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O objetivo do presente estudo foi investigar o comportamento das capacidades físicas específicas do futebol após sete semanas de treinamento. Participaram do estudo 20 atletas de futebol masculino de um clube profissional do interior de São Paulo com idade de 19,1±0,8 anos, massa corporal de 71,6±6,46 kg, estatura de 1,79±0,06 cm. Os resultados apontam um aumento significante na massa corporal (pré 71,6±6,46 e pós 72,4±6,42 kg) e massa magra (pré 62,2±5,31 e pós 63,2±4,96 kg) após as sete semanas de treinamento (P

Objetivo: Comparar a força de preensão manual de adolescentes com e sem diabetes mellitus tipo 1 (DM1) e correlacionar as variáveis hemodinâmicas com o controle da glicemia pela hemoglobina glicada (HbA1c) nos adolescentes diabéticos. Método: Foram avaliados 49 adolescentes com DM1 (12,73 ± 1,23 anos; índice de massa corporal 19,52 ± 2,62 kg/m2) e 75 adolescentes sem DM1 (13,31 ± 1,16 anos; índice de massa corporal 20,79 ± 3,64 kg/m2). A HbA1c foi determinada por HPLC e a força de preensão foi obtida com o dinamômetro Jamar®. As variáveis hemodinâmicas registradas foram à frequência cardíaca e a pressão arterial (PA) na posição sentada. Resultados: Os meninos com DM1 apresentaram menores valores de força de preensão manual absoluta da mão direita (26,48 ± 6,24 vs 32,59 ± 9,59 kg; p = 0,004), da mão esquerda (25,45 ± 6,52 vs 30,76 ± 8,19 kg; p = 0,006) e maior PA diastólica (66,43 ± 8,62 vs 72,40 ± 10,01 mmHg; p = 0,019) do que os meninos sem DM1. As meninas com DM1 apresentaram menores valores de força de preensão manual absoluta da mão direita (26,20 ± 4,09 vs 29,53 ± 5,27 kg; p = 0,017) e da mão esquerda (24,50 ± 4,29 vs 27,79 ± 5,11 kg; p = 0,017). Houve correlação positiva da frequência cardíaca (0,44; p = 0,01) e da PA diastólica (0,37; p = 0,01) com a HbA1c. Conclusão: Adolescentes com DM1 devem receber atenção quanto a menor força muscular e risco cardiovascular com o aumento da HbA1c. Palavras-chave: diabetes melitos tipo 1, força muscular, adolescentes, risco cardiovascular.

The aim of this study was to investigate the effects of two consecutive Crossfit® training sessions (24 h apart) designed to enhance work-capacity that involved both cardiovascular and muscular exercises on cytokines, muscle power, blood lactate and glucose. Nine male members of the CrossFit® community (age 26.7 ± 6.6 years; body mass 78.8 ± 13.2 kg; body fat 13.5 ± 6.2%; training experience 2.5 ± 1.2 years) completed two experimental protocols (24 h apart): (1) strength and power exercises, (2) gymnastic movements, and (3) metabolic conditioning as follows: 10 min of as many rounds as possible (AMRAP) of 30 double-unders and 15 power snatches (34 kg). The same sequence as repeated on session 2 with the following metabolic conditioning: 12 min AMRAP of: row 250 m and 25 target burpees. Serum interleukin-6 (IL-6), IL-10, and osteoprotegerin were measured before, immediately post and 24 h after workout of the day (WOD) 1, immediately post, 24 and 48 h after WOD 2. Peak and mean power were obtained for each repetition (back squat with 50% of 1 repetition maximum) using a linear position transducer measured before, immediately post and 24 h after WOD 1, immediately post and 24 h after WOD 2. Blood lactate and glucose were measured pre and immediately post WOD 1 and 2. Although both sessions of exercise elicited an significant increase in blood lactate (1.20 ± 0.41 to 11.84 ± 1.34 vs. 0.94 ± 0.34 to 9.05 ± 2.56 mmol/l) and glucose concentration (81.59 ± 10.27 to 114.99 ± 12.52 vs. 69.47 ± 6.97 to 89.95 ± 19.26 mg/dL), WOD 1 induced a significantly greater increase than WOD 2 (p ≤ 0.05). The training sessions elicited significant changes (p ≤ 0.05) in IL-6, IL-10 and osteoprotegerin concentration over time. IL-6 displayed an increase immediately after training WOD 1 [197 ± 109%] (p = 0.009) and 2 [99 ± 58%] (p = 0.045). IL-10 displayed an increase immediately after only WOD 1 [44 ± 52%] (p = 0.046), and decreased 24 and 48 h following WOD 2 (~40%; p = 0.018) as compared to pre-exercise values. Osteoprotegerin displayed a decrease 48 h following WOD 2 (~25%; p = 0.018) as compared with pre intervention. In conclusion, two consecutive Crossfit® training sessions increase pro/anti-inflammatory cytokines with no interference on muscle performance in the recovery period.

