Search

RESUMEN El apoyo social es un importante factor protector de la salud de los adultos mayores (AM). Asimismo, un buen dormir es fundamental para su bienestar y funcionalidad, siendo las alteraciones del sueño un importante problema de salud pública en este grupo etario. El objetivo del estudio fue determinar la relación entre apoyo social percibido, insomnio y somnolencia diurna en AM residentes en Chillán, Chile. Se realizó un estudio cuantitativo, no experimental, correlacional, de corte transversal. Se aplicó la versión chilena de la Escala de Apoyo Social Percibido (MOS), el Índice de severidad del insomnio (ISI), y la Escala de somnolencia diurna de Epworth a AM pertenecientes a agrupaciones comunitarias. Se entrevistaron a 202 AM de ambos sexos, de edad 72,3±6,2 años. Se presentaron correlaciones positivas entre escolaridad y severidad del insomnio (p

Objective: This prospective and cross-sectional study investigated the occurrence of obstructive sleep apnea (OSA) and related symptoms in medical students. Method: Sociodemographic and anthropometric data were collected. The survey included the Epworth sleepiness scale, Berlin questionnaire, STOP-Bang, and NoSAS. Participants underwent overnight digital monitoring of respiratory events (≥ 3% drop in SpO2) using a high-resolution oximeter. Those with high risk for OSA in the Berlin questionnaire or an oxygen desaturation index ≥ 5 to < 15 events/hour, were examined through type 3 polysomnography. Results: The evaluated sample comprised 64 students, aged 22.3±2.3 years, and 38 (59.4%) males. A high risk for OSA frequency was detected in 10.9% of the sample through the Berlin questionnaire, and in 4.7% through STOP-Bang and NoSAS. A mild form of this disorder was diagnosed in 4.7% of the sample through type 4 polysomnography, and in 6.2% using type 3 polysomnography. Excessive daytime sleepiness and being overweight were associated with the occurrence of mild obstructive sleep apnea (p ≤0.05). Males presented higher body mass index values, neck circumference, oxygen desaturation index events/hour, and continuous values in the Berlin questionnaire, STOP-Bang, and NoSAS, than females (p ≤0.05). Conclusion: Despite a low occurrence of the assessed sleep-disordered breathing among medical students, male gender, overweight and sleepiness consisted of factors associated with obstructive sleep apnea, indicating that medical students with this profile should be early and systematically screened for this condition. Objetivo: Este estudio prospectivo y transversal investigó la aparición de apnea obstructiva del sueño (AOS) y síntomas relacionados en estudiantes de medicina. Método: Se recolectaron datos sociodemográficos y antropométricos. La encuesta incluyó la escala de somnolencia de Epworth, el cuestionario de Berlín, STOP-Bang y NoSAS. Los participantes se sometieron a una monitorización digital durante la noche de los eventos respiratorios (≥ 3% de caída en SpO2) usando un oxímetro de alta resolución. Aquellos con alto riesgo de AOS en el cuestionario de Berlín o índice de desaturación de oxígeno ≥ 5 a < 15 eventos/hora, fueron examinados mediante polisomnografía tipo 3. Resultados: La muestra evaluada estuvo compuesta por 64 estudiantes, con edad de 22,3±2,3 años, y 38 (59,4%) del sexo masculino. Se detectó un alto riesgo de frecuencia de AOS en el 10,9% de la muestra a través del cuestionario de Berlín, y en el 4,7% a través de STOP-Bang y NoSAS. Se diagnosticó una forma leve de este trastorno en el 4,7% de la muestra mediante polisomnografía tipo 4 y en el 6,2% mediante polisomnografía tipo 3. La somnolencia diurna excesiva y el sobrepeso se asociaron con la aparición de apnea obstructiva del sueño leve (p ≤ 0,05). Los varones presentaron valores de índice de masa corporal, circunferencia del cuello, índice de desaturación de oxígeno eventos/hora y valores continuos más altos en el cuestionario de Berlín, STOP-Bang y NoSAS que las mujeres (p ≤ 0,05). Conclusión: A pesar de la baja ocurrencia de los trastornos respiratorios del sueño evaluados entre los estudiantes de medicina, el sexo masculino, el sobrepeso y la somnolencia fueron factores asociados a la apnea obstructiva del sueño, lo que indica que los estudiantes de medicina con este perfil deben ser tamizados temprana y sistemáticamente para esta condición. Objetivo: Este estudo prospectivo e transversal investigou a ocorrência de apneia obstrutiva do sono (AOS) e sintomas relacionados em estudantes de medicina. Método: Coletaram-se dados sociodemográficos e antropométricos. A pesquisa incluiu a escala de sonolência de Epworth, questionário de Berlim, STOP-Bang e NoSAS. Os participantes foram submetidos à monitorização digital noturna de eventos respiratórios (queda ≥ 3% na SpO2) usando um oxímetro de alta resolução. Aqueles com alto risco para AOS no questionário de Berlim ou índice de dessaturação de oxigênio ≥ 5 a < 15 eventos/hora foram examinados por meio de polissonografia tipo 3. Resultados: A amostra avaliada foi composta por 64 alunos, com idade de 22,3±2,3 anos, sendo 38 (59,4%) do sexo masculino. Um alto risco para frequência de AOS foi detectado em 10,9% da amostra pelo questionário de Berlim e em 4,7% pelo STOP-Bang e NoSAS. Uma forma leve desse distúrbio foi diagnosticada em 4,7% da amostra pela polissonografia tipo 4 e em 6,2% pela polissonografia tipo 3. A sonolência diurna excessiva e o excesso de peso foram associados à ocorrência de apneia obstrutiva do sono leve (p ≤0,05). O sexo masculino apresentou maiores valores de índice de massa corporal, circunferência do pescoço, índice de dessaturação de oxigênio eventos/hora e valores contínuos no questionário de Berlim, STOP-Bang e NoSAS, do que o sexo feminino (p ≤0,05). Conclusão: Apesar da baixa ocorrência dos distúrbios respiratórios do sono avaliados entre os estudantes de medicina, o sexo masculino, o sobrepeso e a sonolência constituíram-se em fatores associados à apneia obstrutiva do sono, indicando que estudantes de medicina com esse perfil devem ser rastreados precoce e sistematicamente para essa condição.

