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The aim of this study was to evaluate whether an anterior-posterior (hip thrust [HT]) movement generated higher post-activation potentiation (PAP) levels on broad jump (BJ) in comparison to an axial-component exercise (deadlift [DL]). Fifteen resistance-trained rugby players participated in this study (age, 22.7 ± 1.6; body weight, 89.9 ± 10.6; height, 181.8 ± 6.5; BMI, 27.2 ± 2.3; 1RM DL 1RM, 117 ± 20.6; 1RM HT, 133.3 ± 21.5. Subjects attended four sessions to the laboratory with seven days between each session. Anthropometric measurements and one-repetition maximum (1-RM) estimations for HT and DL (grip width 72 cm) were performed in the first and third sessions, while PAP tests for both exercise protocols were performed during the second and fourth sessions (subjects performed two repetitions at 90% 1-RM with 8 minutes of recovery between HT and DL exercises, and then the BJ was performed). Data were analyzed by a general lineal model (GLM) with repeated measures and a delta analysis (Δ = post – pre) was performed to determine the 95% confidence interval (95% CI) for the mean. The GLM showed both significant difference and large effect size on BJ per Time [pre vs. post] (P > 0.001; ηp2 = 0.990), but no differences on Time x Protocol interaction (P = 0.452; ηp2=0.020) or per Group (0.748; ηp2 = 0.004) were found. There were significant changes [X ± SD, CIs 95%] on BJ after HT (5.2±5.6, 2.1–8.3; P = 0.03) and DL (6.9±5.3, 4.0–9.9: P < 0.001); however, no difference was found between the exercise protocols (P = 0.748). Our results suggest that DL and HP provided with large effects on PAP to improve the BJ outcomes, but there was no difference between these exercises. Universidad de Málaga. Campus de Excelencia Internacional Andalucía Tech.

El objetivo del presente estudio fue analizar el perfil hormonal agudo inducido por diferentes volúmenes de entrenamiento de la fuerza. En un grupo de hombres con experiencia en el entrenamiento de la fuerza mayor a 1 año (n=11; Edad= 24,82 ± 4,85 años) se realizaron trabajos de sobrecarga una vez a la semana, durante 4 semanas consecutivas, siendo la intensidad del trabajo igual al 75% de una repetición máxima (1RM). En esta investigación se emplearon 2 ejercicios multiarticulares para estimular la respuesta aguda en los niveles hormonales. Los ejercicios que se utilizaron para el trabajo de pesas fueron, en el tren superior, el press de banca y en el tren inferior la sentadilla paralela en la máquina Smith. El volumen de trabajo fue incrementado progresivamente en cada sesión, comenzando con 3 series de 8 repeticiones en la primera intervención hasta llegar a las 12 series de 8 repeticiones en la última. Así, el incremento fue de 3 series por semana. Al finalizar cada intervención se tomaron muestras de sangre para su posterior análisis y comparación con la línea de base tomada previo al estudio, de tal manera que cada sujeto fuese su propio control antes, durante y al finalizar el periodo de estudio. Por un lado, los resultados de los análisis estadísticos reflejan que no se encontraron diferencias significativas en ninguna de las variables analizadas. Por otro lado y en base a los resultados del comportamiento de las variables a lo largo del estudio, aparentemente la respuesta aguda hormonal inducida por el ejercicio no tiene efectos claros sobre el proceso anabólico adaptativo al estímulo generado por el entrenamiento de fuerza., Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educación