Background: Resistance training (RT) has been recommended as a non-pharmacological treatment for moderate hypertension. In spite of the important role of exercise intensity on training prescription, there is still no data regarding the effects of RT intensity on severe hypertension (SH). Objective: This study examined the effects of two RT protocols (vertical ladder climbing), performed at different overloads of maximal weight carried (MWC), on blood pressure (BP) and muscle strength of spontaneously hypertensive rats (SHR) with SH. Methods: Fifteen male SHR ENT#091;206 ± 10 mmHg of systolic BP (SBP)ENT#093; and five Wistar Kyoto rats (WKY; 119 ± 10 mmHg of SBP) were divided into 4 groups: sedentary (SED-WKY) and SHR (SED-SHR); RT1-SHR training relative to body weight (~40% of MWC); and RT2-SHR training relative to MWC test (~70% of MWC). Systolic BP and heart rate (HR) were measured weekly using the tail-cuff method. The progression of muscle strength was determined once every fifteen days. The RT consisted of 3 weekly sessions on non-consecutive days for 12-weeks. Results: Both RT protocols prevented the increase in SBP (delta - 5 and -7 mmHg, respectively; p > 0.05), whereas SBP of the SED-SHR group increased by 19 mmHg (p < 0.05). There was a decrease in HR only for the RT1 group (p < 0.05). There was a higher increase in strength in the RT2 (140%; p < 0.05) group as compared with RT1 (11%; p > 0.05). Conclusions: Our data indicated that both RT protocols were effective in preventing chronic elevation of SBP in SH. Additionally, a higher RT overload induced a greater increase in muscle strength. Resumo Fundamentos: O treinamento de força (TF) tem sido recomendado como tratamento não farmacológico para hipertensão arterial moderada. Apesar do papel importante que a intensidade do exercício desempenha sobre a prescrição do treinamento, ainda não há nenhum dado avaliando os efeitos da intensidade do TF sobre a hipertensão arterial grave (HAG). Objetivo: Este estudo analisou os efeitos de dois protocolos do TF(subida em escada vertical), realizados com diferentes sobrecargas do peso máximo carregado (PMC), sobre a pressão arterial (PA) e a força muscular de ratos espontaneamente hipertensos (SHR) com HAG. Métodos: Quinze SHR machos (206 ± 10 mmHg de PA sistólica (PAS)) e cinco ratos Wistar Kyoto (WKY; 119 ± 10 mmHg de PAS) foram divididos em 4grupos:sedentários: (SED-WKY) e SHR (SED-SHR); treinados: TF1-SHR conforme o peso corporal (~40% do PMC); e TF2-SHR conforme o teste de PMC (~70% do PMC). Foram coletadas medidas de PAS e a frequência cardíaca (FC) semanalmente usando o método de pressão arterial caudal. A progressão da força muscular foi determinada a cada 15 dias. O TF consistiu de 3 sessões semanais em dias não consecutivos durante 12 semanas. Resultados: Os dois protocolos de TF preveniram o aumento da PAS(respectivamente, delta - 5 e -7 mmHg; p > 0, 05), enquanto que a PAS do grupo SED-SHR aumentou em 19 mmHg (p < 0, 05). Houve queda na FC apenas para o grupo TF1 (p < 0, 05). Foi observado um aumento mas significativo de força no grupo do protocolo TF2 (140%; p < 0, 05) em comparação com o TF1 (11%; p>0, 05). Conclusões: Nossos dados indicam que ambos os protocolos de TF foram efetivos na prevenção da elevação crônica da PAS na HAG. Além disso, sobrecargas maiores de TF induziram a um maior aumento de força muscular.

Nitric oxide (NO) is a potent vasodilator and hence has a major role in controlling vascular tone. Studies have demonstrated the role of NO in preserving the functional capacity of the endothelium, preventing atherosclerosis, vascular injury, hypertension and others. Moreover, genotype and/or phenotype may reduce the bioavailability of NO resulting in severe endothelial dysfunction, increased peripheral vascular resistance. Recent research has shown that exercise increases the bioavailability of NO in acute and chronic forms. But the production of knowledge related to NO-mediated exercise still has gaps. Thus, the purpose of this brief review is to try elucidate the cellular mechanisms involved in the synthesis and regulation of NO, and demonstrate the advancement of scientific knowledge related to the bioavailability of NO mediated by exercise. For this review were used books and periodicals from the PubMed, HIGWIRE, SciELO and LILACS used “nitric oxide” and “exercise” to search. The main considerations in the study were that exercise increase the acute bioavailability of NO and chronic adaptations of exercise in relation to cardiovascular parameters are dependent on the increased bioavailability of NO induced by exercise. O óxido nítrico (NO) é um potente vasodilatador com papel importante no controle do tônus vascular. Estudos têm demonstrado a função do NO na preservação da capacidade funcional do endotélio, prevenindo aterosclerose, lesão vascular, hipertensão, entre outras. Por outro lado, fatores genotípicos e/ou fenotípicos podem diminuir sua biodisponibilidade, resultando em disfunção endotelial grave, aumentando a resistência vascular periférica. Recentes estudos têm demonstrado que o exercício aumenta a biodisponibilidade do NO de forma aguda e crônica. Porém a produção do conhecimento relacionado ao NO mediado pelo exercício ainda apresenta lacunas. Neste sentido, o objetivo desta revisão é tentar elucidar os mecanismos celulares envolvidos na síntese e regulação do NO, e demonstrar o avanço do conhecimento cientifico relacionado à biodisponibilidade de NO mediado pelo exercício. Para tanto, esta revisão foram utilizados livros e periódicos das bases de dados PubMed, HIGWIRE, SciELO e LILACS utilizando as palavras chaves “nitric oxide” e “exercise” para a busca de publicações. As principais considerações do estudo foram que o exercício físico pode aumentar a biodisponibilidade de NO de forma aguda, e as adaptações crônicas do exercício em relação aos parâmetros cardiovasculares são dependentes do aumento da biodisponibilidade de NO induzida pelo exercício.