Antecedente: La somnolencia diurna puede presentarse con alta frecuencia en el personal de salud. Objetivo: Conocer la relación entre trabajos por turnos y somnolencia diurna del personal del Servicio de Emergencia del Hospital Nacional Carlos Alberto Seguin Escobedo. Métodos: Se encuestó a 100 trabajadores entre médicos, enfermeras, químicos farmacéuticos y técnicos de enfermería del Servicio de Emergencia del Hospital Carlos Alberto Seguin Escobedo que cumplieron criterios de selección desde junio a julio 2019, se aplicó la técnica de cuestionario para medir la variable trabajos por turnos y también para medir la variable somnolencia diurna y luego se asociaron las variables con la prueba de Chi cuadrado. Nivel de estudio: Descriptivo, relacional. Resultados: Se determinó que el 33% de trabajadores tiene un estado de sueño normal, 50% una somnolencia marginal, y 17% somnolencia excesiva. La somnolencia fue mayor entre los que hacen solo turno noche (33%), y llegó a 11% entre los que trabajan mañana y noche, en 22% de los que trabajan mañana y tarde, y de 11% entre los que hacen turnos tarde y noche; las diferencias no resultaron significativas (p > 0.05). Cuando la rotación de turnos es permanente, no hay somnolencia excesiva, y cuando la rotación es rápida se presenta somnolencia excesiva en 14% de casos y llega a 25% en la rotación lenta; las diferencias fueron significativas (p < 0.05). Igualmente la somnolencia es excesiva con la proporción de turnos y descansos interdiarios (27%) en relación a la proporción diaria (9%), siendo la diferencia significativa (p < 0.05). Conclusión: Se encontró somnolencia diurna excesiva en 17%, así como somnolencia marginal en 50% del personal del servicio de Emergencia, con relación a la turnicidad laboral del personal de salud del servicio de Emergencia, la mayoría labora en turno de mañanas/noche o mañanas/tarde, con rotación lenta de turnos y proporción de trabajo / descanso diaria, con trabajo en turnos programados en emergencia. La turnicidad laboral con rotación lenta y la proporción turno/descanso interdiario se asocian a somnolencia diurna Tesis

Resumen Objetivo: Determinar los factores asociados a la cantidad de horas de sueño, somnolencia diurna e insomnio antes y durante un periodo de clases y exámenes. Material y métodos: Se evaluó a 384 alumnos de ambos sexos (74,1% mujeres), quienes reportaron su peso y estatura. A cada estudiante se le aplicó el Cuestionario de Insomnio y la Escala De Somnolencia de Epworth en el periodo de clases y periodo de exámenes. Resultados: Al comparar la somnolencia diurna, insomnio, latencia al sueño y cantidad de horas de sueño entre periodo de clases y exámenes se observó un incremento en la latencia al sueño (p

Objetivo: determinar el riesgo de presentar síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS) en una población adulta mayor, a través de la aplicación del cuestionario de somnolencia de Epworth. Metodología: se realizó un estudio observacional analítico de corte transversal en 236 adultos mayores vinculados a la Fundación Esperanza y Vida del municipio de Girón, a quienes se les aplicó un cuestionario que contenía la escala de somnolencia de Epworth, así como variables relacionadas (sociodemográficas, antropométricas y antecedentes médicos generales). Se realizó un análisis descriptivo y un análisis bivariado entre con y sin riesgo de somnolencia y cada una de las variables independientes, a través de modelos de regresión binomiales crudos y ajustados por edad y sexo para estimar el efecto de cada uno de los posibles factores asociados. Se consideró significativo un valor de p

