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The gluteus maximus (GMax) is one of the primary hip extensors. Several exercises have been performed by strength and conditioning practitioners aiming to increase GMax strength and size. This systematic review aimed to describe the GMax activation levels during strength exercises that incorporate hip extension and use of external load. A search of the current literature was performed using PubMed/Medline, SportDiscuss, Scopus, Google Scholar, and Science Direct electronic databases. Sixteen articles met the inclusion criteria and reported muscle activation levels as a percentage of a maximal voluntary isometric contraction (MVIC). The exercises classified as very high level of GMax activation (>60% MVIC) were step-up, lateral step-up, diagonal step-up, cross over step-up, hex bar deadlift, rotational barbell hip thrust, traditional barbell hip thrust, American barbell hip thrust, belt squat, split squat, in-line lunge, traditional lunge, pull barbell hip thrust, modified single-leg squat, conventional deadlift, and band hip thrust. We concluded that several exercises could induce very high levels of GMax activation. The step-up exercise and its variations present the highest levels of GMax activation followed by several loaded exercises and its variations, such as deadlifts, hip thrusts, lunges, and squats. The results of this systematic review may assist practitioners in selecting exercised for strengthening GMax.

Introduction: The study of the effects of different types of physical exercise on cardiovascular physiology is increasing in the literature. The many mechanisms of hemodynamic control include the atrial release of natriuretic peptides. Although extensive evidence demonstrates their acute effects and the increase in their plasma concentration, it is not known whether both atria respond in a similar way to both types of natriuretic peptide in response to different types of exercise. Objective: To compare the acute responses of different exercise types in the atrial (ANP) and brain (BNP) natriuretic peptides of both atrial cardiomyocytes of Wistar rats. Methods: Animals were divided into control (CG), aerobic (AG), resistance (RG) and combined (ARG). The RG performed six climbs, with a load equivalent to 60% of body weight. The AG ran on a treadmill at a speed of 12m/min for 60 minutes. The ARG exercise consisted of three consecutive ladder climbs, followed by 30 minutes of running. Results: First, the right atrium released more ANP and BNP during all types of exercise; second, the resistance exercise released the most ANP and BNP in both atria; third, in the right atrium, aerobic and combined workouts released more small and medium ANP granules while resistance exercise released larger BNP granules; and fourth, in the left atrium, aerobic exercise released more ANP granules while resistance and combined exercise released larger ANP and BNP granules. Conclusion: All types of exercise induce partial release of natriuretic peptide granules, with greater response to resistance exercise. Furthermore, a particular and different response could be seen in both types of atria in the release of ANP and BNP. Level of evidence II; Therapeutic studies - Investigation of treatment results. RESUMO Introdução: O estudo dos efeitos de diferentes tipos de exercício físico na fisiologia cardiovascular está aumentando na literatura. Os muitos mecanismos de controle hemodinâmico incluem a liberação atrial de peptídeos natriuréticos. Embora amplas evidências demonstrem seus efeitos agudos e o aumento na sua concentração plasmática, não se sabe se ambos os átrios respondem de maneira semelhante aos dois tipos de peptídeos natriuréticos em resposta a diferentes tipos de exercício. Objetivo: Comparar as respostas agudas de diferentes tipos de exercícios nos peptídeos natriuréticos atrial (ANP) e cerebral (BNP) de ambos os cardiomiócitos atriais dos ratos Wistar. Métodos: Os animais foram divididos em: controle (GC), aeróbico (GA), resistência (GR) e combinado (GAR). O GR realizou seis escaladas com uma carga equivalente a 60% do peso corporal. O GA correu em esteira a uma velocidade de 12 m/min durante 60 minutos. O exercício do GAR consistiu em subir a escada três vezes consecutivas, seguido de 30 minutos de corrida. Resultados: Primeiro, o átrio direito liberou mais ANP e BNP durante todos os tipos de exercícios; Segundo, o exercício de resistência liberou mais ANP e BNP em ambos os átrios; Terceiro, no átrio direito, os exercícios aeróbicos e combinados liberaram mais grânulos de ANP pequenos e médios, enquanto o exercício de resistência liberou grânulos maiores de BNP; e, quarto, no átrio esquerdo, o exercício aeróbico liberou mais grânulos de ANP, enquanto os exercícios de resistência e combinados liberaram grânulos maiores de ANP e BNP. Conclusão: Todos os tipos de exercício induzem