A queda é considerada um evento de grande impacto para a pessoa idosa por ser este causador de incapacidade, hospitalizações e óbitos nessa população. Portanto, os estudos realizados para compreensão do perfil dos idosos que caem são de grande relevância. O objetivo principal desta pesquisa foi de analisar a relação das medidas relativas ao risco de quedas, capacidade funcional, força muscular e medo de cair em mulheres idosas caidoras e não caidoras. Os objetivos secundários foram os de analisar a concordância de instrumentos utilizados para estratificação do risco de queda, bem como da relação da faixa etária com as medidas analisadas. Para tanto foi realizado um estudo transversal com idosas residentes na comunidade. As voluntárias da pesquisa foram avaliadas quanto ao risco de quedas, capacidade funcional, força muscular máxima e medo de cair. A partir do histórico de quedas foram classificadas como caidoras e não caidoras. Os dados foram analisados a partir da análise de normalidade, comparação e correlação. Não foram observadas diferenças entre o grupo de caidoras e não caidoras quanto às variáveis analisadas (P > 0,05). No entanto foram observadas correlações (fracas, moderadas e fortes) entre os testes que avaliam o risco de quedas, a capacidade funcional e a força muscular. Pode-se observar a concordância entre os testes utilizados para avaliação do risco de quedas. Não houve relação do medo de cair com as demais variáveis. A idade foi um fator importante relacionado com o risco de quedas, a capacidade muscular e com o medo de cair. Conclui-se portanto que apesar de não ter havido diferença entre os grupos de caidoras e não caidoras, pôde-se observar e relação das medidas relativas ao risco de quedas, capacidade funcional e força muscular. A idade é um fator de influência para o risco de quedas, capacidade funcional e força, e não para o medo de cair.

Resumo O objetivo deste estudo foi verificar a cinética de lactato sanguíneo (CLS) e a sua resposta ao treinamento físico combinado (TFC) bem como avaliar os efeitos sobre os aspectos bioquímicos, imunológicos, cardiorrespiratório e composição corporal de pessoas vivendo com HIV/AIDS. Doze voluntários HIV+ realizaram o TFC, por um período de 16 semanas, e foram submetidos às avaliações nos momentos pré, oito e 16 semanas de TFC. Ao final, houve um aumento das células TCD4+ e manutenção da carga viral, aumento do consumo máximo de oxigênio e da força muscular e, ainda, aumento do HDL-c e diminuição dos triglicerídeos e glicemia de jejum. Ainda, ocorreu aumento da CLS após o período de treinamento. Concluímos que o TFC influenciou positivamente os parâmetros imunológicos, bioquímicos, cardiorrespiratório e muscular, no entanto, a questão relacionada à CLS necessita de estudos futuros para maiores esclarecimentos. Abstract The aim of the study was to verify the blood lactate kinetics (BLK) and the response to combined physical training (CPT) as well as to evaluate the effects on markers related to biochemical, immunological, cardiorespiratory and body composition in HIV + people. Twelve HIV+ volunteers performed CPT during 16 weeks, and were subjected to evaluations in 3 moments: pre, 8 and 16 weeks of CPT. At the end, there was improvement in immune and cardiorespiratory parameters, muscular strength and of glycemic and lipid profiles. Concerning BLK, the concentrations were increased after the CPT. We conclude that CPT improved the measured variables, nevertheless, the issue related to the BLK requires further studies in order to clarify this occurrence.

Rest intervals between sets appear to be an important variable that can directly affect training volume and fatigue. The purpose of the present study was to compare the influence of two and five-minute rest intervals on the number of repetitions per set, per exercise and total repetitions in resistance training sessions. Fourteen trained men (23.0 ± 2. 2 yrs; 74.9 ± 4.1 kg; 1.75 ± 0.03 m) completed three sets per exercise, with 10RM load in four training sessions. Two sessions involved lower body exercises (leg press, leg extension and leg curl), with two-minute (SEQA) and with five-minute interval (SEQB). The other two sessions involved upper body exercises (bench press, pec-deck and triceps pulley), with two (SEQC) and five-minute intervals (SEQD). For two-minute, five of six exercises presented reductions in the second set, compared with the first set, and for the third set compared with the first and second sets. For five-minute, three of the six exercises presented reductions in the third set, compared with the first sets, and two of the six for the third set, compared with the second sets. The total number of repetitions in SEQA (66.7 ± 4.9) was significantly smaller than in SEQB (80.9 ± 6.9). Similarly, the total repetitions was significantly lower in SEQC (71.1 ± 4.7) compared with SEQD (83.7 ± 6.1). The results indicate that the training session performance is reduced by shorter intervals, being the initial exercises less affected during the progression of the sets. Key pointsShorter rest interval between the sets and exercise in resistance training sessions for upper and lower body resulted in significant declines on the number of repetitions during the progression of the sets and exercises.Longer rest intervals seem to be necessary to avoid significant declines in the number of repetitions during the progression of sets and exercises during a resistance training sequence, principally for the exercises performed last.An important variable when maximal strength is desired is the volume of repetitions or total work. To achieve specific volumes longer rest interval is necessary.