El estrés se presenta en muchos ámbitos de nuestra vida, en lo familiar, social, emocional, sexual, laboral y académico; y existen diversos estresores que los desencadenan, conllevando a consecuencias como la fatiga, agotamiento físico y psíquico. El estrés en el estudiante puede causar diversos trastornos en el plano conductual, cognitivo y fisiológico; generando cambios a corto y largo plazo de tipo emocional, en el sistema inmunológico, incluso llegar a cambios en la calidad de sueño, produciendo somnolencia diurna, afectando sus actividades académicas y laborales. Objetivo: Determinar la relación entre el estrés académico y la somnolencia diurna en estudiantes del VIII ciclo de terapia física y rehabilitación. Método: Estudio aplicado, transversal, descriptivo, correlacional, prospectivo; muestra 100 estudiantes. Se utilizó el Inventario de SISCO y Cuestionario de Epworth. Programa estadístico, SPSS versión 23. Resultados y conclusiones: La media de estrés académico: 44.57±13.74, el 71% estrés académico moderado, 21% leve y 8% de tipo profundo; la media de somnolencia diurna: 9.56±3.78, el 62% presentaron somnolencia diurna ligera y 15% moderada. Se concluye que existe una correlación positiva baja; coeficiente de Rho de Sperman: 0,376 y nivel de significancia de 0.000 < p valor de 0.005. Tesis

El dormir adecuadamente es una necesidad fisiológica, privarse de las horas recomendadas, traerá consecuencias en la salud, estado anímico e inteligencia emocional, la carga académica domiciliaria o el trabajo nocturno, serán factores que influenciarán en sus horas de sueño. Objetivo: Conocer el comportamiento de la somnolencia diurna y su relación con la inteligencia emocional en estudiantes universitarios de terapia física del sexto al décimo ciclo de una universidad de Lima. Método: Estudio de tipo básico, transversal, descriptivo, correlacional, prospectivo; conformada por 214 alumnos y muestra de 140 (mujeres 64.2%). Se utilizó el cuestionario de epworth para somnolencia diurna, versión peruana, validado por Rosales (2009); inteligencia emocional a través de la escala Trait Meta Mood Scale, adaptada por Fernández – Berrocal, Extremera & Ramos (2004), mediante tres componentes: La atención emocional, la claridad emocional y la reparación emocional. Programa estadístico, SPSS versión 23, análisis exploratorio a través de Rho de Spearman. Resultados y conclusiones: Edad media 25,73 ± 4,2 años, talla 1,61± 0.81 ms., peso 64,28 ± 10,92kg; horas de sueño 5.86±1.28; somnolencia diurna media,9.95±3.6, con un nivel de somnolencia ligero (69,65%) y moderado (12,5%); inteligencia emocional 78,66±13,08, siendo el factor de reparación el de mayor puntuación (28,36±5,63) seguido de claridad (25,91±5,58) y atención (24,38±5,50), coeficiente de correlación de Rho de Spearman entre la somnolencia diurna y la inteligencia emocional, igual a -0,161, correlación negativa el nivel de significancia (sig = 0,058), mayor que el p valor 0.05. Lima Norte Escuela de Posgrado Inclusión y Democracia

Resumen Objetivos: Determinar la frecuencia de riesgo del Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS) en pacientes atendidos en el consultorio externo de neumología de un hospital de referencia en Lima a través de los Cuestionarios de Berlín, Sleep Apnea Clinical Score (SACS) y la escala de Epworth. Métodos: Se realizó un estudio transversal en pacientes atendidos en los consultorios externos de neumología reclutando durante el período de enero a marzo de 2014 en forma prospectiva a aquellos pacientes que referían presentar ronquido habitual. Se determinó la frecuencia de riesgo de SAOS de acuerdo a cada una de las escalas evaluadas y sus factores asociados. Resultados: Se estudiaron 230 sujetos, 56,5% eran varones y el 43,5% mujeres, con una edad media de 50 ± 12 años. El 61,8%, 66,9% y 62,6% tenían riesgo moderado o alto para SAOS de acuerdo a las escalas de Epworth, SACS y Berlin respectivamente. El perímetro de cuello, circunferencia abdominal e índice de masa corporal fueron las características asociadas de manera más consistente con el riesgo de SAOS. La correlación entre las escalas de SACS y Berlin fue de 0,55, entre las escalas SACS y Epworth de 0,22 y entre Berlín y Epworth de 0,35 (p < 0,001 para todas las comparaciones). Conclusiones: El riesgo de SAOS y somnolencia diurna es elevado en pacientes roncadores atendidos en la consulta externa de neumología. Las escalas evaluadas presentan una correlación menor que lo esperada. Se requieren estudios a mayor escala y en población general que comparen el valor diagnóstico y pronóstico de estas escalas utilizando la polisomnografía como estándar de referencia. Objectives: To determine the frequency of risk for the obstructive sleep apnea syndrome (OSA) through clinical predictors: Berlin Questionnaire, Sleep Apnea Clinical Score (SACS) and the degree of daytime sleepiness measured by Epworth scale. Material and Methods: A cross-sectional study was conducted among patients who reported snoring seen by pulmonology in the outpatient clinic between January and March 2014. Frequency of OSA was calculated according to the three clinical prediction rules. We also determine the characteristic associated with a high risk of OSA according to each prediction rule. Results: We recruited 230 participants, 56.5% were male, with a mean age of 50 ± 12 years. The risk of moderate or high risk for OSA was 61.8%, 66.9% and 62.6% according to Epworth somnolence scale, SACS and Berlin questionnaire, respectively. Neck circumference, abdominal circumference and body mass index were the characteristics more consistently associated with OSA risk. Correlation between SACS and Berlin prediction rules was 0.55, between SACS and Epworth scale was 0.22 and between Berlin and Epworth scale was 0.35 (p < 0.001 for all comparisons). Conclusions: There is a high risk for OSA among snoring patients attending respiratory outpatient clinic. The correlation between prediction rules evaluated was lower than expected. Larger studies in general populations using polysomnography as a reference standard are needed to clarify the diagnostic and prognostic value of OSA prediction rules.

