Prikaz kondicijskih vježbi za razvoj dinamičke ravnoteže kod forhend udarca u tenisu

Današnji moderni tenis zahtijeva visoku razinu različitih motoričkih sposobnosti. Važnost dinamičke ravnoteže očituje se u tome da tenisači kod uspješnog uspostavljenog ravnotežnog položaja mogu puno lakše izvoditi biomehanički ispravan forhend, što u konačnici doprinosi i boljoj preciznosti. Navedeno bi značilo da tenisači koji su na visokoj razini, uspijevaju postići bolju efikasnost u težim uvjetima natjecanja. U ovom radu prikazane su neke od vježbi kojima treneri mogu kroz praksu unaprijediti dinamičku ravnotežu tenisača i time postići bolju izvedbu. Navedenim vježbama aktiviraju se mišići uključeni tijekom izvođenja forhenda, čime se osnažuje muskulatura tijela što u konačnici može doprinijeti snažnijem izvođenju udarca i prevenciji ozljeda. Također s bolje kondicijskim pripremljenim tenisačem, mogu se provoditi i zahtjevnija tehničko-taktička rješenja koja mogu donijeti prednost tijekom susreta.