The International Journal of Exercise Science has enjoyed an association with several students and professionals from Brazil. In this invited editorial, professors from leading institutions in Brazil, Roberto Simão from Rio de Janeiro Federal University, and Jonato Prestes from the Federal University of São Carlos, share information regarding their programs relating to Exercise Science. They have provided information on academic components such as entrance requirements, progression through programs, and professional opportunities available to students following completion; as well as details regarding funding available to students to participate in research, collaboration, and specific research interests.

The purpose of this study was to verify the histophysiological alterations in monocytes and macrophages induced by short periods of exercise. Male Wistar rats (age = 2 months, body weight = 200g) were divided into seven groups (N = 6 each): sedentary control (C), groups exercised (swimming) at low intensity for 5 (5L), 10 (10L), and 15 minutes (15L), and groups exercised at moderate intensity for 5 (5M), 10 (10M) or 15 minutes (15M). At moderate intensity the animals carried a load of 5% of body weight on their backs. Blood monocytes were evaluated for quantity and morphology, and peritoneal macrophages were analyzed for quantity and phagocytic activity. Data were analyzed using ANOVA and Tukey's post hoc test (p ≤ 0.05). Low intensity groups and 5M exhibited an increase in monocyte levels when compared with the control. There was an increase in monocyte cellular area for the 5L, 10L, 5M and 10M groups; monocyte nuclear area increased for the 10L, 5M and 10M groups in comparison with the control. There was an increase in peritoneal macrophages for the 15L, 10M, 15M and decrease for the 5M group. Macrophage phagocytic capacity increased for low intensity groups and for 10M group. The exercise performed for short periods modulated macrophage levels and function, and monocyte levels and morphology, in an intensity-dependent manner. The sum of acute responses observed in this study may exert a protective effect against sickness and may be used to improve health and lifespan.

O propósito desse estudo foi verificar as alterações histofisiológicas em monócitos e macrófagos induzidas por curtos períodos de exercícios. Ratos Wistar (idade = 2 meses, peso corporal = 200g) foram divididos em sete grupos (n=6 cada): controle sedentário (C), grupos exercitados (natação) na intensidade leve por 5 (5L), 10 (10L) e 15 minutos (15L), e grupos exercitados em intensidade moderada por 5 (5M), 10 (10M) e 15 minutes (15M). Na intensidade moderada os animais carregaram uma carga de 5% do peso corporal dos mesmos em seus respectivos dorsos. Os monócitos sangüíneos foram avaliados quanto à quantidade e morfologia e os macrófagos peritoneais foram analisados quanto à quantidade e atividade fagocitária. Os dados foram analisados usando ANOVA e Tukey’s post hoc test (p ≤ 0,05). Os grupos de intensidade leve e 5M apresentaram aumento nos níveis dos monócitos quando comparados com o controle. Foi observado aumento na área celular dos monócitos para os grupos 5L, 10L, 5M e 10M; a área nuclear aumentou para os grupos 10L, 5M e 10M em comparação com o controle. Houve aumento nos macrófagos peritoneais para os grupos 15L, 10M, 15M e diminuição no grupo 5M. A capacidade fagocitária dos macrófagos aumentou nos grupos de intensidade leve e para o grupo 10M. O exercício realizado por curtos períodos modulou o número e função dos macrófagos, assim como o número e morfologia dos monócitos, sendo tais alterações dependentes da intensidade. A soma das respostas agudas observadas nesse estudo pode exercer um efeito protetor contra doenças, podendo ser utilizada para a melhora da saúde e qualidade de vida.