El presente trabajo de tesis es un estudio descriptivo no experimental que tiene como objetivo determinar la calidad de sueño e higiene del sueño y somnolencia diurna en estudiantes de la carrera profesional de medicina humana. En el estudio participaron en total 253 estudiantes representando el 100% de la facultad de medicina humana de la Universidad Nacional de San Martín matriculados en el semestre académico 2018- I. Se utilizaron los Test de Índice de calidad de sueño de Pittsburgh, Test de Índice de higiene del sueño y Test de Escala de somnolencia diurna de Epworth. Los resultados del trabajo se detallan a continuación: Se encontró una frecuencia de 70,8 % que presentan por lo general una mala calidad de sueño representada por 179 estudiantes, el 64,8% presentan Mala higiene del sueño correspondiendo a 164 estudiantes, la frecuencia de 52,2% presentaron moderada somnolencia diurna y el 20,9 de excesiva somnolencia diurna, el periodo de estudio más frecuente fue del 1er a 4to ciclo que representa el 46,2% del total de los estudiantes encuestados, de los cuales el 70,9% presenta mala calidad del sueño, el 63,2% presenta mala higiene del sueño y 12,8% presenta excesiva somnolencia diurna. En cuanto al género la mayor frecuencia está dada por el sexo masculino con un 59,7% de los estudiantes encuestados, que a su vez el 66,9% del sexo masculino presentó mala calidad del sueño, el 39,1% del sexo masculino presentó mala higiene del sueño, y el 19,9% de excesiva somnolencia diurna. Conclusión: Al Determinar la Calidad de Sueño de los estudiantes de la carrera profesional de Medicina Humana según los periodos cursados se concluye que la mayor frecuencia en el estudio se encuentra en el Grupo 1 (del 1er al 4to ciclo) con 13,4% Buena calidad del sueño y 32,8% Mala calidad del Sueño en los estudiantes de la carrera profesional de Medicina Humana de la Universidad Nacional de San Martín en el semestre académico 2018 – I. The following thesis work is a non-experimental descriptive study aims to determine the quality of sleep and sleep hygiene and daytime sleepiness in students of the professional career of human medicine. The study involved a total of 253 students representing 100% of the Faculty of Human Medicine of the National University of San Martin enrolled in the 2018-I academic semester. The Pittsburgh Sleep Quality Index Test, the Sleep Hygiene Index Test and the Epworth Sleep Dwelling Scale Test were used. The results of the work are detailed below: A frequency of 70,8% was found, which generally presents a poor quality of sleep represented by 179 students, 64,8% have poor sleep hygiene corresponding to 164 students, the frequency of 52,2% had moderate daytime sleepiness and 20,9% of excessive daytime sleepiness, the most frequent study period was from the 1st to 4th cycle, representing 46,2% of the total of the students surveyed, of whom 70,9% present poor sleep quality, 63,2% have poor sleep hygiene and 12,8% have excessive daytime sleepiness. Regarding gender, the highest frequency is given by the male sex with 59,7% of the students surveyed, which in turn 66,9% of the male sex had poor sleep quality, 39,1% male presented poor sleep hygiene, and 19,9% of excessive daytime sleepiness. Conclusion: When determining the Sleep Quality of the students of the professional career of Human Medicine according to the periods studied, it is concluded that the highest frequency in the study is in Group 1 (from the 1st to 4th cycle) with 13,4 % Good sleep quality and 32,8% Poor sleep quality in the students of the Human Medicine professional career of the National University of San Martín in the semester Academic 2018 - I.

