Search

Investigation about influences between stretching training and muscle strength performance can contribute to the understanding of training. The aim of the present study was to verify the effect of three weeks of stretching training on muscle torque and power. Ten adults, divided into Stretching Group (GA, N = 5) and Control Group (CG, N = 5) were evaluated pre and post intervention. The intervention was performed by GA and consisted of a passive static stretching protocol for the posterior thigh muscles, performed three times a week and during three weeks. The torque and power of the knee extension and flexion were evaluated using an isokinetic dynamometer at three speeds (60, 180 and 360º/s). Range of motion (ROM) was assessed using the sit and reach test. There was an increase in ROM (pre: 23.0 ± 5.6 cm; post: 30.1 ± 6.58 cm; p = 0.033) of GA, but there were no differences between and within groups for the other variables (p> 0.05). There were correlations of the ROM only for the flexion torque (r = 0.664; p = 0.036) and power of the extension (r = 0.638; p = 0.047) of the left knee at 60º/s. It was concluded that three weeks of static stretching training promoted significant gains in ROM, but did not allow increases in torque and power. A investigação das possíveis influências entre o treinamento de flexibilidade e o desempenho de força muscular pode contribuir para a compreensão do treinamento. O objetivo do presente estudo foi verificar o efeito de três semanas de treinamento de flexibilidade no torque e potência muscular. Dez adultos, divididos em Grupo Alongamento (GA, N=5) e Controle (GC, N=5) foram avaliados antes e após a intervenção. A intervenção foi realizada pelo GA e consistiu em um protocolo de alongamento estático passivo para os músculos posteriores da coxa, realizados em três por semana e durante três semanas. O torque e potência da extensão e flexão dos joelhos foram avaliados utilizando dinamômetro isocinético em três velocidades (60, 180 e 360º/s). A amplitude de movimento (ADM) foi avaliada pelo teste de sentar e alcançar. Houve incremento de ADM (pré: 23,0±5,6cm; pós: 30,1±6,58cm; p=0,033) do GA, mas não foram observadas diferenças entre e intra-grupos para as demais variáveis (p>0,05). Houveram correlações da ADM apenas para o torque da flexão (r=0,664; p=0,036) e potência da extensão (r=0,638; p=0,047) do joelho esquerdo a 60º/s. Conclui-se que três semanas de treinamento de flexibilidade com método estático passivo promoveu ganhos significativos de ADM, mas não possibilitou incrementos de torque e potência.

Objetivo: foi realizar uma revisão sistemática da literatura do nível de atividade física determinada pelo IPAQ versão curta em adolescentes brasileiros de diferentes regiões do Brasil. Métodos: foi realizada uma revisão sistemática da literatura, respaldada nos estudos originais publicados nas bases de dados eletrônicas SCIELO, MEDLINE, LILACS, PUBMED e WEB OF SCIENCE, enfatizando os artigos completos que utilizaram o IPAQ versão curta como instrumento de medida do nível de atividade física. Os descritores em português e inglês foram: (in)atividade física ou physical (in)activity; sedentarismo (sedentariness); fitness (fitness); exercício (exercise); adolescentes (adolescents); jovens (young); escolares (age school); Brasil (Brazil); brasileiros (Brazilians). A análise de dados abrangeu o período entre 2005 e 2015. Foram encontradas 8.894 publicações com a combinação dos descritores, sendo que 110 artigos foram considerados elegíveis para leitura. Ao final, 15 artigos foram selecionados para esse estudo. Resultados: a prevalência de inatividade física variou de 22,3% (Goiás) a 96,7% (Pernambuco). A maioria dos estudos avaliados foram das regiões sudeste (São Paulo) e sul (Paraná) do Brasil, representando 86,7% do total. Encontramos 7 estudos (46,7%), realizados nas capitais brasileiras (São Paulo= 42,8%; Florianópolis= 28,5%; Curitiba = 14,3%; Fortaleza = 14,3%). Todos os trabalhos utilizaram delineamento metodológico transversal. Conclusão: foram encontrados poucos estudos com o IPAQ (versão curta) em adolescentes brasileiros na determinação do nível de atividade física, sendo que não há distribuição igualitária entre as regiões, levando a lacunas no conhecimento da prevalência de inatividade física em adolescentes brasileiros além de dificultar a comparação em muitas regiões do Brasil.