Background: exercise-induced muscle damage (EIMD) is a multifactorial phenomenon that induces muscle function loss because of mechanical and immune stressor stimuli. This immunological stress is mostly caused by inflammation and increased oxidative status. Cherries are fruits that contain a phenolic compound known as anthocyanin, which serves as a pigment in natura. However, research suggests this pigment might provide a potent antioxidant and anti-inflammatory strategy when consumed by humans. Objectives: the aim of this study was to critically review the literature on cherry consumption focusing on identifying protective strategies against EIMD conferred by it. Methods: a research was performed in PubMed database. This review presents the results about cherry consumption and EIMD. Results: the articles identified in this review support the notion that tart cherry consumption attenuates EIMD symptoms after intense exercise bouts. This attenuation seems to be related to the antioxidant and anti-inflammatory properties of anthocyanins and other phenolic compounds present in tart cherries. Conclusion: daily consumption of tart cherries may attenuate inflammatory and oxidative responses to EIMD, leading to faster recovery after exercise bouts. Introducción: el daño muscular es un fenómeno multifactorial que conduce a la pérdida de la función muscular como resultado de la tensión mecánica e inmune. Este estrés inmunológico es causado principalmente por la inflamación y el estado oxidativo aumentado. Las cerezas son frutas que contienen antocianinas con compuestos fenólicos conocidos, que sirven como pigmento en la naturaleza. Entre tanto, los estudios sugieren que este pigmento puede promover un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio cuando se consume por los seres humanos. Objetivos: el objetivo de este estudio fue realizar una revisión crítica de la literatura sobre el consumo de cerezas, con un enfoque en la identificación de las estrategias de protección contra el daño muscular. Métodos: se realizó una encuesta en la base de datos PubMed. Esta revisión presenta los resultados para el consumo de cerezas y daño muscular. Resultados: los artículos que se encuentran en esta revisión apoyan la idea de que el consumo de cerezas alivia los síntomas de daño muscular después de las sesiones de ejercicio. Esta atenuación parece estar relacionada con las propiedades antioxidante y antiinflamatoria de las antocianinas y otros compuestos fenólicos presentes en las cerezas. Conclusión: el consumo diario de cerezas puede aliviar la respuesta inflamatoria y oxidativa de los entrenamientos y conseguir una recuperación más rápida de los marcadores de daño muscular.

