada auto-selecionada pela amostra masculina foi superior a verificada na feminina (1,65 } 0,18 m Eseg-1 para os homens e 1,50 } 0,12 m Eseg-1 para as mulheres, p=0.01), o que consequentemente resultou em um maior O2 absoluto nos homens comparado as mulheres (21,2 } 5,5 mL Ekg-1 Emin-1 nos homens e 18,3 } 2,7 mL Ekg-1 Emin-1 para as mulheres, p=0,05). No entanto ambos os generos buscaram caminhar em uma mesma intensidade relativa % O2max, (37,5 } 10,7 homens e 40,3 } 7,2 mulheres, p=0,38). Em decorrencia de ambos os generos autosselecionarem uma mesma intensidade relativa de caminhada a percepcao subjetiva de esforco (PSE) demonstrou ser similar em ambos os generos (10,2 } 1,0 homens e 9,8 } 1,2 mulheres, p=0,26). Alem disso, a resposta afetiva demonstrou ser positiva, e similar entre os generos (3.0 } 1.1 homens e 3.2 } .3, mulheres, p=0.58). A generalizacao destes resultados tem uma crucial importancia para a perspectiva de saude publica, quando focamos a populacao de jovens adultos de ambos os generos. Os resultados verificados demonstram que embora jovens adultos autosselecionem uma velocidade de caminhada rapida, eles nao atingem uma intensidade recomendada para melhora da aptidao cardiorrespiratoria. Entretanto considerando que a caminhada em ritmo autosselecionado pode conduzir a uma ensacao de prazer positiva, a utilizacao desta estrategia pode ser recomendada para usar com individuos que buscam engajar-se em um treinamento com exercicio. Abstract: The purpose of this study was to compare the physiological, perceptual and affective responses between genders during walking at a self-selected pace. Seventeen men and 17 women (age of 23.32 } 3.06 years), were submitted to familiarization and experimental session composed by: (I) anthropometric evaluation and a grade incremental test, and (II) a 20-mim walking at a selfselected pace. An independent sample gt h test was used to verify the differences between genders, with p.0.05. The gt h test showed that the walking speed self-selected for men was higher compared with women (1.65 } 0.18 m Eseg-1 for men and 1.50 } 0.12 m Eseg-1 for women, p=0.05), resulting in a higher absolute O2 for men compared with women (21.2 } 5.5 ml.kg.min for men and 18.3 } 2.7 for women, p=0.05). However, both groups self-selected a similar relative intensity (37.5 } 10.7% O2max for men and 40.3 } 7.2% O2max for women, p=0.435). In consequence of the similar relative intensity selfselected, the perceived exertion of effort (RPE) was similar among genders (10.2 } 1.0 for men and 9.8 } 1.2 for women, p=0.453). Furthermore, the affective response was positive and similar between genders (3.0 } 1.1 for men and 3.2 } 1.3, for women, p=0.431). These results have a crucial relevance to public health, especially when the focus is a young adult. Since that young adults self-selected a fast speed of walking, they do not reach the recommended intensity for improve the cardiorespiratory fitness. However, considering that during the walking at a self-selected speed both genders felt a positive pleasure sensation, this strategy can be recommended to use in ubjects that trying to engage in a regular exercise program.

Orientador : Prof. Dr. Sergio Gregorio da Silva Dissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 25/03/2009 Inclui bibliografia Área de concentração: Exercício e esporte

Orientador: Sergio Gregorio da Silva Inclui apendice Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 25/03/2009 Inclui bibliografia e anexos Área de concentraçao: Exercício e esporte

Orientador : Sergio Gregório da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 2007 Inclui bibliografia Área de concentraçao: Exercício e esporte

Orientador: Sérgio Gregório da Silva Dissertação (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciências Biológicas, Programa de Pós-Graduação em Educação Física. Defesa: Curitiba, 2006 Inclui bibliografia e anexos Área de concentração: Exercício e esporte

Orientador: Sergio Gregório da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 2006 Inclui bibliografia e anexos Área de concentraçao: Exercício e esporte