Fundamento: A prática regular de exercício aeróbico é fundamental no controle de doenças cardiovasculares, sendo conhecido como um meio não farmacológico de tratamento. Objetivo: diagnosticar o perfil de conhecimento dos profissionais de Educação Física sobre a recomendação do exercício aeróbico para adultos saudáveis e pessoas com doenças cardiovasculares. Métodos: foram avaliados 610 profissionais de educação física atuantes em academias de São Paulo. O conhecimento da recomendação da prescrição do exercício aeróbico foi avaliado por meio de um questionário construído para esse estudo. Foi utilizado o teste Qui Quadrado para análise dos dados com significância de p

DOI: http://dx.doi.org/10.18511/0103-1716/rbcm.v23n4p179-191 O objetivo do presente estudo foi entender modalidade powerlifting associados aos aspectos morfofuncionais que envolve a modalidade. Para isso, foi realizado uma revisão bibliográfica com busca de artigos que tratavam da modalidade powerlifting associadas as respostas morfológicas e neuromusculares. Foram selecionados artigos nacionais e internacionais, retirados das bases de dados: Medline, SciELO, PUBMED, Ebsco e Portal Periódicos Capes entre 2000 a 2013. As palavras -chave utilizadas em português e inglês foram: powerlifting, powerlifting and training, weight training, powerlifting and anthropometrics. Livros texto básicos também foram inseridos para complemento das informações. Os principais achados demostraram que as variáveis antropométricas (massa corporal, estatura, adiposidade) e disposição corporal (arquitetura) podem influenciar no desempenho do atleta. Assim como as magnitudes de força podem auxiliar o desempenho dos atletas de powerlifting, existe um equilíbrio entre volume e intensidade com o objetivo de desenvolvimento de força com baixas alterações morfológicas. Dessa forma, o presente estudo realizou uma breve revisão da modalidade que pode auxiliar atletas e técnicos nas melhorias neuromusculares associadas as respostas morfológicas da modalidade.

The aim of this study was to describe the physical activity level and associated factors among students attending evening classes in public and private schools in a region of the city of São Paulo. The sample was composed of 1,844 adolescents of both sexes aged 15-20 years. Three public and private schools in the city of São Paulo were visited. Daily physical activity level was assessed through International Physical Activity Questionnaire that classifies physical activity level. Physical activity level was divided into insufficiently active (when subject reported less than 300 minutes of moderate to vigorous physical activities per week) and physically active (when subject reported more than 300 minutes of moderate to vigorous physical activities per week). Information related to risk behavior such as smoking and alcohol consumption was collected. Data were analyzed using logistic regression with three levels of data input and p300 minutos/semanais) foi de 36,1%, se associando às seguintes variáveis: A) rapazes mais jovens e com menor nível socioeconômico; B) adolescentes que estudavam em escolas privadas; C) não fazer uso de tabaco ou bebidas alcoólicas; D) não exercer atividades profissionais remuneradas e; E) frequentar a escola nos fins de semana para praticar atividades físicas. O nível de atividade física dos estudantes de escolas públicas e privadas parece sofrer influência do período que frequentam as aulas, sugerindo a implantação de mecanismos de incentivo que aumentem a participação em atividades físicas. A estrutura escolar e programas de intervenção poderiam contribuir para incrementar o nível de atividade física entre adolescentes.

A força muscular é considerada primordial para atletas de rendimento. Na natação esta qualidade física é cada vez mais evidenciada nos programas de treinamento sendo considerada importante para o rendimento no meio líquido. Com a evolução da ciência e da tecnologia uma série de variações metodológicas sobre o treinamento de força muscular na natação surge ao longo dos anos. Com objetivo de agregar evidências de pesquisa da literatura sobre estudos nesta área do conhecimento a presente fez uma revisão sistemática nas bases de dados da MEDLINE, Pubmed, Sports Discus, Scopus e Scielo. Os seguintes descritores foram utilizados: strength training (treinamento de força); swimming (natação) e swimmers (nadadores). O processo de análise dos estudos envolveu leitura de títulos, resumos e textos completos. Técnicas de estatística descritiva auxiliaram na análise qualitativa dos diferentes meios e métodos de periodização do treinamento de força e os efeitos de suas intervenções. No total, 16 estudos preencheram os critérios de inclusão e exclusão da revisão. Os estudos apresentam diferenças significantes tanto no ganho de força muscular como no desempenho na natação entre os grupos comparativos. A forma de treinamento de força mais avaliada foi com equipamento com pesos (62,5%) seguido pelo treinamento pliométrico (43,7%) e com pesos livres (31,2%). A duração das sessões variou entre 15 e 60 minutos e a frequência de 2 a 3 vezes por semana. A presente revisão sustenta os efeitos benéficos do treinamento de força para a melhoria do desempenho em atletas de natação, especialmente em eventos de curta duração.

Objetivo: descrever a prevalência de atividade física insuficiente e os fatores associados em adolescentes de São Paulo. Amostra: foi composta por 1.738 adolescentes, do período matutino do ensino médio de oito escolas particulares da região da zona sul da cidade de São Paulo. Metodologia: para avaliar o nível de atividade física foi utilizado o IPAQ versão VIII curta, sendo que atividade física insuficiente foi definida como praticar atividade física por um período menor que 300 minutos por semana. As variáveis independentes analisadas foram: gênero, idade, cor da pele, situação sócio-econômica, tipo de moradia, conhecimento do Programa Agita São Paulo, incentivo dos pais para a prática de atividade física dos filhos, uso de TV, computador e vídeo game. Estatística: foi utilizado um modelo hierárquico de regressão de Poisson com três níveis para entrada de variáveis com nível de significância de p< 0,05. Resultados: a prevalência geral de atividade física insuficiente em adolescentes foi de 53,8% (IC95%: 50,7 – 56,9%). No modelo ajustado, a atividade física insuficiente esteve positivamente associada as seguintes variáveis: gênero, série acadêmica, moradia, tempo de TV e incentivo dos pais para a prática de atividade física dos filhos. Por outro lado, utilizar o computador, jogar vídeo game e o conhecimento do Programa Agita São Paulo foi fator de proteção contra a atividade física insuficiente em adolescentes. Conclusão: a prevalência de atividade física insuficiente em adolescentes foi elevada, sendo que mecanismos de intervenção como, por exemplo, o Programa Agita São Paulo são necessários uma vez que as variáveis comportamentais associadas à inatividade física podem ser modificadas.