The purpose of this study was to compare the effect of a combined exercise session performed at different periods of the day on the 24h blood pressure (BP) response. Anaerobic threshold (AT) and 12 repetition maximum (12RM) tests were evaluated in nine Brazilian jiu-jitsu athletes (male) (22±3.7 y; 176±5.0 cm; 73.4±9.7 kg; 6.8±2.1 % body fat). Four experimental sessions were performed: resistance exercise followed by aerobic exercise [Morning (MornS) and Afternoon (AfternS)] and Control (C) [Morning and Afternoon]. The morning sessions were conducted at 09:00 a.m. and the afternoon sessions were conducted at 3:00 p.m. The resistance exercise consisted of three sets at 90% of a 12RM for six resistance exercises. The aerobic exercise consisted of 15min at 90% of the AT. Blood pressure (BP) was measured before, during and 1h (Microlife(r) BP3A1C) after the performance of exercises in laboratory, and then during daily activities for the succeeding 23h by ambulatory BP monitoring (Dyna-MAPA(r)). Analysis of the area under the curve (AUC) indicated significant reductions in blood pressure parameters at various time points during the 24h monitoring period. For systolic BP (SBP), significantly lower values were shown following the morning session versus the control (MornS: 1756.2±100.8 vs. C: 1818.2±84.3 mmHg*15h; p < .05) and total-24h (MornS: 2695.8±143.3 vs. C: 2784.1±143.2 mmHg*24h; p < .05). The total-24h mean BP (MAP) was also significantly lower following the morning session versus the control (MornS: 2015.7±121.2 vs. C: 2087.3±153.8 mmHg*24h; p < .05). There were significant differences in the sleeping AUC of SBP (AfternS: 883.6±27.0 vs. C: 965.2±67.9 mmHg*9h; p< .05), diastolic BP (DBP) (AfternS: 481.4±30.9 vs. MornS: 552.9±34.2 and C: 562.1±52.3 mmHg*9h; p < .01) and MBP (AfternS: 651.9±22.4 vs. MornS: 708.7±43.1 and C: 726.9±64.7 mmHg*9h; p < .01). The combined exercise performed at different periods of the day contributed distinctly to the reduction of BP. The morning session was important in reducing SBP and MBP in the total-24h monitoring, while the afternoon session reduced SBP, DBP and MBP during sleeping in jiu-Jitsu athletes. ResumoO objetivo deste estudo foi comparar o efeito de uma sessão combinada de exercício realizada em diferentes períodos do dia, sobre as respostas de pressão arterial (PA) durante 24h. Limiar anaeróbio (LA) e teste de 12 repetições máximas (12RM) foram avaliados em nove atletas (masculinos) de jiu-jitsu (22,0±3,7 anos; 176,0±5,0 cm; 73,4±9,7 kg; 6,8±2,1 %gordura). Quatro sessões experimentais foram realizadas: exercício resistido + exercício aeróbio [manhã (ManhaE) e tarde (TardeE)] e sessão controle (C) [manhã e tarde]. A sessão da manhã foi realizada 09:00h e a sessão da tarde foi realizada ás 15:00h. O exercício resistido consistiu em três séries a 90% de 12RM em seis exercícios. O exercício aeróbio consistiu em 15min a 90% do LA. PA foi mensurada antes, durante e 1h (Microlife(r) BP3A1C) após a realização dos exercícios em laboratório e 23h durante as atividades diárias com a monitorização ambulatorial da PA (Dyna-MAPA(r)). Ao analisar os valores da área abaixo da curva (AAC) indicaram reduções significativas nos parâmetros de pressão arterial em vários pontos de tempo durante o período de acompanhamento de 24 horas. Para a PA sistólica (PAS), observaram-se valores significativamente mais baixos após a sessão realizada pela manha em comparação a sessão controle na vigília (ManhaE: 1756,2±100,8 vs. C: 1818,2±84,3 mmHg*15h; p< 0,05) e 24h-total (ManhaE: 2695,8±143,3 vs. C: 2784,1±143,2 mmHg*24h; p< 0,05). Nas 24h-total também ocorreu diferença na PA média (PAM) (ManhaE: 2015,7±121,2 vs. C: 2087,3±153,8 mmHg*24h; p< 0,05). Houve uma diferença significativa na AAC no período de sono na PAS (TardeE: 883,6±27,0 vs. C: 965,2±67,9 mmHg*9h; p < 0,05), PA diastólica (PAD) (TardeE: 481,4±30,9 vs. ManhaE: 552,9±34,2 e C: 562,1±52,3 mmHg*9h; p< 0,01) e PAM (TardeE: 651,9±22,4 vs. ManhaE: 708,7±43,1 e C: 726,9±64,7 mmHg*9h; p< 0,01). O exercício combinado realizado em diferentes períodos do dia contribuiu distintamente na redução da PA. A sessão ManhaE foi importante na redução da PAS e PAM nas 24h totais de monitorização e a sessão TardeE mais importante na redução da PAS, PAD e PAM no sono de atletas de jiu-jitsu. ResumenEl objetivo de estudio fue comparar el efecto de una sesión combinada de ejercicio realizada en diferentes períodos del día, sobre las respuestas de presión arterial (PA) durante 24h. Umbral anaeróbico (Uan) y test de 12 repeticiones máximas (12RM). Fueron evaluados nueve atletas (hombres) de jiu-jitsu (22,0±3,7 años; 176,0±5,0 cm; 73,4±9,7 kg; 6,8±2,1% grasa). Cuatro sesiones de test fueron realizadas: ejercicio resistido + ejercicio aeróbico [mañana (MañaE) y tarde (tardE)] y sesión control (C) [mañana y tarde]. La sesión matinal ocurrió las 9.00 y la sesión vespertina ocurrió las 15.00. El ejercicios resistidos consistió en tres series a 90% de 12 RM em seis ejercicios. El ejercicio aeróbico consistió en 15 minutos a 90% de LA. La presión arterial (PA) fue medida antes, durante y 1 hora tras la realización de los ejercicios en laboratorio (Microlife(r) BP3A1C) y 23 horas durante las actividades diarias con el monitoreo ambulatorio de la PA (Dyna-MAPA(r)). Mediante el análisis del área bajo la curva (ABC) mostraron reducciones significativas en los parámetros de PA en varios puntos de tiempo durante el período de seguimiento de 24 horas. Para la PA sistólica (PAS), hubo valores significativamente más bajos después de las sesiones de vigilia (MañaE: 1756,2±100,8 vs. C: 1818,2±84,3 mmHg*15h; p< 0,05) y 24hs-total (MañaE: 2695,8±143,3 vs. C: 2784,1±143,2 mmHg*24h; p< 0,05). En las 24hs-total también ocurrió diferencia en la PA media (PAM) (MañaE: 2015,7±121,2 vs. C: 2087,3±153,8 mmHg*24h; p< 0,05). En durante el sueño ocurrieron alteraciones en el ABC de la PA PAS (tardE: 883,6±27,0 vs. C: 965,2±67,9 mmHg*9h; p< 0,05), PA diastólica (PAD) (tardE: 481,4±30,9 vs. MañaE: 552,9±34,2 y C: 562,1±52,3 mmHg*9h; p< 0,01) y PA media (tardE: 651,9±22,4 vs. RAM: 708,7±43,1 y C: 726,9±64,7 mmHg*9h; p< 0,01). El ejercicio combinado realizado en diferentes períodos del día, contribuyó de modo distinto en la reducción de la PA, donde la sesión MañaE fue importante en la reducción de la PAS y PAM en las 24 horas totales de monitoreo y la sesión tardE más importante en la reducción de la PAS, PAD y PAM en el sueño de los atletas de jiu-jitsu.

A síndrome metabólica (SM) é definida pela presença de, ao menos três, dentre cinco fatores de risco cardiovascular: hiperglicemia, resistência à insulina, obesidade, dislipidemia e pressão arterial elevada. Embora portadores de SM apresentem baixa aptidão física e pior qualidade de vida (QV), quando comparado aos indivíduos sem SM, ainda não foram investigadas as correlações entre a aptidão física e a QV em mulheres com SM. O objetivo do presente estudo foi comparar a QV, força muscular e aptdião aeróbia, bem como analisar a correlação entre a QV e a aptidão física de mulheres com e sem SM. Participaram do estudo 49 mulheres, 21 com SM (33.5 ± 9.1 anos) e 28 sem SM (32.3 ± 7.9 anos). Para avaliação da QV, aptidão aeróbia e força muscular foram utilizados, respectivamente, o questionário Short Form Health Survey 36 (SF-36), o teste de caminhada de 6 minutos (6-C) e o teste de preensão manual. As mulheres com SM apresentaram pior QV, percorreram menor distância no 6-C e obtiveram menor força muscular relativa. Foi observada correlação positiva entre a aptidão aeróbia e quatro domínios da QV: capacidade funcional, limitação por aspectos físicos, dor e aspectos sociais da funcionalidade. Mulheres com SM apresentam menor de força muscular e aptidão aeróbia, bem como piores escores de QV no estado de saúde geral, capacidade funcional, dor no corpo, limitação por aspectos emocionais, aspectos sociais da funcionalidade e limitação por aspectos físicos quando comparado com mulheres sem SM., Motricidade, Vol 11 No 2 (2015)