Introducción: El exceso de somnolencia diurna es una las condiciones más comunes en adultos mayores que puede afectar su calidad de vida y ser un indicador de síndrome de apnea e hipoapnea obstructiva del sueño (SAHOS). Objetivo: Determinar el riesgo de presentar SAHOS en población adulta mayor a través de la aplicación del cuestionario de somnolencia de Epworth. Materiales y métodos: Se realizó un estudio de corte transversal analítico en 236 adultos mayores de la Fundación Esperanza y Vida del municipio de Girón, en los cuales se les aplicó un cuestionario tipo encuesta que contenía la escala de somnolencia de Epworth, así como demás variables relacionadas (sociodemográficas, antropométricas y antecedentes médicos generales). Un análisis descriptivo fue llevado a cabo junto con un análisis bivariado entre con y sin riesgo de somnolencia y cada una de las variables independientes a través de modelos de regresión binomiales crudos y ajustados por edad y sexo para estimar el efecto de cada uno de los posibles factores asociados. Se consideró significativo un valor p inferior a 0.05. Resultados: Se encuestaron 236 personas adultas mayores, la mediana edad fue 69 años (Q1:64-Q3:74), la mayoría fueron mujeres (n=126) y se encontró mayor asistencia en personas pertenecientes a estratos bajos. El 65.96% de los pacientes presentaron alteración del sueño (52.77% somnolencia anómala y 13.19% somnolencia media). El mal sabor en la boca se asoció con un 43% mayor de riesgo de presentar alteraciones del sueño (RP=1.43, p=0.012). No obstante también se evidenció aumento del riesgo para las variables de ronquido (RP=1.15, p=0.382), cefalea (RP=1.31, p=0.070) y sobrepeso (RP=1.34, p=0.064), sin ser los hallazgos estadísticamente significativo. Conclusiones: Las alteraciones del sueño son un condición altamente prevalentes en adultos mayores, mientras que el mal sabor en la boca se asoció con mayor riesgo de somolencia diurna, situaciones que podrían ser indicadores de posibles SAHOS y afectar de manera importante su calidad de vida. Introduction: Excessive daytime sleepiness is one of the most common conditions in older adults that can affect their quality of life and be an indicator of obstructive sleep apnea and hypopnea syndrome (OSAHS). Objective: To determine the risk of presenting OSAHS in the elderly population through the application of the Epworth Sleepiness Questionnaire. Materials and methods: An analytical cross-sectional study was carried out on 236 older adults of the Esperanza y Vida Foundation of the municipality of Girón, in which they were administered a survey questionnaire containing the Epworth Sleepiness Scale, as well as other variables related (sociodemographic, anthropometric and general medical history). A descriptive analysis was carried out together with a bivariate analysis between with and without risk of drowsiness and each of the independent variables through crude binomial regression models and adjusted for age and sex to estimate the effect of each of the possible Associated factors. A p-value less than 0.05 was considered significant. Results: 236 older adults were surveyed, the median age was 69 years (Q1: 64-Q3: 74), the majority were women (n = 126) and higher attendance was found in people from lower strata. The 65.96% of the patients presented sleep disturbance (52.77% anomalous drowsiness and 13.19% average somnolence). The bad taste in the mouth was associated with a 43% higher risk of presenting sleep disturbances (PR = 1.43, p = 0.012). However, there was also an increased risk for the snoring variables (RP = 1.15, p = 0.382), headache (RP = 1.31, p = 0.070) and overweight (RP = 1.34, p = 0.064), but these findings were not statistically significant. significant. Conclusions: Sleep disturbances are a highly prevalent condition in older adults, while bad taste in the mouth was associated with a higher risk of diurnal somnolence, which could be indicators of possible OSAHS and significantly affect their quality of life. Odontólogo Pregrado

Resumen Objetivos: Determinar la frecuencia de riesgo del Síndrome de Apnea Obstructiva del Sueño (SAOS) en pacientes atendidos en el consultorio externo de neumología de un hospital de referencia en Lima a través de los Cuestionarios de Berlín, Sleep Apnea Clinical Score (SACS) y la escala de Epworth. Métodos: Se realizó un estudio transversal en pacientes atendidos en los consultorios externos de neumología reclutando durante el período de enero a marzo de 2014 en forma prospectiva a aquellos pacientes que referían presentar ronquido habitual. Se determinó la frecuencia de riesgo de SAOS de acuerdo a cada una de las escalas evaluadas y sus factores asociados. Resultados: Se estudiaron 230 sujetos, 56,5% eran varones y el 43,5% mujeres, con una edad media de 50 ± 12 años. El 61,8%, 66,9% y 62,6% tenían riesgo moderado o alto para SAOS de acuerdo a las escalas de Epworth, SACS y Berlin respectivamente. El perímetro de cuello, circunferencia abdominal e índice de masa corporal fueron las características asociadas de manera más consistente con el riesgo de SAOS. La correlación entre las escalas de SACS y Berlin fue de 0,55, entre las escalas SACS y Epworth de 0,22 y entre Berlín y Epworth de 0,35 (p < 0,001 para todas las comparaciones). Conclusiones: El riesgo de SAOS y somnolencia diurna es elevado en pacientes roncadores atendidos en la consulta externa de neumología. Las escalas evaluadas presentan una correlación menor que lo esperada. Se requieren estudios a mayor escala y en población general que comparen el valor diagnóstico y pronóstico de estas escalas utilizando la polisomnografía como estándar de referencia.