a uma liberação parcial dos grânulos de peptídeos natriuréticos com maior resposta ao exercício de resistência. Além disso, foi possível verificar uma resposta particular e diferente em ambos os tipos de átrios na liberação de ANP e BNP. Nível de evidência II - Estudos terapêuticos – Investigação dos resultados do tratamento. RESUMEN Introducción: El estudio de los efectos de diferentes tipos de ejercicio físico en la fisiología cardiovascular está aumentando en la literatura. Los muchos mecanismos de control hemodinámico incluyen la liberación atrial de péptidos natriuréticos. Aunque amplias evidencias demuestren sus efectos agudos y el aumento en su concentración plasmática, no se sabe si ambos atrios responden de manera semejante a los dos tipos de péptidos natriuréticos en respuesta a diferentes tipos de ejercicio. Objetivo: Comparar las respuestas agudas de diferentes tipos de ejercicios en los péptidos natriuréticos atrial (ANP) y cerebral (BNP) de ambos cardiomiocitos atriales de ratas Wistar. Métodos: Los animales fueron divididos en: control (GC), aeróbico (GA), resistencia (GR) y combinado (GAR). El GR realizó seis escaladas con una carga equivalente a 60% del peso corporal. El GA corrió en cinta a una velocidad de 12 m/ min durante 60 minutos. El ejercicio del GAR consistió en subir la escalera tres veces consecutivas, seguido de 30 minutos de carrera. Resultados: Primero, el atrio derecho liberó más ANP y BNP durante todos los tipos de ejercicio; segundo, el ejercicio de resistencia liberó más ANP y BNP en ambos atrios; tercero, en el atrio derecho, los ejercicios aeróbicos y combinados liberaron más gránulos de ANP pequeños y medianos, mientras que el ejercicio de resistencia liberó granos mayores de BNP; y cuarto, en el atrio izquierdo, el ejercicio aeróbico liberó más gránulos de ANP, mientras que los ejercicios de resistencia y combinado liberaron gránulos mayores de ANP y BNP. Conclusión: Todos los tipos de ejercicio inducen una liberación parcial de los gránulos de péptidos natriuréticos con mayor respuesta al ejercicio de resistencia. Además, fue posible verificar una respuesta particular y diferente en ambos tipos de atrios en la liberación de ANP y BNP. Nivel de evidencia II - Estudios terapéuticos - Investigación de los resultados del tratamiento.

Introduction: The search for strategies aimed at reducing daily stress is increasing in the current literature. As a result, several types of fitness training are constantly being investigated for their influence on mood states. However, we know little about strategies that use higher intensities. Objective: To investigate the acute effects of an extreme conditioning training (ECT) session on the mood states of individuals with or without prior experience in this type of training. Methods: Volunteers were divided into TRAINED (n = 10) and CONDITIONED (n = 10) groups, undergoing a single 9-minute ECT session. Mood states (BRUMS scale) were analyzed at baseline, immediately afterwards, and after 30 minutes. Results: Anger, confusion and tension were significantly reduced in both groups immediately afterwards and post 30 minutes. The TRAINED group showed a significant reduction in fatigue 30 minutes after the end of the session. Effect size for all variables was considered small to moderate. The TRAINED group had significantly increased vigor immediately after the end of the session compared to baseline. However, the CONDITIONED group had significantly reduced vigor 30 minutes afterwards, in comparison to baseline. The increase in vigor in the TRAINED group was considered moderate (ES = 0.68), while the decrease in vigor in the CONDITIONED group was considered major (ES = −0.88). Conclusion: An ECT session is powerful enough to induce significant, albeit small and moderate, changes in mood states in both trained and untrained individuals in this particular type of exercise. Level of evidence II, Therapeutic studies-investigation of treatment results. RESUMO Introdução: A busca por estratégias que visam reduzir o estresse cotidiano é crescente na literatura atual. Com isso, diversos tipos de treinamento físico são constantemente pesquisados por sua influência nos estados de humor. No entanto, pouco sabemos sobre as estratégias que usam intensidades mais elevadas. Objetivo: Investigar os efeitos da sessão de treinamento de condicionamento extremo (TCE) sobre os estados de humor de indivíduos com ou sem experiência prévia nesse tipo de treinamento. Métodos: Os voluntários foram divididos em grupos TREINADO (n = 10) e CONDICIONADO (n = 10), submetidos a uma única sessão de TCE por 9 minutos. Os estados de humor (escala BRUMS) foram analisados no início do estudo, imediatamente após e depois de 30 minutos. Resultados: Raiva, confusão e tensão foram significativamente reduzidas em ambos os grupos imediatamente após e depois de 30 minutos. O grupo TREINADO mostrou redução