Orientador: Paulo Roberto de Oliveira Dissertação (mestrado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica Resumo: Apesar da vasta história do remo brasileiro, não se conseguiu atingir, até o presente momento, um expressivo desenvolvimento no cenário competitivo internacional. A participação mais marcante dos remadores brasileiros em competições internacionais tem ocorrido em Campeonatos Sul-Americanos e Jogos Pan-Americanos, com a conquista de algumas medalhas. Porém, o retrospecto em competições internacionais de maior expressão ¿ como os Jogos Olímpicos, os Campeonatos do Mundo e, mais recentemente, a Copa do Mundo ¿ demonstram a falta de êxito do sistema de preparação desportiva de remadores brasileiros quando comparado aos de outros países. É urgente a necessidade de buscarem-se alternativas que possam auxiliar a superação da condição atual. O presente trabalho teve como objetivo o estudo do efeito de dois modelos de treinamento. Ambos corresponderam à etapa básica do Sistema de Treinamento de Cargas Concentradas de Força, desenvolvido por Verkhoshansky. A duração do Modelo 1 (M1) foi de quatro semanas, enquanto no Modelo 2 (M2) o treino durou nove semanas. Em relação ao conteúdo do treinamento, houve uma tendência à utilização de cargas de maior intensidade no M1 quando comparado ao M2. No M2 houve a predominância do volume de treinamento em relação ao M1. O efeito de treinamento foi verificado em testes de remoergômetro a partir da observação da alteração percentual ocorrida, entre o momento pré (T0) e pós-treinamento (T1), nos testes de 125 m (potência máxima), 250 m (capacidade anaeróbia lática), 2000 m (potência aeróbia), W4 (limiar anaeróbio), Agachamento (AG) (força máxima), Levantamento Terra (LT) (força máxima) e Remada Deitada (RD) (força máxima). A amostra foi composta por três remadores com passagem pela seleção nacional: dois da categoria peso livre, com idades de 18 e 19 anos, e um da categoria peso leve de 27 anos. Os testes de força máxima apresentaram, em ambos os modelos, uma tendência a revelar alterações negativas, conforme esperado, enquanto os demais mostraram variações positivas. Este fato sugere que as cargas de treinamento relacionadas à força máxima foram organizadas coerentemente com a proposta do Sistema de Treinamento de Cargas Concentradas. Já a organização das cargas relativas aos demais indicadores não foram suficientemente concentradas para provocar alterações negativas na etapa básica, tal como preconiza o Sistema de Treinamento de Cargas Concentradas Abstract: The sport of rowing has a long history in Brazil, yet Brazilian national rowing teams have failed so far to achieve international success. The best results have occurred in South American Championships and the Pan American Games, were medals have been won. However, the results shown in higher level competitions ¿ like the World Championships, the Olympic Games and, more recently, the World Cup ¿ demonstrate an unsuccessful training system when compared to winning countries. It is urgent and necessary to look for new alternatives to improve Brazilian rowing. This study focuses on the effects of two training models. Both were related to the Concentrated Strength Loads Training System basic phase, developed by Verkhoshansky. Model 1 (M1) duration was four weeks long, while Model 2 (M2) lasted nine weeks. Regarding its content, there was a tendency to use higher intensity training loads in M1 when compared to M2. Training volume was greater in M2 than in M1. Training effects were measured through percentile changes between pre (T0) and post (T1) training in rowing ergometer 125 m tests (maximal power output), 250 m (lactic anaerobic capacity), 2000 m (aerobic power), W4 (lactate treshold), maximal strength in the squat (AG), the deadlift and the bench pull. Three national team level male rowers aged 18 and 19 years ¿ both heavyweight ¿ and a 27 years old lightweight participated in the experiment. In both models, results in maximal strength tests declined, as expected, but all other parameters showed improvements. The results suggest the training loads related to maximal strength were organized in accordance with the Concentrated Strength Loads Training System. Training loads related to all other parameters were not concentrated enough in order to provoke negative changes in the basic phase, as proposed by the Concentrated Strength Loads Training System Mestrado Mestre em Educação Física