Sabemos que mientras dormimos, se llevan a cabo funciones fisiológicas imprescindibles para el equilibrio psíquico y físico de las personas. En consonancia con esta idea este trabajo profundiza en aspectos importantes del sueño de los niños para mejorar la calidad del mismo y al mismo tiempo mejorar su rendimiento en el aula. En la primera parte del trabajo se presentan los aspectos más teóricos acerca del sueño y se dan a conocer las características de los niños con Trastornos del Espectro Autista. En la segunda parte se realiza una investigación a través de un cuestionario, éste nos desvela información como que el total de niños analizados con TEA presentan también alteraciones en el sueño o que el rendimiento en el aula es mayor o menor en función de cómo se descanse durante la noche. Llegamos así a la tercera y última parte dónde se presenta una propuesta metodológica con la que mejorar el sueño de los niños y específicamente se da solución a algunas alteraciones como las pesadillas o el bruxismo., Grado en Educación Primaria

The influence of a sleep education program (SEP) on the knowledge, habits, quality of sleep, and daytime sleepiness was evaluated in 40 Brazilian elementary and high school teachers [Groups: Experimental (EG=26)/Control (CG=14)]. The Health and Sleep questionnaire, Pittsburgh Sleep Quality Index and sleep logs were applied to both groups, at baseline and in reassessment three weeks after a SEP with the EG. The methodology of the SEP was based on the Meaningful Learning theory proposed by Ausubel, consisting of four fortnightly meetings, lasting 4h each. After the program, the EG showed an increase in sleep knowledge and a reduction in coffee consumption near bedtime. Besides, 17% of teachers improved sleep quality in this group. However, no changes occurred in sleep schedules and sleepiness. Nevertheless, the positive results reinforce the need for sleep education programs with teachers to spread sleep knowledge in schools and improve the sleep quality in these professionals. Resumo A influência de um programa de educação sobre o sono (PES) nos conhecimentos, hábitos e qualidade do sono, e sonolência diurna foi avaliada em 40 professores brasileiros do ensino básico [Grupos: Experimental (GE=26)/Controle (GC=14)]. A Saúde e Sono, o Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh e o diário de sono foram aplicados nos grupos antes e três semanas após um PES aplicado no GE. O programa baseado na teoria da Aprendizagem Significativa consistiu de quatro encontros de 4h/cada. Após o programa, o GE aumentou os conhecimentos sobre sono e reduziu o relato de consumo de café próximo a dormir, com melhora na qualidade de sono em 17% dos professores. Embora não tenha havido diferenças nos horários de sono e sonolência, os resultados positivos reforçam a necessidade do desenvolvimento de programas educacionais sobre sono com professores para difusão do assunto nas escolas e melhora da qualidade do sono nestes profissionais. Resumen La influencia de un programa de educación sobre el sueño (PES) en los conocimientos, hábitos, calidad de sueño y somnolencia diurna fue evaluado en 40 maestros brasileños de educación básica [Grupos: Experimental (GE=26)/Control (GC=14)]. Los cuestionarios Salud y Sueño, Índice de calidad de sueño de Pittsburgh y diario del sueño se aplicaron en los grupos, antes y tres semanas después de un PES en el GE. El programa basado en la teoría del aprendizaje significativo consistió en cuatro sesiones de 4 horas/cada uno. Después del programa, el GE aumentó su conocimiento sobre el sueño y hubo una reducción en el consumo de café cerca de la hora de acostarse, con una mejora en la calidad del sueño en 17% de los maestros. Aunque no hubo diferencias en los horarios de sueño y la somnolencia, los resultados positivos refuerzan la necesidad de desarrollar programas educativos sobre el sueño con los maestros para difundir el tema en las escuelas y mejorar la calidad del sueño en estos profesionales.