significativa da fadiga 30 minutos após o término da sessão. O tamanho do efeito para todas as variáveis foi considerado pequeno a moderado. O grupo TREINADO teve aumento significativo do vigor imediatamente após o término da sessão, em comparação com o início do estudo. No entanto, o grupo CONDICIONADO teve redução significativa do vigor 30 minutos depois, em comparação com o valor basal. O aumento de vigor no grupo TREINADO foi considerado moderado (ES = 0,68), enquanto a redução do vigor no grupo CONDICIONADO foi considerada maior (ES = −0,88). Conclusão: Uma sessão de TCE é poderosa o suficiente para induzir mudanças significativas, embora pequenas e moderadas, nos estados de humor de indivíduos treinados e não treinados neste tipo específico de exercício. Nível de evidência II, Estudos terapêuticos - Investigação dos resultados do tratamento. RESUMEN Introducción: La búsqueda de estrategias para reducir el estrés cotidiano es creciente en la literatura actual. Con ello, diversos tipos de entrenamiento físico son constantemente investigados por su influencia en los estados de humor. Sin embargo, poco sabemos sobre las estrategias que usan intensidades más altas. Objetivo: Investigar los efectos de la sesión de entrenamiento de condicionamiento extremo (EAE) sobre los estados de humor de individuos con o sin experiencia previa en ese tipo de entrenamiento. Métodos: Los voluntarios se dividieron en grupos ENTRENADO (n = 10) y CONDICIONADO (n = 10), sometidos a una sola sesión del EAE durante 9 minutos. Los estados de humor (escala BRUMS) se analizaron al inicio del estudio, inmediatamente después y después de 30 minutos. Resultados: La ira, la confusión y la tensión se redujeron significativamente en ambos grupos inmediatamente después y después de 30 minutos. El grupo ENTRENADO mostró una reducción significativa de la fatiga 30 minutos después del término de la sesión. El tamaño del efecto para todas las variables fue considerado pequeño a moderado. El grupo ENTRENADO tuvo un aumento significativo del vigor inmediatamente después del final de la sesión, en comparación con el inicio del estudio. Sin embargo, el grupo CONDICIONADO tuvo reducción significativa del vigor 30 minutos después, en comparación con el valor basal. El aumento de vigor en el grupo ENTRENADO se consideró moderado (ES = 0,68), mientras que la reducción del vigor en el grupo CONDICIONADO fue mayor (ES = −0,88). Conclusión: Una sesión de EAE es suficientemente poderosa para inducir cambios significativos, aunque pequeños y moderados, en los estados de humor en individuos entrenados y no entrenados en este tipo específico de ejercicio. Nivel de evidencia II, Estudios terapéuticos - Investigación de los resultados del tratamiento.

Made available in DSpace on 2022-04-29T07:26:33Z (GMT). No. of bitstreams: 0 Previous issue date: 2015-11-24 Background: During almost one-third of our life, maturation of the nervous system promotes strength and muscle mass increase. However, as age advances, the nervous system begins to suffer a slow and continue reduction of its functions. Neuromuscular junction (NMJ) is one of the structures of which change due to aging process. Physical training leads to significant adjustments in NMJs of young and aged animals. Nevertheless, studies that aimed to investigate this effect have, in many cases, methodological variables that may have some influence on the result. Thus, this study aimed to carry out a systematic review about the effects of exercise training on the NMJ compartments of young, adult and aged animals. Results: We searched PubMed, Google Scholar, Science Direct, Scielo and Lilacs databases for animal experimental studies that studied exercise effects on the NMJs components across age. After inclusion and exclusion criteria, we included nine articles in systematic review and two for meta-analysis (young/adult NMJ). Conclusions: We identified that exercise training cause NMJ hypertrophy on young animals and NMJ compression on aged ones. However, many methodological issues such as age, skeletal muscle and fibers type, and type of exercise and training protocol might influence the results. Laboratory of Morphoquantitative Studies and Immunohistochemistry Physical Education Department São Judas Tadeu University, Unidade Mooca, Rua Taquari, 546, Mooca Laboratory of Histology and Electron Microscopy Physical Education Department Julio de Mesquita Filho São Paulo State University Laboratory of Histology and Electron Microscopy Physical Education Department Julio de Mesquita Filho São Paulo State University