O objetivo deste estudo foi comparar as modificações na força/resistência muscular após quatro semanas de hidroginástica com e sem a utilização de bandas elásticas. Participaram do estudo 26 mulheres com idade entre 50 e 60 anos, praticantes de hidroginástica havia pelo menos seis meses. Pré e pós-treinamento, os sujeitos foram submetidos aos testes de flexão de cotovelo, impulsão vertical sem auxílio dos braços e levantar da cadeira em 30 segundos. Os sujeitos foram divididos aleatoriamente em dois grupos: treinamento elástico (GTE) e treinamento convencional (GTC). O GTE realizou a aula de hidroginástica com incremento de banda elástica como sobrecarga adicional. O GTC realizou aula de hidroginástica sem sobrecarga adicional. Para o tratamento estatístico foi utilizada análise de variância (ANOVA) por dois fatores, seguida do teste post hoc de Tukey com P < 0,05. Os resultados indicaram que houve efeito significante do tempo nos três testes analisados (P < 0,01). Adicionalmente, nos testes de flexão de cotovelo e levantar e sentar da cadeira foi verificado efeito significante da interação grupo x tempo (P < 0,01). O teste post hoc de Tukey indicou que, nos três testes, houve aumento significante do pré ao pós-treinamento apenas no GTE (flexão de cotovelo: +45,9%; impulsão vertical: +31,7%; e levantar e sentar da cadeira: 32,4%). Esses resultados sugerem que a associação do treinamento de força realizado por meio de elásticos à hidroginástica promove aumentos significantes na força muscular de membros inferiores e superiores de mulheres. Dessa forma, por se tratar de um método versátil e viável economicamente, recomenda-se a incorporação de exercícios com elástico durante as sessões de hidroginástica para o aumento da força muscular em mulheres.

O objetivo deste estudo foi comparar as modificações na força/resistência muscular após quatro semanas de hidroginástica com e sem a utilização de bandas elásticas. Participaram do estudo 26 mulheres com idade entre 50 e 60 anos, praticantes de hidroginástica havia pelo menos seis meses. Pré e pós-treinamento, os sujeitos foram submetidos aos testes de flexão de cotovelo, impulsão vertical sem auxílio dos braços e levantar da cadeira em 30 segundos. Os sujeitos foram divididos aleatoriamente em dois grupos: treinamento elástico (GTE) e treinamento convencional (GTC). O GTE realizou a aula de hidroginástica com incremento de banda elástica como sobrecarga adicional. O GTC realizou aula de hidroginástica sem sobrecarga adicional. Para o tratamento estatístico foi utilizada análise de variância (ANOVA) por dois fatores, seguida do teste post hoc de Tukey com P < 0,05. Os resultados indicaram que houve efeito significante do tempo nos três testes analisados (P < 0,01). Adicionalmente, nos testes de flexão de cotovelo e levantar e sentar da cadeira foi verificado efeito significante da interação grupo x tempo (P < 0,01). O teste post hoc de Tukey indicou que, nos três testes, houve aumento significante do pré ao pós-treinamento apenas no GTE (flexão de cotovelo: +45,9%; impulsão vertical: +31,7%; e levantar e sentar da cadeira: 32,4%). Esses resultados sugerem que a associação do treinamento de força realizado por meio de elásticos à hidroginástica promove aumentos significantes na força muscular de membros inferiores e superiores de mulheres. Dessa forma, por se tratar de um método versátil e viável economicamente, recomenda-se a incorporação de exercícios com elástico durante as sessões de hidroginástica para o aumento da força muscular em mulheres. The purpose of this study was to compare the muscle strength/resistance changes after four weeks of water gymnastics with and without the use of elastic bands. 26 women aged 50-60 years, who have attended water gymnastics classes for at least six month participated in the study. The subjects were pre and post-training assessed through elbow flexion, vertical jump without arm movements and 30-second stand and seat chair tests. The sample was randomly divided into two groups: Elastic band group (EBG) and Regular training group (RTG). EBG was engaged in water gymnastics classes program with the elastic band as additional load, while GTC engaged in only regular water gymnastics classes with no additional apparatus. The statistic analysis chosen was the two-way ANOVA and Tukey post hoc test with p 0.01). Tukey post hoc test evidenced significant increase pre-post training period at EBG program for all studied variables. These results suggest that elastic bands are an interesting strategy for water gymnastics classes to increase muscle strength of upper and lower limbs in women.