Resumen El trastorno de retraso de la fase del sueño y del despertar o síndrome de retraso de fase (SRF) es la alteración del ritmo circadiano más frecuente y suele manifestarse en la adolescencia. Se caracteriza por un retraso estable, habitualmente de más de dos horas, del inicio y del final del sueño respecto a los horarios convencionales. Clínicamente los pacientes presentan insomnio a la hora de acostarse, con gran dificultad para levantarse por la mañana en la hora deseada. Entre semana, debido a las obligaciones escolares o sociales, los niños con SRF duermen pocas horas, generándose una privación crónica de sueño que se manifestará con somnolencia diurna, fatiga, falta de atención, afectación del rendimiento escolar o absentismo escolar. Característicamente, el fin de semana o durante las vacaciones, cuando están libres de horarios, retrasan el sueño, siendo este de características normales y levantándose descansados. Es importante realizar un diagnóstico precoz para iniciar un tratamiento temprano que minimice las consecuencias del SRF. Por la imposibilidad de seguir unos horarios regulares de estudio ni de trabajo, son jóvenes a los que se califica de noctámbulos o de vagos, a pesar de sus esfuerzos repetidos por adaptarse a unos horarios convencionales, lo que aboca en altos índices de depresión, ansiedad y abuso de sustancias. El retraso de fase de sueño se confirma mediante las agendas de sueño, la actigrafía y los marcadores de fase circadianos. La higiene del sueño, la cronoterapia, la fototerapia y la administración de melatonina son los posibles tratamientos del SRF. Abstract Delayed sleep wake phase disorder (DSWPD) or delayed sleep phase disorder is the most frequent circadian rhythm sleep disorder and is commonly seen in adolescents. DSWPD is characterized by habitual by sleep onset and wake times that are usually delayed more than two hours relative to conventional sleep-wake times Clinically, affected subjects experience difficulty falling asleep and arising at socially acceptable wake time. Enforced conventional wake times (during the school or working days), may result in chronically insufficient sleep manifested as excessive daytime sleepiness, fatigue, repetitive school absences with negative impact on their attention and academic performance. When allowed to follow their preferred schedule (during the weekends or vacation periods), the patient's timing of sleep is delayed with normal and restoring sleep. It is very important to make an early diagnosis to initiate treatments that minimize consequences of DSWPD. Although their repetitive attempts to adapt to conventional times, their difficulties to maintain regular school or work timings leads these adolescents to be seen as lazy and not motivated, which usually results in an increase in mood disorders and drug abuse. Delay sleep phase is demonstrated by sleep log, actigraphy monitoring and in the timing of other circadian rhythms. Sleep hygiene, chronotherapy, bright light therapy or melatonin administration are the most habitual treatment of the DSWPD.

Resumen El trastorno de retraso de la fase del sueño y del despertar o síndrome de retraso de fase (SRF) es la alteración del ritmo circadiano más frecuente y suele manifestarse en la adolescencia. Se caracteriza por un retraso estable, habitualmente de más de dos horas, del inicio y del final del sueño respecto a los horarios convencionales. Clínicamente los pacientes presentan insomnio a la hora de acostarse, con gran dificultad para levantarse por la mañana en la hora deseada. Entre semana, debido a las obligaciones escolares o sociales, los niños con SRF duermen pocas horas, generándose una privación crónica de sueño que se manifestará con somnolencia diurna, fatiga, falta de atención, afectación del rendimiento escolar o absentismo escolar. Característicamente, el fin de semana o durante las vacaciones, cuando están libres de horarios, retrasan el sueño, siendo este de características normales y levantándose descansados. Es importante realizar un diagnóstico precoz para iniciar un tratamiento temprano que minimice las consecuencias del SRF. Por la imposibilidad de seguir unos horarios regulares de estudio ni de trabajo, son jóvenes a los que se califica de noctámbulos o de vagos, a pesar de sus esfuerzos repetidos por adaptarse a unos horarios convencionales, lo que aboca en altos índices de depresión, ansiedad y abuso de sustancias. El retraso de fase de sueño se confirma mediante las agendas de sueño, la actigrafía y los marcadores de fase circadianos. La higiene del sueño, la cronoterapia, la fototerapia y la administración de melatonina son los posibles tratamientos del SRF.

Introducción. La somnolencia en escolares repercute en el aprendizaje, la concentración y la memoria. La causa de la somnolencia es multifactorial. Por ello, nuestro objetivo fue calcular la frecuencia de somnolencia en escolares peruanos y evaluar su asociación con hábitos de vida y sueño. Métodos. Estudio transversal en alumnos de primero a quinto año de educación secundaria, en el que se aplicó la versión en español de la escala pediátrica de somnolencia diurna (de 0 a 32 puntos) y se indagó sobre características del sueño, demográficas y hábitos nocivos, entre otras. Se consideró como excesiva somnolencia si el puntaje fue ≥ 20 puntos, y se evaluó su asociación empleando odds ratios crudos y ajustados. Resultados. Se incluyó a 586 estudiantes en el estudio; la escala pediátrica de somnolencia diurna tuvo un puntaje promedio de 13,0 ± 5,5; el 11,9% tuvo excesiva somnolencia. Fumar estuvo asociado a somnolencia excesiva, con un OR ajustado de 6,9 (IC 95: 2,9-17,0); consumir alcohol tuvo un OR de 4 (IC 95: 1,5-10,5), y practicar deportes, de 0,5 (IC 95: 0,3-0,9). Del mismo modo, tener una mala calidad de sueño (OR: 5,4; IC 95: 3,1-9,5) y demorar más de 60 min en dormir (OR: 2,5; IC 95: 1,1-6,0) se asociaron a una mayor probabilidad de tener somnolencia. Conclusión. La somnolencia está presente en el 12% de la población estudiada y es menor de lo descrito en estudios en otras poblaciones. La excesiva somnolencia se asocia con el hábito de fumar y con el consumo frecuente de alcohol, con menores actividades deportivas y con malos hábitos de sueño

