A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO MINDFULNESS NO ENSINO MÉDIO: UMA FERRAMENTA PARA A PROMOÇÃO DA SAÚDE E COMPLEMENTAÇÃO ACADÊMICO-FORMATIVA DOS ADOLESCENTES

This article is an excerpt from a master's level research, “Influence of a Body Awareness Program with High School Students”, which was conducted at IFMT Campus Cuiabá - Bela Vista and aims to verify the influence of mindfulness practice for health promotion and academic-formative complementation of adolescents. In this paper we pointed preliminary results and students' perceptions about such practice at school. From an action research typology with a qualitative and quantitative approach, the study was developed from March to May 2019.For the production of data, we used questionnaires and specific protocols of the Physical Education area, being these instruments applied in the pre and post-intervention phases. The program was implemented with the development of mindfulness experiences that promoted deep reflections about mind-body that occurred at school and at each participant’s house. Preliminary results showed that after four face-to-face sections, combined with eight consecutive weeks of home mindfulness practices, it was possible to verify an improvement in the perception and conduct that these adolescents had with their bodies and their daily actions. Finally, we consider that these experiences were essential tools for a more contextualized view about the relevance of systemic interventions in biopsychosocial and academic-formative factors.
Este estudo é um recorte da pesquisa, em nível de mestrado, “Influência de um programa de consciência corporal em estudantes do ensino médio”, que foi realizada no IFMT Campus Cuiabá – Bela Vista, cujo objetivo é verificar a influência da prática do mindfulness para a promoção da saúde e complementação acadêmico-formativa de adolescentes. Neste trabalho, evidenciaram-se resultados preliminares e as percepções dos estudantes acerca de tal prática na escola. De tipologia pesquisa-ação com abordagem qualitativo-quantitativa, o estudo se desenvolveu entre março e maio de 2019. Para a produção de dados, foram utilizados questionários e protocolos específicos da área da Educação Física, sendo tais instrumentos aplicados nas fases pré e pós-intervenções. O programa se efetivou com o desenvolvimento de vivências de mindfulness que promoviam uma profunda reflexão sobre o corpo-mente, ocorrendo na escola e nas residências de cada participante. Resultados preliminares demonstraram que após quatro seções presenciais, aliadas a oito semanas consecutivas de práticas de mindfulness domiciliar, foi possível verificar uma melhora na percepção e conduta que estes adolescentes tiveram para com os seus corpos e ações diárias. Por fim, pode-se considerar que tais vivências foram ferramentas essenciais para uma visão mais contextualizada, acerca da relevância das intervenções sistêmicas nos fatores biopsicossociais e acadêmico-formativos.