Há relação da genética humana sobre o alongamento e força muscular: uma revisão bibliográfica

Introdução: O treinamento físico realizado de forma regular, busca minimizar o surgimento de patologias, manutenção do sistema orgânico e melhora da qualidade de vida, podendo ser adquirido através do ganho de flexibilidade, aumento do fortalecimento muscular e maior resistência corporal. Havendo ainda pessoas que além de realizarem o treinamento físico para alcançar esses benefícios, também utilizam o mesmo como forma de trabalho e/ ou competição, os chamados atletas. Atualmente pesquisas estudam se além de um acompanhamento profissional de treinamento e de uma alimentação saudável a genética do DNA humano possa ter influência na aptidão física do atleta fazendo com que este tenha uma melhor performance física no seu esporte diminuindo os riscos de lesões. Objetivo: Realizar uma revisão bibliográfica de achados científicos na literatura buscando a relação da genética humana com o alongamento e força muscular, além de ampliar o conhecimento dos profissionais apontando as melhores formas de conseguir bons resultados e minimizar os riscos de lesões. Metodologia: Trata-se de um estudo de pesquisa bibliográfica nas bases de dados Scielo, Pubmed, PEDro, Science referente a relação da genética com o alongamento e força muscular. Resultados: Foram selecionados 137 artigos, onde 21 estudos foram incluídos nesta revisão, assegurando que a genética tem relação com o alongamento e força muscular. Conclusão: A genética humana tem influência nas características físicas do indivíduo, podendo assim contribuir para o trabalho do treinamento físico, buscando melhores resultados, além de minimizar os riscos de lesões. Introduction: Physical training performed on a regular basis seeks to minimize the appearance of pathologies, maintenance of the organic system and improvement in quality of life, which can be acquired through flexibility gain, increased muscle strength and greater body resistance. There are still people who, in addition to performing physical training to achieve these benefits also use it is a formo f work and/ or competition, the so-called athletes. Currently, research is studying whether, in addition to professional training monitoring and healthy eating, the human DNA genetics can have an influence on the athlete’s physical fitness, making it possible for him to have a better physical performance in his sport, reducing the risk of injuries. Objective: To carry out a literature review of scientific findings in the literature seeking the relationship of human genetics with stretching and muscle strength, in addition to expanding the knowledge of professionals pointing out the best ways to achieve good results and minimize the risk of injury. Methods: This is a bibliographic research study in Scielo, Pubmed PEDro, Science databases regarding the relationship of genetics with stretching and muscle strength. Results: 137 articles were selected, where 21 studies were included in the review, ensuring that genetics is related to stretching and muscle strength. Conclusion: Human genetics has an influence on the individual’s physical characteristics, thus contributing to the work of physical training, seeking better results, in addition to minimizing the risk of injuries. Introducción: El entrenamiento físico realizado de forma regular busca minimizar la aparición de patologías, el mantenimiento del sistema orgánico y la mejora de la calidad de vida, que se puede adquirir a través de la ganancia de flexibilidad, aumento de la fuerza muscular y mayor resistencia corporal. Todavía hay personas que, además de realizar entrenamiento físico para lograr estos beneficios, también lo utilizan del ADN humano puede influir em la condición física del deportista, posibilitando que éste tenga un mejor rendimiento físico em su deporte, reduciendo el riesgo de lesiones. Objetivo: Realizar una revisión bibliográfica de hallazgos científicos em la literatura buscando la relación de la genética humana con el estiramiento y la fuerza muscular, además de ampliar el conocimiento de los profesionales señalando las mejores formas de lograr buenos resultados y minimizar el riesgo de lesión. Métodos: Se trata de un estudio de investigación bibliográfica em las bases de datos Scielo, Pubmed, PEDro, Science sobre la relación de la genética con el estiramiento y la fuerza muscular. Resultados: Se seleccionaron 137 artículos, donde se incluyeron 21 estudios em esta revisión, asegurando que la genética está relacionada con el estiramiento y la fuerza muscular. Conclusión: La genética humana influye em las características físicas del individuo, contribuyendo así al trabajo de entrenamiento físico, buscando mejores resultados, además de minimizar el riesgo de lesiones.