Orientador: Paulo Roberto de Oliveira Tese (doutorado) - Universidade Estadual de Campinas, Faculdade de Educação Fisica Resumo: O treinamento de força é o método mais eficiente para o aumento da força e da massa muscular, principalmente quando aliado a suplementação com creatina. O objetivo deste trabalho foi comparar duas metodologias de treinamento e verificar as alterações ocorridas na morfologia e funcionalidade do músculo esquelético. Vinte voluntários, com idades variando entre 19 e 25 anos, do sexo masculino, tendo pelo menos um ano de experiência com exercícios com pesos, foram selecionados e divididos em dois grupos (A, pausas constantes, n = 10 e B, pausas decrescentes, n = 10). Os grupos foram submetidos às avaliações antropométricas, testes de ação muscular voluntária máxima dinâmica (1AMVMD) e ressonância magnética. O protocolo de treinamento consistiu em 18 semanas, sendo oito semanas sem suplementação (Fase A), uma semana de reavaliação e mais oito semanas (Fase B), com suplementação de creatina monoidratada (CrH2O). As duas primeiras semanas de treinamento em ambas as fases (Fase A1 e B1), consistiram de exercícios realizados com 50% de 1AMVMD, com pausas de 120 segundos entre os mesmos. Nas seis semanas subseqüentes (Fase A2 e B2), o treinamento de hipertrofia consistiu na utilização de 80% de 1AMVMD para ambos os grupos, sendo que a suplementação com CrH2O ocorreu apenas na Fase B2. Após as 18 semanas, verificou-se que tanto no grupo A como no grupo B, houve alterações estatísticas significantes (ES) na resultante de forca máxima dinâmica (RFMD) no exercício supino e no agachamento (P = 0,0190 e 0,0020, respectivamente), em relação ao pré-treinamento, bem como nas variáveis antropométricas nas etapas avaliativas (E2 e E3). Os resultados são apresentados na forma de mediana e intervalo interquartil. Para verificar a significância da diferença entre os grupos, aplicou-se a prova estatística de Mann-Whitney. A significância estatística do treinamento foi determinada pela prova de Wilcoxon. Para ambos os testes, aceitou-se a significância estatística em alfa inferior ou igual a 5%. Independente da suplementação, ambos os grupos apresentaram alterações positivas em relação ao pré-treinamento. Porém, a metodologia com aumento da densidade da carga se mostrou mais eficaz sem e principalmente com a suplementação de CrH2O Abstract: Resistance training is the most efficient method for increasing strength and muscle mass, mainly when allied with the creatine supplementation. The purpose of this work was to compare two methodologies of training and verify the alterations at morphology and functionality of skeletal muscle. Twenty male volunteers with age between 19 and 25 years, with at least 1 year of experience in resistance training, were selected and randomly divided in 2 groups (A, constant pause rest, n = 10 and B, decreasing pause rest, n = 10). The groups were submitted to the anthropometrics measurements and tests of maximum voluntary muscular action (1MVMA) and magnetic resonance. The training protocol consisted of 18 wk, witch 8 wk without supplementation (Phase A), 1 wk of revaluation and plus 8 wk (Phase B) with creatine monohydrate supplementation (CrH2O). The first two weeks in the both phases (Phases A1 and B1), consisted of exercises with 50% of 1MVMA, with 120 s pause each one. The subsequent 6 wk (Phase A2 and B2), the hypertrophy training consisted of 80% of 1MVMA for both groups in whitch the creatine supplementation occurred only in the Phase B2. After the 17th wk it was verified that both groups had statistically significant (SS) alterations in the resultant of the dynamic maximum strength (RDMS) of bench press and squat (P = 0,0190 and 0,0020, respectively), in relation to the pre-test, as well as the anthropometrics variables in evaluative stages (E1 and E2). The results were presented in the form of median interquartile interval. The Mann-Whitney U was carried out to determine the differences between groups. The statistic significance was established by the Wilcoxon test. For both tests the statistic significance was established in ? = 0,05. Independent of the supplementation, both groups had demonstrated positive alterations in relation to pre-test. Nevertheless, the methodology with higher density demonstrated to be more efficient without and mainly with CrH2O supplementation Doutorado Doutor em Educação Física

Orientador : Sérgio Gregório da Silva Dissertaçao (mestrado) - Universidade Federal do Paraná, Setor de Ciencias Biológicas, Programa de Pós-Graduaçao em Educaçao Física. Defesa: Curitiba, 2004 Inclui bibliografia e anexos Área de concentraçao: Exercício e esporte