DOI: http://dx.doi.org/10.18511/0103-1716/rbcm.v23n4p15-22 O envelhecimento é um processo fisiológico, que atinge todos os indivíduos e expressa o declínio de determinadas capacidades ao logo do tempo. O objetivo deste estudo foi comparar a aptidão física de mulheres idosas praticantes de treinamento de força em academias, praticantes de exercícios físicos em praças institucionalizadas e sedentárias. Participaram do presente estudo 122 mulheres idosas (68 ± 6,3 anos). As participantes foram classificadas de acordo com a atividade que praticavam. Todas foram submetidas aos testes desenvolvidos pela American Aliance For Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD) de capacidade aeróbia (CA), agilidade e equilíbrio dinâmico (AGIL), resistência e força (RESIFOR), sentar e alcançar para flexibilidade (FLEX) e força de preensão manual (FPM). Os testes RESIFOR, CA e AGIL apresentaram diferença significativa somente de G3, comparado a G1 e G2. Enquanto que para FLEX, G1 apresentou melhores níveis significativos de Flexibilidade comparados a G2 e G3. E a FPM também foi significativamente maior para G1, comparados a G2 e G3. As mulheres idosas praticantes de treinamento de força em academia demonstraram ter melhor aptidão física do que mulheres idosas praticantes de exercícios em praças institucionalizadas e mulheres idosas sedentárias residentes em asilos

DOI: http://dx.doi.org/10.18511/0103-1716/rbcm.v23n4p179-191 O objetivo do presente estudo foi entender modalidade powerlifting associados aos aspectos morfofuncionais que envolve a modalidade. Para isso, foi realizado uma revisão bibliográfica com busca de artigos que tratavam da modalidade powerlifting associadas as respostas morfológicas e neuromusculares. Foram selecionados artigos nacionais e internacionais, retirados das bases de dados: Medline, SciELO, PUBMED, Ebsco e Portal Periódicos Capes entre 2000 a 2013. As palavras -chave utilizadas em português e inglês foram: powerlifting, powerlifting and training, weight training, powerlifting and anthropometrics. Livros texto básicos também foram inseridos para complemento das informações. Os principais achados demostraram que as variáveis antropométricas (massa corporal, estatura, adiposidade) e disposição corporal (arquitetura) podem influenciar no desempenho do atleta. Assim como as magnitudes de força podem auxiliar o desempenho dos atletas de powerlifting, existe um equilíbrio entre volume e intensidade com o objetivo de desenvolvimento de força com baixas alterações morfológicas. Dessa forma, o presente estudo realizou uma breve revisão da modalidade que pode auxiliar atletas e técnicos nas melhorias neuromusculares associadas as respostas morfológicas da modalidade.

Objetivo: analisar o período predominante de ingresso e a faixa etária de novos alunos em programas de condicionamento físico de Londrina-PR. Metodologia: foram analisados os cadastros de matrículas na academia no período de um ano, de janeiro a dezembro de 2013, totalizando 1.015 novos alunos. Posteriormente o período analisado foi dividido em seis bimestres, de forma a facilitar a visualização dos novos ingressantes por período. Os indivíduos foram posteriormente divididos de acordo com a faixa etária. Resultados: das 1015 novas matrículas realizadas, 40,49% (n=411) foram de alunos do sexo masculino e 59,50% (n=604) do sexo feminino. A maior quantidade de matrículas aconteceu no quinto bimestre, que compreende os meses de setembro e outubro. Ademais, durante todos os meses do ano, o grupo etário mais jovem (20 a 29 anos) representou maior número de matrículas. Conclusão: Os meses que antecedem o período de férias se mostraram como os mais atrativos para o ingresso em academias. A população mais jovem se mostrou mais propensa em iniciar a prática de exercícios. As mulheres se revelaram mais incentivadas em iniciar um programa de atividade física do que os homens.

