Warum dieses Buch geschrieben wurde

Dieses Buch richtet sich an alle, die gesund Sport treiben wollen. Das heist: Es richtet sich an denjenigen, der durch Sport Krankheiten verhindern will, ohne durch den Sport krank zu werden. Und es richtet sich an denjenigen, der schon regelmasig Sport treibt und fragt, wie er dies aus gesundheitlicher Sicht am besten tun sollte und wie er seine Leistungsfahigkeit steigern kann, ohne dabei durch allzu intensives und unvernunftiges Training krank zu werden. Hier gibt es viele Fragen, die Sie vielleicht schon immer Ihrem Hausarzt stellen wollten—wozu Sie aber in der uberfullten Sprechstunde nie gekommen sind. Das Buch richtet sich aber auch an denjenigen, der bisher nie uber die Moglichkeit nachgedacht hat, seine Gesundheit durch Sport zu verbessern, der Sport vielleicht fur etwas gehalten hat, das nur in der Sportschau betrieben wird, fur den Normalburger aber unerreichbar oder sogar gefahrlich ist. Dies gilt nicht nur fur Gesunde, sondern auch fur diejenigen, bei denen moglicherweise bereits Krankheiten vorhanden sind.