"La alteración del sueño es una queja común en la depresión. Sin embargo, los datos objetivos sobre las alteraciones en la estructura del sueño asociadas a la depresión infantil han sido inconsistentes. Por otro lado, el estudio objetivo de la somnolencia y las funciones ejecutivas en niños con depresión es poco conocida. El objetivo fue conocer si existen diferencias en la estructura del sueño, la somnolencia diurna y las funciones ejecutivas en niños con y sin depresión. Método Participaron 20 niños con promedio de 10.5 (DE=1.5) años de edad, de los cuales 45% fueron niñas. Diez cumplieron los criterios diagnósticos de depresión mayor y 10 fueron controles. No hubo diferencias por sexo y edad entre los grupos (p>.05). Los instrumentos fueron: La entrevista Schedule for Affective Disorders and Schizophrenia for School-Age Children-Present and Lifetime version (K-SADS-PL), el Inventario de Depresión Infantil, y la Batería de Funciones Frontales y Ejecutivas. Asimismo, se realizaron dos noches consecutivas de registro polisomnográfico y la Prueba de Latencias Múltiples a Sueño (PLMS). Resultados No se encontraron diferencias en la estructura del sueño, la eficiencia del sueño fue mayor al 90% en ambos grupos y no hubo diferencias en los índices de inicio y continuidad del sueño, así como en las diferentes etapas de sueño. Tampoco se obtuvieron diferencias en la somnolencia diurna, la latencia al inicio de sueño en la PLMS fue de 22.8 (DE=6.4) minutos para el grupo con depresión y 23.7 (DE=4.1) para el control. Las funciones ejecutivas mostraron diferencias en tareas que implican: control visomotor y de impulsos, memoria de trabajo e identificación de la relación riesgo-beneficio. Conclusiones Los resultados sugieren que las estructuras prefrontales son más vulnerables a la depresión que las estructuras que regulan el ritmo circadiano y homeostático del sueño."

Introducción: los trastornos del sueño en el adulto mayor se caracterizan por tener una frecuencia alta, significativa afección de la calidad de vida y por un pobre reconocimiento por parte del médico. Objetivos: determinar la calidad del sueño, la frecuencia de somnolencia diurna y la higiene del sueño de los adultos mayores en un Centro del Adulto Mayor en Lima. Material y método: se entrevistó a 73 adultos mayores que acudían a un Centro del Adulto Mayor. Se utilizó el cuestionario de calidad de sueño de Pittsburgh, la escala de somnolencia de Epworth y el índice de higiene del sueño modificado, previamente validados. Resultados: el 74% de los participantes (54 personas) presentaba una mala calidad de sueño, el análisis de los componentes mostró una auto percepción de calidad del sueño bastante mala y muy mala en el 9,6% (7 personas), una latencia del sueño prolongada en el 20,2% de los participantes (14 personas), una duración total del sueño considerada como bastante mala y muy mala en el 24,7% (18 personas) y un 52,1% (38 personas) tuvo una eficiencia subjetiva de sueño menor al 85%. La frecuencia de somnolencia diurna fue de 38,4% (28 personas). El 75,3% (55 personas) tenía una mala higiene del sueño y se encontró que el 74,1% de los participantes que tenían una mala calidad de sueño presentaban una mala higiene del sueño, aunque la asociación no fue significativa. Conclusiones: los adultos mayores de un Centro del Adulto Mayor en Lima, tienen una alta frecuencia de mala calidad de sueño de somnolencia diurna y de mala higiene del sueño. Background: Sleep disorders in the elderly are quite frequent, they significantly affect their quality of life, and sometimes these conditions are poorly recognized by physicians. Objective: To determine sleep quality, the frequency of daily sleepiness and sleep hygiene in elderly at an Elderly Daycare Center in Lima, Peru. Material and methods: 73 elderly persons in an Elderly Daycare Center were interviewed using the previously validated Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire, the Epworth Sleepiness Scale and the modified Sleep Hygiene Index. Results: 74% (54 persons) of participants were found to have a poor sleep quality, the component analysis showed that 9,6% of interviewees perceived their sleep quality as poor and very poor (7 persons), 20,2% reported prolonged sleep latency (14 persons), 24,7% reported poor and very poor sleep duration (18 persons), and 52,1% had a less than 85% subjective sleep efficiency (38 persons). Diurnal sleepiness frequency was found in 38,4% of all participants (28 persons). 75,3% reported poor sleep hygiene (55 persons) and 74,1% those with poor sleep quality also had poor sleep hygiene, but this relationship did not reach statistical significance. Conclusion: Persons in this Elderly Daycare Center in Lima, Peru have a high frequency of poor sleep quality, they also commonly report daily sleepiness and a high rate of poor sleep hygiene.