O CrossFit® é um método de treinamento novo caracterizado pela realização de exercícios funcionais, constantemente variados em alta intensidade1. Este tipo de treinamento utiliza exercícios do levantamento olímpico como agachamentos, arrancos, arremessos e desenvolvimentos, exercícios aeróbios como remos, corrida e bicicleta e movimentos ginásticos como paradas de mão, paralelas, argolas e barras1,2,3. O CrossFit® é um dos programas de condicionamento extremo que mais cresce em número de adeptos, além de contar com mais de 10000 academias conveniadas pelo mundo (Crossfit.com). O modelo de treinamento criado em 1995 por Greg Glassman visa desenvolver o condicionamento de forma ampla, inclusiva e geral, preparando os treinados para qualquer contingência física necessitada2. O treinamento de CrossFit® visa desenvolver ao máximo as três vias metabólicas e cada uma das 10 valências físicas: resistência cardiorrespiratória, força, vigor, potencia, velocidade, coordenação, flexibilidade, agilidade, equilíbrio e precisão1. Para isso as sessões de treino seguem uma ordem que inicia com um aquecimento seguido de uma atividade para desenvolver força ou melhorar a habilidade em algum movimento específico, para somente então começar a parte de condicionamento metabólico, todos esses componentes juntos constituem o WOD, sigla em inglês para “workout of the day” que significa “treinamento do dia” (tabela 1). Obrigatoriamente os treinos seguirão os três pilares da prescrição que são realizar movimentos funcionais, em alta intensidade e constantemente variados2. Esta atividade, por seu caráter motivacional e desafiador, vem ganhando milhões de seguidores. A aderência é elevada, contemplando desde indivíduos saudáveis, obesos e atletas4. Até o presente momento as pesquisas a eficácia ou malefícios do CrossFit® são escassas e as que já existem não são conclusivas, ou deixam lacunas metodológicas para futuras investigações2,3,5,6,7,8,9,10. Em relação à incidência de lesões no CrossFit®, Grier et al10, analisaram a incidência de lesões em combatentes norte americanos após a implementação do CrossFit® nas rotinas de preparação física antes e após 6 meses. De forma interessante, os pesquisadores concluíram que em ambos (praticantes e não praticantes) houve uma incidência de lesões de ~12%. As principais razões para tais lesões foram a baixa aptidão cardiorrespiratória, sobrepeso/obesidade e ser fumante. Além disso, foi observado que os combatentes praticantes ou não de CrossFit® que já tinham o hábito de praticar treinamento de força possuíam uma menor incidência de lesões. Não obstante, Hak et al8, determinou a taxa de lesões em atletas de crossfit através de um questionário online. Foram observadas uma taxa de lesão de 3,1 por 1000 horas de treinamento, nenhum caso de rabdomiolise foi reportado. Portanto, as taxas de lesões reportadas no Crossfit foram semelhantes ao levantamento olímpico11, levantamento básico12 e ginástica13 e menor quando comparado a esportes de contato como o Rugby14. Já foi demonstrado que treinamentos de alta intensidade podem levar a apoptose (morte celular) de linfócitos, acarretando uma diminuição dos linfócitos circulantes e consequentemente uma redução na imunidade, que poderá ser maior, quanto mais intenso e frequente for o exercício15. Recentemente, Navalta et al16, investigaram os efeitos de três dias consecutivos de treinamento de alta intensidade (HIIT) até a exaustão e demonstraram que o HIIT induziu a apoptose de linfócitos, o que pode predispor a quadros de imunossupressão. Heavens et al5, selecionaram indivíduos treinados recreacionalmente no treinamento de força para realizar um protocolo de treinamento do CrossFit® que consistia em iniciar com 10 repetições e diminuir uma repetição a cada série até que fosse finalizada em uma repetição nos exercícios supino horizontal, levantamento terra e agachamento. Todos os exercícios foram feitos com 75% de 1RM e sem intervalo. Eles encontraram um aumento significativo da interleucina-6 (IL-6) imediatamente após o exercício e após 15 minutos, a mioglobina se manteve alta imediatamente após, 15 e 60 minutos depois e a creatina kinase (CK) permaneceu aumentada desde o repouso até 60 minutos após o programa ser realizado. Nesse aspecto, parece plausível que dias consecutivos de treinamento de alta intensidade podem afetar o sistema imune e consequentemente deixar os praticantes/atletas mais susceptíveis às infecções do trato superior respiratório. Neste caso, sugere-se uma diminuição na intensidade ou a inclusão de dias de descanso entre as sessões. Em relação às adaptações crônicas, Smith et al3, utilizaram as rotinas de treinamento do CrossFit® e verificaram após 10 semanas de treinamento em jovens adultos, redução de até 20% no percentual de gordura (de 22,2 ± 1,3 para 18,0 ± 1,3%), (de 26,6 ± 2,0 para 23,2 ± 2,0%) e melhoras de até 15% no consumo máximo de oxigênio (de 43,10 ± 1,40 para 48,96 ± 1,42 ml.kg-1.min-1), (de 35,98 ± 1,60 para 40,22 ± 1,62 ml.kg-1.min-1) em homens e mulheres, respectivamente. No entanto, até o presente momento este é o único estudo que avaliou as respostas crônicas ao CrossFit®. Deste modo, apesar dos poucos estudos publicados até o presente momento, parece que, a prática do CrossFit® não aumenta a incidência de lesões, e pode melhorar as adaptações no sistema cardiovascular, neuromuscular e na composição corporal. Não obstante, mais estudos são necessários para elucidar as respostas agudas nos sistemas cardiovascular e imunológico.