O Esquema corporal (EC) envolve a construção mental do próprio corpo, a partir de aspectos subjetivos e do senso apurado de localização de cada segmento corporal. Sabe-se que com o avançar paulatino da idade diversos componentes biológicos, psicológicos e sociais que estruturam o ser se modificam e se reestruturam. Assim, o objetivo deste trabalho foi analisar e comparar o comportamento do EC entre indivíduos de diferentes faixas etárias. Foram analisados 146 indivíduos de 11 anos a 75 anos, estratificados por faixas etárias: Adolescentes, Adultos Jovens, Adultos e Idosos. Para analisar o EC foi aplicado o Procedimento de Marcação do EC, um teste projetivo a partir de estimulação táctil de pontos anatômicos específicos e ao final do procedimento, calculou-se o índice de percepção corporal (IPC). Os indivíduos foram classificados quanto ao EC, no percentil 25 e percentil 75. Foi utilizada a análise de variância entre os grupos e esta mostrou diferença entre as categorias de todos os grupos (F= 215,757 e p The body schema (BS) involves the mental construction of the body, from the subjective aspects and the keen sense of location of each body segment. It is known that with advancing age of several components gradual biological, psychological and social factors that structure is change and restructure. The objective of this study was to analyze and compare the behavior of BS among individuals of different ages. We analyzed 146 individuals from 11 years to 75 years, stratified by age: Teens, Young Adults, Adults and Elderly. To analyze the BS procedure was applied to the BS Marking, a projective test from tactile stimulation of specific anatomical points and the end of the procedure, we calculated the body perception index (BPI). Individuals were classified according to BS, the 25th percentile and 75th percentile. Was used to analyze variance between groups and this difference was found between the categories of all groups (F = 215.757 and p

A dança não competitiva é uma forma de manifestação corporal que promove união corpo-mente-emoção e que tem influência sobre os aspectos psicológicos e fisiológicos do ser humano. A dança de salão é a expressão dos movimentos do corpo em sincronia com um parceiro, em harmonia com o ritmo musical, organizados em um padrão espacial. Dançar permite que conheçamos novos caminhos que nos coloca em contato com nós mesmos e com o ambiente. Essa é uma maneira de produzir mudanças na relação mente-corpo proporcionando aprendizado cognitivo e perceptivo dos sistemas, influenciando a imagem corporal. A imagem corporal representa a forma com que uma pessoa experimenta e conceitua seu corpo. Sofre influência dos processos neurais e estados emocionais por isso está em constante modificação. Partindo do princípio que a dança desencadeia emoções e que promove a melhora na relação corporal pressupomos que ela tenha influência positiva na auto-imagem. Sendo assim, a proposta desse estudo é de ampliar os dados acerca da prática de dança de salão avaliando seus benefícios na imagem corporal de indivíduos iniciantes. Para isso foi utilizada a escala de silhuetas proposta por Stunkard capaz de avaliar o grau de auto-satisfação corporal antes e depois do módulo inicial de aulas de dança. Essa pesquisa mostrou que a dança de salão propiciou benefícios no nível de satisfação principalmente nas mulheres que a princípio apresentavam-se descontentes com sua auto-imagem e passaram a se sentir mais satisfeitas com sua silhueta corporal.

Introdução: A percepção dos segmentos corporais (membros, cabeça e tronco) é indispensável para a interação diária como os objetos, para coordenar os movimentos e também contribui para a formação da imagem corporal. O gesto motor esportivo apresenta características específicas para cada modalidade. Os movimentos executados pelos nadadores no meio líquido são percebidos pelo sistema nervoso de modo diverso ao meio terrestre. Adaptações no aparelho locomotor são observadas nesses atletas tanto nos membros superiores como inferiores por serem estes usados na propulsão e equilíbrio corporal. O esquema corporal talvez seja o responsável pela adaptação dinâmica à posição corporal não habitual (horizontal) bem como a movimentação na água. O objetivo do presente trabalho foi analisar a influência da natação no esquema corporal de atletas nadadores. Métodos: foram analisados dois grupos: o grupo de sujeitos sedentários (GS, n=20), que serviram de controle, e o grupo de atletas nadadores (GN, n=16). Para avaliar o esquema corporal foi utilizado o teste do IMP (Image Marking Procedure) ou Procedimento de Marcação do Esquema Corporal. Trata-se de um teste projetivo a partir de estímulos exteroceptivos. Resultados: os nadadores apresentaram diferença significativa na percepção corporal em relação aos ombros (p=0,02) e quadris (p=0,05) quando comparados ao grupo controle. Conclusão: Nossos achados sugerem que a natação propicia um aporte constante e intenso sobre a posição corporal (propriocepção), bem como o estímulo táctil da água sobre toda a superfície corporal, que somados induzem alterações na organização funcional do córtex somatosensorial do esquema corporal, traduzidos como uma melhor percepção do corpo no espaço.